Dieta Atkinsa

Te dwa wpisy powyżej to nie ja !!! Dorota - na uczelnie możesz sobie zrobić do pojemniczka jakąś słatkę jajo + jakieś warzywka + majonez, albo serek ziarnisy, kromka pieczywa Wasa (4,6 węgl) + sałata + szyneczka + jajo itd. troszkę pomyśl :)

ale zgadzam sie z powyzszym topickiem,w diecie Atkinsa nie ma miejsca na pieczywo,pisiorku

pol kromeczki razowego moze byc cienko ukrojonego to bedzie jakies 10g wegli ogolem wychodzi okolo 30g wiec jest ok, wazne aby ponizej 50g zeby wejsc w ketoze

nie mozna pieczywa ? a sama polecasz wiec zastanow sie troche glowne zalozenia to aby ponizej 50g weglowodanow

Mój wpis jest jako pierwszy na drugiej stronie, dwa ostatnie na pierwszej i drugi na drugiej to nie ja !!!!!! Przestań się jakiś idioto podszywać pod moje XXYYZZ

Polecam te dietę,próbuje ja stosować od kilku dni, odstawiłam ziemniaki, ryż, pieczywo, jem np. na obiad mięsko + surówka, zajadam sie wędlina typu kabanos czy cos podobnego jako przegryzka,jem ser typu camembert lub kawałek żoltego, jajka - cos w tym jest, w sumie nie czuję sie głodna, czasami zjem serek typu grani, chyba o to chodzi z drubsza w tej diecie, najlepij zero węglowodanów na początek albo przynajmniej jak najmniej, zobaczymy jakie beda efekty, moja kolezanka sporo schudla na tej diecie, ale stosowała ja bardzo rygorystycznie. Czy ktos ma tez jakies doświadczenia w tej dziedzienie. Podobno jest tez jakas dieta kenonowa, to chyba z grubsza to samo?

chyba ketoniczna a nie ketonowa?

chodzi o diete ketogenna albo ketogeniczna-bardzo skuteczna,albo inaczej tlusta uczta ty nie podszywaj sie pode mnie-zaloguj nick i po problemie a nie zarzucasz wszystkim ze sie za ciebie podaja,wielka znawczyni pff

Ale ja sie za nikogo nie podaje, za co mi sie obrywa czy za kogo?

Po prostu przekreciłam nazwę i od razu afera

dieta atkinsa i kateogeniczna to w zasadzie to samo - takie same cele ( wejscie w ketoze ), zasady podobne malow egli duzo tluszczu i bialka

A co to dokladnie jest ta ketoza i jak sprawdzić czy juz się w nią weszło? Wtedy jest łatwiej rozumiem?

jesli nei wiesz czy juz jestes w ketozei to: kup w aptece Ketostix, zbadaj nim swoj mocz rano, po południu i wieczorem. Ketoza pojawia się wtedy gdy w moczu pojawia się slad ciał ketonowych, a pasek zmieni swoje zabarwienie, wiecej na opakowaniu bedzie ketoza: ciała ketonowe są produktem ubocznym przemiany tłuszczów, ketoza to stan w ktorym w organizmie jesli stezenie cial ketonowych w org. jest wieksze od glukozy co oznacza ze organizm czerpie energie glwonie z tluszczu, dla ciekawostki podam ze normlanie w organizmie stezenie cial ketonowych to okolo 2% a reszta glukoza

tkinsa jestem drugi tydzień ,czuję sie świetnie, nie chodzę głodna ,nie mam napadów wilczego głodu i w pierwszym tygodniu zrzuciłam 3 kg ,może to nie jest spalony tłuszcz tylko woda . nie mogę powiedzieć ,żę już jestem laska bo do zrzucenia mam tylko 20 kg no ale zobaczymy ,( już raz ją zaczynałam ,ale nie wyszło tu wódeczka , imprezka i czar prysnął ) moje postanowienia na nowy rok 20 kilosów mniej wy mieniajcie się doświadczeniem może razem osiągniemy cel Kupcie sobie już wcześniej opisane paski one pomagają jeżeli badasz mocz i pasek jest koloru czerwonego tzn. że spalasz tłuszcz- duży doping, a jeśli pasek nie zmieni się tp spożywasz za dużo węgli. najlepij na samym początku przestudiować wers powersie jego książkę to jest łatwiej. trzymajsie sie grubaski jestem z WAmi itez chciałabym wsparcia chociaż dużo wiem ,ale teoretycznie. JEszcze nigdy tym sposobem nie udało mi się schudnąć. Pozdrowienia :) :)

