Wspólne odchudzanie 2017 :)

Ja dziś cały dzień jadłam owsiankę gotowaną na wodzie z rodzynkami i bananem , do tego były dwa andruty, dodatkowy banan i 100 ml mleka migdałowego. potem były jeszcze gruszki z kompotu i kolacja o 17:00 - reszta owsianki :) W ogóle jakoś mnie na owsiankę wzięło i chyba jutro będzie powtórka. Mrrrrr :D

Hej. Ja po moich wpadkach w weekend jakos zle sie czulam ciagle cos mi wypadali odpuscilam. Nie moglam sie zorganizować. Wiec nie waze sie. Jutro poniedzialek jak ja to mowie zaczynam od nowa. Jak z kazdym poniedziałkiem. Ciesze sie ze wam zeszlo. Za tydzien i ja sie pochwale.

Hej :) jakobina to dobry pomysł z tym zaczynaniem od początku co tydzień. W końcu zaczynanie jest zawsze najfajniejsze. Człowiek jakby omija ten cały żmudny środek i łatwiej dotrwać do happyendu ;) Ja nie wytrzymałam i po kąpieli jeszcze opędzlowałam puszkę kukurydzy ;P

Pola - super!!! Ja jutro tez się nie waże. A przynajmniej się nie pochwale wynikiem, bo dziś też nawaliłam na całego. Ale jutro nowy dzień, okazja do poprawy :-) Nie rezygnuje, walcze dalej

Witam wszystkich serdecznie. Ja zaczęłam walkę z wagą przy pomocy suplementu SLIM EXTREME z FM WORLD. Zapraszam do udziału w tym programie. Firma obiecuje brak efektu jojo. SLIM EXTREME wspomaga odchudzanie, zmniejszenie łaknienia zawiera glukomannan o wysokiej skuteczności redukcji masy ciała schudnij i zachowaj piękną skórę Dla osób potrzebujących wsparcia w racjonalnym odchudzaniu, pragnących uzyskać wymarzoną sylwetkę bez ciągłego uczucia głodu. http://annabadowska.pl/suplementy-nutricode-juz-w-sprzedazy/ Na moim blogu można zadać pytanie na czacie lub zamówić suplement z darmową przesyłką kurierską prosto od producenta. Sama zaczęłam używać SLIM EXTREME od 20 stycznia od wagi początkowej bardzo dużej. Kupiłam dietę na 4 miesiące i taki jest mój wstępny plan. Dodatkowo można pobrać darmową aplikację na Androida i mieć porady i wskazówki, jakie posiłki, jakie ćwiczenia. Można ten suplement mieć taniej po darmowej rejestracji na mojej stronie http://annabadowska.pl/kontakt/

Gratulacje Pola, idziemy prawie łeb w łeb ;) U mnie dobrze, troszkę za mało wody ale jedzeniowo ok. Na obiad były mielone ziemniaki buraczki i surówka z czerwonej kapusty. Czyli właściwie normalny obiad :) i do tego w miłym towarzystwie bo wpadli znajomi

Dziś miałam dzień próby... odwiedzili mnie znajomi... było ciacho i likierek... i wyobraźcie sobie, że przetrwałam...ciasta nie jadłam wypiłam tylko trochę %,ale ujęłam je w bilansie i wyszło mi 1480 kcal. Jeśli chodzi o aktywność to wieczorkiem byłam na dłuższym spacerze... jestem z siebie dumna:) Basii, Jakobina- super , że się nie poddajecie- walczymy dalej kobietki:)

Hej po wazeniu moja waga stoi w miejscu dobrze ze nie poszla do gory bo tydzien mina prawie caly bez diety sle od dzisiaj wracam na donre tory i mam nadzieje ze uda mi sie wytrzac

U mnie od rana znów owsianka :) Marzę żeby na koniec miesiąca (a to już za 9 dni) zobaczyć jakieś 103,5 na wadze ale nawet jak zobaczę 103,9 to i tak będę zadowolona :) Chcę wolno schodzić aż osiągnę 68 kilo. Nie chcę szybko schudnąć i borykać się potem z obwisłą skórą. Liczę, że do końca roku osiągnę wymarzone 68 kilo, bo to nawet nie jest 3,5 kilo na miesiąc. Także działam, mam motywację i jakąś wewnętrzną pewność, że zgodnie z prawem statystyki.. teraz już będzie dobrze. Nie może się cały czas nie udawać. To by było wbrew wszelkim kosmicznym prawom. :)

Cześć dziewczyny U mnie lipa, dostałam okres i nie mogę przełykać tak boli mnie gardło :( Piękny start tygodnia

Hej Dziewczyny :) można dołączyć?

Hej no to zaczynam dziś diete SB koleżanka na niej ładnie schudła ,więc mam nadzieję,że i mi się uda. Mam zaplanowanych 5 posiłków na dzis i postanowienie ,żeby niczym nie zgrzeszyć - twaróg z tuńczykiem, papryką czerwona i korniszonem -jogurt naturalny z orzechami włoskimi-3szt -pierś z indyka i surówka z kiszonej kapusty -serek wiejski z cynamonem -2 jajka na miekko z sałata lodową 14 dni szybko zleci i mam nadzieje zobaczyć po nich 6 z przodu moze byc 69,99999

Witajcie kobitki. dziś nowy tydzień nowy dzień i nowy poniedziałek. Dość tych odstęp od zasad. dzis wracam do was!!! na wage nie wchodze boje się. wejde dopiero w niedziele. rano kawka i kilka herbatek teraz sniadanie - owsianka z rodzynkami i żurawiną. potem zupka jarzynowa. w zapasie mam tez banana i pomarancza tak na wszelki wypadek. pozdrawiam.

