DRAKOŃSKA ale naskuteczniejsza dieta gacy. Reaktywacja

Dziewczyny, jestem w GS już jakiś czas. Szukam teraz współtowarzyszki do pokoju 2-osobowego na wczasy odchudzające w GacaFitHotel w Kazimierzu od 06.08.2017: http://www.gacafithotel.pl/starter-motywacyjny-turnus/ Po zniżce klubowej (20%) wychodzi 1.600 zł/osobę (a pokój 1-osobowy 2.160 - dlatego szukam).

Hej Zaczęłam odchudzanie w gaca centrum w drugiej połowie lipca. Jadłospis na pierwsze dwa tygodnie ok Czy dalej też różnorodnie i bogato w warzywa? Kornelia_maria w jakim mieście chodzisz do gaca centrum? Pozdr. Lena

Drodzy hejterzy,po co wchodzicie na to forum i jedziecie po Gacy i jego diecie jak po burej suce?? To forum chyba jest stworzone dla zwolwnnikow tej diety.wiec szanujcie zdanie innych,kazdy ma wolna wole i prawo do podejmowania decyzji i nikomu nic do tego.amen.

Hej, ja chodzę w Gdańsku

Kochani mam pytanie, stoje przed dylematem czy wykupić diete. powiedzcie mi proszę czy sama w sobie dieta jest droga w stosowaniu?

ja zaczęłam w czwartek w zeszłym tygodniu, powiem tak wyłożyło się na mnie 4 dietetyków, chodziłam głodna a kilogramy nie nie spadały, każdy twierdził że Gaca to zło. Po 7dniach zeszło 5kg, cała zbędna woda, zobaczyłam kostki których nie widziałam bóg wie ile, żałuję że dwa lata temu jedna osoba mnie namawiała to nie skorzystałam, A dieta jak dieta , reżim trzeba trzymać i tyle, słodko nie jest, ale chodzenie z kilogramami na które nikt inny nie miała pomysłu też nie jest słodkie .

Witajcie, W piątek zaczęłam kolejny tydzień Gacy. Niestety ostatnie 2 tygodnie nie były dla mnie łaskawe, przytyłam 1 kg. Procentowy spadek tłuszczu był (3%) wiec to pewnie woda i limfa. Nogi miałam bolesne, a kostek nie było. Od piątku mam dietę tłuszczową i efekt jest. Aktualna waga 76,8 kg

Hej byłam na diecie gacy, chodziłam stacjonarnie, ważyłam 94kg. W 4 miesiące spadło mi 24kg, czułam się świetnie w ciele, miałam jeszcze 10kg do zrzutu, ale zmęczona strasznie byłam dietą i wtedy.... zaszłam w ciążę ;) hehe tyle nie mogłam zajść, a tu odchudzanie pomogło, znam jeszcze dwie dziewczyny co po gacy w ciążę zaszły ;) no i przybyło mi. Minęło 1.5 roku od porodu, a ja zaczynam z wagą 99kg czyli wyższą niż ostatnio. Pamiętam jak strasznie się czułam na tłuszczówce na początku i aby tego uniknąć, przygotowuję się przez tydzień teraz jedząc mało i podobnie, ale więcej tego jedzenia. Potem zapisuję się do gacy :)

