Dieta Anny Lewandowskiej

W trójkącie tak naprawdę wybierasz składniki posiłków. Ustalasz na jaki aspekt życia kłaść nacisk i to ma odbicie w diecie

Niewiele mi to wyjaśniło...

Fitoja, zaloguj się na swoje konto i przeczytaj ten artykuł https://dieta.hpba.pl/content/power-triangle (baza wiedzy jest widoczna dopiero po zalogowaniu). Tu masz szczegółowo opisane o co chodzi. W skrócie, na każdy wierzchołek trójkąta (umysł, ciało, libido) przypadają osobne produkty, które tą strefę wspomagają. Więc jak zaznaczysz np. umysł to składniki w posiłkach będą nastawione na wspieranie umysłu.

Achh nie zwracałam wcześniej uwagi na artykułu :P Dzięki! :)

jak wam idzie dziewczyny? dobra ta dietka? zastanawiam sie jak to wyglada w praktyce, bo wiem, że Ania sie fitnesem zajmuje i gotowaniem ale dietetykiem tez jest?

Ja mam za sobą 10ty dzień na "Dobrym starcie" i dość gwałtowny spadek wagi, bo już prawie kilogram mniej a mam 1400 kcal, więc znów jak na mnie nie tak mało. No głodna nie chodzę, fajnie jest :)

Agula, a dużo do zrzucenia?

No to już dosyć względna kwestia, ale 6kg by mnie wybitnie ucieszyło :P (najchętniej do lipca :P)

Uff Kochana... to masz 3 tygodnie na to - 2 kg na tydzień :P Mi co prawda po 5tym dniu na dietce by Ann spadło 880g, ale wiem, że to tylko na starcie tak jest. Ale powiem Ci, że mnie 6kg w dół do lipca też by bardzo ucieszyło :P

No ja wiem, że woda spada ale i tak cieszy. Ja jeszcze ćwiczę, więc może się uda. Mój trener mnie katuje na siłce ^^

ale to chyba specjalnie zdrowe nie jest tak chudnąć na siłę:?

Hejjj! Zaczynam dietkę ani dzisiaj! Później sobie założe tu konto, to do was dolacze tez, wish me luck ;]

http://terapiasokami.pl/wlasciwosci-warzyw tu znalazłam mnóstwo ciekawostek na temat zdrowego żywienia, gdzie szukać ważnych dla organizmu minerałów i substancji odżywczych, co najistotniejsze, jak pozyskiwac z naturalnych źródeł...polecam, warto, bardzo ciekawy blog!

Witajcie, czy jest tu może ktoś na wojowniczce? (chodzi mi o trzeci poziom dietki). Mam na razie wersję demo na 3 dni i na obecną chwilę jest to pierwszy poziom, ale jestem ciekawa tej wojowniczki :)

No tutaj chyba większość osób na pierwszym levelu :P

a dlaczego tak? te kolejne dużo trudniejsze sa?

Jakie te baby są głupie. Całe życie na jakiś duetach i jedno i to sam gadaja. Masakra . infantylne i durne.

świetny jest ten system anki, testuję na razie za darmo drugi dzien dzis

Ciekawy wątek i naprawdę dobry marketing ze strony dietlabs, twórcy diety oxy. Może jednak przyjdzie czas na refleksję i realną ocenę tej diety. Pozdrawiam

"a dlaczego tak? te kolejne dużo trudniejsze sa? " Nie, poziomy różnią się tylko rygorem w wykluczenia z diety składników typu gluten czy nabiał krowi https://dieta.hpba.pl/#levels nie do końca jednak wiem co to jest "Rozdzielność makroskładników"

Do "Agnieszka_Dietomat" prawie w każdym poście wciskasz ludziom ten swój dietomat... to raczej ty tu chyba uprawiasz jakiś marketing, może przyjdzie "czas na refleksje" odnośnie siebie

a ona ma jakieś pojęcie o dietetyce w ogóle? przecież jest sportowcem tylko

http://fitness.wp.pl/19703,dieta-anny-lewandowskiej-dla-pilkarzy-reprezentacji-polski "Anna Lewandowska pełni funkcję dietetyka pięciu piłkarzy reprezentacji w piłce nożnej. Żona piłkarza Bayernu opracowała jadłospis, które stanowią podstawę pracy kucharzy polskiej kadry." Jakby nie ogarniała tematu, to raczej nie pozwoliliby jej ustawiać diety dla sportowców tego formatu. A ona nie jest już chyba czynnym sportowcem, bardziej trenerką i kultywatorem zdrowych trendów

Agula jak tam twe plany? Jakie cyfry?? :>

Po dwóch tygodniach mam -1,8kg w dół. I ważę się tylko raz w tygodniu już, bo codziennie to bez sensu, skacze ta waga i tylko nerw bierze ;) Tak się zastanawiam czy nie wykluczyć jednak tego glutenu... i tak większość rzeczy które lubię (oprócz owsianki) nie ma glutenu, a płatki owsiane bezlgutenowe można kupić.. Ania zresztą kiedyś chyba pisała na fejsie, że to nie trzeba tak naprawdę z wielu rzeczy rezygnować

Jak nie jesz pieczywa to w zasadzie spoko, a jeśli jesz no to chlebek bez glutenów trzeba poszukać. W reszcie produktów jest ok, np najlepsze kasze nie mają glutenu ;)

nie lepiej iść do dietetyka zamiast sie w takie diety bawić??

Gdzie nie spojrzę, wszędzie lewandowska... nie czaje tego fenomenu

To jest chore, zeby w ten sposob reklamowac jej bloga. Dziwnego, ze musza oni do takich sposobow uciekac i zakladac falszywe konta ze zdjeciami. Dziewczyny!!! Wejdzcie na niebieskie konta, kazda z tych osob wychwala Anie, przejrzyjcie ich posty!!! Poza tym uwazajcie na ta diete , spojrzcie jak Ania L. staro wyglada. Kobiecina dopiero po 30 ,a skora twarzy jak u staruszki:/ :/

Jej wszystkie napisane posty sa tylko w tym temacie. Co za debilka z tej osoby ( jest to jedna osoba, pisze ona tez jako gosc lub na pomaranczowo)