Rzecz o odchudzaniu z mega wagi ! zapraszam panie z wagą dużo większą niż 100 kg

Cześć kobietki ja dzisiaj zaliczyłam 4km spacerek i zaraz do miasta na poczte i po zakupki.Dietowo nie najgorzej,ale sie przełamałam wciągłam 4 mini pączusie .Ważenie za tydzięń i zobaczymy efekty. a co do koleżanki diete miała pod kontrolą dietetyka i oczywiście ćwiczenia na początku chodziła na calanetiks bo waga była za duża ,ale z czasem jak troszke schudła to zapisała sie na areobik .Teraz chodzi na areobik i zumbe 3 razy w tygodniu i codziennie wieczorem biega przez godzinke. do tego zrezygnowała z samochodu i prawie wszędzie jeżdzi rowerem . Badania robiła ostatnio bo też kiedyś miała problemy z tarczycą i wszystko jest oki i dziewczyny nawet cukrzycy już nie ma a miała . Uparta 51 ja za to w domku siedzę na świadczeniu na chore dziecko . I powiem wam dziewczyny że jest naprawdę ciężko do tego mój facet teraz wyjechał na 2 miesiąca masakra , ale jakośsie trzymam :)

Czesc dziewczyny , dolaczam sie chetnie , jesli mnie przyjmiecie. Startuje z wagi 105,3 . Wzrost 156 cm , niezle co ？ Lat 40 i pol he he , bronie sie przed ta ...jedynka .U mnie jest tak ze zawsze bylam otyla i cale zycie z tym walcze i nigdy dla zdrowia tylko dla wygladu . Ale miarka sie przebrala bo zaczynaja mi wysiadac stawy biodrowe, mam strach w oczach bo widze przed soba wozek inwalidzki .Nie moge spac przez bol stawow biodrowych , mecze sie minimum gidzine zanim bol posci .Przy chodzeniu zdazylo mi sie utykac . Biore sie ostro , nie od wiosny , teraz .

witaj Joni, najważniejsze, że decyzję podjęłaś i masz mocne postanowienie zmiany swojego życia. Napisz nam co planujesz, jaka dietka itp. Czy bedziesz odchudzać się pod okiem jakiegoś lekarza? Pączusie współczuję sama z chorym dzieckiem, ale 2 miesiące szybko miną

axxk Bede sie odchudzac na wlasna reke bez lekarza i dietetyka .We wsparcie lekarzy nie wierze bo jedyne co moga zaproponowac nam ludziom otylym to wyciecie kawalka zdrowgo zoladka czy opaske , a jesli podziekujesz to dadza ci rade ： mniej jedz i wiecej sie ruszaj , a jak nie pomaga to ： jeszcze mniej jedz i jeszcze wiecej sie ruszaj . Do dietetyczki nie pojde bo nie lubie jesc z kartki .Od dluzszego czasu nie jem chleba , makaronu , ryzu ale mimo to nie chudne choc dzieki temu tez nie tyje . Moja dieta nedzie polegac na tym ze bede jesc tylko mieso , warzywa , jaja , czasem troche jogurtu. Brakowac mi bedzie tylko ziemniakow , lodow i czasem czekolady.Moj problem polega na tym ze nie umiem zjesc troche co 3 godz.Wole zjesc dwa razy dziennie do syta i zapomniec o glodzie na pare godzin i o tym ze jestem na diecie , a jak sie wieczorem troche przeglodze to jakos dam rade , wloncu musze najpierw zjesc polowe siebie he he .

cześc dziewczynki. U mnie lepiej - to znaczy nie koluje się świat przed oczyma. Spacerek zaliczylam. Ale z jedzeniem, to jest tak, ze do 15.00 się trzymam, a potem jest coraz gorzej i trudniej. Staram sie jeść tylko zdrowe i mało przetworzone jedzenie. Co do pracy to powiem Wam, ja też pracuję z ludzmi i w opiece. Praca z ludzmi jest bardzo trudna , niekiedy nie mogę wyjść z podziwu, czego to czloowiek nie jest w stanie wymyslec. Biuro mialam kiedyś w domu, w specjalnym pomieszczeniu, nie w mieszkaniu i wyprowadzilam to biuro, Bo bylismy umęczeni rodzinnie - telefonami, odwiedzinami współpracownikow itp. Wolę wyjśc do biura, niż mieć je pod ręką. Ale dzisiaj też pracuję w domu, księgowa mnie zawalila sprawi do wyjaśnienia i dłubię w domu.

Jesli chodzi o aktywnosc fizyczna to zamierzam zaczac szybkie godzinne marsze , a jak zejde ponizej setki to dwie godziny na wiosne .Zalezy by szybko zejsc do 80 kg , potem moge chudnac powolutku do 65 , wiecej nie chce .Narazie moim szcxytem marzen jesc zejsc do 80 kg .

Ten wyzej wpis to moj .

No ja tez pracuje z ludzmi , z mlodzieza niepelnosprawna.

o dziewczynki to widzę, że my jesteśmy z jednej branzy :) Joni a skąd jesteś? ja już pisałam wcześniej krańce południowo-wschodnie

Joni, ja jestem podobnego wzrostu co Ty, może ciut mniej waze, choc ten wynik już też mialam kiedyś na koncie. Moim marzeniem jest 84 kg.

dziewczynki martwie sie o słodką... mogłąby chociaż zajrzeć żeby nas uspokoić. No i chyba założycielki naszego watku też nie ma

Witajcie:) niedawno wróciłam do domu, goście przy okazji załatwiają sprawy i trzeba w tym pomagać, dodatkowo praca i przygotowania w domu. Dietowo coraz lepiej, ale już mi nie zależy na schudnięciu za wszelką cenę. Wzorem Upartej stawiam na ****** będę się starać codziennie choć poł godziny coś. Zaraz się zabieram. Mam teraz za dużo spraw, ale codziennie zaglądam i coś skrobnę. U mnie branża trochę inna.

