Dieta Desperado!

...czyżby wszystkie \"desperatki\" poszly spac?? albo moze gdzies baluja... sobota w koncu ;) ...zjadlam jeszcze nektarynke, ale na tym koniec!! Trzeci dzionek minal :):):)

Jestem kochaniutkie po tym grillu . Niestety Reed przejadłąm się , ale nie aż tak najbardziej , trzymałam się do czasu wypicia pierwszego browarka. Było dobrze , zjadłam dwa kawałęczki piersi z kurczęcia i 2 ogóki gruntowe. Potem skucili mnie na drugie piwko i to była masakra. Zjadłam kolejne dwa kawałki piersi z kurczaka i kawałek pomidora . A potem jeszcze dwa drinki z kolą . Jutro miała byc poprawka , ale moim sukcesem jest to, że odmówiłam stanowczo i mam nadzieje, ze od jutra zęby w ściane . Woda mineralna i nic więcej . Ciesze sie , ze nasz topik idzie w górę , będzie nam raźniej . ja mam pieska , cudeńko kochane ma 4 lata , możecie ja sobie zobaczyc na : http://diara.pupile.com

Hej Desperatki mamy już drugą stronę topiku . Huraaaa. Pozdrowiobka dla Reed , mychy , marci, minio i Mieciutkiej Ja tez jestem mięciutka i ostatnio mój najwierniejszy przyjaciel po raz kolejny ściskając mnie serdecznie powiedział : jak jesteś cudownie mieciutka. Nie powiem , to było miłe, ale jak ja mam stersa z ego powodu , nie było to wielkim komplementem. .

ze już śpicie Despereatki kochane ! Mnie chyba tapełnia księżyca rozwala. Dojadłam dwie nektarynki , ale zaraz idę lulu . Pa To ja Diarra.

Hej dziewczyny! Przede wszystkim witam Minio i Mięciutką Buziak wielki dla Diarry i Marcii , tylko z Mychą nie wiem, co zrobić, bo się nie odzywa :-o Ja wczoraj faktycznie o tej porze już spałam, ten maraton mnie wykończył :-D Ale dziś jestem jak nowo narodzona, zaraz idę sobie zrobić moją kochaną kawkę, a po południu przyjeżdża rodzinka więc mnie nie będzie przy kompie. Relację zdam wieczorkiem :-) Diarra, alkohol to najgorsze, co można sobie zafundować przy diecie, nie daj się więcej namawiać na piwko! Zwłaszcza drugie! ;-) A dzisiaj grzecznie poćwicz :-) Minio, ale Ty malutko zjadłaś! Chciałabym tak :-) Ja jak mam dużo zajęć też nie myślę o jedzeniu, ale wieczorem zawsze nadrobię ;-) Trzymam kciuki za Was wszystkie, dziś niedziela, więc może być ciężko z tymi tradycyjnymi obiadkami ;-) Ale nie damy się, prawda? :-)

Aha (zawsze o czymś zapomnę) Diarra, piesio słodki :-) ale na tych fotkach to Ty? Kurczę, bo w kompleksy wpadnę, niezła laska z Ciebie! :-)

DESPERATKI- super ksywa witajcie Minio i mięciutka- zapraszamy Diarra- spoko, byle do przodu, dzisiaj znów MŻ i wszystko w porzadku, grunt to skurczyc zołądek, taki nasz desperacki cel super fajowego masz pieska :-) Reed- napisz jak niedzielny obiad, można wszystko byle mało i w ogóle jak niedziela pozdrowienia dla mychy!!!! no własnie czemu się nie odzywa? w ramach relaksu przecztałam 2 czesc Bridget Jones- nie trzeba myslec, lektura miła, lekka i przyjemna, ale chyba juz troche przesadzona ta postac, na jej miejscu poszłabym w koncu na te silownie i w ogóle troche głupkowata, a widzialyscie moze film? warto obejrzec? teraz sie biore za cos powazniejszego piszcie co u Was :-)

Marcia, no więc ja siedzę, piję drugą kawę (to już powoli zaczyna być uzależnienie ;-) ) i myślę, co by tu jeszcze posprzątać, żeby wstydu nie było jak rodzinka przyjedzie ;-) Ale dziś niedziela, sprzątać nie wypada, więc zajrzałam tutaj. Bridget nie czytałam, widziałam film pierwszą część i w sumie tak, jak piszesz o ksiażce - fajnie się ogląda, myśleć nie trzeba, ale już drugi raz bym nie obejrzała. Ja teraz zaczytuję się w książkach J. Carrolla, zaczęłam od Księżycowych Kości i się zakochałam :-) Tyle, że to \"teraz\" to było w lipcu, bo obecnie całe dnie spędzam poza domem, na rowerze albo na działce, więc na książki nie zostaje dużo czasu. Ale nadrobię jesienią, nie ma nic przyjemniejszego niż siąść sobie z gorącą herbatką pod kocem i zagłębić w książkowym świecie, kiedy za oknem deszcz, wiatr i szum liści. Mrrr :-) Pozdrawiam książkowe maniaczki :-)

Witajcie Desperatki kochane Jestem w trakcie porannej kawki. Mam wyrzuty sumienia po wczorajszym grillu , ale trudno co się stało to się nie odstanie. Dzisiaj zjadłam na sniadanie jogurcik z musli , a w planach na dzisiaj mam tylko owoce i warzywa ( brzoskwinie, marchewkę i kalarepę) . Za kare za wczorajsze , no i może wskocze na rowerek. Chociaż jesli nadal będzie tak świeciło słoneczko , to kicha - jest za gorąco. Wiem , że alkohol to wróg Nr 1 , postaram się z nim skutecznie walczyć i nie dać się nikomu skucić więcej. Po piwku chce się jeść i kółko się zamyka. Dzięki , że moja sunia wam się podoba. Nie wpadajcie w kompleksy , na tym zdjęciu to NIESTETY nie ja tylko moja córka.

Moja córa też postanowiła się odtłuścić , ha, ha , ha - nie wiem z czego , bo wygląda całkiem nieźle. No ale mnie będzie łatwiej , bo nie bedę musiałą nic gotować ( chodzi mi właśnie o te obiadki , zupki itp. ) ona , tak jak ja uwielbia owoce i warzywka z patelni też ( te mrożone) więc mamy jako takie wspólne menu. A jeżeli chodzi o książki - to ja obie części przeczytałam w ubiegłym roku o tej włąśnie porze , byłam na zwolnieniu lekarskim ( po usunięciu woreczka żółciowego) . Książka jest super , ale I część znacznie lepsza. :)

Przepraszam, że się wtrącę, ale chcę Wam tylko powiedzieć, że akurat Wasz topic jakoś miło się czyta :) Mimo,ze kolejny topic z serii "Diety" ale jakoś fajne desperatki jestescie :) Trzymam za Was kciuki, powodzenia!

Ja też się wtrącę, mnie też dobrze się czyta. Myślę, że dlatego, ponieważ używacie normalnych polskich słów, nie gwary zdrabniajacej, ucinającej końcówki i dbacie o poprawność ortograficzną. Nie jestem bynajmniej polonistką, ale boli mnie kaleczenie polskiego języka. Na niektórych tematach pojawiają się przekleństwa, które jeszcze bardziej bolą kobietę. Pozdrowienia! Pomyślności w dietach! Ewa

Witam nowe Desperatki ewusię i cichą obserwatorkę . Bedzie nam miło jesli się do nas dołączycie. Mam nadzieję, że popierają mnie Reed ( prawowita właścicielka topiku) i inne miłe Desperatki :) Powiem szczerze ewusia, że mnie bardzo czesto razi nagminne robienie błędów w internecie na czatach czy topikach. Ludzie szukaja usprawiedliwienia - ze niby tak jest teraz modnie, ale to nieprawda. Ludzie już nie piszą listów, nie ćwicza poprawnej polszczyzny i wszystko w tym temacie schodzi na psy ( przepraszam psy). :( Ja chyba nigdy nie łyknę tej \"gwary\" internetowej i dlatego niech inni robią co chą , ja bedę pisała poprawnie - nie licząc literówek , któe mogą się trafić mnie także. Polonistką nie jestem, ale lubie jak ludzie piszą po polsku. Od sniadanka nie zjadłam jeszcze ani kęsa. Ale już zaczynam się denerwować . Moje dziecię wróciło z obozu i zażyczyło sobie pizzę . Teraz zapach w domu jest niesamowity . Trening dla mojej silnej woli ( pizza gyrops - możecie sobie wyobrazić !!! ) . O ja biedna.

