Schudnąc 15 kg do wiosny!!!!!

hej dziewczyny ja dzis drug idzien zaczynam,,,,ojj,,musze dac rade ..musze :)

halloo...nikogo juz nie ma??

no niestety topic padł :(

Hej Dziewczęta! Mam nadzieję, ze topik jednak nie umarł bo bardzo w Was wierzę. Miło, że jesteście dzielne i podjęłyście silną decyzję żeby coś zmienić, to już połowa, a może nawet 60 % sukcesu. Chętnie się do Was przyłączę i będę dopingować zarówno Was, jak i siebie. Juz raz udało mi się zrzucić 10 kg razem z dziewczynami z Kafeterii, więc jestem żywym przykładem na to że można. Od tego czasu conieco mi się nazbierało, do tego święta i zimowe rozleniwienie. Ale żywcem mnie nie wezmą, jestem na \"specjalnych warunkach\" JUŻ od poniedziałku, czylu dziś diety dzień 3. Mój cel to 52 kg - co dla mnie oznacza pozbycie się 6 kg. Początek roku to doskonały czas na dietę, nie poddawajcie się i reanimujcie topik :) Pozdrawiam Was gorąco!

ja sie melduje na stanowisku.. dzis troszke podjadlam...wiem ze nie mozna..wiem ...ale od jutra rygor..Obiecuje! :P pozdrowka

Witam ponownie, widzę że niektórzy już pogrzebali ten temat. Szkoda :( Ale nie poddamy się tak bez walki, prawda jolaaa? Ja też wczoraj byłam mało sobie posłuszna, podjadłam conieco, ale w porę się opamiętałam i nie pochłonęłam całej lodówki. Dziś od rana szklanka wody i silne postanowienie poprawy. W sumie nie jest źle, tendencja spadkowa ciągle się utrzymuje. Pozdrawiam i trzymam kciuki za wszystkie Waleczne

Fajnie ze topik jeszcze sie trzyma:) Jarzynka i jolaaa ja wczoraj mialam tak samo-za duzo sobie podjadlam,ale od dzis bede sie pilnowac.Dzisiaj mam zamiar sobie pocwiczyc nastepperze i 8 minute Abs. Pozdrawiam

ja mam tan sam problem chce schudnac do wisny. 65kg 165cm o wiele za duzo....

zaczynam od jutra. jestem otwarta na propozyje. pozdrawiam i z gory dziekuje :)

kup sobie to i sie spokojnie wyrobisz do wiosny - poczytaj opinie ja juz sie zdecydowalam

rowniez to polecam - Thermal Pro rulez [url=http://www.mmo.pl/index.php?ref=4&affiliate/banner_id=4]http://www.mmo.pl/affiliate/show/banner.php?ref=4&affiliate/banner/id=4]

http://www.montignac.com.pl/CMS/ Spróbujcie tutaj.

ale co to sa za tabletki? ile kosztuja? no i czy naprawde dzalaja? pozdrawiam wszystkich.

i ja się przyłączę mam 165 cm i ok 66 kg wagi do południa jakoś wytrzymuję ale wieczorem jest tragedia orzeszki itp nie mogę patrzeć się na siebie !!! 3 lata temu urodziałam dziecko ( w ciąży przybrałam 25 kg czyli z wagi 50 kg zrobilo się 75 wychodząc ze szpitala ważyłam 64 i przez te 3 lata udało mi się CZASEM !!! schudnąc do 60 ale to max a dziś kiedy waga powinna wrócić do normy ja wzaże więcej niż po powrocie ze szpitala) jest mi ciężko i zle się z tą wagą czuję uff ... a taka byłam laska

do mg27 ja tez 3 lata temu urodzilam dzecko i tez nie moge dojsc do swojej poprzednie wagi a warzylam 55kg.ale postanowilam sie wziasc za siebie.byle do wiosny.pozdrawiam mg27 i wszyskich innych.

dzisiaj cwiczylam 100 min. na stepperze . Jesli chodzi o Thermal to jesli sie nie cwiczy to nie dziala i to strata pieniedzy.Bylam przeciwko niemu chyba dlatego,ze stracilam kase bo przestalam cwiczyc a jakbym wtedy cwiczyla to mysle ze byly by duze efekty. Zastanawiam sie teraz czy go znowu kupic bo wtedy mialabym dodatkowa motywacje-cwiczylabym i nie chcialabym juz zmarnowac wydanej kasy. Zostalo mi jeszcze troche kapsulek od zeszlego roku i jeszcze sie zastanowie czy to kupic. Pozdrawiam:)

od jutra.... 10 kg do wiosny~!!!! Przy mojej wadze to nie wiele, ale tyle mi zupełnie wystarczy, wiecej nie chce Mam 26 lat 162 wzrostu i... niestety aż 65 kg

o temacik wciaz sie trzyma..:)..tobardzo fajnie...moze moja motywacja sie podreperuje...bo dzis podjadalm..znow...echhh..moja slaaba wola.. Ale widze ze wszystkie z was..mocno sie trzymaj rygoru i efekt jest...wiec jutro duzooooo wody i chrom musze kupic aby mi sie slodyczy nie chcialo... :P

zaczynam od dzisiaj !!! ciężko mi wytrzymać na jakiejś diecie ale faktem jest że takie diety, trzymają poniekąd "w ryzach" dlatego wybrałam coś dla siebie prostego (nie wymagającego ciężkich przygotowan) i chyba sytego (już raz stosowałam tą dietę , nie byłam głodna i efekty teżb były) tj dietę klinkiki mayo tą którą stosowała brodzikowa a generalnie stosuje się ją przed operacją wszczepienia by-passów. Faktem jest że tylko czas może coś zdziałać więc narazie metę wyznaczam sobie do Świąt Wielkanocnych).

