Do wakacji stajemy sie piekne!!

Witam wszystich:) Jestem osoba ktora chce rozsadnie schudna bo schudlam juz szybko i bardzo nietrwale:) chce schudnac do 55kg do wakacji! Wage, wzrost i wymiary podam innym razem:) Mam nadzieje ze mi sie to uda bo bede sie wazyc caly czas i notowac wage:) jak sie dowiem dokladnie ile waze to olicze ile miesiecznie bede musiala schudnac:) naraziejestem na 3dniowej glodowce tzn w sumie opartej na sokach:) no a potem wierze ze dam rade bo ja poprostu chce zmienic swoj styl zycia i tyle!! bo zawsze bede miala problemy z waga:D mam nadzieje ze mi sie to uda:) buziaki:*:*

Poniewaz ewidentnie jestem disgusted;) takze się dolączam, jesli mozna?! tylko trzeba dotleniac wątek, bo wszystkie wątki tak szybko umierają sobie. Więc moja strategia jest następująca: chrom+ Therm Line II+ herbata pu-erh + zielona herbata. Postaram się zrezygnowac z kawy i cwiczyc pt. sob. niedz. po 1h na rowerku + w tygodniu jak znajdę chwilkę skoki na skakance. Dieta polegac będzie narazie na zasadzie MZ( mniej jedzonka) a po sesji jak się trochę sytuacja na uczelnii ustatkuje to zabieram się za moją ulubioną dietkę, ktora dziala cuda.. naprawdę;) tylko oslabia na maxa organizm, bo kalorie są w minimalnych dawkach dostarczane, takze narazie nie mogę sobie na to pozwolic. Moj cel to 47kg. A jest ok 57..chociaz ostatnio stanęlam wieczorem na wagę i bylo prawie 59. przy wzroscie 162. takze pączek ze mnie. Waząc 50kg czulam się swietnie, pozniej po wyjedzie do London przytylam do takiego stanu masakrycznego, zywiąc się syfem. Czas z tym skonczyc, a co więcej osiągnąc stan 47 wiem, ze czulabym się wtedy niesamowicie. Będę excellent;) czas do wakacji.;)

najgorsze, ze dzisiaj wybieram się na dzien babci.. jak ja tego niecierpię, nie wiem jak się wywinę.Znaczy napewno się nie wywinę, ale postaram się jesc jak najmniej.

jeśli o wakacje chodzi to ja od półtora miesiąca masuję mój cellulit kremem Lirene, ale właściwie nie wiem czy widze poprawę. i tak c. wydaje mis ię okropny. Poza tym od niedzieli planuję dietę kapuścianą. lubię kapustę a na tej diecie można się nią "zapchać". żebym tylko na uczleni wytrzymała jakoś bez wizyt w cukierni i będzie ok. myśle, że z pięć kilo mi wyatarczy...a może 10? szczuplutkie kobiety bardzo mi się podobają... no ale to zależy jak pójdzie z biustem, bo chcialąbym, zeby jednak został na swoim miejscu :p pozfdrawiam

jeśli o wakacje chodzi to ja od półtora miesiąca masuję mój cellulit kremem Lirene, ale właściwie nie wiem czy widze poprawę. i tak c. wydaje mis ię okropny. Poza tym od niedzieli planuję dietę kapuścianą. lubię kapustę a na tej diecie można się nią "zapchać". żebym tylko na uczleni wytrzymała jakoś bez wizyt w cukierni i będzie ok. myśle, że z pięć kilo mi wyatarczy...a może 10? szczuplutkie kobiety bardzo mi się podobają... no ale to zależy jak pójdzie z biustem, bo chcialąbym, zeby jednak został na swoim miejscu :p pozfdrawiam

Ja wlasnie zjadlam sobie sniadanko + 1 tabletka chromu, a pozniej skoczę kupic sobie Therm Line=) Co do serii Lirene, to ja mam serię Bielandy Sexy look, sexy posladki+sexy brzuch, ale absolutnie nie wierzę, ze mozna nimi cos osiągnąc procz ujędrnienia;) moze ktos jeszcze się dolączy do odchudzania?!:)

Ja :) !!!! mój cel to 45 kg :D .. teraz waże 52kg przy 155 cm :/ ... moje postanowienie : - nie podjadam :/ -nic po 18 - koniecznie 2l wody na h -2x dziennie jazada na rowerku treningowym .. ok 1,5 godziny -ograniczam spozywanie słodyczy ;) -> to mój problem !!!!! -postaram sie zjadać max 2kawałki chlebka razowego -nie jem ziemniaków , makaronu , ryżu , tłustych , smazonych potraw i ogólnie mało weglowodanów :) Dlaczego to robie :D ? -chce sie pozbyc cellulitu -chce poczuc sie dobrze we własnym ciele -chce nabrać pewności siebie -i pozbyc sie kompleksów !!!

zaczerniłam się :)

disgusted_ona -> ja osobiście boje się zazywac takich srodków wspomagających ... już je kiedys stosowałaś ;)?

po przebudzeniu ... pojezdziłam na rowerku .. ok 16min spaliłam ok 100 kcal sniadanko może i nie było dietetyczne ;) ale wazne , ze nie zjadłam cista , czy batonika :D 1kiełbaska drobiowa 1kawałek razowca z ziarnami jogurt + otreby i jakies 3 łyżki jajecznicy :P zaczełam brac witaminy :) i odzielnie witamine c na obiad i kolacje zjem coś białkowego typu jajko gotowane + kilka plasterków swiezego ogórka musze sie uczyc .. :) i czasami bez spożycia czegos słodkiego nie moge sie kompletnie skupić

w razie nieodpartej ochoty na słodycze ;) zrobie sobie gorace kakao ze słodzikiem i mlekiem 0,5 % :P

stosowalam kiedys Therm Line II, nie osiągnęlam spektakularnych efektow, ale jest to, to \'cudenko\' z dzialu suplementow o dzialaniu termogenicznych, więc trzeba skupic się na intensywnych cwiczeniach. Solidny kopniak energii i chce się cwiczyc;) Myslalam, teraz jeszcze o Bio- CLA z zieloną herbatą, ale przeczytalam, ze ma slabsze dzialanie i bardziej dla leniuszkow. A ja nie wierzę, ze bez cwiczen mozna cos osiągnąc, dlatego Therm Line zakupię sobie ponownie. Mialam tez CLA Clarinol, ale wg mnie to juz calkowity lipton;) A chrom to jedynie ogranicza ochotę na slodkosci, więc dla tak uzaleznionych cukrowo w sam raz;) Osiągnięmy swoj cel, zawsze się poddawalam po drobnych upadkach, ale teraz nie zamierzam przejmowac się jednorazowymi upadkami i trwac do wakacji:)

:) a co myslisz o rowerku treningowym ? bo moge pedałowac godzinami :D słucham musyki , ogladam tv :) co prawda to dopiero mój 3 dzien z rowerkiem ale musze przyznac , że swietnie sie z tym czuje :D aha ;) możesz zdradzic jakie masz wymiary ?

muzyki*

Ja zjadlam troszkę jajecznicy i grejpfruta(grejpfrut przed chwilką, zeby nie bylo jakie smakowite polączenie;)) Pozniej zaliczę wpadkę zapewne, bo do babci się przymusowo wybieram i nie przejdzie moj opor, zwlaszcza, ze jutro jej swięto. Ehmm... Powinnam cwiczyc, ale okres mnie dopadl i jakos chęci mi brak:P

mam rowerek i uwazam, ze swietne są aeroby, dlatego zimą rowerek a na wiosnę bieganie. Kocham biegac, bardziej niz jezdzic, bo swieze powietrze jakos tak mnie pociesza;) Ale co do rowerka, to rowniez muzyka+ tv i jazda;) A wymiery dokladnie nie wiem, ale podam wieczorkiem, wymierzę się i dodam do stopki:)

;) ja mieszkam z babcią ... i jestem po @ a teraz zabieram sie do roboty :) papa i miłego dnia zycze !

ja z rodzinką, ale buduje mi się mieszkanko, takze za ok rok, będę na swoim i jestem najszczęsliwszą osobą na ziemi;) Ja tez uciekam, pouczę się do sesji.. a będzie cięzko. Buziole, wpadne wieczorkiem.

http://sb-dietka.blog.onet.pl/ za chwile zrobie sobie tego omleta ze słodzikiem na obiad :P

a co tam przyłączyc sie nie zaszkodzi:) pozdro

Juleńka :)

Juleńka -> zazdrosze wzrostu :P

:) dietka zgodnie z planem jezdziłam 71 min na rowerku :) i w tym czasie czytałam :D ... ksiązke ... i :D nie zmarnowałam czasu :P

No widze ze temat ruszyl pelna para:):) ja juz jestem 3 dzien na takiej diecie oczyszczajacej ze w sumie nicprawie nie jem:D ale od jutra juz zdrowe odzywianko czyli rano male sniadanko a potem na obiad miesko no i na tym koniec:D mam nadzieje ze zrzuce te kilosy do wakacji:D a niedlugo bede miala wage wiec sie zwaze i podab odrazu wymiary:D mam nadzieje ze wy tez tak zrobiciei ze bedzie nas cosraz wiecej i wogole:) napiszcie mi jeszcze (kto nie napisal) jaka macie wage wzrost wiek i wymiary:D to postaram sie zrobic tabvelke:):) hehe:D bedzie fajnie:) jak wam dzis idzie?:D

mam nadzieje ze bedzie wiecej osob:D

:) ... troszke grzesze .. :P ale jezdze kilka razy dziennie na rowerku :) po sniadaniu zaliczyłam 70min 450 kcal i po 14 .. 20 min czyli 150 kcal o 18 :) przejade kolejna godzinke :):):) ... musze powiedziec , ze juz zauważam minimalne rezultaty :D ... niby to dopiero 4 dzień a mój cellulit jest mniej widoczny przy sciskaniu skóry :P na udach hmm ... w łydce mam 32 cm .. ;) , a w udzie :( 54 cm -> chce 50 :D babcia zrobiła takie faworki ;) nie mogłam odmówić ... zjadłam łącznie 6 małych ... z tym że po 3 co 2 godziny :P rano razowiec z chuda szynka i przed chwilą też 2 kawałki razowca z szynką musze zaznaczyć :P , ze od pazdziernika nie jadłam absolutnie chleba nawet chrupkiego , czy razowca ;) teraz chciałam chociaż posmakować :) jutro zrobie malą kanapke do szkoły z 1 kawałek na pół + szynka ... a później postaram sie jeść tylko w weekendy żeby zachowac jakąś tam równowage :P a rano zjem gotowane jajko

czy moge sie przylaczyc?? :) :> jestem leniem, lasuchem, mam slaba wole.... potrzebuje pomocy!!! :P

na mnie możesz liczyć :D hehe ale też mam swoje słabości :P ..

Jaki masz cel :)?

Hej Inusia... chyba jesteśmy w tym samym wieku :).. Też chcę coś zmienić.. w szczególności wagę, mam 171 cm wzrostu i chcę ważyć równiutko 50 kg... i jeszcze pare innych rzeczy zmienić do wakacjii! życze wszystkim powidzenia!!