Mój czas przy komputerze w tej chwili - właśnie się zakończył . Młodzież ( czyli mojacórka 16-tka) musi odświeżyc znajomości. ;) wpadnę wieczorem i opowiem jak wytrzymałam kolejny dzień zmagań z wagą. Pozdrawiam gorąco. :)

Jak przystało na osobę czytającą ten temat, też jestem na diecie. Byłam już na kilku tematach związanych ze stosowaną w danym momencie dietą. Obecnie nigdzie nie jestem na stałe, po powrocie z wakacji raczej podczytuję różne tematy i szukam osób, które mogą mnie pamiętać. Moja przygoda z odchudzaniem zaczęła się na dobre 15 stycznia 2005r, gdy na wadze ujrzałam 50kg więcej (to nie pomyłka!) niż w dniu ślubu. Dziś mam mniej o 29kg i zostało mi 21kg. Nie wiem, czy chcę schudnąc aż tyle, na pewno 10kg, a potem zobaczę, jak będzie wyglądała moja twarz i pozostała skóra. Już dziś czuję się dobrze z moją figurą, przy wzroście 170cm i masywnej budowie ciała (szerokie ramiona, grube nogi i ręce) ważę 80kg i noszę mały rozmiar 46, czasem duży 44 i jestem proporcjonalna, tzn i spódnica i żakiecik, bluzka, gorsecik pasują z tego samego rozmiaru bez poprawek. Kiedyś, przed przytyciem, przy tej samej wadze byłam gruszką i żadne gotowe komplety góra+dół nie pasowały na mnie. Przez cały czas odchudzania przestrzegam niskiego indeksu glikemicznego i stało się to już moim stylem życia. Po 7 miesiącach doczekałam wreszcie, że znajomi przestali namawiać mnie na słodycze, alkohol i zazkceptowali moją \"inność\". Niski indeks broni mnie przed jojo, pozwala chodzić najedzoną, aby schudnąć muszę zastosować mocne diety. MIałam już 2razy kopenhaską, 1 raz norweską, kilka tygodni kapuścianej (3tygodnie w lutym i 2 w czerwcu) i dietę < 1000kcal z niskim indeksem + dużo pływania na wyjeździe wakacyjnym. Obecnie odpoczywam po schudnięciu, zwiększam metabolizm, na początku września zacznę jakąś mocną dietę, jeszcze nie wiem jaką. Pozdrawiam! Ewa

Można sie do was dołączyć w tych zmaganiach z kilogramami? Książki nie czytałam co prawda, ale film jest naprawdę mało wyczerpujący umysł więc dla relaksu można się pokusić. Polonistką też nie jestem, a pisanie z błędami to wstyd, chociaż w ortografii orłem nie jestem. Za gafy stylistyczne i czasami ortografy i literówki z góry Przepraszam! Mam obecnie do zrzucenia jeszcze z 10 kg. Przy wzroście 175 cm ważę 75 kg. Przygodę z odchudzaniem zaczęłam wieki temu, ale powoli jakoś to szło co schudnę to przytyję i tak roczek za roczkiem. Pocieszające jest to, że nie wróciłam do wagi wyjściowej 99 kg. Dobra dosyć o tym, bo śmiecę! Dziś jestem 6 dzień na kopenhaskiej, w zeszłym roku ubyło mi na niej 7 kg, teraz spadnie mniej, ale to nic. Od miesiąca jeżdzę rowerkiem, startowałm z 20 min. teraz godzinkę dziennie obowiązkowo, dodatkowo ćwiczę, chociaż nie przepadam za tym. Tyle tylko, że to konieczność. Będzie mi bardzo miło jeżeli zechcecie czytać także moje problemy w zmaganiach z tłuszczykiem. Chociaż teraz się zawzięłam i schudnę, tak myślę. Pozdrawiam! Trzymam kciuki! Dacie radę!

hej Desperatki : wpadłam tylko na chwilkę . Ciesze się, że nasz topik nabiera rumienców. Nawet jeśli tu nikogo w pewnym momencie nie ma do porozmawiania, to wpisujcie się . Ja wiem , że nawet jak z siebie wyrzucę do chwilowo \" oziębłego\" topiku co mi lezy na sercu , to łatwiej jest wytrzymać. Na obiadek zjadłam kalafiora , ale dzisiaj nie dałam rady zjeśc całego - może juz żołądek mi się powolutku kurczy. Przyznam sie Wam , ze ja niestety nie moge zmusić się do ćwiczeń. Uwielbiam jeździć rowerkiem , ale tak się jakoś składa, ze nie mam z kim , a sama się boję.Lubie pływać , ale nie mogę znieść wody z chlorem i boję się dostać grzybicy. No i tak jakoś znajduję wytłumaczenie żeby tylko nie uprawiać sportu. Kilka razy chodziłam na aerobik , ale teraz nie za bardzo mam gdzie , może jesienia coś ruszy. Pozdrawiam was gorąco i trzymam kciuki za wszyskie Desperatki : Reed, mychę, marcię,minio,mięciutką,ewusię,cichutką obserwatorkę i Bathu - duża buźka :)

No własnie wpisujcie sie kobitki ! Wiecie co mi sie jeszcze podoba w naszym temacie? To, że nie piszemy w takim stylu: \" ...i znów dziś do brzusia poszły pączuszki, chipsiki i mam takie wałeczki na bioderkach...\", nie cierpie tego! Jak nam sie zdzrzy za duzo zjesc to napiszmy to normalnie:-) To może ja zaczne: to jedzenie raz dziennie juz mi nie wychodzi bo budze sie o 5 rano z bólem głowy i żołądka, więc jem małe śniadanie. Spowiadam sie z dnia dzisiejszego: śniadanie- 3 łyżki płatków owsianych + 2 łyżki otrąb + jogurt= objętośc wszystkiego 200 ml (szklanka z duralexu taka z uchem) obiad- kasza jęczmienna+ warzywa duszone na wodzie spacer z psem i facetem- 1 godzina a teraz sie zabieram za cwiczenia bo pożyczyłam fajne książeczki z cwiczeniami, chyba skseruje te ksiązeczki bo cwiczenia są naprawde róznorodne, dokładnie opisane i pokazane na zdjeciach. Diarra! do roboty inne dziewczyny też, cwiczymy, bo to poprawia samopoczucie, pomijając inne korzysci oczywiście! Pozdrawiam cieplutko Diarrę,Reed, mychę,minio,mięciutką,ewusię,cichutką obserwatorkę i Bathu Mnie też mobilizuje to, ze mogę tu pisac , a poza tym, na tym topiku jest naprawdę miło, bo Wy jesteście bardzo sympatyczne!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ojej! Wpadłam na chwilkę a tu takie ożywienie! Dziewczyny, kocham Was za to! :-D Od razu nabrałam nowej energii do odchudzania :-) Witam wszystkie nowe Desperatki Cieszę się, że miło Wam się czyta nasz topik (którego jestem nieskromną założycielką ;-) ) Ja też nie cierpię kaleczenia polskiego języka, jeszcze gwarę w stylu \"nara\", \"cze\" \"supcio\" \"papatki\" zniosę (na papatki nawet mnie naszło ostatnio po dwóch piwach ;-) ale już mi przeszło na szczęście). Nie znoszę natomiast błędów ort., bo jestem wzrokowcem i później sama zaczynam je robić! Czuję się, jakby ktoś mnie zarażał dysleksją :-o A co do przekleństw, to ich też nie znoszę, chociaż mnie samej też się coś czasem wymknie :-( Ale już będę się pilnować ;-) Z jedzeniem dziś na bakier, wczoraj było superzdrowo, dziś jest... niedietetycznie. Siedzę z rodziną na działce i co chwila to ciasto, to kanapka, na szczęście najczęściej jeszcze owoce. Ale grunt, że się nie przejadam, nie czuję rozpychania żołądka. Za chwilę tam wracam, ale już tylko mineralka do jutra :-) Trzymajcie się kochane i dietkę też trzymajcie!

