Skręcona lub zwichnieta kostka

Witam. Ponad tydzien temu upadlem z wysokosci na noge zrobila sie ogromna opuchlizna i jest siwa cala stopa od palcy az po lydke, pojechalem na pogotowie zrobilu mi przeswietlenie i lekarz stwierdzil zwichniecie lecz zmienil zdanie ze to skrecenie nie wiem czy to to samo? powiedzial ze usztywniac nie bd bo jest duza opuchlizna zalecil zimne oklady, voltaren i elewacje konczyny. Minelo juz tyle czasu a noga jest tkliwa wokol kostki jako tako chodze ale boli i czasem slysze i czuje jak by mi sie ten staw przemieszczal. Czy to normalne? Dzis postanowilem to rozchodzic ogolnie nawet mi to szlo troche boli ale da sie wytezymac martwi mnie tylko to ze po tym spacerku pojawilo sie zasinienie z tylu od piety do lydki wczesniej tego ni bylo robic cos z tym? W pn mialem zamiar powrocic do pracy stojacej czy to dobry pomysl?