Witajcie :-) Tu kornelia_maria, nie mogę się zalogować wiec piszę bez logowania Skończyłam 6 tydzień, a dodatkowo jestem po 5 zabiegach Icoone (nie w GS) więc melduję: - aktualna waga rano, na czczo i na golasa: 75,4 kg - aktualnie jestem na tłuszczówce i czuję się dobrze - codziennie wieczorem pod prysznicem robię 20 min masaż całego ciała, szczotką i z drobnym pilingiem anty cellulitowym, a potem jeszcze balsamem chłodzącym robię masaż rękawicą silikiniwą z wypustkami (wcieram ok 10 minut) - codziennie rano w całe ciało wcieram rękawicą silikoniwą żel chłodzący wyszczuplający To wyżej w połączeniu z fokusem Icoone na przód ud i brzuch sprawiło, że cellulit na przedzie ud zmnuejszył się ok 60%, na brzuchu efekty nieco mniejsze. Myślę, że Icoone działa bo z tylu na udach i tyłku mam teraz większy cellulit niż na przedzie ud (a wybrałam ten obszar bo w mojej ocenie był najgorszy). Dodam, że dla mnie zabiegi na Icoone są potwornie bolesne, ledwo znoszę je na poziomie 2-3, a skala jest do 10. Kosmetyczka mówi, że inne klientki tak nie cierpià, ale nie wiem czy to prawda. Dodatkowo nogi mam co zabieg pęknę drobnych siniaków. Nic to, trzeba przeżyć, najważniejsze, że wszystko w połączeniu działa. Schudłam 1 rozmiar, podobam się sobie i zyskałam oewnośvi siebie. Mój partner jest zachwycony

Brawo kornelia_maria :) Ja zaczęłam z podobną wagą i w dwa tygodnie 3,8 kg mniej Kończę trzeci tydzień. Nie stosowałam innych balsamów niż zwykłe ujędrniające ale spróbuję teraz Vichy Lipo Metric Jest coś z balsamów co najbardziej polecacie? Śmigam na trening w Poznaniu. Pozdr Lena

Hej, co do balsamów to wiele koleżanek polecało mi Perfectę 4D lub Eveline. Ja mam oba i jednego używam rano a drugiego wieczorem :-) Pozdrawiam kornelia_maria

ile kosztuje mc w centrum Gacy w Gdańsku? czy mozna zapisać sie na razie na sama silownie ?

Gaca System to kompleksowa metoda. Nie można "zapisać się na samą siłownię"...

Hej, 3 lata temu byłam na diecie u Gacy, schudłam ale się nie wyprowadziłam bo wtedy jeszcze stawiali mi siłkę rodzice, jak zobaczyli że schudłam nie chcieli płacić dalej za dłuższe wyprowadzenie z diety, stąd po 2latach sporo mi wróciło, na szczęście nie wszystko, teraz niestety nadal mnie nie stać żeby tam pójść, czy jakaś dobra dusza mogłaby mi przesłać nowe przepisy i ćwiczenia na siłce? Mogę podzielić się przepisami sprzed 3lat :) a na siłce bez rozpiski to robię tylko rower poziomy i brzuszki a pamiętam że miał te fajne flexi i inne ćwiczenia, gorąco pozdrawiam i z góry dziękuję werula@wp.pl

Hej, 3 lata temu byłam na diecie u Gacy, schudłam ale się nie wyprowadziłam bo wtedy jeszcze stawiali mi siłkę rodzice, jak zobaczyli że schudłam nie chcieli płacić dalej za dłuższe wyprowadzenie z diety, stąd po 2latach sporo mi wróciło, na szczęście nie wszystko, teraz niestety nadal mnie nie stać żeby tam pójść, czy jakaś dobra dusza mogłaby mi przesłać nowe przepisy i ćwiczenia na siłce? Mogę podzielić się przepisami sprzed 3lat :) a na siłce bez rozpiski to robię tylko rower poziomy i brzuszki a pamiętam że miał te fajne flexi i inne ćwiczenia, gorąco pozdrawiam i z góry dziękuję werula@wp.pl

jak chcesz schudnac to nie nierz pierdół zadnych tylko bierz kofeine z tauryna albo sama tauryne. mozna kupic taka w tabletkach lub w proszku

jeżeli masz dużo białka w diecie to schudniesz. pij koktajle białkowe. tu są przepisy na fajne koktajle białkowe i efekty ich picia https://malywielkiswiatewla.wordpress.com/2012/06/15/kilka-przepisow-na-shake-proteinowy/ dziewczyna opisuje to na swoim blogu

jak się odchudzać to tylko zdrowo i z głową, z cateringiem dietetycznym www.fitandeat.pl u Brzezińskich. Najlepsze efekty i odchudzenie jest trwałe. Człowiek zdrowy. Tylko fitandeat

Czy jest moze tu ktoś kto teraz zaczyna odchudzanie z Gaca ? Najlepiej Warszawa Ursynow .

