Odchudzanie babeczek.

Dobry wieczór :) jestem dziś bardzo aktywna, wczoraj też byłam, i ogólnie strasznie się uparłam i korzystam z tego dopóki mam zapał i biegam, dużo ćwiczę :) strasznie mnie wzięło i aż mi się nie chce siedzieć przy laptopie, wyszło dziś słońce to się żyć od razu zachciało :) ale i tak u mnie jest niższa temperatura niż w Polsce, więc Wam zazdroszczę całym serduchem i liczę na to, że i u mnie szybko się ociepli :) 

Jak będzie ładniejsza pogoda, to mam w planach jeździć na rowerze co któryś dzień do pracy męża i gdy jego grupa w pracy ma przerwę, to żeby razem spędzać czas na świeżym powietrzu i jeść razem obiady, a gdy przerwa się kończy (trwa wystarczająco długo żeby zjeść spokojnie obiad, czasem 20 a czasem 30 minut) to sobie wracać znów na rowerze do domu, to będzie zdrowe i przyjemne, nie lubię sama w domu jeść obiadów i będę miała znacznie lepszy humor gotując i wożąc mu, zresztą mam przy rowerze piękny i wygodny koszyk z przodu, w którym te obiady chętnie będę wozić :) 

aaaale mam dziś super humor i dużo energii! miłego wieczoru! 

Jakos dalam rade dzis ale dopoki bede tam pracowac to o cwiczeniach moge zapomniec bo juz wogole sie nie rusze. 

Fatsecret rower calkiem dobry pomysl Ja bardzo lubie rower i nie moge sie doczekac jak na wiosne kupimy dla meza i bedziemy razem z dziecmi jezdzic na wycieczki Pozazdroscic ci tylko tej energi, ja mino tego ze mnie bola te plecy to i tak nie jest zle jeszcze bylam na zakupach i jutro tez od rana ide na miasto.

Wiem ze jutro na pewno wpadnie cos slodkiego, przychodzi do nas moja chrzesnica i juz pytala czy zrobimy jakies ciasto

1530,40kcal.

Super dziewczyny! 

Fatsecret pozazdrościć, bo ja jeszcze tydzień jestem uziemiona i nie grozi mi żaden ruch, jedynie od poniedziałku chce zacząć ćwiczyć, chcialam na malej drzemce do poludnia, ale na ogol w tej trakcie robię posilki. Tez mam taki rower miejski damski z koszyczkiek, strasznie mi się te rowery podobaja. Jak będzie już maz i będzie ciepło to właśnie chcę jeździć kilka razy w tygodniu rowerem wieczorem, uwielbiam szybko jechać, wiatr we włosach, a ja wtedy czuje się taka wolna i, że mogę wszystko :). 

Ja dziś 1363 kcal. 

Miłego wieczoru i dobranoc :*. 

Cześć dziewczyny

Dotrwałam do piątku - całe szczęście. Praca po 12h dziennie, jestem wyprana psychicznie.

Jutro chyba się nie ważę - na te 4 dni odpuściłam dietę, nie było opcji w zaistniałych okolicznościach, ale bardzo się cieszę z waszyych spadków :)!

Idę spać, jutro nowy dzień - wstanę skoro świt i lecimy z dietą

Mama dwójki - Kochana ja jestem dopiero od dwóch tygodni na diecie także spadek też znikomy Łącznie 2,9 kg.;) 

Co Ty nie będę się ważyć po cheat dayu tylko normalnie po 7 dniach a raczej po 6 bo pierwszy dzień diety jeszcze dziś miałam, z racji tego że przełożyłam sobie dzień obzarstwa.  O jakie cudowne uczucie że jednak nie muszę wstawać jutro i pilnować posiłku i robić te fuuu żarcie haha. Uciekam spać dobrej nocki

Witam dziewczyny :). 

Pannapola poplynelas troszkę, do roboty, ale juz:*. 

