Odchudzamy się w 2016 r.

Domisssa to normalne. Liczy sie waga z rana po toalecie i na czczo. W ciagu dnia pijesz, jesz, formuje sie kal w jelitach, miesnie puchna- to wszystko wazy. Kazda z nas wieczorem wazy wiecej.

Dobre miejsce, aby kupic Xenical lek na recepte, który dziala swietnie. Nie musisz poprzedniej recepty (ich internetowe konsultacje lekarza jest latwe) http://www.europetablets.com

polecam http://www.fat-cure.com

Uffff tak myślałam :) a myślisz ze zbliżający się @ ma jakiś wpływ na wagę i łaknienie no i dodam że strasznie mnie suszy ostatnio. Aha i jeszcze jedno do cb Chilli czy jak zjadam śniadanie, II śniadanie, obiad ok 15 i coś tam jeszcze małego przeważnie przed 18, to wystarczy bo w sumie to i nie mam czasu ani ochoty zwłaszcza po obiedzie :) chodzę spać koło 23. Wiem ze to długa przerwa do śniadania no ale jeśli się dobrze czuję to chyba nie przeszkadza, co nie?

Aaaaaaa i sto lat chilli!!! Dużo miłości i dużo małych brzdacow ;) No i oczywiście zdrowia szczęścia itd... :-D

Dziękuję za słowa otuchy! może waga w końcu zacznie się zmieniać...bo od środowego ważenia wczoraj miałam 0,5kg mnie...jest nadzieja! walczę dalej...musi się udać! chociaż do tych 65kg na początek! Powodzeniaa wszystkim! :)

Dla ćwiczących polecam dodatkowo brać aminokwasy i peptydy: http://glutamina-odzywki.pl/aminokwasy-i-peptydy.html Zapewniają dodatkową energię do ćwiczeń i chronią mięśnie. Co do mnie to pochwalę się, że na diecie bezwęglowodanowej w 3 miesiące poszło już 8 kg :)

Ale tu spokój dzisiaj :)

Nazarlam sie slodyczy jak glupek.. zaraz sie rozplacze ze zlosci.. Boje sie zwazyc rano.. zeby chociaz nie bylo wiecej niz 51 :(

Rowne 51.. Ale jestem zla...wywalilo mi tak brzuch ze masakra.. Ale czego to ja nie zjadlam.. ah. Dzis absolutnie orbitrek i zdecydowanie skromniej zjem.

Hejka;-) Melduje 57,1 :-D Idzie nieźle jak narazie. Miłego dnia kobietki. Chilli ty niedobrusie jeden niedobry, ale nie martw się jutro już będzie 50 ;)

Hej. Chodź ładnie ćwiczę trzymam dietę to gdzieś dwa dni temu waga podskoczyła blisko 2 kg i się utrzymuję - oj jutro raczej nie zapowiada się spadek :(

zaczęłam odchudzanie 1 stycznia i teraz cieszę się super sylwetką ;) nie obyło się bez aktywności fizycznej - w grudniu natknęłam się na przeceny markowych rowerów firmy Indiana, sprzedawca zachwalał więc sprawiłam sobie gwiazdkowy prezent;) zdał egzamin w stu procentach. jeżdzę nim codziennie na uczelnię, a wygląda jakbym go kupiła wczoraj. jest nie do zdarcia! no i 6 kg poszło od stycznia...;))))

Witam was Kochane. Na początek powiem ze mam @ ale nie wiem czy to w ogóle wpływa na wagę :) bo w weekend mega grzecznie.. no to jedziemy... Wiek 23 Wzrost 164 Waga startowa 61 kg Waga z poniedziałku 57,5 kg Waga dziś 57 kg Waga docelowa 55/53 kg Jak to mówią i śpiewają ,, cieszmy się z małych rzeczy..." Pozdrowionka ::-*

cześć;-) poniedziałek..poniedziałeczek..poniedziałunieczek:-) masssakra jestem w pracy a przede mną kubek z kawą i w głowie czarne mysli..bo pada, niebo zachmurzone i brzydko.... moja spowiedź :-) lat 39 wzrost 174 waga startowa 82 obecna 80,200 wymarzona 69 ta waga jakoś strasznie powoli spada, a trzymam sie diety i całej tej "zdrowości" bardzo skrupulatnie. Wczoraj cały dzień na nogach, wycieczka, chodzenie, zwiedzanie..ale wieczorkiem i tak poszłam na rower. Mam taką górke u siebie ma 2 km i jest zabójcza..pokonałam ją :-) nie poddam się, ale marzyłam o szybszym spadku wagi....pozdrawiam Dziewczyny i miłego dnia

Cześć dziewczyny ! Na początku gratuluję spadków wagi :) Wzrost 167 Wiek 30 W tamtym pon 61.9 Dziś 61.5 dobre i to :) Ok ja tylko na chwilkę ale zagladne później ! Obiecuję ! Buziaki

Wzrost 167 Wiek 27 Waga startowa 62kg Waga z zeszlego poniedzialku 51.3 Waga dzis 50.5 (bylo juz 50.3 ale nazarlam sie na urodzinach jak wieprz..) Cel 50kg.