R.u.c.h kropkuje;)

alhea juz się tak nie tłumacz:)

Axx Słodka zajrzy jak będzie mogła. Założycielki nie ma, ciekawe co u niej i taka, dziewczyna nick chyba Dzik, też nie zagląda.

Axx na ten z tłumaczeniem, nie bardzo mam teraz warunki;):P

Ja w tej opiece, to tak bardziej komercyjnie. Mam biuro, które wysyla panie do pracy do opieki do Niemiec.

Witam laseczki widzę coraz bardziej się rozkrecacie:) ja dziś nie do życia po tym pogrzebie ledwo wstałam do pracy rano niedawno wróciłam trochę ogarnelam obiad się dopiero robi :( ale od jutra wracam do diety zwaze się rano bo pewnie tragedia. Zapisałam się na kurs instruktorów jazdy :) zaczęłam wczoraj wieczorem :)

Witam Cię Joni :) W sumie ja rozumiem Twoje podejście, że nie chcesz iść do dietetyka, bo taka prawda, że jeśli masz jakiekolwiek pojęcie o zdrowym odżywianiu, to jesteś w stanie sama ułożyć sobie dietę. Z drugiej strony ja lubię jeść "z kartki". Dzięki temu mniej więcej wiem jakie zakupy mam zrobić na cały tydzień i poza pieczywem, nie martwię się co dokupić :) Ja o Upartej myślę gdy ćwiczę z Chodakowską i zaczynają się składy, czyli takie pół przysiady. Myślę sobie, że Uparta tyle tego robi to i ja dam radę :) A łatwe to nie jest :P Podsumowanie dnia: Śniadanie: Dwie i pół kanapki z razowym chlebem z twarożkiem, ogórkiem i trochę z pasztetową (mąż to kupił, a mnie diabelstwo podkusiło) Drugie śniadanie: jabłko Obiad: Sałatka: roszponka, fasola czerwona gotowana, pomidorki koktajlowe, no i miała być oliwa, ale pokusiłam się o łyżkę majonezu co by smak polepszyć :P Podwieczorek: kubeczek barszczu czerwonego z 3 uszkami (tu znowu pokusa ) Kolacja: 1/3 torebki kaszy gryczanej, kapusta kiszona oraz 2/3 lub nawet mniej pieczonej ryby. Mąż wybrał jakąś limandę :/ a ja preferuję na obiad właściwie tylko łososia z tych pieczonych.

Fajnie Słodka, ze jestes. Gratuluję decyzji o kursie. Moje dzieciaki uczyly się u pani instruktorki, zdały za 2 - gim razem, co jest wynikiem rewelacyjnym jak na zdawalnośc w Koszalinie. Kiedyś czytalam, że w Koszalinie i w Łodzi jest nagorsza zdawalność w Polsce :(.

Zapomniałam o aktywności: spacer godzinny i pół godziny marszobiegów

wykształcenie medyczne, pracowałam w służbie zdrowia :) a po urodzeniu syna w księgowosci :) - to tak apropo toczącej j się dyskusji :)

Vita - zawstydzasz mnie, tak ostro trzymasz się diety. Super, Ja nigdy nic nie robię z kartki, Bo ja taki przewrotowiec jestem, Także nie korzystam z rad dietetyczki,bo robilabym zupelnie inaczej. No i ta Chodakowska - oj, oj - pozazdroszczę samozaparcia. Ale fajnie dziewczyny, ze jesteście takie zmotywowane, to ja też muszę mocniej zabrac sie za siebie, bo zostanę w ogonie.

Joni podpisuje sie dwiema rękami :) pod tym co piszesz też muszę schudnąc dla zdrowia i zaczynam z podobnej wagi walczymy i będziemy się wspierać :)

witajcie kolezanki-u mnie awaria sprzetu ale mam nadzieje że już po kłopocie.Trzymam się swojej diety z nadzieją, że tym razem będzie sukces.Jutro idę do fryzjera.Trochę mam stracha, bo obcinam włosy czego dawno nie robiłam.Jak będzie słabo to założę czapkę. Czy są jakieś ustalenia co do ważenia zbiorowego w piątki?

a dziewczynki nie pochwaliłąm sie ale jakimś cudem mojemu mężowi udało sie urlop dostac w marcu i wybieramy sie na pare dni do Zakopanego ale jeszcze gdzieś chciałabym. I tu moje pytanie czy byłyście w Szczawnicy Zdroj? zastanawiam sie czy warto

słodka - dobrze że jesteś :) i wtrącając sie - tez nie cierpię wręcz nie umiem jesć z kartki :( u mnie kiepsko, nic nie załatwiłam, przyszłam padnięta i jeszcze obżarłam się winogronami ehh..... :( dłuuuuga droga przede mną a chciałabym zejsć w miarę szybko do ok 85 kg :)

w szczawnicy nie byłam :( ale byłam w grudniu w Zakopanem ( moje butki z awatara patrzą sobie z Gubałowki na panoramę Zakopanego) - miło spedziłam czas z rodzinką :) ale uważam że Zakopane przereklamowane - tak strasznie dużo turystów :(

ja do Zakopanego jeżde kilka razy w roku, ostatnio byłam we wrześniu ale też już mi sie chce czegoś nowego. to teraz mam dodatkowa motywacje żeby zrzucić jak najwięcej żeby wbić sie w kostium i na termy wybrać

a ja chciałabym jeszcze w życiu narty załozyć i chociaż z ośle łączki pozjeżdżać :D