Ja dziś żadnego spadku od wczoraj, ale nie dziwie się wcale. Znowu ta woda, mam nawet lydki spuchniete, ogólnie wszystko, a jak bym chciała zdjąć obraczke to jedyny sposob to ja rozciac.. Masakra jakas totalna, nigdy tak mocno nie miałam.. Już nawet mysle czy cos z jedzenia moze to powodować, ale to chyba możliwe nie jest co? Albo czy można pic za duzo i sie zatrzymuje? Glupieje juz. I czuje się jak slonica.. 

Na śniadanie grahamka z salata, szynka, ogórkiem i pomidorem. 

Na drugie śniadanie będzie jogurt stracciatella z wiorkami kokosowymi, starta czekolada 85%, ksylitolem. 

I mam sukces zywieniowo-wychowawczy. Bede jechala na zakupy i zawsze pytam synka co chce i zawsze to byly słodycze, a dziś chce banany i jablka, takze jestem przeszczesliwa:) 

Witam.

JA NA   SNIADANIE     MIALAM PASZTETOWA Z    GRAHAMEM, S TERAZ PAROWKE. nA KALORYCZNYM KONCIE   MAM 804   W DOMU MAM KOTKE PO OPERACJI STERYLIZACYJNEJ. wLASNIE SIE BUDZI, A DRZE SIE NA     CALY DOM. cIERPI BIEDNA.

Jednak się zważyłam 84,60 - tylko pół kilograma po blisko tygodniu laby

Biorę się za robotę, nadrobimy straty...

Ja właśnie jem śniadanie, rano nie zdążyłam - grahamka full wypas, jedna cienka kiełbaska.

Mam cały dom do posprzątania...

Jeslj chodzi o pomiar to  jest tak  jak bylo. Na obiad mialam dzis krupnik.

U mnie dziś dzień na dziko, jak narazie z piciem wody slabo. Bylam trzy godziny na zakupach, ale na tydzień juz. Weszłam to zaraz synowi obiad szybko, wszystko rozpakowac i dopiero swoj wstawilam, mam dorsza z piekarnika z papryka, pieczonego z czosnkiem, galazkami tymianku i do tego jeden ziemniak oczywiście w mundurku. Pozno bede jadla, ale trudno, drugie śniadanie jadlam o 11 w samochodzie po drodze , ale najważniejsze, ze nie zbaczam z dobrze obranej drogi . 

PannaPola male straty więc szybko odrobisz:) 

Hej dziewczyny Zgłaszam się z co sobotnim ważeniem. Kolejne 2 kg poleciały Wczoraj sprzątałam do prawie 2 w nocy wiec dzisiaj po pracy mam totalną labę Zaczynam tydzień urlopu i mój nie mąż też zjeżdża na tydzień. Lepiej być nie może. Zajadam zupkę z mielonym mięsem z indyka, czytam książkę a potem zrobię szybkie ciasto bez pieczenia dla niego. 

Wyjęłam moje stare spodnie rozm 48 i weszłam ! Ostatnio w pracy strasznie się męczyłam bo ciągle mi spadały z tyłka aż szefowa się śmiała, że muszę sobie kupić szelki. Jak zaczęłam dietę to miałam na dupsku opięte rozm.52 które tez szybko stały się za luźne i ciągle je poprawiałam wiec na szybko kupiłam rozm 50. I te tez się poluzowały. No i dzisiaj rano przed pracą poszperałam na tyłach szafy bo już wiedziałam, ze kolejny dzień będę się wkur.... i wyciągłam, założyłam i guzik się zapiął Lepszego rozpoczęcia urlopu sobie nie mogłam wymarzyć Cisnę, cisnę dalej  

Ewcia powiedz mi proszę jaka masz wage i ile wzrostu? I z ile zaczynalas? 

Jestem trochę w szoku z tym rozmiarem czy to nie jakas zawyzona rozmiarowka, bo ja przy tym nawet 101,7 nosilam jeansy które obie pary kupilam 46 i dwa razy zmniejszalam bo byly za wielkie, rozmiarówka z c&a, fakt ze zmniejszylam jak wazylam mniej, ale nadal w nie wchodzilam. 

