Koniec. Teraz w drugą stronę

Dziekuje dzewczyny. Powinnam byla napisac "do oceny" - nie mam za duzo doswiadczenia w dietach wiec jesli macie sugestie (np zastapic produkt jakims mniej kalorycznym) to zawsze mnie interesuja rady :)

Hej Czterdziestka :-* Teraz to tak się zaparlam, że chyba nic mnie nie złamie ;-) Nastawialam się do tej dietki całe lato...niestety, wyjazdy, grille, lody itp.itd nie mogłam się zmotywować, aż pewnego dnia po obejrzeniu zdjęć z wakacji, powiedziałam dość tego, a jestem lakomczuchem na maxa :-p Poszłam do lekarza zrobiłam badania i zaczęłam walkę z kg.

Czterdziestka2, zupelnie cie rozumiem, dieta jest trudna, ja jestem na diecie od 2 tygodni i co wieczor mam taki moment kiedy sobie mowie ze co tam, zjem i od jutra na nowo zaczne. Ale zdaje sobie sprawe ze po pierwsze samo sie nie zrobi a po drugi tak trudno jest schudnac ze jak juz leci to trzeba sie zmusic i wytrwac. Wiec mysle ze to nie wazne ze dzis sie nie udalo - od jutra wracasz na diete i kontynuujesz, bo jedno wykroczenie nie zaprzepaszcza calej diety! Damy rade - trzeba tylko myslec ze co nie zjadlas to twoje! Nawet jesli nie schudniesz w tym tygodniu tyle ile zaplanowalas to i tak bedzie na minus bo nie bedzie na plus ;)

Wawaraz na śniadanko możesz jeść troszkę więcej. ..potem nie będziesz taka głodna :-)

I z tym masz rację, nie możemy wpadać w paranoję. Przecież jesteśmy normalnymi ludźmi i różne sytuację się zdarzają. Jak zjemy jednego dnia ciacho to przecież nic się złego nie stanie, świat się nie zawali ;-) Zresztą czytałam, że dobrze jest co jakiś czas zrobić sobie ucztę aby podkręcić metabolizm.

Napisłam i nie poszło. To jeszcze raz: Dobrej Nocy Wam zyczę. Podziwiam Was za diety, ja nie wytrzymałabym minuty. Czterdzieści2, nie kombinuj :) Zastanów się, dlaczego dałaś ciała. Byłaś głodna? To może trzeba jednak więcej jeść.

Waga 70,2 :) Tym samym jest dokładnie -1kg po tygodniu. Czy Wy też tak macie, że jak schudniecie trochę, to natychmiast przeliczacie: -1 kg w tydzień, to -4kg na miesiąc, to do Sylwestra będę już względną laską :D Wczoraj, przyznam się, zrobiłam się już głodna jakiś czas po kolacji, bo jednak dłużej siedziałam. Cieszę się też, że nie objadałam się w te dni, kiedy to wracałam późno z pracy. To dla mnie największa zmora i właśnie wtedy mam kryzysy. Może to i pomysł, by zainwestować w lepsze słodycze. :) Miłego Dnia Dziewczyny!

drugamłodość - sęk w tym, ze nie byłam głodna, po prostu lubię jeść i nie mogłam się opanować, miałam chetkę. To jak narkotyk. Po prostu człowiek musi ....... W pracy jeszcze jako tako, bo dużo roboty i sklep daleko, lodówka biurowa pusta....., ale potem po drodze ..... czekolada z orzechami, w domu bagietka i potem jeszcze 2 batony ....... I dzis waga znowu 66 kg - oszaleć można ..... Jutro mam bieg na Cytadeli (czy któraś jest może z Poznania?). Biegnę z mamą na 5 km - fajnie by było zejsć poniżej 35 minut. Jadę zaraz odebrać pakiet startowy. Nie wiem co mam zjeść na śniadanie - czy nic jako pokutę po wczorajszym, czy jednak normalny posiłek. Kusi mnie jakiś zdrowy koktajl według Bardadyna. Póki co gotuję już zupkę na obiad. Druga młodość - ja też tak przeliczam :-) Fakt - do Sylwestra będziemy laski ! O ile znowu się nie pogubię po drodze ..... Miłego dnia, dziewczyny!

