wydaje mi się, że właśnie te wszystkie diety prowadząto tycia

jak się nie odchudzam wyglądam zdecydowanie lepiej i nawet potrafię schudnąć tak sama z siebie bez niczego, jedyne co unikam to dużych ilości cukru i tłuszczu a tak to jem bardzo dużo.

bo to prawda, dziala tylko MZ

nie prawda, każda dieta jest dobra :) tylko trzeba umieć PO diecie przechodzić stabilizację :) a nie obżerać się jak świnia :D

najważniejszy w życiu dla utrzymania ładnej sylwetki jest ruch: http://www.fresh-ranking.pl/2207-rowery-treningowe-ranking

Mono i głodowe diety, prowadzą do jojo i większej otyłości i nie trzeba być świnią. Działa zmiana nawyków żywieniowych i sport.

Dieta to spOsób życia a nie chwilowy kaprys ale tego spasłe prosiaki nie pojmują bo liczą na cudo a nie efekt w mc a pozniej festiwal żarcia bo schudła kilka kilo w następstwie przychodzi efekt jojo i cześć pieśni znowu płacz i rozpacz wiec znowu wyszuka sobie super dietę i od nowa.... Trzeba zmienić sposób życia trwale a nie na chwile wtedy waga spadnie i sie unormuje.

Jeśli ktoś ma nadwagę/otyłość to znaczy, że ma problem z ilością i jakością jedzenia. Nie wierzę, że po np. dwóch tygodniach głodowej diety będzie stopniowo z niej wychodził, jak nie pierwszego to trzeciego dnia się złamie i tak nakręca się spirala jojo. Tak działa nasza psychika i organizm (wygłodniały na składniki odżywcze) i to jest ludzkie;) a nie świńskie. Zmiana nawyków żywieniowych i ruszenie doopy dają trwałe efekty

NIE INACZEJ! świadczy o tym eksperyment z 1950 roku, podczas którego 30 zdrowych mężczyzn poddano eksperymentowi dietetycznemu * 1 etap: dietetycy opracowują dla każdego z nich dietę zawierającą zaledwie 50% ich zapotrzebowania kalorycznego – w efekcie czego mamy dietę 1000-1200 kcal (typowa współczesna dieta opracowana u dietetyka) efekt: => mężczyżni stracili ok. 30% tłuszczy i ponad 80%białka * 2 etap, kiedy waga mężczyzn została zredukowana na skutek diety – dietetycy opracowali dla nich nowe normy zapotrzebowania kalorycznego (dostosowanego do ich nowej – niższej – wagi) – tzw. etap “stabilizacji wagi” efekt => mężczyźni odbudowali utracone białko w całości, zaś tkankę tłuszczową zwiększyli aż do 80% * 3 etap: kilka miesięcy po diecie, mężczyźni wrócili do jedzenia wg własnego wyboru efekt: => nagromadzenie ogromnych rezerwuarów tłuszczu. dlaczego?? bo komórka tłuszczowa, tak samo jak komórka białkowa czy immunologiczna, ma pamięć. WNIOSEK: jeśli kilkukrotnie w życiu stosowaliśmy restrykcyjną dietę redukcyjną, to możemy mieć pewność, że komórki tłuszczowe odbudują się z nawiązką, w efekcie czego dochodzi do sytuacji, kiedy “tuczymy się dzięki stosowanej wcześniej diecie”. Czego jest wiele przykładów na tym choćby forum :)

Takie głodowe diety, dają dietetycy, którym zależy tylko na tym żeby klient przyszedł i zapłacił. Wiadomo 1200 kcal jest szybki efekt, a co będzie później, to już go nie obchodzi, zwali winę na klienta;) Żaden porządny dietetyk (z medycznym wykształceniem) nie poleci takiej diety.

TO CO ROBIĆ

Podpisuję się pod tym co napisał gość/goście. Mi zajęło kupę lat, aby to pojąć. jestem na rozmaitych restrykcyjnych dietach odkąd pamiętam. Potrafię schudnać 5 w ciagu 2 tygodni, a mój rekord to nawet 7 kg w 10 dni. Potrafię - bez problemu, ale własnie potem zaczynają się schody ..... jaki efekt - 20 lat temu ważyłam 55 kg, na początku tego roku 68 kg. A przecież całe życie się odchudzam ...... To, że nie będzie jo-jo jak się umiejętnie wyjdzie z diety jest tylko częściową prawdą, bo: - jeśli ktoś przed restrykcyjną dietą nie potrafił zapanować nad sobą, to tym bardziej nie będzie się umiał opanowac po diecie - przez 2 tuygodnie nie przybywa silnej woli, a wygłodzony organizm domaga się jeszcze więcej niż przed dietą. Tak jest i koniec. - jeśli ktoś jest na glodówce, nic nie je, to potem nawet jeśli uda mu się "spokojnie'wychodzić z głodówki, to i tak waga rośnie nawet jak się je tylko 2 jabłka i 2 marchewki dziennie. Dlaczego - bo organizm ma zwolniony metabolizm i zaczyna magazynować, poza tym glodówka oczyszcza jelita, więc waga leci,a jak zaczniemy jeść nawet mało i zdrowo, to to się znowu odkłada w jelitach i waga hop w górę. Nigdy więcej żadnych katorżniczych diet!!!!! Chyba, ze będzie mi zależało np. tylko na spłaszczeniu brzucha przed wielkim wyjściem i przez 3 - 4 dni wcześniej będę pić same soki, albo kefiry. Ale to tylko jako dieta doraźna, a nie odchudzająca.