ile mozna schudnac przez 40 dni wielkiego postu

Zdrowo i bez efektu jojo. Moj cel to 6kg. Zalozylam sobie ze bede jadla nie wiecej niz 1700kcal i cwiczyla 30min dziennie na orbim. Do tego chodze z dzieckiem na spacery na 1,5godziny dziennie. Co myslicie?

1700 kal to nie jest jakis wielki post,mysle,ze schudniesz jakies 3-4 kg

Przy takiej aktuwnosci jaka mam 1700 to nie jest chyba jakas zawrotna ilosc. Osoby ktore sie nie znaja niech sie nie wypowiadaja

a jakąż to aktywność wykazujesz, że 1700kcal to będzie mało? W kopalni czy na budowie pracujesz fizycznie? Moim zdaniem 1400-1500 na dzień, w 5 posiłkach (ważne! i bez podjadania) Spacer z dzieckiem to nie jest jakaś oszałamiająca aktywność, przecież to raczej przechadzanie się jest, chyba, że zamierzasz wózek pchać, a i to w solidnym tempie

3-5kg

Poltorej godziny szybkiego spaceru i 30 min orbitreku. Moje zapotrzebowanie to 2100kcal Obcielam z jedzenia 400 i 400 z aktywnosci wiec z moich obliczen wynika ze 6-7kg Ja sobie idioto dam 1400 to efekt jojo mam gwarantowany