orbitrek-zalety i wady

a ja dzisiaj weszlam na wage, po tygodniu cwiczen i w sumie po 4 dniach cwiczen ;/ raptem 200 gram w dol szczerze mowiac po ostatkowym weekendzie powinnam sie w ogole cieszyc ze cos spadlo, a tak sie wpienilam, maz ma dzisiaj wolne i mu sie biedakowi oberwalo teraz cwicze juz tylko na czczo tak jak wtedy i nie mniej niz 5 razy w tygodniu waga leciala minimum 600 gram na tydzien Dziewczynki glowy do gory bedzie dobrze tylko sie nie poddawac, macie jakies motywujace fotki? patrzec patrzec patrzec !! 50 minutek z rana zaliczone ps poki co od soboty nie pale:) nie mam wiekszego apetytu w ogole jak bedzie dalej zobaczymy

Witam dziewczyny czy moge sie dolaczyc do was ?? mam orbitrek od 3 miesiecy i co pierwszy tydzien ok a nastepnie zaczelam wieszac moje torby :( wczoraj sie wkurzylam po zakupach w lustrach sklepowych wygladalam jak swinka pigi i powiedzialm ze sie biore za siebie. wieczorem 20 min na najmniejszym obciazeniu i rano to samo. Dodam ze stosuje diete nielaczenia zobaczymy. wzrost 176 waga 70kg chcialabym na poczatek zbic 5 kg i pozniej kolejne 3 - 5 kg zobaczymy. Mozecie mi polecic najlepsze metody aby zgubic kg a nie "uchodowac" miesnie czekam na Wasze rady. Pozdrawiam

Witaj PIGI :) Jestem tu od niedawna, ale chyba mogę Cię przywitać pierwsza ??? :) Przystępując do walki z tłuszczykiem w tym przemiłym towarzystwie pisałam, że ponad m-c zbierałam sie do zakupu sprzętu. Chodziło właśnie o to, że jak na wieszak to trochę za droga impreza..Można się przecież U rządzić w Ikea:))) Ćwiczę dopiero drugi tydzień. Nawet w bardzo ciężki dzień, mam ku temu wiele powodów, ale motywuje mnie też kwota jaką na niego wydałam.. Musze być dorosła:))) Powodzenia

v

Witam! Widze, że dziś coś słabiutko dzielicie się dziewczynki swoimi wrażeniami po kolejnym dniu z orbitrekem, więc ja zaczne. Jestem po 60 minutach z orbim i 80 brzuszkach i najchętniej bym coś zjadłą:) mamoWerki i eleuteria ja nie daje rady zrobić tych ćwiczeń 8 minutowych, bo mam potworny ból kręgosłupa, wy pisałyści, że boli was szyja a mi chce pęknąć kręgosłup i nie wiem czy mam się dalej katować tymi ćwiczeniami?:(

Wiatajcie moje laski :) nie jestem jeszcze zdrowa ale jakos dalam rade wskoczyc na mustanga i go ujeżdżać przez 53 min i 60 brzuchów hi hi ale wczoraj to byla tragedia :( moja corcia w moim imieniu pisala do was i serdeczne dzieki z wsparcie :) SZUkasiu trzymaj sie nie zostawiaj nas Ja dzisiaj cwiczę trzy tygodnie a od miesiaca nie pale wiec carmen trzymaj sie :) jestem z toba :)a gdzie otyta pupa ? :0

Cześć:) Zeszłam z mustanga- dzis po raz pierwszy 50 min!!! Hurra! Nie zabierałam sie jeszcze do brzuszków ( w moim przypadku-BRZUCHÓW ), ale z autopsji znam TEN ból szyi i karku. Przeważnie wynika on ze słabej pracy mięśni brzucha i "pomaganiu sobie"głową.. Lepiej powoli sie tego pouczyc , bo kazde ćwiczenie, aby przynosiło pożądany efekt musi być prawidłowo wykonane. Narazie nie czuje się na siłach :) Zrzucam nadmiar tkanki..wiecie jakiej, a modelowaniem zajmę się..potem. Podsumowanie": 11 dni dieta plus ćwiczenia - 2 kg. Warto.. Pa:)

