Czuję ból pomiędzy udem a miednicą.

Witam. Wczoraj podczas jazdy na rolkach upadłam na pośladki na kostce brukowej. Od tego upadku boli mnie wlasnie miedzy udem a miednica. Przez to tez kuleję. Zauważyłam ze kiedy więcej sie nachodze to mniej boli i lepiej sie poruszam. Mam dwa pytania. Czy to zwykle stłuczenie? Czy powinnam się jak najbardziej ruszać czy więcej siedzieć?