Moim zdaniem dieta musi być zdrowa i przyjemna. Jeśli będzie dla nas dużą trudnością to długo jej nie utrzymamy. Ja w lipcu byłam na tygodniowym wyjeździe w www.siodmylas.pl i wiele dowiedziałam się na temat zdrowego odżywiania.

podrzucam link na dietetyczne słodkości bez cukru i białej mąki: http://mlodzinadorobku.pl/przepisy-na-desery-dietetyczne/

A ja proponuje, po gacowaniu, przejsc na prozdrowotna diete ketogeniczna z restrykcyjnym ograniczeniem weglowodanow do maksymalnie 20 g dziennie. Pomaga utrzymac wage w ryzach, a przede wszystkim zapobiega tyciu, a wrecz zapewnia dalsze spadki wagi.

Ja to bym od razu na ketogeniczna przeszła. Byłam na gacy i te ich tluszczowki są nudne, a można takie fajne tluszczowki komponować na diecie ketogenicznej. Zaczynałam z podobno waga co u gacy i schudlam kilo więcej w miesiąc a nie byłam ani razu glodna, nic nie ćwiczyłam i jadłam pyszne dania pełne zdrowego tłuszczu.

Ciesze sie ze sa zwolennicy diety ketogenicznej. Z czego wynika problem tycia po Gacy? Z duzej ilosci weglowodanow! A przeciez nie da sie do konca zycia podazac dieta restrykcyjna I wszystko wazyc, I spedzac godziny na aerobach. NA Diecie ketogenicznej wrecz nie sa wskazane cwiczenia, jest to dieta bardzo sycaca, czesto sprowadzajaca sie do zaledwie dwoch posilkow dziennie. Moge zostawic wiecej inf tylko nie wiem czy sa zainteresowani. Wystarczy doprowadzic organism do stalej ketozy a potem juz tylko cieszyc sie zdrowiem I wolnym czasem! Nie neguje diety Gacy, pomogla mi zrzucic ballast, ale tylko ketogeniczna daje mi comfort utrzymania wagi. Ludzie! NIe lekajcie sie tluszczu! To leczy I odchodza!

Proponuje zamiast oliwy z oliwek, stosowac maslo smalec, ewentualnie olej kokosowy i olej z awokado. A na paznokcie i wlosy polecam Merz Special, naprawde skuteczne!

