30,40kg w dół. Zaczynamy.

Matka odblokowało się, ciekawe na jak długo. Wkurzające to. Ale zauważyłam, że inne tematy też tak chodzą słabo, może znacie jakieś inne forum. Mi idzie spoko. Dzisiaj stuknęło równie -9kg także zadowolona. Ja na obiad kiełbasa smażona na maśle klarowanym z majonezem i ogórkami kiszonymi. Uwielbiam dietę nisko węglowodanową ;) ciężko mi wypić 3l wody...

wszystkim:) Wczoraj miałam nieco zwariowany dzień mimo urlopu. Zaplanowałam tyle rzeczy, że nie miałam czasu przysiąść do jedzenia ani włączyć kompa:( Ale niemal wszystko załatwiłam, co zaplanowałam. Jeszcze obrobiłam kosz grzybów i byłam na ćwiczeniach:) Oj dałam radę, więc rano było moje drogie -0,6kg na wadze:D Dzisiaj niestety nie dietetycznie ale już biegnę w plener. Wieczorem będzie jedynie woda. buziaki:)

Jak tam u Was? Ja chodzę ciągle głodna dzisiaj a zjadłam już kanapkę, makaron z papryką i kurczakiem, jabłko i pudding z chia. Mam jeszcze małe zeaziki i do tego pokrojony pomidor i ogórek kiszony ale to zjem ok 16 bo po pracy lecę do kosmetyczki na brwi potem szybkie zakupy i z synkiem do lekarza więc zjem dopiero koło 19. X Wam też się nie chce nic wieczorem? Ja mam chyba jakieś przesilenie albo jesienne wieczory tak na mnie działają.

Hej trwam na diecie 12 dzień sb.Jeszcze dzisiaj i dwa dni.Marze o ciemnej chrupiącej bułeczkę.Gdyby była taka dieta-bułeczki i niektóre owoce,oj bym była łaska.

haha, gdyby była dieta kfc lub mcdonalds lub kebab ja byłabym laska ;) chociaz ostatnio ogladałam dokument i facet schudł jedzac tylko 3 posilki dziennie w mc donaldsie codziennie przez miesiac ;) nie wiem czy to prawda.

Mi się nic ne chce wieczorem i idę spać koło 21... Ale mi się nigdy nic wieczorem nie chce, za to rano mogę wszystko ;) P.S. Wiecie co dziś przeczytałam, że nie powinno pić się zbyt dużo wody, bo można spuchnąć i jest to niebezpieczne dla zdrowia. Dla kobiet więcej niż 2,7l, jeśli ktoś ćwiczy lub jest gorąco to może pić więcej o ileś tam szklanek. Ja męczę te 3l nawet w taką pogodę i jak nie ćwiczę. Bo spacer 1h dziennie nie powoduje, że się pocę...

Chudnie sie na ujemnym bilansie kalorycznym, jeśli jesteś zdrowa możesz jeść kfc, McDonalda, snickersy, czekolady i chudnąć pod warunkiem że bilans kaloryczny będzie ujemny.

byłam dzisiaj grzeczna:) ćwiczonka, sałatki, z cukru to tylko 2 banany. Ale powiem, ze mnie też pasuje dieta KFC:D Wieczorem padam, pracę przynoszę do domu, bo nie daje rady, tyle tego:(

Dużo pracy = mniej czasu na jedzenie :) ja ciągle czytam i oglądam filmiki o odżywianiu. Niestety wazę się codziennie, muszę przestać i zmienić to na raz na tydzień, bo nic dobrego z tego nie wychodzi. Co do mojej diety jest zgodna z założeniami, ale spróbuję zwiększyć trochę kaloryczność w dni treningowe, bo zaczynam ćwiczenia w domu ;) no i chcę trochę żonglować kcal, żeby nie przyzwyczajać organizmu. A jak u was idzie?

Ja mam ostatnio wieczorne kryzysy. W dzień się trzymam ładnie. Dzisiaj urodziny męża więc kolacja kaloryczna lasagne i winko do tego. No ale spalony kcal później: D W tym miesiacu raczej nic nie schudnę. Trzeba się ogarnąć: )

ale się dzisiaj ojadłam, no szok... zwiększyłam kcal, ale nie wiem czy mi to na dobre wyszło...

Goya, 100 lat dla męża Ja pracy mam full. Ale przy tym masę stresu i niestety jestem potwornie zdołowana. Nie pomaga mi to, bo np dziś oszalałabym, gdyby nie batonik. Trudno. Ja też nie wiem, czy schudnę w tym m-cu. po ćwiczeniach waga idzie w górę, też to sprawdziłam.Poza tym batonikiem było ok. Miłych snów wszystkim

A próbował ktoś Zioła Tybetańskie ? Jeśli nie, zdecydowanie polecam każdemu. Działają bardzo mocno i dobrze. Przerobiłam kilka suplementów i ten jest naprawdę najlepszy i zdecydowanie najzdrowszy. Światowa organizacja zdrowia ( WHO ) oficjalnie uznała zioła Tybetańskie za zdrową naturalną i bardzo skuteczną metodę odchudzania oraz skuteczny sposób zmiany metabolizmu człowieka na szybki nagradzając je w 2014 roku pierwszym miejscem w kategorii – „Natural Product for Slimming”. http://odchudzanieziolatybetanskie.pl/film/

No co Wy?Cisza taka :( Ewakuacja wspólna? Kobietki, pierwszy dzień jesieni, do przyszłego lata 9 m-cy. Przed nami trochę pokus - różne święta, zabawy, smakołyki:)Róbmy teraz miejsce na korzystanie choć trochę z tych przyjemności.

