zbyt gube uda i łydki

hej dziewczyny może któras mi pomoże chodzi o jakieś ćwiczenia, zabiegi, balsamy itp wyszczuplające uda i łydki Ps jestem osobą raczej szcupła mam płaski brzuszek zero boczków Do połowy jest super ale dół daje do życzenia dupcia mi sie podoba tak samo jak mojemu chłopakowi troche wieksza okrągła ale uda i łydki są zbyt masywne wstydze sie wychodzić w stroju a lat tuz tuz

taaa.. rower rower rower... ale tez ostrożnie i z umiarem.. jesli ktoś ma masywne nogi to łatwo je jeszcze bardziej rozbudować. Tu nie chodzi o to, ze są \"tłuste\" tylko masywne - np. przez grubsze kości. Ja mam ten sam problem..:(

Ja też ma grube uda i łydki - walcze już z tym setki lat... :) Co do łydek to zasiegałam porad różnych mądrych ludzi... i nic z tym się nie da zrobić. Po prostu łydki mają to do siebie że jakie dostaniemy takie mamy do końca życia. Ćwiczenia mogą pomóc odrobine, troszke polepszyc ksztalt ale nie ma co sie oszukiwać - to genetyczny spadek po ktoryms zakichanym przodku

owieckaaaa - mam dokladnie ten sam problem co Ty.. góra szczuplutka, płaski brzuszek, tyłeczek tez zgrabny, ale łydki-koszmar. Uda mozna wyszczuplic ( własnie nad tym pracuje :) - polecam ćwiczenia ze stronki www.modeling.pl, sa super), niestety z łydkami gorzej, im wiecej ćwiczysz tym robią się szersze :/ Chyba to faktycznie jest tak pisze Bleeebleee, ze ich kształt dziedziczymy i nie da się tego zmienić :/ Tez sie wstydze w lato, mimo upałow chodze w dżinsach albo dlugich spódnicach, a tak bym chciala zakładac krótkie spodniczki..A i jeszcze jedno jakies 3 lata temu bardzo schudłam (ok.10 kg) i naprawde wszystko mi schudło oprocz łydek :/ wiec odchudzanie tez nic nie daje...

SKAKANKA!! uwierzcie w skakankę, skaczcie na początku 30 minut dziennie albo 20, w zalzeności od kondycji

dzięki dziewczyny no to chyba jestem skazana na te grube łydki a co do stronki http://www.modeling.pl to dzieki Wiem że odchudzanie zbyt dużo nie daje a moze cwiczenia rozciągające ??

polecam Callanetics !!! To cały zestaw naprawde super ćwieczeń ale można stosować tylko te na nogi są naprawde skuteczne. Trudno opisać jak je wykonywać więc odsyłam do ksiazki lub kaset video. Sama schudłam 11 kg. no ale moje uda były jakieś oporne na dietę węc zaczęłam ćwiczyć Callanetics no i są efekty !! Polecm wszystkim

Nie zgodze sie z tym, ze z lydkami nic nie mozna zrobic. To zalezy od tego czy sa one masywne (same miesnie) czy po prostu otluszczone ;) Kiedys myslalam, ze moje nogi sa masywne, ale byl czas, ze jezdzilam ostro na rowerku i schudly :)

Chce mieć chude nogi i łydki jestem chuda wprawdzie nie tak bardzo waże 52 kg przy wzroście 173 i chcę mieć chude nogi i łytki bo ich nie mam.pomóżcie

tylko biegac i biegac wiem to po sobie

polecam również chociaż niecierpie biegac bo mam duże piersi i potem problemy z plecami nic tak nie działa jak 40 min np.co dugi dzień. Skuteczny jest równiez szybki marsz ale na to potrzeba więcej czasu :) a ja go niestety nie mam w nadmiarze

zna ktos stronke z ćwiczeniami Callanetics? Albo moze jakies opisac tylko te na nogi

dziewczyny-metoda sprawdzona i skuteczna.Skakanka ale łydki trzeba okręcić mocno i kilka razy folią spożywcza.Przetestowana metoda przez baletnice.,

Hej dziewczyny. Rzeczywiscie, na lydki najlepsza jest skakanka. Nic tak nie wyszczupla lydek jak ona. Tylko trzeba szybko skakac i minimum 500 razy dziennie. Szybko zobaczycie rezultaty.

ja tez mam grube lydki, spadek po mamusi. Ale co tam, wazne ze nogi sa zdrowe!

może jakie są dobre ćwiczenia na uda?Proszę o rady:)

Bardzo proszę o porady.Nikt żadnych ćwiczeń nie zna?:(

dziewczyny czy nie macie dosc krotkich nog? bo zauwazylam, ze osoby o dosc krotkich nogach maja plaskie brzuchy i dosc masywne "doly" (sama do nich naleze) ale za to tez okragle tylki, tez mam problem z lydkami, wydaja mi sie dosc grube, ale juz sie chyba przyzwyczailam

poszukuje kasety z cwiczeniami calanetics, nigdzie nie moge dosta :( dziewczyny, czy ta skakanka rzeczywiscie dziala?

naprawdę skakanka wyszczupli łydki?ja sie własnie bałam,że mi je rozbuduje...Bo jak ostatnio poskakałam (raptem 2 minuty,więc 20 to dla mnie jakies odległe marzenia...:O ) to mnie potem bolały łydki z tyłu :O Może powinnam sie wcześniej porozciagać albo jakos rozgrzac...Jak myslicie?No i jak skakać-na palcach,na pełnych stopach?

