YouTube ćwiczenia

Kogo polecacie do ćwiczeń w domu?

Dodatki typu gumy czy hantelki mile widziane.

Kondycję mam całkiem ok, chce zrzucić kilka kilogramów i czasem porobić wygibasy w domu.

Ewka odpada oczywiście

Kura Workout. 

Paula Piotrzkowska - Trening Fitness.

Ja polecam Martę z Codziennie Fit. Ma ogromną wiedzę, fajnie tłumaczy każde ćwiczenia, ma duży wybór różnych treningów, które są urozmaicone i nie ma w nich nudy. Kiedyś ćwiczyłam z kołakowska, ale te jej nowe treningi są średnie, lubię czasami wracać do jej tabat sprzed 3-5 lat.

Centrum sportowca też ma fajne filmy. I w sumie sporo innych zagranicznych, z którymi też fajnie się ćwiczy. 

Na jego kanale można zobaczyć wiele ćwiczeń... jak chcesz ciało usprawnić 

Tu przykładowy filmik (trochę teorii)... wychodzi na to, że każdego dnia umieramy i rodziny się na nowo : ) 

Ja raczej preferuje spacery, rower i bieganie, ale jak nie ma dobrej pogody na aktywność fizyczna na dworze, to na YT jest trenerka, która nazywa się  Growwithjo. Dziewczyna ma bardzo fajne ćwiczenia połączone z tańcem.

: ) to jeszcze jeden filmik... po dłuższej przerwie. Kanał ten sam

wk gym owca