hej.My na weekend wyjechaliśmy i powrót był wczoraj.Dietę trzymałam,wzięłam swój magiczny zeszyt ,a zamiast orbitreka ćwiczyłam z internetu i było ok ale wczoraj po powrocie był orbitrek o 22. Dzisiejsza waga pokazała 67,3kg czyli spadek jest. do 1 lutego raczej do 65 nie dojdę,ale może 65,9 pokaże waga. A dziś jestem już po kawie i śniadaniu 370kcal razem. Dziś też mnie czeka dzień zabiegany i muszę zaplanować coś do jedzenia.

widze ze mobilizacja jest :) przez to bolace gardlo nie wchodzi mi picie wody, wiec jestem troche zla... natomiast czuje ze dzis moje ubrania pracowe jakies takie luzniejesze :D cos dobrego na pewno sie dzieje :) zycze Wam milego poniedzialku

Fiale mi na bolace gardło pomaga imbir- plasterek swieżego biorę i ssię -działa antybakteryjnie i znieczulająco-polecam

Dzieki Elka :) na razie zuje gozdziki - maja podobne dzialanie. W domu wyprobuje imbir

dzień dobry w nowym tygodniu, widzę że wszystkie nastawione na sukces oby się udało ja też mam cichą nadzieją ,że tym razem wygram Dziś 5 dzień diety Dukana, jest super czuję się na niej dobrze więc narazie nie przerywam. Rano kawka, na śniadanie omlet light, z mięsem z indyka nawet mojemu 2 latkowi smakował do tego herbatka owocowa, pozniej gotowana pierś z indyka napewno jeszcze jakaś kawka a na popołudnie jeszcze nie mam pomysłów. Trzymajcie się zaglądne wieczorem ,oby nas ta motywacja trzymała do końca.

to prawda imbir jest dobry,ja z kolei pije herbatę z imbirem,miodem i cytryną,i płuczę naparem z szałwii,piję również rumianek. preparaty do pryskania ze srebrem są też bardzo pomocne np Argentin.

Fajnie ze duzo piszecie dziewczyny, to pomaga i motywuje. Dopijam moje pierwsze pol litra wody, ale ciezko mi dzis to idzie. Wypilam zielona herbatke, za pol godziny zjem drugie sniadanie, u mnie to zazwyczaj owoce badz ciastka zbozowe.

jakobina nowy tydzień, nowa szansa na kolejny spadek wagi :) basii - alko to wielki przeciwnik diet właśnie dlatego że człowiek rozluźnia poślady i zapomina co sobie obiecał ;P znam z autopsji :D elka 42, sabinka10, Fiale, Pola39 i wszystkie dziewczyny.. oby ten tydzień przyniósł nam wszystkim duże spadki :)

SSmanko dziękuje i Tobie równiez powodzonka Mi też nie idzie picie wody a na diecie wysokobiałkowej trzeba jej pic dużo-ustawiłam sobie alarm w telefonie i co godzine mi przypomina o wypiciu szklanki wody

Hej dziewczyny.. chyba bierze mnie jakies grypisko.. gardlo boli az nie chce sie jesc ,do zjedzenia sniadanka zmusilam sie .Nigdy nie jadlam sniadan za to wieczorkiem nadrabialam , wiec jak wprowadzilam sniadania nie ma odstepstw musi byc .O obiedzie jeszcze nie mysle ,w planach leczo warzywne ,szybko sie robi i sycace ale zobaczymy..ide sie kurowac.. milego dnia

Ja też muszę pić sporo, ale ja jestem na wysoko węglowodanowej z ziemniakami, ryżem i płatkami owsianymi itd.. dieta jest wegańska więc żadne ryby ani produkty odzwierzęce nie wchodzą w grę. No ale pić trzeba tak czy siak przynajmniej te 1,5 litra dziennie. Ja to wypijam głównie w formie wielkich herbat owocowych , bardzo lubię te malina z żurawiną od herbapolu :)

to mamy szpital na forum :( ja staram sie pic 2.5 l, lubie wode generalnie. Dzisiaj sobie dolewam troche goracej i tak juz ponad litr poszlo jakos.

no ja rano wypijam około 1 litra bo jedna kawa jedna herbatka na trawienie 1 herbatka teraz morwa biała wczesniej czystek no i 1 szklanka melisy i to wypijam od 6,30 d0 7.00 i jade do pracy taka opita. wszystkie napoje gorące albo ciepłe. wody czystej teraz nie pije bo jest za zimno .

Jakobina kawka idzie Ci na minus, bo odwadnia. Trzeba wliczac wode i herbatki najlepiej w bilans dzienny. Co macie na obiad? U mnie powtorka z wczoraj, czyli mielone (robione z pomidorami zamiast bulki i mleka, polecam) ziemniaki i surowka z kapusty czerwonej.

Jeśli idzie o picie to u mnie kawy nie ma w ogóle. Lubię ale nie mogę. Jest woda, ale więcej jest owocowych herbatek oraz zioła. Np piję taką specjalną mieszankę o. Klimuszki żeby rozpuścić kamienie żółciowe :/ Niedobre to, ale będę pić :)

A na obiad to mam resztę owsianki z rana i same ziemniaki :) Mężowi zrobiłam ziemniaki, pierś z kurczaka w panierce i mizerię, ale ja na razie bezmięsna i beznabiałowa, także można by rzec że żywię się "resztkami" ;P

Dziewczyny, dziś jestem grzeczna :-) :-) :-) Trzymam się diety, choć mam ogromną ochotę na coś słodkiego. Na pierwszy obiad o 14 zjadłam ryż brązowy z sałatą i filetem z kurczaka, o 17 mam zupę krem z pomidorów. Zaraz mknę na rowerek wypocic się konkretnie. Bo pot to są łzy tłuszczu, tak sobie myślę :-)