Seks - zaskakujące korzyści z seksu Dlaczego ludzie uprawiają seks? Większość z nas robi to po prostu dla przyjemności. Inni, aby poczuć się dobrze lub zbliżyć się do swojego partnera. Tajemnicą nie jest również to, że seks może doprowadzić do zmniejszenia ciśnienia krwi, za co nasze serce podziękuje nam w przyszłości. Badania pokazują, że są też inne zalety seksu, a oto 10 z nich. Seks - kondycja Gdy uprawiasz seks, możesz tego dnia zrezygnować z treningu. Badania opublikowane w American Journal of Cardiology (2010) wykazały, że aktywność seksualna jest porównywalna z podstawowym treningiem na bieżni. Intensywny seks pomoże ci utrzymać ciało w dobrej kondycji i spalić od 85 do nawet 250 kalorii. Oczywiście zależy to od dynamiki i długości stosunku. Wzmocnisz też mięśnie ud, pośladków oraz poprawisz swoje zdrowie psychiczne, bo seks da ci energię na nowy dzień. Seks - sen Czy wiesz, dlaczego po orgazmie zapadasz w głęboki sen? Dzieje się tak, ponieważ wytwarzane są wtedy te same endorfiny, które odpowiadają za odstresowanie i relaks. Badacze uważają, że nie tylko endorfiny są za to odpowiedzialne, ale też prolaktyna, której poziom jest zdecydowanie wyższy podczas snu, a także oksytocyna związana z bliskością, czułością, ufnością i tworzeniem więzi z partnerem. Jeśli więc oczekujesz, że po seksie przytulisz się do partnera i głęboko uśniesz, to zdecyduj się raczej na spokojny seks. W innym przypadku szalone akrobacje przyczynią się do zwiększenia energii i braku ochoty na sen. Seks - redukcja stresu Osoby, które uprawiają seks przynajmniej raz na dwa tygodnie, mają mniejsze problemy ze stresem w codziennym życiu. Teorię potwierdzają badania przeprowadzone na Uniwersytecie Zachodniej Szkocji. Profesor Stuart Brody udowodnił, że podczas seksu poziom endorfin i oksytocyny, czyli hormonów odpowiedzialnych za dobre samopoczucie, wzrasta i aktywuje w mózgu obszary odpowiedzialne za poczucie intymności i relaksu, które pomagają walczyć ze strachem i depresją. Dowiedziono też, że hormony te znacząco wzrastają w trakcie orgazmu, dlatego warto się o niego postarać. Seks - leczenie infekcji Pensylwańskie badania wykazały, że studenci, którzy uprawiają seks raz lub dwa razy w tygodniu, mają większy poziom immunoglobuliny A (IgA), czyli związku, który odpowiada za odporność na choroby takie jak przeziębienie i grypa. Jego poziom był o 30 proc. większy niż u osób, które nie uprawiały seksu w ogóle. Najwyższy poziom IgA zaobserwowano u studentów, którzy uprawiają seks co najmniej dwa razy w tygodniu. Naukowcy są zgodni, że istnieje związek między częstotliwością seksu a wydajnością układu odpornościowego i zwalczaniem chorób. Warto więc uprawiać seks regularnie, aby cieszyć się zdrowiem, szczególnie w okresie jesiennym, kiedy ryzyko grypy jest większe. Seks - młody wygląd W Szpitalu Królewskim w Edynburgu zorganizowano doświadczenie, które polegało na tym, że grupa „sędziów” miała za zadanie oglądać badanych przez lustro weneckie i ocenić ich wiek. Okazało się, że badani, którzy uprawiali seks średnio 4 razy w tygodniu, wyglądali o 12 lat młodziej w stosunku do ich rzeczywistego wieku. Stwierdzono, że ich młodzieńczy blask wynikał z częstego seksu, w trakcie którego wydzielane są hormony odpowiedzialne za utrzymanie ciała w dobrej formie, takie jak estrogen u kobiet i testosteron u mężczyzn. Seks - regulacja cykli miesiączkowych i zmniejszenie bóli menstruacyjnych Wiele kobiet nie uprawia seksu w trakcie miesiączki. Okazuje się, że niesłusznie, bo może on pomóc w zminimalizowaniu bólów menstruacyjnych i we wcześniejszym zakończeniu okresu. Na Uniwersytecie Medycznym Yale wykazano też, że seks podczas menstruacji może zmniejszyć ryzyko wystąpienia endometriozy – bolesnej i uciążliwej dolegliwości kobiet. Jeśli jednak to cię nie przekonuje i nie zdecydujesz się na seks w tym czasie, to po skończeniu się miesiączki postaw na pozycje klasyczne, bo kiedy leżysz na plecach przepływ krwi w twoim ciele przebiega łatwiej, dzięki czemu możesz uniknąć przykrych dolegliwości. Seks - mniejsze ryzyko raka prostaty Podobnie jak u kobiet, tak i u mężczyzn, seks wpływa na zdrowie i prawidłowe funkcjonowanie narządów płciowych. Według badań opublikowanych w Journal of the American Medical Association mężczyźni, u których przynajmniej 21 razy w miesiącu dochodzi do wytrysku, są w mniejszym stopniu narażeni na wystąpienie u nich raka prostaty w przyszłości. Występują oczywiście inne szkodliwe czynniki, które mogą powodować raka, ale nie zaszkodzi przeciwdziałać im już dziś i często uprawiać seks. Seks - zwalczanie trądziku W jaki sposób? Trądzik jest zazwyczaj następstwem nieprawidłowego funkcjonowania hormonów, u kobiet progesteronu, a u mężczyzn testosteronu. Seks natomiast eliminuje z organizmu toksyny i wyrównuje poziom hormonów. Poprzez poprawienie krążenia krwi w organizmie dotlenia też skórę, przez co jest ona w lepszej kondycji. Należy jednak pamiętać, że nie jest to stuprocentowo skuteczna metoda w przypadku osób, które zmagają się z poważnymi zmianami skórnymi. Nie powinny one zaniedbywać leczenia farmakologicznego. Seks - łagodzenie bólu Jeśli często miewasz migreny i bóle głowy, to wiedz, że najlepszym środkiem przeciwbólowym wcale nie są tabletki, a orgazm. Po raz kolejny swoją rolę odgrywają tu hormony, które łagodzą uporczywe dolegliwości. Zostało to potwierdzone w eksperymencie wykonanym w Headache Clinic w Southern Illinois University. Okazało się, że ponad połowa badanych cierpiących na migreny, doznała ulgi podczas orgazmu, który w tym wypadku badacze porównują do morfiny. Może warto więc standardową wymówkę: „nie dziś, boli mnie głowa”, zamienić na pretekst do aktywności seksualnej i naturalnego, a co najważniejsze przyjemnego, uśmierzenia bólu. Seks - kontrola nad pęcherzem Problem nietrzymania moczu dotyczy już 30 proc. kobiet w różnym wieku. Kluczową rolę odgrywają tu mięśnie dna miednicy, które u kobiet z problemem nietrzymania moczu są po prostu zbyt słabe. Każdy stosunek seksualny jest treningiem prowadzącym do ich wzmocnienia. Podczas orgazmu następują kolejne skurcze mięśni, które dodatkowo korzystnie wpływają na ich stan. Jak widać, seks to nie tylko wielka przyjemność czy droga do powiększenia rodziny, ale też doskonały sposób do poprawienia naszego stanu zdrowia, psychiki i wyglądu skóry. Warto więc regularnie ulegać seksualnym przyjemnościom, które będą wpływały z korzyścią nie tylko na twoje życie, ale też na życie twojego partnera.

