Rozszerzanie diety

Rozszerzanie diety w 1. roku życia dziecka

Jak podawać nowe pokarmy?

Nowe produkty wprowadzaj pojedynczo. Zachowaj odstęp 1–2 dni przed wprowadzeniem kolejnego produktu – dzięki temu zaobserwujesz, czy dziecko nie ma żadnych dolegliwości po przyjęciu konkretnego produktu. 
Na początku wybieraj jednoskładnikowe dania, najlepiej warzywne, np. brokuła, marchewkę, dynię, zielony groszek, ziemniaki i inne. Pamiętaj, że nie ma jednoznacznych informacji dotyczących rodzaju i kolejności wprowadzania posiłków o różnych konsystencjach.
Podawaj niewielką ilość produktu na odpowiedniej łyżeczce (Zobacz artykuł: Pierwsza łyżeczka do karmienia). Przed ukończeniem 8. miesiąca życia dziecko powinno już przyzwyczaić się do spożywania posiłków z łyżeczki. Około 8. miesiąca życia maluch może zacząć próbować jeść samodzielnie. Początkowo będzie to robił, używając rączek, które stają się coraz sprawniejsze. W kolejnych miesiącach możesz podać mu jego własną łyżeczkę.

Zadbaj o różnorodność smaków
 

Warto wprowadzać do diety dziecka różnorodne smaki. Dzięki temu maluch łatwiej oswoi się z nowymi produktami i chętniej będzie zjadał przygotowywane przez rodziców dania. Urozmaicanie menu to też korzyść na przyszłość – dostarczanie organizmowi dziecka ważnych składników odżywczych z szerszej gamy produktów. Pamiętaj, by nie dosalać i nie dosładzać posiłków dziecka. W ten sposób nie rozwiniesz u dziecka preferencji co do smaków słodkich lub słonych w przyszłości. 

Gdy dziecko nie chce jeść nowych produktów

Nie zniechęcaj się, jeśli wszystkie podawane dziecku nowe potrawy zamiast w jego brzuszku lądują na podłodze. Maluch potrzebuje czasu, by oswoić się z nowymi smakami, konsystencją potraw i niezwykle trudną sztuką jedzenia z łyżeczki. Eksperci podkreślają, że czasami należy podawać nowy produkt nawet 15 razy, zanim dziecko zaakceptuje jego smak – a więc zachowaj cierpliwość!

źródło: 1000dni.pl

Rozszerzenie diety niemowlaka – warunek prawidłowego rozwoju dziecka

Rozszerzanie diety to nie tylko nauka nowych smaków, lecz także nabywanie i rozwijanie nowych umiejętności związanych z jedzeniem, takich jak żucie czy gryzienie. U rosnącego dziecka wzrasta zapotrzebowanie na energię oraz różnorodne substancje odżywcze, dlatego w pewnym momencie konieczne staje się wprowadzenie pierwszych pokarmów innych niż mleko mamy.

Kiedy rozszerzać dietę niemowlaka?

Zastanawialiście się kiedyś, dlaczego noworodek na początku jest karmiony jedynie mlekiem mamy, a o rozszerzaniu diety niemowlaka myślimy dopiero między 4. a 6. miesiącem? Odpowiedź jest dość prosta. Po pierwsze: karmienie piersią to najlepszy sposób żywienia niemowląt, więc warto kontynuować je jak najdłużej. Jednak wraz ze wzrostem dziecko potrzebuje więcej energii i substancji odżywczych, dlatego należy zacząć wprowadzać do jego diety nowe produkty.

Po drugie: układ pokarmowy maluszka musi dojrzeć do innych pokarmów, musi on też wykształcić umiejętności niezbędne do przyjmowania produktów o innej konsystencji niż mleko mamy. Te złożone procesy trwają nawet przez kilkanaście pierwszych miesięcy życia. Według zaleceń rozszerzanie diety należy zacząć nie wcześniej niż po ukończeniu przez dziecko 17. tygodnia życia, ale nie później niż w 26. tygodniu.

Rozszerzanie diety krok po kroku

Jeśli widzisz, że Twój maluszek jest gotowy na nowe smaki, sprawdź koniecznie, w jakiej kolejności poszczególne produkty powinny być wprowadzane do jego diety. Pamiętaj, żeby nowe produkty wprowadzać stopniowo, w kilkudniowych odstępach.

Dużo tego

Naprawdę chce Ci się to kopiować?

Przed chwilą, Icoteraz napisał:

Naprawdę chce Ci się to kopiować?

Naprawdę chce Ci się to pisać? 

W 5.–6. miesiącu w jadłospisie dziecka mogą pojawić się:

warzywa

owoce

mięso i jajka

kaszki i kleiki

W II półroczu warto podawać już też m.in.:

ryby

produkty mleczne

pieczywo

Z upływem czasu powinna się również zmieniać konsystencja podawanych posiłków – najpierw w postaci gładkich purée, potem zaś dania z niewielkimi, a później także większymi cząstkami.

1. Podawajcie dziecku małe porcje

Rozpocznijcie podawanie nowego składnika od niewielkiej ilości, tzn. 1.–2. łyżeczki. Zwracajcie uwagę, jak szkrab reaguje na nowe produkty w diecie. Później ta ilość powinna oczywiście stopniowo się zwiększać.

2. Wybierzcie odpowiedni moment

Podawajcie nowe produkty, gdy dziecko wykazuje oznaki głodu (np. kręcenie się, grymaszenie). Jedzenie z łyżeczki początkowo może być trudne, ale gdy maluszek jest głodny, chętniej będzie się tego uczył.

3. Używajcie odpowiednich akcesoriów do karmienia

Do karmienia używajcie małych miseczek i sztućców. Pamiętajcie, że żołądek dziecka jest malutki, dużo mniejszy niż Wasz – ma wielkość 2 złożonych razem piąstek maluszka.

Cytat

4. Zachowajcie spokój

Oferujcie nowy produkt kilkakrotnie przez kilka dni, a nawet tygodni. Może chwilę potrwać, zanim dziecko zaakceptuje nowe smaki. Nieznane wcześniej konsystencje i barwy również mogą być dla niego zaskoczeniem. Według badań nowy produkt trzeba czasem podać nawet kilkanaście razy, zanim maluszek go zaakceptuje.

5. Obserwujcie dziecko 

Pamiętajcie, że grymaszenie czy też marszczenie brwi jest naturalną reakcją dziecka, które uczy się jeść produkty o innej konsystencji. Nie znaczy to, że dany pokarm maluszkowi nie smakuje. Nie poddawajcie się!

6. Przygotujcie odpowiednio posiłek przed podaniem

Przełóżcie część produktu ze słoiczka do miseczki. Unikajcie karmienia dziecka bezpośrednio ze słoiczka, jeśli wiecie, że nie zużyjecie jednorazowo całego dania. Pamiętajcie, że produkt, który miał już kontakt ze śliną dziecka, nie nadaje się do przechowywania i ponownego podania w kolejnym posiłku. Po otwarciu słoiczki przechowujcie w lodówce przez maksymalnie 24 godziny. Dzięki temu macie pewność, że produkt pozostanie świeży.

7. Zapewnijcie dziecku spokój i miłą atmosferę

Unikajcie karmienia przed telewizorem, śpiewania i zabawiania podczas posiłku. To odwraca uwagę dziecka od jedzenia i zaburza jego apetyt. Nie zmuszajcie też maluszka do jedzenia – posiłek ma być przyjemnością, a nie przykrym obowiązkiem.

8. Bądźcie cierpliwymi nauczycielami

Pamiętajcie, że po pierwszym karmieniu łyżeczką więcej jedzenia może wylądować na śliniaczku i stoliczku niż w brzuszku maluszka. Jednak praktyka czyni mistrza! Weźcie też pod uwagę, że karmienie może zająć dłuższą chwilę, dlatego zachowajcie cierpliwość!

9. Nie zmuszajcie dziecka do jedzenia

Przestańcie karmić niemowlę, gdy okazuje ono sygnały sytości, np. zacznie się odwracać, traci zainteresowanie jedzeniem i odwraca głowę od łyżeczki. W ten sposób Twój maluszek uczy się samoregulacji, dzięki czemu w przyszłości znacznie łatwiej będzie mu kontrolować uczucie głodu i sytości. To pierwszy krok do zmniejszenia ryzyka przejadania się.

10. Nie rozpraszajcie dziecka

Nie wycierajcie buzi maluszka podczas karmienia – to go tylko rozprasza. Najlepiej będzie, gdy wyczyścicie buźkę brzdąca już po skończonym posiłku.

Rozszerzanie diety niemowlaka ma dla niego bardzo duże znaczenie. Pamiętajcie przy tym, że zbyt późne lub niewłaściwe rozszerzanie diety niemowlaka może być przyczyną:

niedostatecznego przyrostu masy ciała

spowolnienia rozwoju

spadku odporności

nieprawidłowych nawyków żywieniowych w przyszłości

Warto więc stosować się do powyższych zaleceń.

33 minuty temu, Juliaj napisał:

W 5.–6. miesiącu w jadłospisie dziecka mogą pojawić się:

warzywa

owoce

mięso i jajka

kaszki i kleiki

W II półroczu warto podawać już też m.in.:

ryby

produkty mleczne

pieczywo

Z upływem czasu powinna się również zmieniać konsystencja podawanych posiłków – najpierw w postaci gładkich purée, potem zaś dania z niewielkimi, a później także większymi cząstkami.

Z tego co mi wiadomo to jajka zaczyna się wprowadzać do diety dziecka po skończeniu przez dziecko 7 miesiąca i to samo żółtko. To samo z mięskiem.