Gratuluję kolejnego spadku:)! I tego ze tak super Ci rozmiary spadaja, zazdroszczę! 

Ja polknelam osc, małej super sprawdzalam wszystko, a sobie nie i wpadla, ale zyje. 

1504,18 kcacl.

 Dziewczyny gratultje spadkow. Ewciaswietnie ci idzie.

Mama dwójki - właśnie spodnie mam jeden model z Bon Prixa bo je bardzo lubie do pracy i często je zamawiam. I na nich różnica jest. Moja waga to wstyd się przyznać ale jest to 100 +++, takie małe cielątko ze mnie. I właśnie przez taka duża wagę początkową w 36 dni spadło aż 14 kg. Czekam kiedy to wyhamuje i będzie schodziło pomalutku. 

Jak już kiedyś pisałam ja obżerając się magazynowałam bardzo dużo wody i miałam problem z opuchnięciami, dlatego po 1 tygodniu diety spadło 6 kg. Kiedyś żarłam, nie wiem ile ale mnóstwo kcal, teraz ograniczyłam się do 1200 kcal plus maksymalnie ile się da obcinam węgle i to wszystko dlatego.

Aaaaa.... wzrostu mam 175.

Dzięki Ajena. Wsparcie zawsze się przydaje  

Mama - ja też miałam problem z wodą, ale zainstalowałam sobie aplikację, która mi o tym przypomina i teraz 2l to pikuś, spróbuj

Ewcia - tak trzymaj, niedługo pożegnasz 3 cyfry

Ja dziś na obiad zjadłam krem z groszku cukrowego, później ciastko owsiane homemade (220 kcal sztuka! ile w takim razie ma takie kupne?) a na kolację sałatka z rukoli z fetą i żurawiną - do tego dwie sakiewki z ciasta  francuskiego z pieczarkami. W sumie wyszło mi 1100 kcal, ale po drodze ze 3 mandarynki wpadły jeszcze.

Idę oglądać serial i do łóżka - mam zamiar jutro szybko wstać i ogarnąć dom, trzymajcie kciuki, żeby się udało.

Panna Pola ten kremik z groszku wyglądał smakowicie na insta 1100 kcal to piekny wynik. 

Co do ciasta to niestety ale te zdrowsze wersje nie zawsze oznaczaja fit. Ja ostatnio czytalam etykiety czekolad i myslalam ze gorzka 80 % bedzie miala duzo mniej kalorii a tu praktycznie tyle samo co mleczna

Ajena ładnie zeszlas z kalorii:). 

Ewcia najważniejsze, ze cos z tym robisz i będzie Cie coraz mniej juz tylko:), gratuluje spadków:). 

Gorzka czekolada jest poprostu zdrowsza, nie we wszystkim w diecie chodzi o kalorie. 

PannaPola kciuki zacisniete! Ja to ile nie ogarniam to przy mojej dwojce i tak mam zaraz syf. Ja pamiętam o piciu wody tylko nie chciałam sikac na zakupach

Ja na kolacje mialam salatke, mix salat, filet z kurczaka, mandarynka i dresing, byla naprawdę pyszna. 

Kalorii dziś bylo 1376.

Jutro to samo co dziś do jedzenia więc pisac nie bede posiłków. 

Dobranoc  

Witajcie dziewczyny w niedzielny poranek 

Siedze sobie przy kawce i poczytalam wszystko co napisalyscie, wczoraj nawet nie mialam kiedy napisac. Zakupy, sprzatanie, pozniej chrzesnica przyszla i robilysmy rogaliki z dzemem dodalam mniej cukru, ale to i tak dla dzieci i meza ja tylko sprobowalam.

Wczoraj na obiad ciemna kasza i miesko z piekarnika, na kolacje salatka grecka. Dzisiaj rosol kurczak ziemniaki i surowka z czerwonej.