Seksoholiku, poszukaj sobie innego topiku!

Hej wszystkim. Coraz częściej zastanawiam się nad zastosowaniem tej diety. Niestety przeraża mnie efekt jojo. Czy ktos posiada całą dietę rozpisana od A do Z i mógłby mi ją udostępnić?

Witam, drogie Panie! Witam, drodzy Panowie! Możecie mówić, że to spam, bo tak to często bywa, kiedy ktoś mówi o realnej zmianie życia. Ale chcę Was przekonać, że można. Listopad kojarzy się często ze zmianą opon, a ja chciałabym, żeby chętne i chętni pozbyli się opon, które ciążą od lat. I to na naszym ciele! Także, drogie Mamy, może Wy, albo Wasi mężowie, chcielibyście coś zmienić, a nie wiecie od której strony zacząć! Drogie córki, synowie i wszyscy, którzy chcą ruszyć do przodu, tylko brak Wam drogowskazu! Chcę Wam podać skrawek mapy, mały GPS. A co dalej się stanie, zależy tylko od Was. Polecam więc sprawdzonego trenera i dietetyka. Wejdzcie na stronę, zobaczcie ofertę, przekonajcie się. WARTO! www.igortreneronline.pl

Polecam dietę p. Gacy schudłam 40 kg od wyjścia z diety jestem po 2 latach przybyło mi 5 kg ale to jest ok.Trzymam sie i jest super. Niestety trzeba sie pilnować