dietka na której szybko sie chudnie!!!

lio -ile tych platkow zalewasz woda,zeby sie najesc?

ja mam to samo li-o :)Nagle jak jestem na diecie wszyscy kupuja slodycze itp:) ale co tam ja jestem na takim etapie ,ze nawet po pierwszym dniu diety mam wstret:)do jedzonka :)ale to roznie bywa.Li-o a jakie masz wymiary jesli moge zapytac?

ile tych platkow mozna jednorazowo zalac woda?-zeby nie czuc glodu? a co na obiad mozna wszamac?

lolitta - tak jak \"nakazane\" 2 stołowe łyżki zalewam mlekiem z wrzątkiem, ale dokładam płaską łyżeczkę miodu, albo jak dzisiaj rano z 5 rodzynek i odstawiam to tak na 5-10 min wtedy napęcznieją tak, że robi się z tego pół miseczki. Ale podejżewam, że jak komuś mało i zrobi sobie troszkę wiecej, to nic się nie stanie... ksennna - na obiad jedz co to jesz, tylko o połowę mniej. Albo jedz to co chcesz. Możesz sobie wymyślać jakieś zdrowe i wartościowe potrawy... taaakaaa - moje wymiary to: wrost - ok 160-162 cm (nie wiem dokładnie bo cm krawiecki a miarka techniczna jakie posiadam mają rozbierzności na skali :P) biodra - 107 cm brzuch - 95 cm (zmora moja największa to ten tłusty brzuch) pas - 83 cm pod biustrm - 82 cm biust - ok 104cm (nie jestem pewna czy dobrze mierzę) udo - 63 cm waga - na dzień dzisiejszy 72 kg (z 74 sprzed wczoraj)

hej dziewczyny! ja dzis po 18 zjadlam sobie platki, na obiad troche przesadzilam ale pocwicze wiecej i bedzie ok :) zobacze w poniedzialek jaka waga i sie pochwale :) albo nie :( ale miejmy nadzieje ze tak ! :D

A jakie dokladnie macie te platki? Bo ja dzis w sklepie wahalam sie czy wziac blyskawiczne czy gorskie. W koncu wzielam gorskie- nie wiem czy dobrze zrobilam? :/

mysle ze to duzej roznicy nie robi jakie kupisz, ja mam akurat zwykle ale kiedys kupilam i nazywaly sie zwukle gorskie, wiec moze gorskie a zwykle to jedno i to samo. Ale na pewno ci nie zaszkodza :)

Ja mam zwykłe górskie...

ja od dziś stosuje diete! Na pewno lepsze są płatki górskie niż błyskawiczne!!!!!!!! W tych drugich nie ma już tylu witamin i błonnika! Im mniej przetworzone tym lepiej

I jak wam idzie dietka dziewczyny? :)

Mam prosbe --- jestescie juz jakis czas na tej diecie a do tej pory efektami pochwalila sie tylko zalozycielka topiku.Prosze o Spostrzezenia innych "dietowiczek" :-) Pozdrawiam

Przychylam sie do powyzszej prosby :)

Czesc WAm! tu poprostu chodzi aby ugotowac platki owsiane na mleku??(2 lyzki platek) a ile mleka?? i ile wody?

Ja to dzis zrobilam mniej wiecej w takich proporcjach: 2 lyzki platkow, szklanka wody, pol szklanki mleka.

dzieki zabka;)

ja wazylam sie dzis rano iiiii jestem lzejsza o 0,5 kg!!! wiem ze to zapewne reszti jedzenia z jelit co sie tam uzbieralo ale moja przemiana materii na prawde sie z wiekszyla, z latwoscia chodze do kibelka :) polecam kazdemu taki sposob odzywiania :)

Pesymistyczna Optymistko,a ile dni juz stosujesz ta diete?

ja zaczelam w piatek :)

Pesymistyczna Optymistko,a moglabys napisac swoj przykladowy jadlospis na caly dzien? Bo chcialabym sie zorientowac,czy przypadkiem nie jem za duzo ;)

zabko! ja tak szczerze to jadlam dosc duzo i sama sie dziwie ze mi cos zlecialo, ale prosze to moj jadlospis.np wczoraj zjadlam rano platki z mlekiem, przekaska to bylo jablko obiad to ziemniaczki ok 3, maly schabowy i duuuzo surowki, w piatek podobnie tylko ze na obiad nalesnik z serem a na przekaske serek wiejski lekki 3% tł. na kolacje zawsze to samo czyli platki jak na sniadanie :) to naprawde dosc duzo jak na mnie. Normalnie jakbym nie jadla platkow i zjadla taki oboad to juz bym utyla tak mialam zwalona przemiane materii ale cale szczesnie poprawilo sie baaardzo :)

zimak dlaczego twierdzisz,ze to jest glodowka? Naprawde uwazasz,ze jedzac sniadanie, obiad i kolacje,a jeszcze miedzy tym na przekaska owoce i jogurty, to czlowiek sie glodzi? Przeciez z dieta kopenhaska to nie ma porownania! Albo nie przeczytalas dokladnie naszego topiku, albo masz bledna definicje glodowki.