Zjedz śniadanie. To najważniejszy posiłek. Jak go nie zjesz, to dopiero Cię będzie ciągnęło do jedzenia i czekoladek. Imponujesz mi tym bieganiem, a Twoja mama jeszcze bardziej. Mieszkam w Krakowie. Ale Poznań darzę sympatią niezmienną od wielu wielu lat. Wychowałam się na Musierowicz. Na Jeżycjdzie. Kiedyś przyjadę do Poznania i pochodzę tymi ulicami, które są w książkach :)

OK - no to "zjadłam" śniadanie - koktajl z: szklanka mleka owsianego, 1 banan, 1 mrożona truskawka, 2 łyżeczki otrąb, 2 łyzezzki pestek słonecznika, 1 łyzeczka syropu klonowego. Niestety nie czuję się najedzona, ale może jeszcze nie dotarło do mózgu ..... Też się wychowałam na Jeżycjadzie. Ulica Roosevelta jest w samym centrum, jak czekam na przystanku tramwajowym na przeciwko domu nr 5 to się zawsze zastanawiam co teraz porabiają Borejkowie :-)

Hejka ♡♡♡ Czterdziestka już Ci kiedyś pisałam, że masz się nie poddawać. Jeżeli jesteś głodna to zjedz owoc, nawet wypij kawę inke z mlekiem albo owsianym albo sojowym jeżeli krowiego nie pijesz. Zamiast czekolady kup sobie sezamki lub mus dla dzieci w słoiczku :-p ewentualnie gorzką czekoladę. Trzymam kciuki za dobry wynik w maratonie. Poszlabym Ci pokibicowac, ale niestety jestem z Włocławka ;-) Drugamlodosc gratuluję spadku, oby tak dalej. No ja nie mogę zmobilizować się do żadnych ćwiczeń :-p

Aa...zapomniałam zapytać. Czterdziestka a jak tam mama po sanatorium? ?? Planujecie wspólny bieg no to już wróciła ;-)

Anita, napisz, jak zmieniło się Twoje życie, jak schudłaś te 7 kg. Lubię sobie wyobrażać, w co wejdę, jak już schudnę, co sobie kupię, jak schudnę i co powie moja ciocia, która mi strasznie wytyka te kilogramy :D (ta ciocia, trzeba jej przyznać, trzyma wagę niemal przez całe swoje życie)

Witam wszystkie panie! Dzisiaj niesamowita niespodzianka - na wadze 60,7 kg! Waga stracona od dwoch tygodni - 2,4 kg. jestem zmotywowana jak nigdy! Nic juz nie rozumiem, ale ciesze sie bo w weekendy mam sklonnosci do jedzenia wiecej (ciagly dostep do lodowki i duzo czasu ) ale teraz jestem zmotywowana :) W takim tepie powinnam dotrzec do celu w ciagu miesiaca :) Dzis na sniadanie garsc suszonych jezyn i kawa.

Drugamlodosc przyznam Ci się, że jestem mega zadowolona. Ostatnio byłam na zakupach z mamą i siostrą, chwalily mnie, że co przymierze to na mnie pasuje. ..wiesz jakie to motywujące ;-) A teraz piekę ciacho, z jabłkami i gruszka. Zamiast mąki pszennej i cukru bialego dałam pelnoziarnista orkiszowa i cukier trzcinowy. Już się nie mogę doczekać, żeby kawałek zjeść ;-)

Wawaraz gratulacje :-)

Dziekuje Anita! Musze przyznac ze jestes dla mnie wzorem - 7 kg to niesamowite. Ja mam wrazenie ze na forum jest niewiele osob ktore moga sie pochwalic takim wynikiem wiec bardzo sie ciesze ze udalo mi sie znalezc temat z "weteranka" odchudzania! Wydaje mi sie ze motywacja to podstawa wiec trzeba jej szukac gdzie sie da!

Bardzo dziękuję za miłe słowa :-) Najważniejsze, żeby czuć się dobrze we własnej skórze. ..ja już się nie czułam, dlatego miałam silną motywację i mam nadal bo przecież to nie koniec. Teraz najwazniejszy czas utrwalania wagi i wprowadzania do diety zdrowych, dobrych produktów tak już do końca życia. Czy mi się to uda...hmm nie mam zielonego pojęcia ;-)

A u nas dzisiaj Półmaraton królewski czy jakoś tak. Nie, nie zapisałam się i nie biegnę. Wiem, bo wyszłam na miasto, a tu oczywiście paraliż ruchu drogowego. Jak zawsze w takich sytuacjach. Dodatkowo, nie wiem czy wiecie ale dzisiaj jest Międzynarodowy Dzień Walki z Otyłością :D Pisalo w komunikacji miejskiej. Anita, no zazdroszczę. Ale już Cię chwalić nie będę, bo urok padnie i się odwróci. Tfu Tfu :) Wawaraz, czy Ty jesteś z kolei z Warszawy? No wynik naprawdę ładny, bezpieczny. Ale te jeżyny i kawa na śniadanie to mnie rozbroiło :) I jak ja mam tu wpisywać moje bułki z wędliną....:D

hej kolezanki, jakie macie diety? sama nie wiem jaka zrobic, zeby byla zdrowa, :)