Ewcia gratuluje spadku Ja nawet sie wczoraj nie wazylam, bo pewnie i tak nie bardzo sie zmienilo takze nie ma sie czym pochwalic.

No i mamy spowrotem 84,00 - straty odrobione ;)

jem śniadanko i biorę się za sprzątanie.

Witam.

Mama dwojki niedziela to dla mnie najgorszy dzien pod wzgledem   kalorii. Juz mam  porcje dzienna zjedzona, a   gdzie   tam jeszcze.

Cześć dziewczyny

Widzę że znów jakiś chiński wirus opanował kafeterię .

Wczoraj nie mogłam napisac bo była awaria neta , a później do pacy i nie było jak bo z telefonu coś nie chce mi wysyłać .

U mnie na wadze niestety wzrost o 0,8 kg :(  No ale trudno się mówi . Tydzień zawalony i trzeba będzie go odrobić . Mam nadzieję że chociaż w końcu @ dostanę to będzie łatwiej to wszytko ogarnąć .

Wypiłam kawę z mlekiem i cukrem , później przed wyjściem do pracy będą dwa małe gołąbki no  i jakies kanapki muszę ze sobą zabrać .

Gratuluję spadków i wytrwałości :)

Cześć dziewczyny. Ja dziś znów dieta. Muszę w końcu wziąć dupę w troki i poszukać swoich ''odchudzających'' tabletek.  Dokładniej mówię o ''Therm Line Fast''. Jednak efekt ''płacebo'' jest mi potrzebny.  No i więcej chudłam z nimi, nie wiem czy to fakt że może coś innego jadłam, czy dlatego że waga większa... hmmm czas pokaże.  Ważonko robię w każdy piątek, także ''byle do piątku''.  Ja właśnie jem kanapki z chlebem żytnim, wędlinką, sałatą, ogórkiem.  Do tego pół jabłuszka i kawka orzechowa. Miłego dnia dziewuchy.  

Dlaczego chcesz szybko schudnac?

Powolne chudniecie jest zdrowsze i  utrzymuje sie dluzej.

Tylas tez przez dlugi okres czasu.

Trzymam za Was kciuki!!!!

Ja mam za sobą kawkę i maluteńki kawałek ciasta od mamci

Na obiad już wspominamy krem z groszku - naprawdę pycha!

Drugie danie to polędwiczka z sosem grzybowym, ryż i może cukinię ugrilluję 

No i dostałam 'mamową' sałatkę warzywną - może na kolację jedna łyżka...

Wciąż się motam z tą kalorycznością - lepiej 1200 czy 1450?

CPM to około 2100kcal...

Zolza ja tak samo nie moge sie doczekac kiedy okres przyjdzie bo narmalnie wybuchne chyba, dzis to prawie nie moglam kozakow w kostkach zasunac takie ma nogi , obraczka i pierscionek tak samo mam ciasno.

Hej! 

Byłam na weekendowym wypadzie z mężem i właśnie wracamy, czytam sobie książkę i pomyślałam, że zajrzę sprawdzić co u Was :) 

PannaPola co prawda nie trzymałaś się ostatnio diety, ale super, że nie przekraczałaś kaloryczności no i już odrobiłaś to :) 

odnośnie kaloryczności, to ja jem około 1200, jak czasem zjem 1100 (bo więcej mi się nie chce) albo 1250 to też jest ok, a przede wszystkim nie chodzę głodna, jem zdrowo i naprawdę jest ok :) przez pierwszy miesiąc to w ogóle byłam na 1000 :) 

aaaaale, jeśli ładnie chudniesz na 1450, to zostań przy tej kaloryczności i jak będą zastoje, to wtedy zmniejszaj co jakiś czas, taka jest moja rada :) ale mimo wszystko 1200 też polecam, żołądek zmniejszył mi się mega i potrafię sobie odmawiać, bo czuję się najedzona przy mniejszej ilości jedzenia, bez podjadania :) 

1564,76 kcal.