Jakie suplementy diety ?

Hej, 

pytanie jakie suplementy diety ? 
chodzi mi dokładnie coś na łaknienie ? Spalanie ? Lekkie wspomagacze ? 
wiadomo dieta treningi najważniejsze ? 
i jakie dla nas kobiet białko ?

Grunt to wiedzieć czego potrzebujemy.

Patrząc na statystyki to coraz chętniej sięgamy po suplementy diety. Motywacji może być wiele, zaczynając od zadbania o swoje zdrowie i urodę, a kończąc na dostarczeniu naszemu organizmowi kluczowych witamin. Oczywiście musimy w pierwszej kolejności przeprowadzić badania na ich braki by wiedzieć co w rzeczywistości jest nam potrzebne. Jeżeli już zdecydujemy się na zakup to dobrze jest skorzystać z ofert sprawdzonych sklepów np. - https://mybionic.pl/ Zawsze też możemy wcześniej zasięgnąć się porady specjalisty bo może nam polecić produkty konkretnych producentów. Nie każdy przecież będzie się orientował, szczególnie podczas pierwszych zakupów.

Dnia 2.01.2023 o 23:25, gośćNatalia napisał:

Hej, 

pytanie jakie suplementy diety ? 
chodzi mi dokładnie coś na łaknienie ? Spalanie ? Lekkie wspomagacze ? 
wiadomo dieta treningi najważniejsze ? 
i jakie dla nas kobiet białko ?

Białko można uzupełnić z diety  Spalacze są zbędne. Warto jednak zwiększyć ruch (spacery, bieganie) lub siłownia podobno dobrze działają treningi siłowe. A z suplementów to proponuję kwasy omega, witaminę d3 oraz magnez. Można też wykorzystać chrom jako suplement. Chrom hamuje łaknienie na słodkie

https://alphavit.pl/uklad-pokarmowy-c-86.html

Żadne, jeść mniej ale zdrowiej.

Chcesz przyspieszyć metabolizm to pij zieloną herbatę tylko czysta. Na spalanie tłuszcze najlepiej omega i białko a węgle tylko skromnie. Witaminy, minerały to podstawa tzn. magnez, cynk, wapń i cała paleta witamin ale pamiętaj o wit. b6 zatem do dzieła