Do wakacji stajemy sie piekne!!

no coz ja tez sie dolaczam jak zapraszacie :P

a teraz czas na relaksująca kąpiel :D później poczytam ... i do łóżka jutro czeka mnie cięzki dzień ;) bede pewnie cięzko pracowała a co za tym idzie :D duzo spalonych kcal w sumie to mam nawet sporo ruchu dzisiaj \"spacerowałam\" ok 2 godzin rowerek 1 godzina a i tak efekty są marne :/ i cięzko mi zrzucac kg , rzeźbic ciało ale bede walczyła :) i NIE poddam sie

Fragile88:)kamilka886 ... bedziemy się wspierały :) !

witam witam :)mam dzis mega dobry humorek... tzn jak sie wygrzebywalam z lozka to taki nie byl, ale hmmm... agata najedzona = agata zadowolona... jestem po sniadanku, wiec wszystko nabralo weselszych kolorkow :D wczoraj bylam w kinie (czy to jest normalne, wydawac na jedzenie w kinie wiecej niz na bilety?! :P ) ... wpalaszowalam mega nachos z sosem serowym... mmm.. pycha... stwierdzam, ze moge to sobie wbaczyc, bo wczoraj zjadlam tylko sniadanie (o ktorym pisalam).. pozniej 2 mandarynki i jedna pomaranczke.. no i przed wyjsciem 2 razy skubnelam makaronu ugotowanego z durszlaka :P pozniej po kinie skoczylismy na solarium (tzn ja, moj piekny siedzial i czekal na mnie :P ) wiec ogolnie zaliczam dzien do calkiem udanych :) dzis zjadlam: 11.30 2 kanapeczki z zoltym serem i salata i z almette chrzanowym. popite kakałkiem :P a teraz popijam sobie wode ktora zostala mi od wczoraj :) za chwile zaczne sobie swiczyc moze troszke, pozniej przytne sobie grzywe, bo troche za dluga juz jest... no i musze wygospodarowac troche czasu :P bo na 16 jade na prawo a jeszcze tak wlasciwie sie nie uczylam :P ehhh... witam przybylych :P wpadne wieczorkiem

witam! czy mimo "Magazyn dla kobiet Kafeteria jest cześcią Portalu o2.pl " można się przyłączyc? a jesli tak to już coś napisze. postanowiłem się odchudzić 178 cm waga startowa 91 po 10 dniach 89 kg bez zmiany diety wiek 24 a sprawiło to powolne jedzenie jem wolniej szybciej czuje sie syty wiec mniej jem, mniej potrzebuje energii zeby to strawić więc .... mniej jem co o tym sadzicie pozdrawiam

no to jeszcze ja siedze i nudze sie w pracy a praca siedzaca cwiczenia? raz w tyg kosz (ale na maksa) i nie wiem co napisac pozdrowienia

no ja to jestem jak w temacie dco wakacji 78 kg wiec jeszcze 11 do zrzucenia

Witam wszystkich! w grupie razniej i nikt mnie nie zna ;) wiec dołaczam do Was! Nie wiem ile waze,i nie chce wiedziec ;) natomiast chodzi mi raczej o estetykę mojego ciałka,chciałabym zrzucic jakies 5 cm z obwodu brzuszka. Wiec od dzisiaj pije min 4l wody dziennie,hula hop co 2 dzien na zmianę z basenem. Piszcie czy widac u Was efekty jakies:)

Swietnie, ze się przylączyliscie, wpadnę jeszcze wieczorkiem..i cos skrobnę, narazie mam tak malo czasu, bo sesja.. ehmmm.. przesyłam wam swietny filmik!! motywujący jak nic! http://video.google.com/videoplay?docid=2532560433397560709&hl=pl

Czesć:) Dzisiaj miałam ciezki dzień :P sniadanie kiełbaska , plasterek sera light ok 9 zjadłam taka bułke z ziarnami przed 14 poszłam z koleżanka na kebaba .. ale w sumie zamówiłam tylko porcje frytek :P twarożek o 17 od 7-20 nie było mnie w domu :O teraz wróciłam i zjadłam .... 2 batoniki grzeska orzechowego a wczesniej Corny czekoladowy Jutro mam studniówke :D

chyba jeszcze cos zjem :P musze spalić 600 kcal na rowerku :D kompu i do łóżka .. jutro kosmetyczka [jeszcze nigdy nie byłam:D] i fryzjer ...

witam kolejnych przybylych :) mam nadzieje, ze to nie bedzie jednorazowa wizyta i ze wszyscy sie tu zaczepia (im nas wiecej tym weselej :P ) ... 100dniowka... JA TEZ CHCEEEE :(:(:((: buuu... to bylo tak dawno... hlip.... a Ty uwazaj z ta kosmetyczka.. i lepiej powiedz ze masz tego samego dnia 100dniowke, zebys nie wyszla ze zmasakrowana twarza ;) ... no chyba ze idziedsz sie malowac to inna sprawa :) ja bylam na 2 100dniowkach :P u siebie i u kolegi... i bylo mega super... i w ogole to ja chce isc jeszcze :( a jaka masz sukienke?? i jak bedziesz uczesana i w ogole wszystko :D:D jestem ciwkawska co do takich rzeczy ;)... a gdzie masz?? w jakims fajnym hotelu?? czy restauracji?! .... czuje sie stara :(

witam nom 100dniówka fajna rzecz byłem na 3 (czy to jest chwalenie? :) wreszcie piątek i 2 h gry w kosza szkoda ,że tylko raz w tyg :( więc trzeba będzie to maksymalnie wykorzystać znowu z frotki wycisnę szklankę potu pozdrowionka

