ZATWARDZENIE jeść czy nie jeść

Czy gdy akurat mamy zatwardzenie, mozemy jesc i dopychac jelia - czy lepiej tylko pic, a jesc dopiero gdy stolec w koncu sie uwolni?

Up. Pomozcie! Myslalam, ze trzba jesc do wypeku, zeby nowe porcje popchnely mase kalowa. Ale masa kalowa nie chce ruszyc, a nowe jedzenie w brzuchu juz chyba nie mam miejca (mam uczucie, jakby pod gardlo zaczynaly mi podchodzic soki trawienne).

Mi wtedy pomagaja nasiona chia. Zjadam dwie duze lyzki tych nasion i popijam dwoma szklankami wody do godziny powinno ruszyc perystaltyke jelit.

Dziekuj***ardzo!

Ja zawsze w takich sytuacjach jem, ale nie tak jak zwykle (objadajac sie niestety), tylko przepisowo: co 3h tyle ile zmiesciloby sie w obu zamknietych dloniach. Jakies owoce, pumpernikiel, troche orzechow itp. Obficie popijajac woda i takze w miedzyczasie duzo wody, do wypeku. Dziala, ale nie tak szybko jak chia, zwykle dopiero na drugi dzien kupa rusza. Pozdrawiam.