Witam!! ...i bardzo bardzo dziekuje za tak mile przyjecie :):) Niezmiernie sie ciesze ze do was trafilam!!! Topik jest naprawde oki ;) Bylam dzisiaj nad woda, troszke sie opalilam, a teraz wlasnie z grzybkow wrocilam - tak wiec weekend aktywnie mija. I co najwazniejsze bez objadania sie - dzisiaj na sniadanko jogurt naturalny z dwoma lyzkami otrab przennych. Obiad....hm...jakos nie bylo kiedy zjesc. Na kolacje spoty kawalek arbuza, a w ciagu dnia duzo duzo wody. Zawitala do nas EWUSIA44 :) Ewa bylysmy razem na kopenhaskiej (mialam wtedy innu nick - chyba \" ip07\") - Iwona - pamietasz?? Zaczelysmy tego samego dnia ;) dziewczyny majac ewusie w topiku napewno damy rade - ta kobietka naprawde mobilizuje!!! Oczywiscie wszystkie bedziemy sie wspierac :)) Ide sie wykapac, ale napewno jeszcze zajrze! aaa i jeszcze Desperatki kochane jest juz po 19, wiec nic juz nie jemy!!!! ;)

...i tak jeszcze chcialam napisac :) ze mij nick to taka ksywka ktora wymyslily moje siostry po tym jak moj brzuszek nabral wypuklosci. Stwierdzily ze jestem taki minio milusi...haha..ale dla mnie to wcale nie brzusio milusi - tylko moje najwieksze utrapienie w mojej figurze. dobra zmykam pod prysznic buziaki papa

Aż mi lepiej na duszy jak widze, że u nas tak sympatycznie. :) Oczywiście już dzisiaj oprócz wody mineralnej ani kęska. Miałam małego doła ok.18.00 zjadłam z tego powodu 2 kromki chlebka wasa . I odechciało mi się dalej jeść . Wiecie co , zapomniałam Wam powiedzieć , że ja mogę miec problem z odchudzaniem , bo mam chora tarczycę . Przed chwila czytałam na ten temat na forum . Ja biorę regularnie leki tarczycowe, ale faktycznie jest z waga problem. Żeby ruszyła , trzeba się dobrze napracować . Gdyby mnie tutaj nie było , jestem pewna, ze już byłabym załamana , bo skoro niewiele jem przez 5 dni , to powinna waga drgnąc . A tu nic. Ale nie dam się . Musi wreszcie zadziałać . Napisałam do babeczki z forum , która jest dietetyczką . Ona coś tam pisała o odchudzaniu przy chorej tarczycy , ale niewiele. Podała swój adres emailowy i napisałam do niej ze swoim problemem. Jak mi odpisze , to Wam to podrzucę , może się przyda. A mam do Was pytanie , w czym upatrujecie swoje najwieksze błędy dietetyczne ( słodycze , mięsko , itp. ) Ja u mnie za bardzo nic takiego nie widzę, więc myslę, że to tarczyca. Musimy porozmawiać kiedyś o tym. Piszcie . Pozdrawiam gorąco . Trzymajcie sie . Aha , musze się koniecznie zmobilizować do ćwiczeń . Może dołączę do córki , ona czasami ćwiczy . na poczatku pewnie bedzie miała ze mnie ubaw, ale co tam . Jeśli ma to pomóc. :) Wpadnę póżniej , teraz muszę załatwić ważny tel. Pa.

Powiem wam tylko miłych snów i wytrwałości . Jutro po pracy zajrze oczywiście. :) :) :)

Mój bład dietetyczny: za dużo jedzenia, no i nie sa to słodycze- bo jem je rzadko, głównie przed okresem, ani fast foody i chipsy bo nie lubie, tylko \"normalne\" jedzenie. Tyję jak jem 3 razy dziennie \"normalne\" posiłki- np. śniadanie 2-3 kanapki, obiad i kolacja też np. 2 kanapki. A jeszcze ja w międzyczasie piję np. \"Kubusia\" (zawiera przecież cukier) to po miesiącu 5 kg. No i czemu tak jest? Normalni ludzie jedzą normalnie, a ja musze mało. to niesprawiedliwe!!!!!!!!! dla WAS piękne panie :-) zajrze po południu bo teraz muszę się zbierać do pracy

Jak mozesz propagowac takie g... Powodzenia w leczeniu zebow, wlosow i skory, juz neidlugo!!!