Ja osobiscie w te 10 kg nie wierze. Bardzo bym chciala zgubic 4 kg, a uwazam,ze utrata 4 kg w dwa tygodnie to nie jest jakies zabojcze tempo. Co do otrebow- owszem sa skuteczne na wyproznianie, ale niedobre w smaku. Ja nie jadlam co prawda tych granulowanych,tylko takie zwykle i smakuja mi jak siano (co prawda siana nigdy nie jadlam,ale tak sobie wlasnie wyobrazam jego smak ;) ). Natomiast otreby granulowane ze sliwka czy z jablkiem zawieraja cukier i dlatego sie ich troche boje,bo nie wiem,ile tego cukru tam daja :) Ale generalnie polecam otreby na zaparcia. Przy czym ja naprawde lubie platki owsiane-smakuja mi i jesli jeszcze mialabym dzieki nim schudnac,to juz bede zachwycona :)

Dzieki zimak, kiedys sprobuje te ciasteczka.

Wiecie co? Ja już nie wiem co mam robić... Moja przemiana materii zawsze działa na odwrót :( Po tych płatkach owsianych myślałam, ze codziennie choc raz pójdę do toalety, a tu guzik :( Mimo, że nie jem mało, bo obiad taki normalny i podjadam, to do toalety co drugi dzień chodzę i bez środków wspomagających, to bardzo ciężko idzie :( Ja się chyba załamię. Myślałam, że to będzie super dietka, dla mnie... Ale nic. Jeszcze zobaczę... Może trzeba na to czasu? Poza tym mimo iż nie odwiedzam prawie toalety, to schudłam 2 kg. :/ Nie wiem jak to możliwe, ale rozpaczać nie będę :) Dziewczyny może polecicie mi coś dobrego? Oprócz otrębów, bo to mi przez gardło nie chce przejść. Jem też Ispagul, ale nie można go przyjmować z innymi lekami w jednym czasie. To dla mnie problem, bo leki biorę 3 razy dziennie, a nie chcę go jeść przed snem, bo u mnie ma on skutki po ok 14-16h i wypada to w nieodpowiedniej porze... Dobrze też działają śliwki suszone, ale są bardzo kaloryczne, więc rzadko sobie pozwalam.

A co to jest ten Ispagul? Na mnie dobrze dzialaja jablka- jesli zjem jablko wieczorem,to rano ide do kibelka bez probemow. Dobre sa tez tabletki boldaloin (takie ziolowe z aloesem)- nie sa to w zasadzie tabletki przeczyszczajace, tylko regulujace wyproznianie, wiec nie dzialaja gwaltownie. Biore na noc dwie i rano bez problemu ide.

A co to jest ten Ispagul? Na mnie dobrze dzialaja jablka- jesli zjem jablko wieczorem,to rano ide do kibelka bez probemow. Dobre sa tez tabletki boldaloin (takie ziolowe z aloesem)- nie sa to w zasadzie tabletki przeczyszczajace, tylko regulujace wyproznianie, wiec nie dzialaja gwaltownie. Biore na noc dwie i rano bez problemu ide.

ZACZYNAM Z WAMI I CZEKAM NA EFEKTY!!!!!OD JUTRA

A co to jest ten Ispagul? Na mnie dobrze dzialaja jablka- jem jedno wieczorem i rano bez problemu ide do kibelka. Czasem biore tez takie ziolowe tabletki z aloesem- Boldaloin. Dzialaja bardzo lagodnie,bo nie sa to typowe tabl przeczyszczajace, tylko regulujace wyproznianie. Biore dwie wieczorem i rano tez ide bez problemow.

zapraszamy gwiazdko :) Ja mam cel do 1 czerwca czyli dnia dziecka ( przeciez kazdy z nas jest dzieckiem :P ) mam wazyc co najmniej 10 kg mniej. TAK! to moj cel, uda sie bo duzo cwicze, mam motywacje i na dodatek zbliza sie lato wiec trzeba jakos wygladac na tej plazy :) zycze wszystkim powodzenia!

Ispagul: Skład: Łupina nasienna babki jajowatej zawiera polisacharydy śluzowe, zwiazki irydoidowe. Działanie: W zaparciu: wskutek zwiększenia objętości stolca - skrócenie czasu przesuwania. W biegunkach: wskutek wiązania wody - osłabienie biegunek. Przyjmowanie łupiny nasiennej powoduje obnizenie poziomu cholesterolu jako efekt wtórny spowodowany przez przyspieszenie pasażu jelitowego i wiązanie przez śluz cholesterolu. Wskazania: Zaparcia nawykowe, choroby w których pożadane jest wypróżnianie miekkim stolcem np. przy szczelinach odbytu, hemoroidach, po zabiegach operacyjnych na prostnicy i odbycie, w ciąży. Pomocniczo w biegunkach różnorodnego pochodzenia oraz w podrażnieniu jelit. Środki ostrożności: m.in. Nalezy zachować odstęp czasu (30-60 min) po zażyciu innych leków. Sposób przygotowania: 2 czubate łyzeczki łupin (ok. 4g) wymieszać z przynajmiej 150 ml (3/4 szklanki) wody lub soku i wypić. Można również dodać do żywności i popić przynajmiej 150 ml płynu. Środek ten swoją konsystencją przypomina kaszkę manne w stanie surowym. A mój sposób na przyjmowanie go to zwyczajnie na łyżeczkę, do buzi, troszkę wody... rozpuszczam w ustach i połykam i tak drugą łyżeczkę, a potem popijam jeszcze wodą. Jeśli chodzi o ten sposób żeby rozpuscić to w szklance z płynem, to nie jest najlepszy, bo preparat się nie rozpuszcza, a połykając ma się wrażenie jakby się połykało coś gęstego, co wywołuje odruch wymiotny (przynajmiej u mnie).