A mnie dziś obudziła burza, do tej pory pada drobny deszczyk, ale powoli wychodzi słonko więc jest nadzieja na całkiem przyjemny dzień. Przez cały weekend trzymałam się diety z minimalnymi grzeszkami, ćwiczyłam dzielnie po półtorej godzinki (godzina biegania i pół godziny ćwiczeń), a dzisiejsze ważenie wypadło tak: wiek: 35 lat wzrost: 168 cm waga startowa: 62 waga z ub. tygodnia: 56,6 waga dziś: 56,1 cel: 54 (na początek) Miałam cichą nadzieję że zobaczę dwie piątki z przodu, no ale cóż dobre i pół kilo. Dziś mi się powinien okres skończyć więc w tym tygodniu pójdzie znacznie lepiej.

hej dziewczyny jakoś ostatnio weny brakowało ale w poniedziałki jestem Wiek: 35 jeszcze Wzrost: 164cm Waga początkowa: 67 Waga obecna: 60,6 Waga z ost.tyg: 61,4 Cel: 60kg/58kg najważniejsze że się mieszczę w ciuchy bez "na wdechu" i sukienkę (na wesele) więc nie muszę kupować nic nowego=większego. pozdrawiam!

Hej Wam :) Wiek 24 Wzrost 161 Waga startowa 63 kg Waga docelowa 55/52 kg Czyli troszku przede mna :) ale sie nie zalamuje :)

Wiek 24 Wzrost 161 Waga startowa 63 kg Waga docelowa 55/52kg

Chyba moje posty sie nie dodaja. hmm

A juz sa :) na sniadanie kolo 12) mam 3 wafle ryzowe plus 3 jajka na twardo plus ogorek i papryka jakos to w sb wcisne. j. Mam tez na pozniej (tj 15)jogurt naturalny z borowkami amerykanskimi. Na obiad (kolo 18) planuje tortille dla mnie wersja light czyli piers bez panierki podsmazona na patelni bez tluszczu do tego kapustke czerwona, papryke i ogorek konserwowy a dla mojego w wersji normalnej. Na tym planuje zakonczyc dzis jedzenie

wiek: 24 lata wzrost: 160 cm waga początkowa: 58,7 kg waga z ubiegłego tygodnia: 58,4 kg waga z dziś: 57,8 kg W dwa tygodnie zrzuciłam tylko 1 kg... buuu :( Powoli, ale ważne że w dobrym kierunku :)

Cześć :) Jestem i ja. U mnie nie ma co się chwalić na wadze wzrost i to blisko 1,5 kg :( ach nie wiem o co chodzi byłam na basenie do tego 4 dni biegałam dieta i woda ok. Wiek: 36 Wzrost: 174 cm Waga początkowa: 90 Waga obecna: 78,5 kg Waga z ostatniego tygodnia : 77,1 kg Po tygodniu wzrost 1,4 kg :( Cel: 72kg/69kg

Dziewczyny świetne wyniki :) ja się muszę przyznać ze weekend nie był zbyt dietetyczny u mnie . W ogóle cały tamten tydzień był do d...y. straciłam motywację , dziwię się że mam spadek wagi ... myślałam że będzie ze 3 kg na pulsie ;) Ale od dziś zaczynam na nowo ! Dziewczyny nie wiem co ze mną się stało ... takie mam smaki nawet nie na słodkie ale na słone ! W sobotę wieczorem przepadałam i później cała niedzielę podjadalam ... szkoda mówić . Dziewczyny trzymajcie za mnie kciuki !! Chilli i jak tam po imprezie ?? Wszystko się udało? Goście zrobili wielkie woow na Twój widok ? Pochwal się kochana ! Pozdrawiam Wszystkie ;**

Gratuluję wszystkim dzisiejszej wagi, trzeba przyznać że ładnie nam tu idzie. Fili tobie też ruszy – w dobrą stronę oczywiście. Nie wiem czemu ci podskoczyło ale jestem przekonana że przy takim trybie jaki trzymasz teraz na pewno zanotujesz spadek. Może teraz jesteś przed okresem, albo w toalecie dawno nie byłaś. Tylko się nie łam a zobaczysz będzie dobrze. Chilli dołączam się do prośby Blanki, napisz jak tam po imprezie i przede wszystkim jakie reakcje gości na twój nowy wygląd. A ja dziś mężowi obiecałam że zrobię domową pizzę. Trzeba przyznać że wychodzi mi całkiem nieźle, ale jak to się odbije na mojej diecie tego najstarsi górale niewiedzą, będę walczyć zobaczymy co z tego wyjdzie.

Ale się nazarlam, dość zdrowo ale dużo aż nie mogę oddychać tak mnie żołądek boli. Chyba już mi się w nim nie mieści tyle co kiedyś w końcu to już prawie 4 tygodnie :) i 4 kg mniej, jak na to spojrzeć w ten sposób a nie z perspektywy weekendu czy paru dni to jest naprawdę super!

Jak reakcje.. zalozylam krotki top odslaniajacy brzuch i legginsy. Efekt byl taki, ze mezczyzni skladali zyczenia do mojego brzucha a dziewczyny prawie co do jednej patrzyly na mnie spod byka. Nawet za bardzo nie rozmawialy ze mna.. Urodziny ogolnie sie udaly- stoly zastawione na maksa. Maz zachwycony mna chociaz mowi ze powinnam przytyc ze dwa kg bo od pasa w gore jestem dosyc chuda. No ale mi dobrze jest tak jak teraz. Chcialabym zejsc do 50 i na tym poprzestac. Troche obawiam sie ze dietetyk bedzie kazal mi przytyc.. Zgorsze Was troche golizna- tak wygladam dzis- 167cm i 50.5kg. Poprzednie zdj mysle ze pamietacie. Link: http://www.fotoszok.pl/show.php/2710273_20160620-140134-1.jpg.html

super wygladasz,:) ale bmi ponizej 18,5 mozesz miec klopoty u dietetyka :) ale jak dla mnie oki. Bedziesz moja inspiracją :D