zmieniamy sie, szukam towarzyszki

tez mnie to bardzo dziwilo, ale to chyba dlatego, ze przestalam dostarczac organizmowi cukry :) i tluszcze w duzych ilosciach a jak ruszylam dupe :) to zaczelam spalac to wszystko. nawet moj lekarz byl zdziwiony aha pilam duzo mietowej herbaty bo ona wspomaga przemiane materii do tego swietnie sie czulam , nie wypadaly mi wlosy, nie nabawilam sie anemii.... po prostu skutkowalo

lol jestem pod wrażeniem:)

hmmm determinacja chyba mi pomogla najbardziej :)

ale to jak wygladał Twoj dzienny przykładowy jadłospis?

swinkowaaaaa - jak przestałas dostarczac organizmowi cukry (weglowodany) jedząc chleb? no chyba ze bylo go naprawde niewiele

pasadenka - mowie o cukrze w powszechnym znaczeniu tego slowa np. czekolady, cukierki, ciasta, cukier w kawie czy herbacie i takich pierdolach , nie o weglowodanach jako weglowodanach samych w sobie - chleba jadlam bardzo malo , moze z 2 kromki dziennie i raczej ciemnego bo ten lubie najbardziej ( jakis ze slonecznikiem albo ziarnami ) mordka_zapuszczona - wiesz co ja nie pamietam, zebym miala jakis jadlospis, jadlam jakies 5 razy dziennie , pamietam ze pilam kolosalne ilosci mleka i nie chodzilam glodna

chyba najwiekszm krokiem bylo ( to o tym cukrze) ze przestalam pic wode rozrobiona z sokiem zageszczonym - u nas w domu sie go baaaardzo duzo pilo a zaczelam pic wode mineralna ( gazowana - nieby niezdrowa ale jakos nie umiem pic niegazowanej ) :)

swinkowaaaaa - masz racje z tym sokiem, niby taki \"szczegół\" a duża zmiana, nic tylko czekać do ferii -ja akurat jestem nauczycielka i normalnie nie wytrzymałabym na mleku i dwoch kawalkach chleba :P

ja tez nie !dlatego jadlam mieso na obiad i owoce ( no popatrz i tu cukry ) ,jogurty i serki ziarnistych i nie bylam glodna wcale :P nie musisz czekac do ferii zimowych :) ja wiedzialam, ze akurat na feriach bede miec duzo czasu zeby cwiczyc , ale licza sie checi nie czas , w ktorym sie diete zaczyna

swinkowaaaaa - no to na takim jedzeniu nie schudlabym aż tak szybko :( bo mam \"zryty\" metabolizm

witam!! szarpnelam sie dzis na ksiazke atkinsa za 49 zeta :D ha teraz jak juz wszystko zrobie to zabieram sie za nowa lekture rzyczcie mi powodzenia :D:D:D

zyczcie* :p

krecik_gda - powodzenia :)

ja mysle, ze teraz juz tez nie . bylam wtedy w podstawowce krecik_gda - trzymaj sie z tym atkinsem :)

witam autorko! mam tyle samo lat, tyle samo ważę i mam bardzo podobny wzrost do Ciebie ech jak tu się wziąć za dietę, takie dobre te wafelki...

ja zaczynam diete jak nie podobam sie sobei w lustrze w przymierzali w sklepie :) zawezmij sie i dolacz do nas :)

ja zaraz zbieram sie z pracy do domu na moj "obiad " trzymajcie sie dziewuszki :)

a kto nam popsul topic i zabral gdzies ostatnie wpisy?

hej:)) mój 4 dzień w sumie pół głodówki:)) bo piję to mleko z wodą(wczoraj coś za dużo troszkę...),kawy i żuję gumy:))także głodówka to to nie jest:)) ale dziś jest jak dotąd super:) i usłyszałam o 3 osób na których mi zależy że ślicznie wyglądam:))...bardzo motywuje..:)) a i od kumpla jak usłyszał że się odchudzam ...że mi odbiło:)) bo przecież chuda jestem :)) to też było bardzo miłe:) ale mam zamiar jeszcze to pociągnąć do momentu w którym poczuje że starczy:)) ,no i jak organizm zacznie się buntować...oczywiście przesadzać nie mam zamiaru...góra 10 dni..ale i tak zapewne tyle nie wytrzymam:)) powodzenia skarby:)

a ja tutaj dziewczyny pojawiam sie tak dla waszej motywacji :) w ciągu 15 dni zrzuciłam 5 kg :) i czuje sie swietnie ! jeszcze z 7 kg i bede mega zachwycona :) powodzenia!

gratuluję:):* i powodzenia:)

ja 3 na kopenhaskiej ciezko bylo wczoraj, robilam chilli i biscotti :( no ale jeszcze tylko 10 :) pozdrawiam wszyskich

mordka_zapuszczona - nie pracujesz że możesz se pozwolić na taka głodówkę? Kurcze a ja mam wzdęcia po mleku czuje się najgrubsza na świecie - niedługo mam dostać @ i jestem napuchnieta wodą bleeeeeeeee

wiecie co chyba sie zalamie :(:(:( swinkowa Twoja mama miala ksiazke atkinsa jak robila diete ??? to wazne jesli tak to pod jakim tytulem ona byla??? bo ja chyba nie kupilam ta co trzeba z tego co czytalam no chyba ze nie potrafie czytac ze zrozumieniem :(:(:( suuuper dalam 50 dych :/ i nie wiem czy sie przyda :( swinkowaaa odpowiedz bede wdzieczna

co za kretyn ze mnie :/

idz oddaj :) wsumie towar nabyty podlega zwrotowi, a ja napisze do mamy to mi mam nadzieje jutro wysle na e-mail

pasadenka uczę się:)) codziennie 9h w szkole+ dojazdy:) a dziś jeszcze 1,5 h wytężonych ćwiczeń:))( w tym samym czasie się uczyłam-na rowerku z książką,brzuszki z słuchawkami-angielski)...i czuję się świetnie:) a właśnie Kobietki...piszę to tak bardziej na wszelki wypadek...piję po ćwiczeniach 2 tabl. musujące magnezu-żeby mięśnie mnie nie bolały:)..mam nadzieję że robicie to samo:) ....bo skurcze to nic dobrego(a jak pijecie kawę no to tym bardziej MAGNESIK):) co do mleka... to wzdęć nie mam :) a pozatym ja to mleko tak rozwadniam że tam jest 30% mleka ),5%:)) nawet jak wypijam MLEKA 0,5l:) na dzień to i tak w dużych odległościach czasowych..

Krecik....jak by nie chcieli przyjąć to powiedz że: głupio wyszło ale okazało się że w domu masz tą samą książkę w innej oprawie...a 2 Ci są zbędne:) wymienią na inna:) na pewno...ale z pieniędzmi już by tak lekko nie było:)walczą o swoje;)

a i polecam bibliotekę :)) w większych mają tego typu książki:) (przepraszam że tyle postów:))

mordka_zapuszczona - no to wytrzymala z Ciebie sztuka, mi niestety szybko robi sie słabo no i pracuję praktycznie all day long. dzis zjadłam bułke razową z szynką a na obiad były naleśniki z twarogiem, w ramach ruchu półtorej godziny łażenia po sklepach z kolegą z pracy :P