menopauza, odchudzanie i inne problemy 40-50letnich ciotek

Cześć! Zwlokłam się z tapczanu, bo przez pół nocy nie spałam, więc` sięgnęłam sobie (poo raz kolejny) po \"Piastówny i żony Piastów\" Żylińskiej i usnęłam dopiero nad ranem. Teraz popijam kawkę z jabłuszkiem - zapraszam! Zaraz biorę sie do skrobania okien. Kończę drugie skrzydło! Chcę dziś chlapnąć oba, trzecie zostawię na potemn, jak sie pogoda ustali. Dziwne, ale przy skrobaniu poprawia mi się humor... Pozdrawiam Was

witaj Monisiu......... ale masz zdrowie z tym skrobaniem postawa godna podziwu ;-0 kawa z jabluszkiem ??? ah na sniadanko jabluszko;-) a ja juz eh nie powiem co zjadlam hihihihi mam nadzieje ze daszs rade z tymi okienkami i nie bedzie konferencji z lekarzem via phon;-) czego Ci serdecznie zycze;-)

Hejka! ja na monencik - już po pracy, zaraz lecę na autobus i do miasta frrru. Monisu! jak takie skrobanie jest fajne, to chyba też spróbuję, mam do oskrobania stolik, taki \"zdobyczny\", stary i odrapany blat - zakrywam zawsze serwetą, ale dzisiaj kupiłam taki śliczny bieżniczek i niestety jest tak zakrywający bardziej środek, a resztę widać. Na nowy stolik nas nie stać, a myślę, żeby ten jakoś odnowić - papierem ściernym, czy jak? Macie jakiś pomysł Dziewczęta? Monisiu? Jesteś ekspertem w samodzielnych pracach domowych :D Smacznej herbatki i nie tylko Wam życzę!

chyba zzzzzaaaaaaaaaaaraz z tesknoty za cioteczkami pojde do cukierni i zjem piec ciach;( hahhah acha jak to mialo byc : lyzeczka cukru..ha tylko kto mi da cukier jak ja nic nie slodze...!

sluchajcie czy slyszalyscie to? z kafeterii zreszta : czy wiecie jakie jest najsmutniejsze zwierzątko na swiecie?.... mezczyzna dlaczego? bo ma piersi bez mleczka, ptaszka bez skrzydełek, jajka bez skorupki, hihihi i worek bez pieniędzy ;-);-);-)

wszystkim i oczywiście witaj MOniko:) ale jak już zrobisz te okna to będziesz miała super mieszkanko i dużo czasu dla nas :D JUNKO. Ty lepiej nie namawiaj do jedzenia bo ja już sie rozglądam za czymś:P dzisiaj zjadlam jeden banan i jedno jabłko, i woda i kawa :(. zobacze co wymyslę do wieczora ?... jak wracałam rano ze slkepu to poszłam na lody do Wenzla :D ale nie sprzedają juz tak z okienka na waflu :( więc dla mnie z korzyścią ,bo nie zjadlam nic i po drodze mnie ciągło do czegoś :( już miałam ochote na precelka :( ale też zrezygnowałam :(..WALCZĘ DZIŚ OKROPNIE Z NAŁOGIEM :(:( ... MAJU czy dostałaś ode mnie maila ? kochanienki kończę ,bo muszę się czymś zająć ,bo jak nie to wezmę się do żarcia :(

.... JUNKO.. dobry teń kawał faceta :)

Witajcie! Ja na chwileczke ,bo zaraz pędzę na angielski. Graffciu,orbitreka mam od maja /tego roku / dostalam od męzusia na urodziny /oczywiscie 18 te :) ja nie mogę powiedzieć ,ze biegam, zakres 5/6 /raczej lekko / i po prostu pedałuję dosyc szybko,ok np 1 h,pot sie leje strumieniami ,ale żebym tak codziennie ..to nie powiem :)ale wczoraj zrobilam \"otwarcie sezonu\" Musze Wam się przyznac ,ze znowu cholerka ,zawaliłam dietę..... Problem w tym ,że cholernie się zmuszam do tej 13 tki,rano kawka ,jakoś poszło ,potem szpinak i straszny glod ,no i klops ............... zjadlam spagetti. Jestem w rozterce ,szpinak,mięso ugotowane,ale czy rzeczywiscie warto \" się katowac\".Oczywiscie spadek wagi będzie ,ale potem jo-jo.Ja już raz /tylko raz/przeszlam te diete i 1 mln razy zaczynalam i obiecywalam ,że od jutra,.... 1 mln razy jadlam już jajka i szpinak i potem KLOPS.Z drugiej strony zalezy mi na EFEKTACH ,żeby mnie zmobilizowal.tak myślę cały dzien i nie wiem sama co robc?

No i zżarłam cosik:( dwa kawałki ryzowego chlebka :(....... i jak podawałam mężusiowi obiad:) to zjadłam 3 kluski sląskie:( juz bez mięsa :( bo wstyd na mnie patrzył :(............. och jaka jestem biedna:( ale wiecie co? ja wogóle nie czuję głodu , co jakiś czas coś sie napije mineralnej i ......... tylko gdyby te zmysły smaku i pamięć o smakołykach :( ech.......... GRETO :) to ładnie biegniesz 1h. ja biegnę ok 40 min. 10km. na 3-ce ale muszę się zmobilizować:) faktycznie, teraz będą wieczorki dłuższe to moze dam radę :) ..............cioteczki

Wrocilam z anglika.Musze teraz powtorzyc co bylo na lekcji,wkuć slowka :) No i dalej nie wiem co z dietą ? Help!!!!!!!!!

hejka dziwczyny:-) kawka z koniaczkiem? wczoraj zaaplikowalam sobie dwa razy wit. zminerlalami moze wreszcie ruszy mnie to i nie bede szukac norki hahah myszeczki - ja po prostu puchne.......... dzisiaj rano ogladam sie...w lustrze kurczaki...... wczoraj znow grzeszylam, nie tylko WY wole juz na wage nie wchodzic zapisze sie na kolonoskopie hahahahah to bede musiala tylko pic trzy dni hhihihih (nio wtedy spadlo ze mnie 3 kg w trzy dni) a do tego ciagle mnie na slodko ciagnie ludzie zima idzie.......... a z nia....:( dajcie mi kopniaka zrobcie cos, bo ... choc czasami mysle ze jak mnie ma kto pokochac to przeciez za moja dusze nie? tylko to cialko zeby bylo pulchniutkie to pal licho ale jak zrobci zeby sie sprezyscie trzymalo? nie ma orbiterka (?) rower sie pospul nie ma sily naprawic,,,, A NA DODATEK WCZORAJ ZJARAL MI SIE KOMP!!!!! :(;(;( STRASZNE!!!!!!!! nie bede kawy z wami popoludniami pila......:( nie mam na nowy:(...... kurde dzieko tez zalamane ehhhhh chyba dzisiaj mi nie do smiechu........