Do Autorki, podpisałabyś się przynajmniej. Powiem tylko tyle - opisałam dietę, każdy ma swój rozum i widzi, czy coś mu służy czy nie. Jakoś w wielu krajach ludzie jedzą jeden posiłek dziennie i żyją, i mają się świetnie. Tempo chudnięcia nie jest tu zastraszające, jak dziewczyny zauważyły wyżej - porównywalne do diety 1000 kcal. Uważam, że większym g... są diety kapuściana i kopenhaska, bo rozregulowują gospodarkę hormonalną. Tyle na ten temat

Diarra, wiem co czujesz, też miałam problemy z tarczycą ale u mnie to była wina niedoboru jodu. Od jakiegoś czasu codziennie go łykam i już jest dobrze. Co do moich błędów dietetycznych, to podobnie jak u Marcii. Kanapki, kanapki, kanapki... Przy komputerze, przed telewizorem, przy książce. Chleb jest strasznie tuczący, między innymi dlatego postanowiłam jeść same obiady i owoce, żeby się od niego trochę odzwyczaić. Minio - bardzo dzielna byłaś wczoraj, tylko czasem dziś nie nadrabiaj! Bo malutko zjadłaś :-) Idę pojeździć :-) Uzależniłam się od roweru ;-)

Spowiedż niedzielna: wszystko byłoby dobrze gdyby nie rodzinka i grill. Spotykamy sie raz do roku i wtedy jest ogromna uczta. I jak tu nie siegnąć wtedy po smakołyki z grila i słodkości ( o drinkach nie wspomnę) :( Ale czuje sie w pewnym sensie rozgrzeszona. Dzisiaj ostre zaciskanie pasa. Pozdrawiam wszystkich starych i nowych

Reed- ale jak bierzesz leki na tarczycę to normalnie funkcjonujesz, dobrze się czujesz? Martwimy się o Ciebie, prawda dziewczyny? Wiesz co, ja chyba też znowu poczytam Carolla, bardzo duzo go czytałam w liceum i na studiach a później jakos nie, ale mi o nim przypomniałaś. Diarra!!!!!!! Napisz co u Ciebie, wczoraj tylko te dwa chlebki!? Ale dzisiaj juz sie nie wygłupiaj ;-) Ewusia mio Cię tu widziec :-) Bathu, no pewnie, ze pisz jak Ci idzie! Założycielka sie chyba zgodzi! Minio- fajna ksywka, niech zostanie a brzusio nie! Czego Ci serdecznie życzę :-) A intruzowi- anonimowi mówimy stanowcze NIE! Jakby przeczytał/a to by wiedział/a, że z desperado została nam fajna nazwa, a tak naprawde to myślę, że są tu bardzo rozsądne osoby, które chcą nauczy organizm MŻ a nie stosowa jakieś kosmiczne diety. Ja dzisiaj na śniadanie pół grahamki z dżemem jagodowym, a na obiad makaron z duszonymi warzywami- cebulą, papryką i pomidorami- duszonymi na łyzce oleju i posypane MAŁĄ ilością żółtego sera, bo zawiera wapń. To nie jest chyba głodowa dieta powodujaca niedobory! Tylko, że porcje są połowę mniejsze niż dotychczas i nie jem kolacji! Przepraszam dziewczyny, że tak smęcę, ale się wkurzyłam!!!!!!! Intruz-anonim niech sobie poczyta temat o adipexie- to jest dopiero rozsądne!!!! Dobra, juz kończe :-)

Trochę a propos tego co napisała Mięciutka... Dziewczyny, jak sobie radzicie z przemiłymi mamami swoich znajomych, które za punkt honoru stawiają sobie podtuczyć Was o minimum 5 kilo? ;-) Właśnie mam taką sytuację, poszłam oddać znajomemu płyty i oczywiście się z nim zagadałam. I do tej pory u niego siedzę, a jego mama ciągle nam podtyka coś do jedzenia! I nie chce słyszeć, żeby chociaż nie spróbować, kumpel zresztą też. Zjadłam już (najmniejszy jaki był) kawałek makowca, dwie kanapki ze wszystkim, co się tylko dało na nie naładować, kiść winogron i wypiłam szklankę soku jabłkowego i czuję, że mój opór coraz bardziej słabnie! A kumpel właśnie zostawił mnie przy swoim kompie i wyszedł po jabłka, bo jego mama chce jeszcze nam upiec szarlotkę! Pomocy! Co ja mam z nimi zrobić? Na początku wygadałam się, że mam cały dzień wolny i teraz już mnie nie puszczą! :-D Dziewczyny, obiecuję przy wszystkich, jutro będzie bardzo dietetycznie i podwójna dawka ćwiczeń :-P A, zapomniałam, przed wyjściem z domu zjadłam jeszcze jogobellę z muesli.