Jak mieć gdzieś co myślą inni?

Witam. Zacznę od tego, ze mam 16 lat i od zawsze przejmowałam się opinia innych, konkretnie co ludzie myślą o mnie,a zwłaszcza przez co mnie nie lubią, nawet jedno Krzywe spojrzenie na mnie, a ja rozmyślam czy źle wyglądam, czy mnie zna, i czemu na mnie tak popatrzyła. Czuję że wszystko siedzi w mojej głowie, idąc ulicą gdy widzę kogos znajomego boje się ze będzie za mną krzyczeć lub cos. Wiem ze może to się wydawać wszystko głupie i niezrozumiałe ale bardzo proszę o radę, iż nie mam się do kogo zwrócić z tym problemem. Może mam niska samoocenę. Proszę o pomoc. Pozdrawiam