Dzień dobry !:) jak u Was poranny nastrój i nastawienie? :D bo u mnie wspaniale:) czuje,że dzisiaj mogłabym podbić świat, niestety musze się uczyć do egzaminów hehe, ehh widze,że ktos studniówke ma stare dobre czasy,taka impreza to jest jednorazowe przezycie :) i wtedy bylam szczuplejsza hehe ;) buziaki dla Was!

rano jak zawsze taki sobie dopiero po 10 sie ozywiam

Juz po 10...więc jak tam mroczny wędrowcu? :)

już o wiele lepiej 2 kawa postawiła mnie na nogi ale jak ja strasznie się nudzę

witam! czy mozna sie tez przylaczyc? w lipcu mam wesele do tego czasu bardzo chcialabym troche schudnac, potrzebuje motywacji, bo tak ogolnie lubie jesc -a zwlaszcza slodycze ;) moje wymiary 175 i 70 kg, (reszte musze obmierzyc) specjalnej diety nie mam, ale zaczelam mniej jesc;) jogurt, banan, mussli+ jogurt, salatka, woda, to co jem przez dzien, wytrzymalam juz tak 4 dni, wiec moze mi sie w Waszym gronie jakos uda ;) pozdrawiam !!!

froschilein , jesz stanowczo za malo. jak tylko zjesz wiecej organizm bedzie zbieral \'zapas\' na wypadek, jak bys znowchciala go przeglodzic ;) mroczny wedrowcze... moze pocwicz czasem w domu :) wtedy bedziesz mial wiecej ruchu w tygodniu :P ja jestem padnieta, wiec zabieram sie do spania, dobranoc wszystkim :)

no i tu właśnie leży mój problem. całkowicie nie mam motywacji to samotnego ćwiczenia. a stykło by ponieważ jakoś szybko tracę na wadze już 87 czyli około 4 kg przez 2 tyg i pewnie troszkę skóra będzie sflaczała

Witam... Witam :D wróciłam o 6 rano ..co tu duzo mówić ... było po prostu super :D:D:D:D .... suknia krótka , kolor ciemna czekolada , makijaz i fryzura :) nawet całkiem dobrze wyszły . Włosy miałam rozpuszczone , wyprostowane + taki \"irokez\" i brokat :P Duzo nie jadłam ;) troche wypiłam :) i jestem zadowolona .

czesc laski:* dawno mnie nie bylo bo mam komp zpepszony:( aleniewazne:D przyslali mi wage est boska iii nareszcie zrobiky tabelke:D:D a wiec zaczynamy prosze aby kazda nasteopna osoba kopiowala osoby poprednie:Da wiec tak nick waga wzrost wymiary cel (waga i wymiary) inusia1991 65kg 176cm 95/69/93 55kg 90/65/95

Daje jeszcze raz bo tamta sie zjebala:p nick________waga_wzrost____wymiary____cel (waga i wymiary) inusia1991___ 65kg_ 176cm___95/69/93___55kg 90/65/95

.......****....... 51kg 156cm 90 69 95:O cel 45kg 90 65 90 :D ale czy to mozliwe ? wczoraj do południa jezdziłam 40 min na rowerku :) ...

nick________waga_wzrost____wymiary____cel (waga i wymiary) inusia1991___ 65kg_ 176cm___95/69/93___55kg 90/65/95 .......****....... 51kg _156cm __90 69 95 ___ 45kg_90 65 90

nick________waga_wzrost____wymiary____cel (waga i wymiary) mroczny wędrowiec___ 87kg_ 178cm___ee nie wiem___78kg ----

sorki nie zrozumiałem wcześniej tego myku nick________waga_wzrost____wymiary____cel (waga i wymiary) inusia1991___ 65kg_ 176cm___95/69/93___55kg 90/65/95 .......****....... 51kg _156cm __90 69 95 ___ 45kg_90 65 90 mroczny wędrowiec___ 87kg_ 178cm___ee nie wiem___78kg ----

Witajcie,jeśli można to bardzo chetnie sie dołacze. Nie mam do zrzucenia dużo ale jakos te kilogramy mnie denerwuja. Moja waga to 57,5kg Wzrost 170cm jakie dietki i ćwiczenia stosujecie??

Witam. mogę się przyłączyć? już zakładałam swoją dietę, ale padło wszystko :( znowu próbuję. mam nadzieję, że się uda. i że mnie przyjmiecie do grona.muszę zrzucić 20 kg:O

alez ja jestem poiekny