Odpowiedz na ten temat

Jesienne odchudzanie! Zaczynamy od października! Zapraszam chętne Panie

  • Kasieńka93 2017.09.23 [20:04]
    Coś o mnie: 24 lata, 75 kg.
    I cel: 70
    II cel: 6 z przodu usmiech.gif
    Na razie tyle.
    Będę na diecie 1500 kcal. Pudełkowej zapewne.
    Zapraszam do wspólnego wspierania się, razem możemy WSZYSTKO serduszko.gif
  • gość 2017.09.23 [20:08]
    mnie nie stać na diecie pudełkowej muszę gotować dziecku i mężowi usmiech.gif
  • gość 2017.09.23 [20:10]
    Rozumiem, ja jestem singielką usmiech.gif Ale nie chodzi o tę samą dietę a o wspólne odchudzanie, rady i motywowanie do ćwiczeń na przykład
  • Kasieńka93 2017.09.23 [20:12]
    Na razie zbieram ekipę usmiech.gif
  • gość 2017.09.23 [20:24]
    Zacznij od teraz. 30 września pochloniesz resztę słodyczy które masz w szafce żeby:"najeść się na zapas" więc bez sensu usmiech.gif po co czekać jeśli 1 października będziesz o tydzień do przodu z odchudzaniem usmiech.gif
  • Kasienka93 2017.09.23 [20:34]
    W moim mieście nie ma diety więc czekam do października a wtedy wracam na studia do dużego miasta usmiech.gif
  • gość 2017.09.23 [20:56]
    Zawsze możesz tydzień przed dieta zacZąć zdrowo jeść żeby się przygotować.
  • gość 2017.09.23 [21:37]
    Niby masz rację ale wolę jednak od października usmiech.gif
  • be_slim 2017.09.24 [13:09]
    dolaczam moze nie od 1 pazdziernika a od jutra
  • Kasieńka93 2017.09.24 [16:35]
    Zapraszam usmiech.gif napiszesz coś więcej o sobie? Jaka waga? Jaka dieta? Cwiczenia?
  • gość 2017.09.24 [19:28]
    ja korzystałam z tej diety http://dieta-lux.pl/44535 i schudłam 9 kg w ciągu 2 miesięcy i ładnie wyrzeźbiłam ciało,dieta połączona jest z ćwiczeniami i ułożona jest przez trenerów i dietetyków,można uzyskać dobre efekty w krótkim czasie.
  • be_slim 2017.09.24 [20:14]
    Mam 25 lat i 75 kg. Moim celem jest wazyc 55kg... nigdy tyle nie mialam bo zawsze bylo ich za duzo... Przzeszlam przez wiele prob. to 75 kg byla juz wczesniej moja najwieksza i jedyne duze cyferki na wadze. nie liczac 81 kiedy to 10 tyg temu wazylam w dniu porodu.
    dieta mz plus stepper i oduczyc sie podjadania miedzy posilkami i pic duzo wody. Damy rade
  • Kasieńka93 2017.09.24 [20:29]
    To jesteśmy podobne, podobny wiek i kg usmiech.gif
    Ja najwięcej ważyłam 80kg i to był dla mnie szok pechowiec.gif Też zawsze byłam grubsza, moja waga utrzymywała się w okolicach 65kg a potem przyszła studniówka i chciałam schudnąc, przechodziłam drakońskie diety i teraz mam...jojo i rozwalony metabolizm. Idę tez w październiku do endokrynologa bo tarczyca szwankuje niestety.
  • Miśka 6055 2017.09.25 [08:27]
    Hejusmiech.gif ja też, ja teżusmiech.gifusmiech.gif wiek 25, wzrost 172,waga 60 cel 55 do końca roku na spokojnieusmiech.gif
  • Miśka 6055 2017.09.25 [08:29]
    Zaczynam już dziś, 1300-1500kcalusmiech.gif
  • be_slim 2017.09.25 [15:55]
    powodzenia nam dziewczyny usmiech.gif
  • be_slim 2017.09.25 [16:05]
    hej wam. Dzis pierwszy dzien nie wazylam sie bo dostalam @@ ... a to zaawsze wplywa na cyferki. Takze obstawiam na ok 75kg...
    <<<>>>
    Oczywiscie trzymam za nas mocno kciuki. Co bedziecie cwiczyc?
    Moja dieta tez obstaje prawdopodobnie na ok 1500kcal. Chcialam liczyc je i czasem naprawde dobrze mi szlo ale ogladalam rozne filmiki na yt i stwierdzilam ze bede sluchac mojego organizmu i kiedy tak naprawde domaga sie jedzenia, w miedzy czasie popijam "duzy" kubek zielonej lub czerwonej.
    Jak u was
  • be_slim 2017.09.25 [16:18]
