pulchne ramiona, szerokie barki ... co robić?

Witam wszystkich! mam taki problem: ogólnie jestem osobą raczej niską, czasem walczę z brzuszkiem, często skutecznie :) , mam też dość szerokie biodra - to akurat nie jest takie straszne, ale jest coś co mi ewidentnie nie pasuje. Mimo, że nie mam nadwagi, mam strasznie "pulchne" ramiona (nie wiem czy to tłuszcz, czy zwiotczałe mięśnie?). I mam dość szerokie barki (niemal jak pływaczka...). Kiedyś trochę ćwiczyłam (pompki, hantle), ale bardzo krótko to trwało i to chyba nie to spowodowało taki stan rzeczy? Jak wyszczuplić ramiona - bo na tym mi szczególnie zależy? Nieestetycznie to trochę wygląda w bluzkach na ramiączkach albo bez rękawów. Zależy mi na zmniejszeniu ich "objętości" i nie chciałabym, żeby przypadkiem rozrosły mi się mięśnie, powodując odwrotny efekt. Czy ktoś też ma taki kompleks, albo wie jak sobie z tym poradzić?