Witajcie Kochane! Ja już finiszuję z dietką! Jeszcze tylko jutro!! Ale już mnie nie ciągnie do jedzenia, mogę bez skręcania w żołądku przygotowywać moim mążczyznom różne potrawki! To sukces. Waga nie chce zejść jeszcze niżej, no ale i tak jestem zadowolona. Czytałam artykół w którym piszą, ze aby nie mieć efektu jojo należy brać preparat CLA wklejam Wam go: CLA - Kwas linolowy O sprzężonym kwasie linolowym, zwanym w skrócie CLA, świat usłyszał dwadzieścia lat temu. Odkrył go naukowiec z Uniwersytetu Wisconsin-Madison. Poszukując substancji rakotwórczych @w hamburgerach, wyodrębnił on związek, który... zmniejszał częstotliwość występowania raka u myszy. Wielkie nadzieje Prawie 2 lata temu ogłoszono, że być może CLA stanie się nową bronią w walce z rakiem, pozwoli obniżać poziom cukru i tłuszczów we krwi, zapanować nad astmą i alergiami. Późniejsze badania na zwierzętach potwierdziły, że CLA jest silnym środkiem przeciwnowotworowym. Na razie nie wiadomo jednak, czy i jak można będzie wykorzystać tę substancję w walce z rakiem. Okazało się też, że CLA dobrze wpływa na układ immunologiczny - zwiększa odporność na wirusy, może tłumić reakcje alergiczne. Pomoc w odchudzaniu Najlepiej zbadana i udokumentowana właściwość kwasu linolowego to jego zdolność do redukowania tkanki tłuszczowej, zwiększania masy mięśniowej i poprawy przemiany materii. CLA nie jest cudownym środkiem odchudzającym. Jeśli chcesz pozbyć się nadwagi, konieczne są dieta i ćwiczenia. Jednak później CLA może uchronić Cię przed \"odzyskaniem\" zgubionych kilogramów. Ustalono, że substancja ta blokuje enzym, umożliwiający przenikanie tłuszczu do komórek tłuszczowych, co prowadzi do ich powiększania się i w efekcie tycia. Przeprowadzono niedawno badania z udziałem 60 mężczyzn, którzy walczyli z nadwagą, stosując dietę. Następnie wszyscy powrócili do dawnego jadłospisu, ale połowie badanych podawano CLA. Po 13 tygodniach wszyscy \"odzyskali\" poprzednią wagę, jednak u mężczyzn zażywających CLA było to wynikiem przyrostu mięśni, a nie tkanki tłuszczowej. Dodatkowe korzyści Stwierdzono, że przyjmowanie CLA w czasie odchudzania korzystnie wpływa na samopoczucie. Co więcej, obniża poziom trójglicerydów, cholesterolu i cukru we krwi. Gdzie znajdziesz CLA. W substancję tę obfituje przede wszystkim wołowina i pełnotłusty nabiał. Jeżeli z jakichś powodów nie jadasz tych produktów, a sądzisz, że potrzebujesz CLA, możesz kupić w aptece zawierający go preparat, np. Bio-C.L.A. lub CRP (przeciwcholesterolowy lek, w skład którego wchodzi CLA). Jeśli jednak chcesz zażywać CLA w związku z alergią, porozmawiaj najpierw z lekarzem (niewiele jeszcze wiadomo o krótko- i długotrwałych skutkach stosowania tego suplementu). Gretko! może ten artykuł Ci pomoże, ale musisz mieć jeszcze silną motywację, zeby wytrzymać drastyczną dietę. Mnie pomagało to, ze się zdeklarwałam przed Wami i byłoby mi wstyd - przed sobą samą i przed Wami, że nie dałam rady. Ale długo się przygotowywalam psychicznie!! Grafciu! Ty jesteś KONESEREM jedzienia i już! Musisz spróbować dobre jedzonko. Ale ćwiczysz i to już jest coś. Dostałam wiadomość dziękuję! Juneczko szkoda Twojego kompika! Nie martw się może się zreaktywuje? Na obżeranie najlepszy mam sposób, kiedy rozbiorę się do naga i popatrzę - KRYTYCZNIE na siebie w lustrze - mi to pomaga, oj, pomaga! Monisiu Edko Migo

witam żabki ja juz po ćwiczonkach :) zjadłam dziś pomidora i 1/2 cherbatki /oczywiście poslodzonej/ ale cherbate poslodzoną muszę wypić rano ,bo na ćwiczenia idę na czczo.i teraz kawka :) ....:( JUNKO .. strasznie mi przykro z powodu komputerka, ale mam nadzieję ,że jakoś się sprężysz i coś z tym zrobisz :D , i mam nadzieję ,że nie przestaniesz to zaglądać :) nie martw się zawsze jest jakieś wyjście ...... a czy pocztę możesz odbierać? MAJU.. to usiądz wygodnie i patrz :):P hihi dla reszty i duzy odzywajcie się !!! :D życie jest piękne , choć czasem tak trudne :)

Myszeczki moge odbierac ale tylko w pracy w godz. 7,30-15 nie wiem jak z tym kompikiem:( kipeska sprawa niestety pytalam informatyka w pracy czy by nie sprawdzil czy da sie co zrobic ale , nie ma czasu:( pozdrawiam wiec was serdecznie tiu zaraz ide do domku nie zapominajcie o mnie;-)

JUNKO ... nie nie zapomnimy o Tobie :) odbierz pocztę :)

Witajcie cioteczki! Szkolenie się trochę przeciągnęło, miałam zajrzeć wczoraj. Junko - współczuję z powodu kompika. Wiem jak człowiek się przyzwyczaja do tego urządzenia. Kiedy nam się zepsuł to córka chodziła smutna, ja na nią pokrzykiwałam ale też mi go brakowało. Dobrze,że chociaż masz dostęp w pracy. Maja 5 - święte słowa z tym rozbieraniem się przed lustrem. Ja poszłam trochę dalej, dzielnie kazałam sobie zrobić zdjęcie w bikini z zamiarem powieszenia na lodówce. Jednak kiedy zobaczyłam odbitkę to stchórzyłam. Pomyślałam co będzie kiedy ktoś wtargnie do kuchni a ja nie zdążę albo zapomnę je zdjąć. Schowałam więc głęboko i wyjmowałam od czasu do czasu, niestety efekt był taki, że wpadałam w chandrę i zaczynałam się nad sobą użalać. W rezultacie pocieszałam się czekoladą. Zdjęcie zostało komisyjnie (na oczach koleżanki która mi je zrobiła) podarte. Masochistyczne jest też przegladanie się szybach wystawowych. Nie wiem czemu ciągle wydaje mi się - może nie bedzie tak źle i desperacko spoglądam. Niestety, jest źle. Brzuszki, brzuszki.... Dobranoc cioteczki

