czy przed i w czasie ciąży chodziłyście na FITNESS............

witam..... powiedzcie mi czy zauwazyłyscie poprawe napiscia skóry czy szybszego zrzucenia wagi po urodzeniu dziecka....ktore moze byc spowodowane tym ze ćwiczyłyście przez ciążą i np w czasie ciąży chodziłyście na JOGĘ..... PROSZE o wasze opinie czy lespiej czułyście sie w ciąży i czy polecacie ćwiczenia w ciązy jesli nie ma przeciwskazan.....

żadna nie ćwiczyła......??????????

obawiam sie ze ci nie odpowiedza, ze twoje pytanie jest dla nich abstrakcyjne... bo one jak juz zajda w ciaze to przestaja sie ruszac, zadnych wyjazdow, zadnego dzwigania, podnoszenia rak do gory. Od pierwszego dnia ciazy leza jak skamieniale. wzystko dla bejbisiow... a potem narzekaja ze maja ciezki porod.

nefrytowa brama a ty ćwiczyłas .....

nie chodzilam na fitness przed ciaza to i nie zaczynalam w ciazy, alezachowywalam sie normalnie, tzn jezdzilam na rowerze, rolkach, biegalam po schodach jak bylo trzeba.... cwiczylam w domu dla zachowania kondycji.... Ale najlepiej skonsultuj to z lekarzem........

te mam, głupoty opowiadasz! Może nie ćwiczylam ale nie leżałam odłogiem. Wychodziłam z domu pobiegać z psem nawet na 2-3 godziny. Latałam po sklepach, w 6 miesiacu zaliczyłam przeprowadzkę i wcale nie leżałam .. tylko nosiłam swoje rzeczy, tak samo z zakupami. Sama je nosiłam, oczywiście bez przesady nie dźwigałam zgrzewki wody mineralnej, ale nie było to też 2 jabłka.

A w 9 miesiącu ćwiczyłam :)

Teraz ćwiczę i to ostro! :) A jestem niecałe 3-cme po porodzie. Ćwicze A6W i jest git.

zyx a powiedz mi ile wazyłas przed ciążą i ile przytyłaś i jakie ćwiczenia wykonujesz w domu i czy schudłaś

przed ciąża ważyłam 49 kilo :D w ciąży dobiłam do 72 (w ostatni dzień tyle ważyłąm :P ) A teraz mam na wadze 58, jeszcze 9 kilosków i będę znowu taka jak przed ciążą. Tylko tyle że ja sie nie odchudzam (karmię cycusiem) a tyko ćwiczę. Cwiczenie które robię są tylko na brzuch, ale zamierzam coś z nogami i dupkom zrobić )

zyx eeee to ogólnie jestes drobniutka przy wadze sprzed ciazy 50 kg....powodzenia w zrzucaniu kg-ów

NO WAY...juz zadna nie ćwiczyła.......

Ja zaczelam wlasnie 7 tydzien ciazy i normalnie dwa razy w tygodniu chodze do silowni, jak zwyklam to robic od lat. To moja pierwsza ciaza. Poza tym cwicze w domu z DVD cwiczenia na posladki. W silowni zawsze zaczynam od kardio na rozgrzewke a potem normalne cwiczenia. Jesli dotad regularnie uprawials sport to nie powinnas tego przerywac jesli czujesz sie OK i nie ma przeciwskazan. Powinno sie unikac niektorych sportow jak np.jazda konna. Ja o ile wszystko bedzie OK mam zamiar cwiczyc do 9 miesiaca, chce dolaczyc do moich normalnych zestawow cwiczen troche yogi, strechu i cwiczen specjalnie dla ciezarnych. Pozdrawiam i powodzenia. Co do wypowiedzi Nefrytowej Bramy to popieram :D Doloze tu jeszcze: zadnego farbowania wlosow, seksu, samoopalacza, kremu, bo wszystko stanowi smiertelne zagrozenie dla dziecka ;)

Merighold no to świetnie...naprawde sobie super radzisz......i ze chce ci sie i dobrze sie czujesz...powodzenia i drowego bobaska CI zyczęęęę

TAK! I przed ciaza i w trakcie tez (ostrozniej przez pierwsze 13 tyg, ale bylam tak zmeczona ze i tak na nic nie mialam sily! I to nie na jakies badziewie dla ciezarnych tylko na normalne zajecia, (uprzedzilam prowadzacych oczywiscie i cwiczylam rozsadznie). Mysle ze dzieki temu w ciazy sie czulam fantastycznie mimo GIGANTYCZNEGO brzucha. A misiek urodzil sie zdrowy i zadowolony i sam jest wcieleniem sportsmena ;) A, tez zajecia to byl circuis - takie wysilkowe z ciezarkami polaczone z krazeniowymi (trzeba uwazac, zeby nie podniesc tetna za bardzo, na pewno nie polecam jelsli nie cwiczylo sie wczesniej), boxercise - aerobik polaczony z elementami boxu - i duzo, duzo plywania.

mnie tez ten temat ineteresuje..piszcie

ponawiam

hej ja jestem teraz w 33 tyg przed ciążą chodziłam nieregulrnie- miłm takie zrywy wiosenne :-) w ciąży do 3 mies chodziłam na piltes raz w tyg ale później było mi ciężko leżeć na brzuchu. później przez 1, 5 mies nic nie mogłm znleźć teraz chodzę na ktywne 9 miesięcy - ćwiczenia z piłką... polecam wszystkim - w 5 mies miłm takie bóle kręgosłupa lędźwiowego że bałam się co będzie dalej a teraz brzuch coraz większy a nic mnie nie boli

mi-rabelka (fajny nick :) - te na kregoslup to forma pilates czy cos innego? Ja odkrylam swietne cwiczenia \"body balance\" polaczenie elementow jogi, tai-chi i pilates, ale niestety nie dam rady dluzej chodzic :( No i szukam jakiegos sensownego dvd zeby chco w domu pocwiczyc :(

Jestem w 33 tygodniu ciąży, cały czas jestem aktywna fizycznie. Od 8 miesiąca ciąży ćwiczę 3-4 razy w tygodniu. Do końca 7 miesiąca ćwiczyłam 6 razy. Aerobik low impact z youtube, aeroby, lekki step, pozatym rower stacjonarny, chód. Ciąża rozwija się prawidłowo, mam pełno energii. Przeczytałam książkę Aktywna ciąża dla bystrzaków, bo internet nie dawał mi jednoznacznej odpowiedzi. Od samego początku zrezygnowałam z ćwiczeń na mięśnie brzucha i podskoków oraz biegania. Przed ciążą byłam cały czas aktywna sportowo. Aha i uważam na tetno, robie chwilowe przerwy jak łapie mnie zadyszka. Myślę, że nie będę bezsilnym flaczkiem jak moja córcia pojawi się na świecie :))