U mnie może być. Mniej wody pije i strasznie mi zimno, a zawsze było gorąco. Nie rezygnuje. A jak tam?

Przestaje się ważyć bo s wiruje. Będę się ważyć raz na tydzień. Dzień rozpoczęłam zielona herbata o czekam na 7 żeby coś zjeść ;)

ja też się nie ważę. Za mało piję wody a za dużo kawy. Do tego dopadł mnie jakiś wirus:( Czuję się okropnie i wyglądam tak jak się czuję. Gardło boli, dreszcze, eh..do bani

Beta teraz wszyscy chorują. Jem ogórki kiszone na odporność i woda z cytryna. Dobrze robisz ze się nie waży. A co do wody to ja swiadomie pije mniej czyli nie 3 litry a 2 bo czułam się opuchnięte no i to latanie do toalety non stop...

Hej.Jestem i ja.Zakończyłam 1 fazę sb.Jeszcze nie miałam możliwości się zważyć.Wage podam Wam dziś lub jutro -jestem ciekawa czy coś poszło. Teraz przechodzę ma diete niskokaloryczna mam nadzieje ze wytrwam No ale będziemy się wspierać. Betka ja przy stresie tez zaraz sięgam po coś co lubię zwykle są to słodycze ,chwila radości a potem jestem zła na siebie.Ale nikt nie jest doskonały.

Dzięki dziewczyny za słowa otuchy. Podziwiam Meliskaaa, że tak dzielnie przeszłaś sb. Też jestem ciekawa Twojego wyniku:) Karmię się Fervexem i jest mi lepiej. Najgorsze że nie mogę iść na ZLA, muszę się postawić na nogi. A teraz faktycznie sporo tych infekcji, widzę w pracy.

U mnie klęska pełna parą :/ myślałam że już ładnie poprzestawialam sobie w głowie a tu zonk. Ale najważniejsze żeby się podnieść po upadku i zrozumieć po co to wszystko.dla lepszej ja. Mam dość kompleksów.

Hej.zwazylam się dzisiaj i schudłam 2,6 kgnz tek mojej sb.Wlasciwie yo ważyłam się na początku już po 1 dniu diety czyli te 2,6 zeszło przez 13 dni.No liczyłam na 3 -3,5 kg ale i tak się cieszę.Bylo 87,2 jest 84.6. Dzisiaj ładnie z dieta:3 duuuze jabłka ( tęskniłam za nimi na sb)3 kromeczki chleba wieloziarnistego z szynka,2 twaroźli wiejskie,3 śliwki. AWam jak dzisiaj poszło?

Gratuluję Meliskaa. Fajne uczucie, poczuć długo wyczekiwany smak. ja dziś byle jak. kiepsko się czuję i byle jak jem. Znów było trochę cukru.

Goya, to tylko potknięcie. Wstawaj i nie oglądaj się za siebie. będzie dobrze:)

Mi poszło dobrze. Ja nie tęsknię za owocami. Lubie je ale bardziej ciągnie mnie do jajek w majonezie lub kiełbasy. Na szczęście w mojej diecie jem je często. Dzisiaj trochę podróżowanie wiec nie wiem jak to będzie. Gratuluję postępów melisko. Trzymam kciuki żeby udało się wrócić na dobre tory reszcie!

wkurzające jest to kafe. znów nie działa:(:(

buuuu

No właśnie. Wczoraj nie działało dziś juz ok. Ja witam z nad zielonej herbaty :) jak mi się wody nie chce pić w takie dni... życzę sukcesów w dzisiejszym dniu.

Też popijam Zielona herbatkę.w domu zaparzam sobie dzbanek 500 ml czystku i dodaje odrobinę soku malinowego. Kupiłam fajny w Ikei do zaparzania kawy z sitkiem ale ja w tym parze sobie herbaty liściaste. Dzisiaj mam kanapki do p4acy i owoce. Nic sobie wczoraj nie zrobiłam. Musiałam odespać bo z sob/niedzielę spałam 4 h. Ale co zrobić jak mnie jsuazka zainteresuje to czytam do upadłego zaniedbujac wszystko inne. Więc przeczytałam się dwa lekkie e-booki. Dlatego rzadko czytam bo mąż potem zły ze po nocach siedzę: D

spróbuj znakomitych herbat Veertea https://veertea.com/sklep