Migusiu! Ale trochę musimy być dla siebie dobre! nie ma co się dołować. Trochę wiary w siebie i systematyczności w ćwiczeniach. Razem nam się uda! Jak nie masz tej płytki na spalanie tłuszczu to Ci ją podeślę i co drugi dzień jak będziesz ją ćwiczyła to zobaczysz, efekty są super! dobranoc wszystkim papa

hejka dziewczyny....... mam zly dzien wiec sie tylko przywitam pozycze wam sloneczka i ide gdzies pobuszowac, odszukac wlasnego ja ;-)

Oj JUNKO :( chyba mamy coś wspólnego ,bo ja jak przyszłam do pracy i zobaczyłam wiadome mi gęby, z którymi mam zatarg :( to już cała się trzęsę . Oj bedzie awantura ;( /juz nie pierwsza i nie ostatnia- bo to mutanty!/ --całuski dla cioteczek

Cześć Dziewczyny - tak czułam, że coś się u Was \"święci\" Junka nie pisała od rana, a wczoraj Graff w nocy się też nie odezwała - nie djacie się dziewczyny!! Jestem z Wami.

Grafiku - na gorąco moje wrażenia: przemiła, sympatyczna, BARDZO szczupła - nigdzie nie widziałam nadwagi! i wcale nie tak strasznie ubrana - nawet ładnie! A w oczach zauważyłam bardzo ciekawe iskierki hihi. Grafiku Dziewczyny, nie smućcie się! Kupcie sobie pifko, pifko jest fajne bo pifko jest dobre, ale jak która lubi to zamiast piwka hihi (pifka) może być półsłodkie pyszne i zdrowe winko czerwone - ja jutro wypiję za Was i za siebie. Całuski, oby ten jutrzejszy dzień był dla nas udany.

Hej dziewczyny! Maja - chętnie skorzystam z tej płytki, tylko jak ją przeslesz? Czy to sie da przegrać na kompa i wysłać mailem? Przepraszam za głupie pytania, ale jestem laikiem. Nie chciałabym sprawiać kłopotu z wysyłaniem pocztą. Coś ostatnio pobolewa mnie kręgosłup i mam podejrzenia, że to przez ćwiczenia brzuszków. Z tego co przeczytałam w linku to szóstki nie spalają tłuszczu, sa raczej chyba dla szczupłych którzy chcą mieć umięśniony bruszek. Jednak uważam, że ładnie umięśniony brzuch \"trzyma\" w ryzach całą sylwetkę, nawet postawa jest wtedy inna. Marzymy z córką o orbitreku, córa wprawdzie jest bardzo szczupła ale ma słaba kondycję. Niestety wszedzie ta bariera finansowa. Dziewczyny, w taki wieczór mam ochotę na \"babski comber\", z dobrą herbatą lub grzanym piwem. Junka wychodź z norki. Pa, pa, dobranoc.

Witam miło, czy tu można sie zaczepic w temacie odchudzania ? czy to może jakiś reaktywowany topik?

Hej Migusiu! To żaden problem - podaj mi na meila swój adres - to Ci ją podeślę. Nie można - tak mówi mój syn przesłać jej pocztą elektroniczną.Ja też się nie znam :D Ale umiem wysłać pocztą:D Masz rację, zę te brzuszki to dla zdrowych KONI chyba - jeszcze nie próbowałam - od jutra zaczynam. Powiem ile wytrzymałam. Przy tej płytce musisz mieć trochę miejsca w domku. Nie zrażaj się na początku, zę nie umiesz tego wszystkiego ja uczyłam się chyba z miesiąc zanim w całości połapałam. Warto - ciało ładnie się ujędrnia i smukleje - i kondycja wzrasta - serduszko ładnie ćwiczy. Cześć Duża - można się zaczepić - a topik jest super luksus oczywiście. Ja już jestem po dietce kopenhaskiej - ubyłam ok. 5 klogramów - od jutra zaczynam ćwiczyć. Dobranoć wszystkim.papa