może napiszę jak ta dieta wygląda : 1. śniadanie: 2 jajka (w dowolnej formie: gotowane/ smażone bez tłuszczu na tefalu) i 2 plasterki bekonu (ja jem szynkę) - jeżeli robię jajecznicę to czasem mieszam wszystko - oraz 1/2 grejfruta lub 1/2 szkl. soku grejfrytowego (bez cukru) 2. obiad: sałata (w zimie kupuję pekińską) dowolny dressing (ja dodaję przyprawy i czasem warzywa, ale uwaga~!!! można dodać tylko warzywa zielone lub czerowone oraz dowolna ilość mięsa lub rybki (oczywiście nie smażonego !!!) i 1/2 grejfruta lub 1/2 szkl. soku grejfrytowego (bez cukru). 3. kolacja: dowolna ilość mięsa lub ryby i warzywa na ciepło z masłem (zielone lub czerowne (ja dopuszczam marchewkę) 1/2 grejfruta lub 1/2 szkl. soku grejfrytowego (bez cukru). 4. przed snem 1 szkl. ciepłego mleka lub soku pomidorowego (warzywnego).

dietę stosuje się 12 dni 2 dni przerwy i do efektu - proponuję poszukać odp. linków ale zaznaczam że diet mayo jest wiele

mogotka dlaczego piszesz ze thermal pro nie dziala jak sie nie cwiczy ? przeciez dziala termogennie, kazda czynnosc z\kosztuje Cie duzo wiecej energii ja stosowalam Thermal Pro [url=http://www.mmo.pl/index.php?ref=4&affiliate/banner_id=4] przez6 tygodni i schudlam 9 kg bez cwiczen bo jestem strasznie zapracowana

a jednak dziala -i wlasnie o to chodzi -trzeba byc w ruchu,jak bylas strasznie zapracowana to byla duza aktywnosc aiecx tracilas kalorie tak jakbys cwiczyla.Jesli ktos nie stosuje diety i nic nie robi-mala aktywnosc albo prawie zerowa to na pewno na tym nic nie straci. Ja dzisiaj cwiczylam z thermalem 90 min na stepperze i czuje sie ok.Tylko po cwiczeniach nalezy wziac aspargin-magnez i potas aby uzupelnic minerały. Pozdrawiam:)

pierwszy dzień dobiega końca mam nadzieję nie skusić się na nic gdzie się podziewacie kobietki? pozdrawiam wszystkie

wczoraj moja rodzinka wcinała pizzę - jestem baardzo dumna że odpuściłam ją sobie a było trudno

od 1 nie zre slodyczy( szalenei trudne bo je po prostu kocham) , od dzisiaj odchudzam sie na serio - pieczywo tylko chrupkie, warzywka i kurczakemk duszone, owoce. Mam 160cm waze jakies 56 kg chce wazyc jakies 5-6kg mniej( mam silnie umiesniona sylwetke i ponizej 50 wygladam i czje sie fatalnie) Aha chodze na silwonie regularnie - wczensiej 3 razy w tygdniu od teraz 4:) trzymajmy sie dziewczyny :)

ja mogę sie pochwalić, ze na tej swojej białkowej diecie + cytrusy, od 4 stycznia, czyli w 11 dni, schudłam juz 5 kg :D Jeszcze drugie tyle i trza będzie zacząć wprowadzać, dodatkowe produkty, bo za długo tak nie mozna, no i baaardzo muszę uważać na jo-jo :( Pozdrawiam i powodzenia :)

ciekawskaaaa co to za dieta białkowa?

Jesz samo białko tzn, sery białe, czasem tylko żółte,topione,pierś z indyka, kurczaka, rybę,kefir, mleko, jajka itp... :)

Witam wszystkie dziewczyny probujace walczyc z otyloscia... Stworzylam forum tylko o odchudzaniu ... w nim tematy o dietach, o problemach o wszelkich specyfikach wspomagajacych... mozna sie wykrzyczec co boli , mozna miec swoj dziennik odchudzania.. i najwazniejsze chce stworzyc temat w ktorym razem rozpoczniemy walke... i bedziemy dzien w dzien sie wspierac... dlaczego nie tutaj? bo tam chce stworzyc wszystko o odchudzaniu zeby nie trzeba bylo szukac w necie... chce zebyscie pomogly mi tworzyc z wami to forum... bardzo zapraszam wystarczy sie zarejestrowac i pisac pisac i sie wspierac... ponizej podaje link www.nasze-fora.clubbers.pl/idealne sama waze 98 kg... tam chce pisac o swoich sucesach i porazkach i przedewszystkim znalezc osoby ktore nie beda sie nasmiewaly ale ktore stworza ze mna fajna grupe z ktora bedzie mozna tez pogadac na inne tematy... Prosze zajzyjcie moze sie wam spodoba... bedzie o tej diecie moze wypowiecie sie na jej temat....