Jeżeli mogę w czymś pomóc to zerknij na temat: daję sobie miesiąc. ..od kilku dni podawalam swój jadłospis, może Ci się przyda ;-)

Również i ja podaję jadłospis od tygodnia w tym temacie, ale czy to można nazwać dietą? :D

Witam wieczorkiem :) tak jestem z warszawy. Co do sniadan to po prostu nic nie moge w siebie wcisnac rano a dobrze wiem ze jesli nie zjem to po obiedzie bedzie ciacho. Wiec po prostu z kawa wcinam garsc suszonych malin albo jezyn albo borowek bo to sie je jak cukierki :) wiadomo ze suszone owoce maja wiecej kalorii na 100 gram niz swieze, wiec daje mi to wystarczajaco energii zeby dotrwac do obiadu (ktory jem o 13h30) i jakos to leci :). Dokoncze moj jadlospis na dzisial: Na obiad byl talerz zypy ziemniaczana z porem dwa duze plastry szynki z ,urczaka dwa wafle ryzowe i jablko Na kolacje (ktora ide wlasnie robic) bedzie salatka z pomidorow, pieczarek, tunczyka i jedno jajko na twardo (tylko to mam swieze w lodowce) na deser jogurt. Idziemy dzisiaj do kina na trn film na marsie - nie mam ochoty ale moj juz tak jeczy ze chce isc ze uleglam trzymajcie kciuki zebym nie ulegla na widok popcornu albo m&ms ;) Mam nadzieje ze sie trzymacie !

Szybko wpisuje menu, żeby nic już nie dodać: 1. Mała bułka z kiełbasą i pomidorem + kawa z mlekiem i cukrem 2. Mała bułka z serkiem chrzanowym i pomidorem, herbata z cukrem 3. filet z kurczaka, surówka w marchewki, ziemniaki 4. Ciacho 5. 2 kromki z pomidorem i ogórkiem małosolnym, mały pitny jogurt, 3 śliwki, herbata z cukrem To by było na tyle. A ja Wam powiem, ze wszędzie się mówi, ze właśnie węglowodany to rano i słodycze jak już to rano, a ja rano to nic słodkiego nie wcisnę. Dopiero po obiedzie. I jeszcze zauważyłam, ze właśnie jak rano zjem coś słodkiego, to mi się tego słodkiego chce jeszcze bardziej i rozchwiewam sobie już w ogóle ten cukier chyba, czy coś.

Moje dzisiejsze menu: 1. Płatki kukurydziane z mlekiem i garstka żurawiny. 2. Kawałek ciacha wlasnej roboty, kawa z mlekiem. 3. Pieczone udo z kurczaka + surówka z kiszonej kapuchy. 4. I znowu kawałek ciacha, kawa inka ;-) Wawaraz napisz potem czy fajny film...ja ostatnio byłam na "Everest" Drugamlodosc z tymi słodyczami to masz rację, jak już się zacznie jeść to wciągają jak narkotyk...stale się chce później czegoś słodkiego.

Przypominam, że jutro przesunięcie czasu :) To milsze. Śpimy godzinę dłużej

Ależ Ty malutko jesz . Ale fajnie, że ciacho też się pojawiło u Ciebie.

Sama dzisiaj upieklam z jabłkami i gruszka...dałam zamienniki, mąkę pelnoziarnista orkiszowa i cukier trzcinowy, wyszło pyszne :-) no to jak mogłam nie zjeść :-p

A dasz przepis?

W koncu nie poszlismy bo w tym fajnym kinie nie bylo juz biletow ale zarezerwowalismy na jutro wiec jutro opowiem ;) Przyznam sie ze dzisiaj przymiezylam moje "chude"dzinsy i dalej w nie nie wchodze :( tzn jakos sie wcisne ale zeby zapiac to juz nie i w dodatku caly tluszcz sie gora wylewa - haha szkoda ze nie widzialyscie mojej nieszczesliwej miny.... Ale z drugiej strony nie wiem czego sie spodziewalam. Spod ie kupione jak wazylam okolo 56 kg (i nawet wtedy byly obcisle) a ja tu raptem 2 kg schudlam i sie biore za modelke.... Dorzucam pol garsci jezyn ( to za te nieszczesliwe spodnie ;))