    probowalyscie kiedys z Mel b? Dzis ruszylo wyzwanie 70 dni wlasnie z nia o to link do wyzwnia:
    https://tipsforwomen.pl/70-dni-mel-b-pozegnaj -stary-nowa-sylwetka-plan-treningowy/
  • Kasieńka93 2017.09.25 [21:21]
    Miśka 6055, witamy i zapraszamy usmiech.gif Ale tej wyjściowej wagi to Ci okropnie zazdroszczę serduszko.gif
    be_slim, ja trenuje pole dance więc to na pewno usmiech.gif tylko muszę wyjść z kontuzji. Dodatkowo trening rehabilitacyjny i praca 2 razy w tygodniu ciągle na nogach taki mój plan usmiech.gif a i jeszcze codziennie deska usmiech.gif
    Nigdy nie ćwiczyłam ani z Chodakowską ani z Mel B, jakoś ciężko mi się samej zmobilizować, potrzebuj***ata nad sobą smiech.gif
    Ja do diety będę pić herbate/mięte/kawe, wszystko oczywiście bez cukru. Zielonej czy czerwonej czy wody nie lubię.
    Co myślicie o spalaczach tłuszczu?
  • Miśka 6055 2017.09.26 [09:13]
    Kasieńka ja też trenuję pool danceusmiech.gif do tego od października zaczynam raz w tygodniu siłka i raz basenusmiech.gif czyli aktywnie
  • be_slim 2017.09.26 [13:25]
    Hej wam. Waga podczas @@ to 74,7. Wlasnie wróciłam z maluszkiem od kontroli. Na szczęście wszystko jest dobrze. usmiech.gifusmiech.gif
    Pozdrawiamy. I biore się za herbatopicie. Jeśli chodzi o spalacze... to jakie konkretnie masz na myśli?
  • Kasieńka93 2017.09.26 [14:08]
    Miśka 6055, ale super! usmiech.gif Długo już trenujesz? Ile razy w tygodniu?
    be_slim, czyli zejdzie Ci pewnie z pół kilo usmiech.gif
    To dobrze że dobrze usmiech.gif czyli teraz nic tylko pilnować diety. Zdecydowałas się na jakieś ćwiczenia?
    Nie znam się na spalaczach, tak sobie fora różne czytam i się nad nimi zastanawiam.
  • be_slim 2017.09.26 [18:56]
    Jutro chyba wystartuje z ćwiczeniami jak dam rade, dieta to mz a dzięki piciu nie dojadam do pełnego żołądka... jak zawsze.
    <<<>>>
    pamiętam ostatni raz wage 75 kg miałam 5 lat temu... wzięłam wtedy sie za diete "nijaka" ze tak powiem... i w dwa tyg spadlo 5 kg
    <<>>
    drugi start dietowy zaczynalam z waga 69 wtedy schudlam 10 kg w dwa mce cwiczac duzo na steerze i trzymalam diete mz i do tego z racji swojej nieswiadomosci diete 8h... oczywiscie pilam duzo picia by nie dojadac dokladek
  • Miśka 6055 2017.09.26 [20:12]
    Od marca, 2 razy w tygodniuusmiech.gif chociaż przez ostatnie dwa miesiące było tylko razusmiech.gif ale od października będzie dwausmiech.gif ja na suplementch się nie znam, zawsze je hakowy omijałam. Uważam że dieta i ćwiczenia robią najwięcejusmiech.gif
  • Kasieńka93 2017.09.27 [21:40]
    Ja to już 2 lata temu zaczęłam trenować usmiech.gif Ale miałam trochę przerwy, kontuzje niestety smutas.gif
    Jak tam dzisiaj dziewczyny? usmiech.gif
  • Miśka 6055 2017.09.28 [09:19]
    Ja tak sobie, zawsze słodkiego coś zjem bo bez tego ciężko mi. Kasieńka ile masz wzrostu?
  • Kasieńka93 2017.09.30 [01:52]
    Ja tak nie mogę, muszę całkiem wyeliminować słodycze abym się na nie nie rzucała smutas.gif uzależnienie.
    Niestety ale tylko 165cm smutas.gif
  • gość 2017.09.30 [02:03]
    Ja pierniczę - krótko i na temat - tak naprawdę nie ważne ile żrecie, ważne ile spalacie (kalkulujcie sobie sami)
  • Lisa22 2017.09.30 [12:27]
    Część dołączam się laski do was waze 60/167 a cel mój to 54 ... W planie dieta 1300 i ćwiczenia 30 min dziennie 3 mam kciuki za was i siebie
  • gość 2017.09.30 [19:06]
    gość dziś [02:03], brawo! Nobel w kieszeni!
  • gość 2017.10.01 [17:14]
    Lisa22, cześć usmiech.gif zapraszamy, co ćwiczysz?

Odpowiedz na ten temat

Trwa ładowanie...