Jaki kolagen?

Jakiej firmy kolagen brac? Myslalam nad rozpoczeciem suplementacji, ale jak czytam te internety, t jeden rabin powie tak, drugi rabin powie nie, kazdy nagania pod swoj reklamowany produkt, a niektorzy mowia, ze w  ogole placebo.

Przeczytalam, ze trzeba drobnoczasteczkowy, ponizej 5tys a nawet 2 tys daltonow, na wiekszosci opakowan nie ma o tym informacji. Jeden znalazlam za 180 zl, ale nie widzi mi sie wydawac tyle na miesieczna kuracje, a z drugiej strony szkoda mi kupowac jakis losowy jesli ma nie zadzialac.

Slyszalam jeszcze, ze dobrze dziala spirulina?