Czy same ćwiczenia coś dadzą? Bez stosowania diety.

Witam Jestem mloda, ważę 50kg przy wzroście 1.57m, jestem szczupla ale chciałabym trochę schudnąć w talii, poprawić tyłek, uda. Czy same ćwiczenia coś dadzą? Diety nie będę umiała utrzymać... Mogę ograniczyć słodycze, ale nie całkiem zrezygnować tak samo z innymi rzeczami... Obecnie mam: 64cm - talia, 94cm - tyłek/biodra, 53cm - uda. Moim celem jest 60cm - talia, tyłek może być bez zmian byle był bardziej sterczący, może być do 96cm 50cm - uda.

pisdo pytanie jak juz jestes. dlaczego pod cienka skora latwo widze jak siedze zaloze noge na noge takie grudki tluszczu podskornego, wystarczy lekko scisnac i to sie przesuwa, takie placki jak pecherze tylko z tluszczem pod skora. czy to celulit albo za malo wody pijje. od rana tylko kawe wypilam ;/ mam to na lydkach glownie, jakby obrzek sluzowaty przy nieodczynn. mam tsh 3,5.

Up