hey Laseczki :) dzień zalizcony 50 min orb iego no i 8min abs :) już daje rade i mieśnie pieką mnie na brzuchu potfffffffornie :). A widze że i Wy się za robotke wzełyście oby tak dalej :) już niedługo czekają na nas fajne ciuszki ;)

disiaj coś mi nie szło i 30 min tylko dałam rade.zaczyna mi brakowac motywacji i ...nie wiem czego.chyba jakiegoś doła zaczynam mieć, dziewczyny ratujcie

ewelam pocieszę Cię że ja też dziś doła wyłapałam i po 35 minutach zeszłam z orbitka. Jedyne z czym daje rade to ZERO słodyczy, ziemniaków, pieczywa i smażonego. Zaczęłam pić 3x dziennie zieloną herbatkę, bo po wodzie jakoś mnie kiszki bolą. Musimy się trzymać ewelam, bo dziewczyny wskocza zaraz w seksowne ciuszki a my bedziemy maskować nasze oponki pod luźnymi tunikami. Jutro będzie lepiej.... NAPEWNO I nie zrobiłam dziś ABS bo takie mam zakwachy ze strach, a powinnam choć kilka brzuszków wymęczyć.

Witam!!! Chiałabym kupić sobie orbitrek, ale nie wiem czy on działa a nie mam za dużo pieniędzy i nie chciałabym kupić czegos co mi nie pomoże pozbyć sie sadełka. Prosze napiszcie mi jakie orbitreki Wy macie i ile one mniej wiecej kosztują. Pozdrawiam

Witam!!! Chiałabym kupić sobie orbitrek, ale nie wiem czy on działa a nie mam za dużo pieniędzy i nie chciałabym kupić czegos co mi nie pomoże pozbyć sie sadełka. Prosze napiszcie mi jakie orbitreki Wy macie i ile one mniej wiecej kosztują. Pozdrawiam

Witam!!! Chciałabym kupić sobie orbitreka ale nie wiem czy on naprawde cos daje. Nie mam za duzo pieniędzy wiec nie chcialabym kupic czegos co zaraz mi sie zapsuje. Bardzo was prosze napiszcie mi jaki sprzęt macie i ile mniej wiecej kosztował. Pozdrawiam

Witam!!! Chciałabym kupić sobie orbitreka ale nie wiem czy on naprawde cos daje. Nie mam za duzo pieniędzy wiec nie chcialabym kupic czegos co zaraz mi sie zapsuje. Bardzo was prosze napiszcie mi jaki sprzęt macie i ile mniej wiecej kosztował. Pozdrawiam

Drętwienie palców, rąk czy nóg moze byc swowodowane brakiem magnezu w organizmie:( Mam niestety to samo. Swego czasu brałam magnez w tabletkach, teraz biore Skrzypovite, ale zdecydowanie magnez sam w sobie jest lepszy i pomaga. Raz ze niedrętwieją ręce a dwa ze daje niezłego powera:) Ja bra/lam magnez Chela Mag, kosztuje ok 13 zl 30 tabletek/

cześć! :) koleżanki Witaj Gruba Pigi. U mnie wczoraj dzień zakończyłam kłótnią z mężem, tak mnie wyprowadził z równowagi że nawet spojrzeć na mustanga mi się nie chciało,(to cud że z nerwów nic nie zjadłam ) ale weszłam tutaj i przeczytałam takie mądre zdanie napisane przez Królowąmatke "...muszę być dorosła".Wiecie jak podchodziłam do zakupu tego sprzętu to powtarzałam sobie że będę ćwiczyć codziennie choćby nie wiem co-, ale życie weryfikuje nasze postanowienia...:( jednak przy takiej grupie wsparcia wszystko jest prostsze I ZA TO CHWAŁA WAM KOLEŻANKI:) ;) Mustang ujechany i seria nożyc a dziś spróbuje te 8 ABS :):)

MamaWerki ja co jakiś czas łykałam magnez bo miałam skurcze wł ydkach ale głównie w ciąży i po nich ale nocami. A teraz mam takie przykurczone te łydki cały czas, trochę to uciążliwe i sprawia ból. Ale masz rację może znów zacznę go brać :)

