martyna18 0 Napisano Kwiecień 28, 2006 tak sie zastanawiam ze zawsze mozna bylo tak zdrowo i pysznie jesc ale jakos te nawyki przechodzą z pokolenia na pokolenie i trzeba cos z tym zrobic to wina rodziców jestem ciekawa co bedzie sie jadło za 50 lat :) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
martyna18 0 Napisano Kwiecień 28, 2006 a ile cwiczycie ?? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
RachEll 0 Napisano Kwiecień 28, 2006 Ehh ja jakoś nie mam motywacji do ćwiczeń, zazwyczaj jest tak że poćwicze kilka dni a póxniej mi się już nie chce tak zwany s łomiany zapał, może tym razem uda mi się zmotywowac zobaczymy Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
RachEll 0 Napisano Kwiecień 28, 2006 Ja lece dziewczyny jutro wpadne zobaczyć jak wam idzie papa do zobaczenia Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
martyna18 0 Napisano Kwiecień 28, 2006 ja tez tak mam najdłuzej cwiczyłam ponad 2 miesiace ale mam dosyc duzo ruchu , zadko kiedy jezdze atobusami Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
martyna18 0 Napisano Kwiecień 28, 2006 narka Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
martyna18 0 Napisano Kwiecień 28, 2006 a schudłyscie juz kiedys ?? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
martyna18 0 Napisano Kwiecień 28, 2006 ;) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Teriza 0 Napisano Kwiecień 28, 2006 ja biegałam do świat wielkanocnych 30min dziennie, do tego kilka brzuszków wieczorem i podnoszenie cieżarków ale od świąt nie moge sie zebrać :) wczesniej schudłam 7kg ale teraz przytylam 2kg :( Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Teriza 0 Napisano Kwiecień 28, 2006 jestem z miasta :) , mam chłopaka wczesniej napisłam męża ale razem mieszkamy wiec tak na niego mówie :) Mam 24 lata Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Teriza 0 Napisano Kwiecień 28, 2006 Qrcze dziewczyny, mój chłopak wrócił do domu z lodami :( skusiłam się :( Ale od jutra to juz zaczynam na 100% :) obiecuje sobie i Wam :) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Teriza 0 Napisano Kwiecień 28, 2006 mam zamiar jutro rano iść biegac 3omin ciekawe czy dotrzymam postanowienia :) Ciau Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość OLIWKA86 Napisano Kwiecień 28, 2006 czesc dziewczynki;) Dołaczam sie od juterka do was :):):)Postaram sie przejsc na Kopenhaska od juterka..czyli teoretycznie za 8 minutek;)Trzymam za Was kciuki trzymajcie za mnie tez:)buzka Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Teriza 0 Napisano Kwiecień 29, 2006 Witaj Oliwko :) i powodzenia Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Teriza 0 Napisano Kwiecień 29, 2006 hej dziewczyny Śpicie jeszcze :)?? Ja pobiegałam dziś 15min stwierdzilam ze to na poczatek wystarczy:) No to dzis głodówka, nie wiem czy dam rade :( bedzie ciezko, bo musze pisac swoja prace mgr. wiec wciaz siedze w domu i mam na cos ochote ale zobaczymy :) A jak tam u Was? Oliwka a Ty z jakich rozmiarów zaczynasz jaki cel? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
martyna18 0 Napisano Kwiecień 29, 2006 hej zjadłam juz sniadanie i nie moge wytrzymac przed zjedzeniem słodkiego :( mam nadzieje ze sie nie skusze Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Teriza 0 Napisano Kwiecień 29, 2006 qrcze a ja mam ochote ugotować zupke z mrożonek :( Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
martyna18 0 Napisano Kwiecień 29, 2006 powstrzymałam sie :) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Teriza 0 Napisano Kwiecień 29, 2006 gratulacje, a ja gotuje zupke ;) jednak jest mi juz teraz słabo a co dopiero później :( Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
martyna18 0 Napisano Kwiecień 29, 2006 ja mam tak ze po normalnym jedzeniu musze zjesc chociaz kawałek czekolady mimo ze zjadłam duzo Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
martyna18 0 Napisano Kwiecień 29, 2006 kupiłamn sobie jogurt naturalny , rzodkiewki Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
martyna18 0 Napisano Kwiecień 29, 2006 i sałate Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość oliwka86 Napisano Kwiecień 29, 2006 :)pierwszy dzionek:)ja 175cm i 70kg...ojoj...az ciarki przechodza jak sobie uswiadamiam jak sobie przez ostatnie miesiace pofolgowałam...cel 8kg byle do starej wagi:):):) a tak jeszcze co do cwiczen..ja regularnie biegam..dzionek w dzionek no..z małymi przerawami czasami...1,5-3km moze to nie jest jakis wielki dystans ale dotlenic sie zawsze mozna;)ale szczerze mowiac niewiel mi to daje jesli chodzi o figurke, bo nie przestrzegam diety...ale jak na razie jaks czesc 1. dzionka kopenhagi mam za soba..zobaczymy dalej:)trzymajci sie dziewczynki buzikaki Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość oliwka86 Napisano Kwiecień 29, 2006 A jeszcze co do apetyciku na czekolade..ja na szczescie jestem uczulona na czekolade..(chic czasami i to mnie nie powstrzymuje a pozniej cierpie podwojnie bo krostki i sadełko:()ale mi pomaga Herbata Roibos powstrzymuje ochote na słodycze przynajmniej na troszku;)..albo ogolnie duzo duzo płynow, ale nie np woda mineralna..bo na mnie to nie działa i nie zagłusza mi głodu ani ciut ciut..ale herbatki owocowe..np zielona z opuncja figowa..albo inn e smakowe..zawsze to cos innego..buzka Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
martyna18 0 Napisano Kwiecień 29, 2006 a co dzisiaj zjadłyscie?? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Teriza 0 Napisano Kwiecień 29, 2006 do Oliwka a jak długo Ci zajmuje przebiegniecie tych 3km?? Bo ja to strasznie wolnoo :( 2km - 15min Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Teriza 0 Napisano Kwiecień 29, 2006 Martyna18 ja zjadłam zupe taką samą jaki wczoraj podałam przepis to bedzie ok.150kcal jako ze rano biegałam to moge liczyć - 150 wiec jestem na zero :) ale nie wiem czy wytrzymam do wieczora na głodzie :[ Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
ale jaja 0 Napisano Kwiecień 29, 2006 witajcie:) ja dzisiaj zjadlam 2 jajka na twardo z pomidorem oraz jogurt naturalny aktivia,podpowiedzcie jakiego pomysla na obiad i kolacje-byle proste i szybkie danie ok 200kcal Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Teriza 0 Napisano Kwiecień 29, 2006 ja wczoraj podawałam moje pomysły :) zobacz wczesniej Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
ale jaja 0 Napisano Kwiecień 29, 2006 Teriza czy bieganie czasem nie spowalnia Ci spadku wagi?-przyczyna jest rozowj miesni jakby co.... Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach