dietka na której szybko sie chudnie!!!

Je się na niej to samo na śniadanie i kolacje:) czyli 2 łyżki stolowe płatków owsianych. Zalewa sie je wodą i zaparza:) obiad je sie normalnie, tylko w mniejszych ilościach. Można schudnąć na niej nawet do 10 kg tygodniowo!!! Nie pije sie żadnych alkoholi i napojów gazowanych. Słodyczy również nie. Kto zaczyna??? ja ją kiedyś próbowałam przez pare dni i nie czuje si enia niej głodu. Zaczynam od jutra, tym razem konsekwentnie:) wiosna sie zbliża, do dzieła dziewczyny!!!!!

a jak po tej diecie nie przytyc?

płatki owsiane usuwaja tłuszcz z ciała, już po dwóch dniach brzuch jest płastszy, naprawde. A ta dieta daje długotrwałe efekty... gwarantuję:) i nie czujesz głodu bo platki sa sycące i wypoełnią Ci żołądek. Spróbuj:)

a powiedz mi co zwykle jesz na obiad na takiej diecie?

ja chcetnie bym sie przyłaczyła:) byłabym szczesliwa gdybym schudła tyg. choc 4 kg:) tylko własnie co z tym objadkiem???????

ona ma racje. płatki usuwaja tłuszcz i "popychają" wszystko jelitek ;P i od nich napewno się nie utyje (ale nie mozna ich zjesc np. całą paczke..bez przesady) ale uwaga! muszą to być płatki pełnoziarniste!!!! koniecznie!!!!

ale oczywiście wątpie że się na tej diecie schudnie 10 kg w tydzien!

sorki troche się pospieszyla, chudnie sie na tej diecie do 10 kg przez 2 tygodnie:) a platki zalewam wodą:) naprawde dziala od jutra zaczynam zapraszam:)

TA DIETKA CHYBA ZAMIAST TŁUSZCZU MÓZG CI USUNĘŁA! CO TO ZNACZY PŁASTSZY????? HAHAHAHAHAHAHA

no ok ale skad ty o tym wiesz??? brzmi super ale jakos mi sie wierzyc nie chce 10 kg w 2 tyg.......?????

ja bym mogla z toba zaczac ;)

jak nie wierzycie to spróbujcie... ja bede caly czas notować jak mi idzie:) jak wam sie spodoba to zapraszam

to ja zaczynam też, od jutra mówicie??z chęcią :) czyli jak?? łyżka płatków zalanych wodą rano, łyżka wieczorem i obiad normalny :) fajnie, zobaczymy co z tego wyjdzie :) i czy wytrzymam :P

a cwiczyc bedziesz???

nie nie..... dwie łyżki na snaidanie i dwie na kolacje:) obiad normalnie:)

mogę spróbować ze względu na deficyt czasu każdego ranka, a to \'\'śniadanie\'\' może udałoby się zjeść ;) mam 20 lat, 170cm i chciałabym jakieś 5kg zgubić :) napiszcie Dziewczyny coś o sobie:)

zaczne i ćwiczyć, przynajmniej pare minut dziennie:) acha i pijcie dziewczyny dużo wody...:) jak zwykle na diecie:)

ja startuje z wagki 82kg, przy wzroście 175cm:) dąże do 65 kg

no to ja tez zaczne z wami mam 20 lat i chce pare kg zgubic a te 10 to byloby wspaniale wrecz wiec tak 2 lyzki rano obiad [ale do ilu kcal???] 2 lyzki kolacja a ile ja mozna stosowac a moze byc musli tam sa platki owsiane rodzynki i jablka i jedna lyzka ma 33 kcal [czyli dwie 66 ]

poleczka witaj w klubie:) mam to samo a nawet 2 kg wiecej...:(

Poleczka, Ty moją rówieśniczką jesteś... ;) aaa..i radzę się zaczernić bo zaraz się znajdzie jakiś podszywacz... a powiedzcie Dziewczyny, jakiś trening zaczynacie, czy tak po prostu kilka minut dziennie przeznaczycie na gimnastykę i ćwiczonka? ja to bym chciała najbardziej żeby mi pupa schudła.. trochę uda...

ja mam lat prawie 22, waże jakieś 62 kilogramy przywzroście 158 i akurat ta 10 byłaby idealna do zgubienia:) ale ze 4 jak schudnę to będzie wielki sukces :) Ćwiczyć będę, mam zamiar chodzić na kickboxing :) zobaczymy co z tego będzie, a tak poza tym to sobie sama potańcowuję w pokoju jak nikt nie widzi :P Aha, czyli dwie łyżki rano, dwie wierczorem i obiad i żadnegopodjadani między posiłkami, woda :) super obym tylkoo dała radę wytrzymać, ale jak widzę, że Wy tu też jesteście, to mnie motywuje :)

no a te musli zamiast platkow moze byc?????

dzięki za rade:) chyba zacznę sie mobilizować i naprawde zaczne ćwiczyć:)

mam szcupłe łydki ale uda..... masakra..... najszybciej brzuch tracę na diecie, na tej na pewno bo juz po 2 dniach będą efekty;) gwarantuuję:) zobaczycie jak miło jest sie lekko czuć i nie czuć głodu.... jakby się leciało:) piękne uczucie.... a w razie zwątpenia przypomnijcie sobie że niedługo wakacje nadchodzą:) i my wyjdziemy na uliecę jak motylki a nie morsy:)

właśnie , razem wytrwamy :) a powiedzcie mi, jak się zaczernić??? bo ja nie wiem, jak tu można "zarezerwować nicka" i jadę tylko na pomarańczowych cały czas :P stupido, wiem :P

wejdź na preferencje i tam wpisz nick:)

to ja też się dołączam!! ale od piatku, bo jutro dopiero platki zakupie. pozdrawiam dziewczynki..a i wszystkiego naj z okazji naszego dnia!!

dokladnie wszystkiego najlepszego i najchudszego:D z okazji dnia kobiet

haha no właśnie... czego t nam życzyć??? haha chyba wytrwałości i szałowego, odchudzonego wejścia w nadchodzącą wiosnę;) zrobimy furorę:) pozdrawiam!!!