Przysiady ze sztanga na tyłek, czy mogę ćwiczyć codziennie?

Marzec 11, 2017

Chciałabym mieć większy tyłek, czy mogę ćwiczyć codziennie tyłek albo przynajmniej z dwa razy pod rzad aby mi urosła szybciej? Bo słyszałam ze zbyt często niedobrze ... a teraz słyszę ze te dziewczyny które maja wielkie poslady ćwiczą bardzo czesto

Marzec 11, 2017

Na pośladki są po pierwsze zupełnie inne ćwiczenia (przysiad rozwija głównie czworogłowe uda), a po drugie tak czy siak nie robi się żadnych ćwiczeń siłowych codziennie na tę samą grupę mięśniową.

Marzec 11, 2017

Przysiady głębokie są dobre na pośladki. Trening max 2x w tygodniu.

Grudzień 12, 2017

Świetne poręczne do robienia brzucha ma K-Sport, jeszcze się na ich produktach nie zawiodłem a już trochę sprzętu z ich strony na http://k-sport.com.pl zamawiałem. Dobra szybka wysyłka, towar mają porządnie opakowany i też już przy większym zakupie nie liczą sobie za samą dostawę.