Jeju jakiego mam lenia!!!!;( wczoraj przeszłam obok orbitka i tyle...dzisiaj wisadlam i po 2 minutach zeszłam bo juz nie miałam siły:( Co jest ???:( Spróbuje zaraz zrobic chociaz cos na brzuch. Musze! Tyle dni dałam rade to teraz jakis kyzys nie moze ze mną wygrac:(

A co do magnezu to ja chyba tez wróce do samego magnezu w tabletkach bo jest zdecydowanie lepszy. No i polecam ten Chela Mag, mialam kiedys jakis Bio..cos tam ale był do du...;)Ale Chela MAg sie sprawdził, wiec moge go polecic:) Skrzypovita niby ma dzisiac na włosy, paznokcie i takie tam ale efektu jakos niewidze narazie. A biore od tygodnia po 2 tabletki, wiec zobacze co dalej.

Witam Mi wczoraj tez te orbitekowanie szło opornie. Jechałam, jechałam i jechałam końca widać nie było. Ledwo dotrwałam do tych 60min. Może to dlatego, że pierwszy dzień diety. Pozdrawiam.

prosze napiszcie mi jakie macie orbitreki i ile kosztowały

prosze napiszcie mi jakie macie orbitreki i ile kosztowały

dretwienie rak skad ja to znam :) mi ostatnimi czasy dretwieje lewa tez biore skrzpowite ale na dretwienie nic nie dziala wczesniej bralam magnez w tabletkach i zadnych dretwien nie bylo czas do niego powrocic :) dzisiaj trening zaliczony 51 minutek wypilam na czczo kawke, zalozylam pasy i spocilam sie jak szczurek probowalam wczoraj te abs na brzuszek i dalam rade tylko 6 minut :( miesnie brzucha mam w oplakanym stanie, a dziwne jest to ze nie mam dzisiaj zadnych zakwasow :/ za to troche boli szyja i ramiona chcialam tez zrobic z tej samej serii na posladki, ale moje piekne kolano odmowilo posluszenstwa bo duzo cwiczen tam opieralo sie na przysiadach, zobacze dzisiaj moze bedzie ciut lepiej pare latek temu trenowalam gimnastyke i to kolano pare razy ucierpialo :( teraz mam.. nie wiem czy ktos tu oglada magde m, ale wprowadzili na onecie ten serwis vod, wskakuje na orbika zalanczam odcinek i nie wiem kiedy mija 50 minut :) dzidzi spi, lece dalej sprzatac i kolejne podejscie do abs :) nie poddam sie tak latwo :D moj orbik to firma one fitness najprostszy kosztowal 500zl w makro ;) nie ma zadnych bajerow, pokazuje puls kcal czas i dystans milego dnia Dziewczyny

mój orbitrek to Laubrsport kosztował 520 zł, zakupiony w realu, pokazuje kcla, dystans, czas, tętno, żaden wypas ale jeździ i to najważniejsze :)

Ja zeby nie zajadac byle czego po treningu wcianam marchew ;)

cześć dziewczyny, o matko jak mi się nie chceeee!

To zupełnie jak mi:( Nie mam siły jakos dzisiaj na ćwiczenia:(

Ćwiczyć, ćwiczyć. Wiosna idzie. Będziemy piękne i mniejsze na wiosnę.

Hej laseczki Mój przyjaciel orbitek to Domyos FC700 kupiony w decathlonie za ok 1500 zł (w promocji). jestem z niego bardzo zadowolona bo ma pulsometr i wiem jakie mam tętno. Inne bajery też ma, no i fajne jest to, że można sobie wybrać rodzaj treningu. Wyczytałam ostatnio że najlepsze tętno do spalania tkanki tłuszczowej oblicza się tak: 220-wiek x 60-65% Ja się znowu dziś obżarłam tatarkiem.... a tak mi się ćwiczyć nie chce, ale musze.... MUSZE Żeby mi się tak chciało jak mi się nie chce. Napiszę ok 22.00 jak skończę się pocić na moim mustangu