Ja w wakacje wazylam 49kg a teraz przez zime przytylo mi sie 3kg i wszystko poszlo mi w pupe i uda- prosze o jakies dobre cwiczenia?!

tez mam problem z łydkami, ale to chyba nie jest dziedziczne u mnie, bo moja mama ma ladne, moze nie bardzo zgrabne ale nie sa grube i masywne tak jak moje, a ja trenujekoszykowke kilka lat i strasznie rozbudowala mi sie tkanka miesniowa, chcialabym oprocz treningów, wlaczyc jakies cwiczenie wlasnie na łydki, uda.. tyłek jest ok;), brzuch tez daje rade ramiona tez dosyc masywne.... czy zna ktos metody na to by sue pozbyc choc troche miesni?

hmm,ćw.na wyszczuplenie łydek,właczyc jakąs fajna muzyke i stojąc w rozkroku na placach dokładac jedna nogę do drugiej,wzbijac się jak najwyżej na palce i tak 15 minutek,potem chód w miejscu krok do przodu na placach i krok do tyłu na palcach i tak na zmiane ,pamietac o tym,żeby się wzbijac jak najwyzej.to tez 15 minutek,natomiast rozciaganie łydek-kucamy,podpierając się z przodu na rekach,jedna noge prostujemy-i opieramy na stopie na ziemi,podpierając się na rękach staramy sie wyczuć mięsień łydki,zeby go jak najmocniej rozciagnąć i tak po kilka razy na jedna noge.mozemy równiez do rozciagania łydek wykorzystac ściane ,opieramy stope o sciane (tak,że palce sa skierowane do góry ,a pieta do dołu)i rozciągamy(tzn.staramy się wbic te noge w ściane pochylając plecy do przodu).Moze te ćwiczenia wyglądają na skomplikowane,ale same wyczujecie rytm po wypróbowaniu.Dobre sa tez wszelkiego rodzaju podskoki,polecam przed zastosowaniem tych ćwiczeń.Pozdrawiam:)

to co w końcu na te uda? czy są jakieśćwiczenia czy nie zabardzo?/;/

Siemanko wszystkim słuchajcie widze ze wszystkie mamy te same problemy............... na skakance probowalam ale nie bardzo mi to pomogło.......:( mi sie wydaje ze teraz to nie bardzo mozemy juz cos zrobic moze to jest dziedziczne ale nie koniecznie........ w podstawówce i w gimie strasznie dużo biegałam... teraz mam cholernie duże mięśnie.....co prawda nie jest najgorzej ale ładniejsze byłyby takie chudziutkie zgrabniutkie;) moim zdaniem to nasze łydki wyglądaja tak dlatego bo same sobie zawiniłyśmy....MIĘSNI NIE SPALIMY tak jak to można zrobić z tkanka tłuszczowa trudno jak komus sie nie podoba niech sie nie patrzy... wazne ze nam sie podoba nasze cialko:)

Ja mam dopiero 15 lat i podczas dojrzewania przybyło tu i ówdzie, i niestety w łydki też mi poszło:/. Moja mama, i babcia mają grubsze też łydki, ale one są z otyłością, więc to chyba normalne. Wszystkie szczupłe osoby z rodziny mają ładne łydki, a ja... szczupła, a niestety te nogi:/. Nie są masywne, umięsnione, lecz zatłuszczone. Nie przesadzam, w łydkach mam 40 cm... nie mogę chodzić w rybaczkach, bo strasznie to wygląda. Uda też są kiepskie... cellulit niestety, wewnętrzna strona ud jest straszna. ZNam się trochę na fitnesie, interesuje mnie to bardzo. Zamierzam rozpocząć moze od jutra callanetics- http://www.wizaz.pl/callanetics/index.php mam nadzieję, że coś to pomoze. Życzę wszystkim powodzenia!

Co za bzdury? Zamaskować samoopalaczem?:D

mam fajowy pomysł na te łydki:) oczywiście ten problem również mnie dotyczy:( kiedyś czytałam że łydki trza masować od dołu do góry uciskając przy tym skórę, wokół kostek należy wykonywać ruch kołowy:) kilka lat temu odniosłam sukces. Nie chce mi się, ale samo się nie zrobi a lato tuż tuż (codziennie po 10 min. jedna nóżka)!!!