Jeśli chodzi o węgle to wpierwszej fazie nie możęsz przekroczyć 20-tu gramow, zero cukru,unikać kawy mocnej herbaty, mleka jogurtów a o chlebie bądż pieczywie chrupkim nie ma mowy

A czy naprawde nie mozna jeść owoców? Czy 1-2 mandarynki to juz złamanie reguł tej diety? Moze ktos jeszcze ma jakies rady? Jak szybko chudliscie?

wszystko zależy od organizmu człowieka , każdy to indywiduum:) pierwsza faza 0 owoców tylko dozwolone produkty :D

najlepiej wytrzymać 14 dni na ścisłej , a potem wyciągnąć wnioski u mnie potygodniu możę ażtak ubrania nie zluzowały co czuj ę się dobrze nie mam brzucha pod szyję i jestem psychicznie lżejsza moja obsesja to całe życie waga:(

owoce odpadają bo zawierają sporo weglowodanow - szczegolnei prostych - glukozy i fruktozy 14 dni i juz wnioski ? nie za szybko

podaj jadlospis chociaz 3 dniowy,w miare realny ,latwy,szybki

po2-ch tygodniach nie będzie rewelacyjnych wyników ,ale jakiś obraz i samopoczucie śniadanie: jajecznica na boczku , bekonie lub maśle obiad: pierś kurczaka usmażony b/ panierki+ogórek kiszony / nie konserwowy bo ma cukier/ew. sałata kolacja:ryba wędzona +sałatka z zielonych warzyw miedzy czasie wypijam kawę / bo bez nie nie mogę się obyć/ ,ale z trzema łyżeczkami śmietany 30-tki i duuuużo wody kup sobie w aotewce ketodiastix są to paski do badania lipolizy czyli ciał ketonowych po3 dniach jeśli pasek zabarwi się na czerwono to spalasz tłuszcz powodzenia:) :) :)

resztę dnia wg uznania nastronie domowej hafsy znajdziesz dużo więcej jak zaczniesz podziel sie refleksją:D

do Mateusza 12 janie mam rezultatów wizualnych ,ale psycha lepsza i samopoczucie pozdrowienia:) :D:D:D u mnie zgubić wagę to jak wygrać milion wtotka:(

http://wiadomosci.onet.pl/1307183,242,kioskart.html poczytajcie se to bo gadają do rzeczy ;)

Tempo chudnięcia ok. 6 kg na miesiąc x 3,5 miesiąca = 20 kilo.

6 kilosów w miesiąc to nie reguła zależy od organizmu indywidualnie tzw:odporność metaboliczna im wyższa tym mniejszy spadek wagi:)

\"dieta nie ma sensu\" przeciez to dzieki dziecie narzucamy sobei nowe nawyki ktore z czasem wchodza nam w nawyk ;) owszem po 2 tygodniach jakie efkety powinny byc i jakies obraz diety mozna miec :D 6kg na miesiąc jakby tak bylo to nikt nei bylby otyly, chudneicie zalezy od: - diety - cwiczen - uwarunkowan genetycznych - zastosowanych spalaczy, a z doswiadczenia wiem ze efekty mogą byc bardzo ciekawe jak widac nei mozna ednoznacznei okreslic, wezmy np. 3 osoby o takiej samej wadze, wzroscie, poziomie zatluszczenia, diecie i cwiczenaich, jedna moze schudnac przez 4 tyg 2kg, druga 5kg a trzecia w ogole dlatego dieta ma charakter indywidualny

chcesz schudnac sporo-ogranicz zarcie do minimum i wcale nie musisz cwiczyc,wszystko zalezy od diety,bialkowa przynosi wielkie efekty,ubogoweglowodanowa tez,rezim diety dla osob o siedzacym trybie zycia musi byc zaostrzony na maksa

Mateusz masz raję, ale ta dieta chyba jeszcze najlepij skutkuje: bo cukier i złe węgle to całe spustoszenie:) tłusz+jaja+cukier to już klapa

Zaczęłam ten topik i myślałam,że wiecej osób bedzie sie wypowiadać ale widzę,że najwiecej zainteresowania wzbudzają sposoby odchudzania oparte na różnych dziwnych specyfikach, ktorych nazw nie bedę wymieniać, sami je znacie jezeli próbujecie sie odchudzac, ale naprawde polecam tego Atkinsa, czuje sie bardzo dobrze, nie jestem głodna, nie ciągną mnie słodycze!!!!!! i jest super, na wage na razie nie wchodzę, poczekam z tydzień. Jak postępy u ciebie jot i doroto1 ? Jak macie chwile to cos napiszcie, jak dalsze efekty? Trzymajmy sie wszystkie pozdrawiam