Graff Monisia Junka Miga Greta Eda

dla wszystkich :) MAJU wielkie dzieki faktycznie telewizja strasznie zmienia kolory, i muszę przyznać,ze strasznie sie bałam tego ich ubrania:( bo wyglądałam w nim żle,tzn. ja sie żle czułam .......ale juz po wszystkim :) w tv. dopiero widać jak mnie ząb czasu nadgryza :( ale dzięki za miłą opinię :) J dzis dziewczynki jak zwykle na chudym jedzonku, ale kurka\" :( cały dzień nie jadłam słodkiego,a wieczorkiem byliśmy z mężusiem w Tesko i kupiłam lody ! i teraz je wcinam zamiast np.winogron które też kupiłam :(:( ... chyba sie zastrzelę :(.............kupiłam dziś MAGNOKAL i bedę wcinać/ potas,magnez/... bo muszę troszkę się wyciszyc,bo chyba mam klimakterium:P:P:P i wali mi do łba i dlatego podjadam :P... JUNKA nie pisze wieczorkiem ,bo biednej się zknocił komp :( i moze tylko pisać z pracy ...... strasznie cierpi z tego powodu:( CAŁUSKI DLA WSJECH CIOTECZEK :) ...MAJA5 ... JUNKA .. MONISIA ... MIGA ... GRETA ... EDA ... PENY ... LASKA50 ... TESSI ..............................GRAFF

Czesc dziewczyny! Nie pisze, bo mam dola i mnie z niego nie widac.Mam już tego ,załatwiania dosc,jezdzenia ,naprawiania i braku kasy!!!!!!! no normalnie nie moge, nawalil mi alarm w aucie,zablokowalo zaplon,musieli go \"wywalic\",radio tez mi sie rozkodowało , a ja jak głupia jeżdze po tych mechanikach . Teraz po \"naprawach \" nie świeci mi sie cały panel z przodu i okresowo włacza się kontrolka poduszki.Znowu dzisiaj musze jechac z ta bestią brrrrrrrrrrNo i przyszedł rachunek za telefony!!!!!! Rozumiecie :(:(:(

Cześć Kochane! Gretko - rozumiem Cię w zupełności, ale nie dołuj się jeszcze sama! Samochody niekiedy to straszne wstręciuchy! Pusty portfel? Ja ciągle mam debet - właśnie siadam znowu i obliczam, kiedy(jeżeli: mnie nie zwolnią, nie będziemy chorowali, dziecko nie będzie mędzić o kasę i nie nastąpią inne nieprzewidzianie okoliczności) wyjdę na prostą. Nie będzie to prędko, nie. Szukam jakiegoś dodatkowego zajęcia i NIC!! A samochód? Kurcze, jak tak spartolili, to teraz niech naprawiają w ramach gwarancji! Nie płać im! Trzymajcie się wszystkie cieplutko - u mnie całą noc lało, jest zimno i już odzywają się moje zatoki! Ale, Ale! - już piątek :D

czesc Dziewczyny...ach moje kochane cioteczki............ jestem przygnieciona tym kompem i .........moim szefem!grozil ze sie doigram...... a q....w d.... oj soreczki....jednym slowem zjae,,,,fajnie i mam te same problemy kurde ta cholerna kasa , gdzie dorwac dodatkowa robote;( alimentow jak nie bylo tak nie ma:( echhhhhhhhh ale nic to trza zyc zdrowie naj naj nja;-) Graff!!!!!!!!!!!!!!!!! GRATULACJE!!!!!!!! toz Ty sie odchudzasz? a z czegoz to:-) nio nio nio niezla laska z Ciebie przystojna kobitka, i maz chyba jakowys talent-super bylo;-) muszre krotko bo m nie tu zaczynaja pilnowac kurde ale jestem z wami czytam i mysle dla wszystkich buziaaaaaaaki

dziewczyny! No, zdążyłam \"wylizać\" przed zmianą pogody 2 skrzydła trzyskrzydłowego okna. Z trzecią częścia muszę poczekać, aż się zrobi ładnie. To nawet lepiej, bo muszę napisać jeden materiał, chcę tez zrobić korzenne marynowane śliwki... No i dziś zacznę znowu ćwiczyć na gazelle. Oj, jak mi szkoda lata... kisss] dla cioteczek ...MAJA5 ... JUNKA .. GRAFF ... MIGA ... GRETA ... EDA ... PENY [odezwij się!] ... LASKA50 ... TESSI