Co masz na myśli produkty mleczne? Rozumiem że jogurty, serki itp. bo kaszki uwzględniłaś wyżej. Tutaj też się nie zgodzę, za szybko wszystko. To wprowadzamy w 9 miesiącu życia.

To samo z pieczywem, 5,6 miesiąc to za szybko. Trzeba być ostrożnym z glutenem.

Jukiaj nie za duzo wszystkigo naraz? kiedy moge dac dziecku twaróg?

Dnia 22.03.2021 o 13:37, Gość888 napisał:

Z tego co mi wiadomo to jajka zaczyna się wprowadzać do diety dziecka po skończeniu przez dziecko 7 miesiąca i to samo żółtko. To samo z mięskiem.

Co masz na myśli produkty mleczne? Rozumiem że jogurty, serki itp. bo kaszki uwzględniłaś wyżej. Tutaj też się nie zgodzę, za szybko wszystko. To wprowadzamy w 9 miesiącu życia.

To samo z pieczywem, 5,6 miesiąc to za szybko. Trzeba być ostrożnym z glutenem.

Dokładnie. Mięso wprowadza się w 7mż pod warunkiem, że zaczyna się rozszerzać dietę w 4mż. Pieczywo tak samo. Podany okres czasu to za szybko. Nabiał tak samo. 

Dnia 22.03.2021 o 12:57, Juliaj napisał:

 

Warto więc stosować się do powyższych zaleceń.

Zanim  bezmyślnie coś wkleisz, warto abyś to przeczytała i się nad tym zastanowiła. Z tego co piszesz w swojej pozal się boże tabelce na wrzesniówkach, masz już dwójkę dzieci i nie zastanowiło cię, to co wklejasz? 

Jedna najważniejsza rzecz o której wszyscy teraz zapominają przy rozszerzaniu diety. Pokarmy stałe zaczyna się od lekkiego zagęszczenia mleka kleikiem, a warzywa i owoce od soków, a nie papek. Bo potem nie wiadomo, czy dziecko boli brzuch z konsystencji, czy dany owoc, czy warzywo dziecku nie pasuje.

21 godzin temu, Gość 333 napisał:

Jukiaj nie za duzo wszystkigo naraz? kiedy moge dac dziecku twaróg?

Patrz post Gość888. Jak dziecko ci skończy 8 miesięcy, bo najpierw musi się przyzwyczaić do warzyw, mięsa, kukurydzy i ryżu. Powtórzę, to co napisałam wyżej. Pod warunkiem, że jego dieta jest rozszerzana zgodnie z polskimi zaleceniami w 4 mż. Jeśli zaczynasz urozmaicać dziecku dietę później, to cały proces musisz popchnąć do przodu. Czyli jeśli następuje pierwszy posiłek w wieku 6 miesięcy, to mięso w wieku 8 miesięcy, a twaróg ok 11 miesiąca.

17 minut temu, Unlan napisał:

Dokładnie. Mięso wprowadza się w 7mż pod warunkiem, że zaczyna się rozszerzać dietę w 4mż. Pieczywo tak samo. Podany okres czasu to za szybko. Nabiał tak samo. 

Zanim  bezmyślnie coś wkleisz, warto abyś to przeczytała i się nad tym zastanowiła. Z tego co piszesz w swojej pozal się boże tabelce na wrzesniówkach, masz już dwójkę dzieci i nie zastanowiło cię, to co wklejasz? 

Jedna najważniejsza rzecz o której wszyscy teraz zapominają przy rozszerzaniu diety. Pokarmy stałe zaczyna się od lekkiego zagęszczenia mleka kleikiem, a warzywa i owoce od soków, a nie papek. Bo potem nie wiadomo, czy dziecko boli brzuch z konsystencji, czy dany owoc, czy warzywo dziecku nie pasuje.

Patrz post Gość888. Jak dziecko ci skończy 8 miesięcy, bo najpierw musi się przyzwyczaić do warzyw, mięsa, kukurydzy i ryżu. Powtórzę, to co napisałam wyżej. Pod warunkiem, że jego dieta jest rozszerzana zgodnie z polskimi zaleceniami w 4 mż. Jeśli zaczynasz urozmaicać dziecku dietę później, to cały proces musisz popchnąć do przodu. Czyli jeśli następuje pierwszy posiłek w wieku 6 miesięcy, to mięso w wieku 8 miesięcy, a twaróg ok 11 miesiąca.

Autorka nie wie co wkleja.  

Tu gdzieś pisałam kopiuj wklej kopiuj wklej kopiuj wklej. 

Dnia 22.03.2021 o 12:55, Juliaj napisał:

Naprawdę chce Ci się to pisać? 

A tobie nie szkoda czasu na ciągłe kopiowanie i wklejanie? Nie masz innych rzeczy do roboty? 

13 minut temu, AnnaMama napisał:

Tu gdzieś pisałam kopiuj wklej kopiuj wklej kopiuj wklej. 

Tak. Widziałam.