Dziewczyny chcące zrzucić 5 kg Jutro START 17.04. Nigdy nie jest za późno!!!

kebab mniam uwielbiam kebab z abrakebabry a tu ifno, ktore znalazlam Kebab, Greek Style Lamb - 429kcal ( w calym)

ale fajne informacje wklejacie, strasznie sie ciesze ze razem sie odchudzamy, naprawde nie wiedzialam ze to az tak pomaga... podziele sie z wami moimi sztuczkami bo dla mnie odchudzanie to taka gra w przechytrzanie jedzenia np. jak juz musze zjesc hamburgera bo narzeczony przyniosl do domu caly zestaw to jem tylko srodek kanapki a bulke zostawiam... i tak dalej i tak dalej, w kazdej sytuacji mozna troche odciazyc to co jemy

powiedzcie mi dziewczyny tak szczerze czy jest możliwe zrzucić ten mój tłustu brzuch przez 1.5 m-ca?oczywiście trzymając dietę i ćwicząc.Z tym ze to nie jest malusi brzusio, to jest wielka opona pod pępkiem i boczki.. byłam dzisiaj kupić strój kąpielowy i się załamałam,wstydzę sie nawet na basen wyjść a co to dopiero mówić o wakacyjnym wyjeżdzie...:-(

Kropelko rosy super, że to wkleiłaś napewno się przyda! Słochajcie, wyszło na to, że wylądowałam w restauracji :( I zjadłam troche smażonego kurczaka w sosie śmietanowym, do tego sałatka z ogórka i pomidora i surówka z białej kapusty... Myślicie, że ten kurczak w sosie to bardzo źle? Kurde, mam wyrzuty sumienia... Za to jestem zadowolona bo znalazłam w super markecie Płatki do mleka zrobionę z OTREBÓW PRZENNYCH :D więc raz na jakiś czas zjem sobie na śniadanie. Myślicie, że z mlekiem 0,5% to bedzie dobre i niskokaloryczne śniadanko?

Pewnie, że się da ! A ja dochodzę do wniosku, że jak się odchudzać to tylko wtedy, kiedy nie ma stresu dookoła :

kurcze bo ja już sama nie wiem co mam robić, co mogę jesc a czego nie... najchętniej chciałabym zeby ktoś mi napisał jadłospis na całe te 1,5 m-ca, bo nie mam problemu z tym ze coś mnie kusi ale właśnie z tym ze nie wiem co mam jesc oj dzisiaj mam dzień załamania:-(a miało być tak pięknie

zaraz --> ale o co chodzi z tym, ze nia masz co jesc? nie wiesz co, ile, kiedy czy jak? piszesz o gotowym jadlospisie ale co tak naprawde cie interesuje? bo gotowe przepisy do np. 1000kcal sa do znalezienia, rozpisane na sniadania, obiady i kolacje + przekaski ---> i w sumie tylko z podanych prpozycji wybierasz co chcesz w dany dzien jesc o to ci chodzi czy o cos innego?

Mnie nikt nie zauważa.... :( ide ćwiczyć...

Ratana ---> jakie platki kupilas? bo ja tez pozeram platki owsiane :D

Aniołku co do jazdy jeszcze to na niektórych treningach mam wrażenie, że ja się namęczę 10 razy bardziej niż koń, zwłaszcza, że \'moja\' kobyła to straszny leniuch jest, żeby ją zmobilizować to siódme poty z siebie wyciskam :P

With Love - płatki się nazywają BRAN FLAKES, firmy Sante :) A Twoje?

Ratana kurczakiem sie nie przejmuj bo kurczak ma bardzo malo kcal :)

With Love------ rzeczywiście w internecie jest wiele jadłospisów ale jakieś wymyślne ja na to nie mam czasu i miesne a ja za miezem nie przepadam, ... najchętniej jadłabym serek wiejski z wasą na śniadanie obiad i kolację.A pozatym nie wiem co z czym mogę łączyć tak aby organiżm to dobrze przyswajał. Nie umiem liczyc kalorii, bo jak np policzyc kalorie miseczki zupy pomidorowej z marchewką, ryżem bez śmietany tylko przecier Aha i czy ryz można jeść na diecie czy nie bardzo?

moje sa nowiutkie na rynku hi hi i nazywaja sie Oats & more pychotka i maja platki migdalow mniam :)

zaraz ---> ryz jak najbadziej :) ale najlepiej brazowy (ja jem od dawna b. dobry swoja droga) co do liczenia kcal. to moze na poczatek skorzystaj z przepisow, ktore juz maja obliczone kcal np. tu sa rozpisane sniadania, obiady i kolacje - wszystko juz policzone i przepisy naprawde prosciutkie zobacz: http://odchudzanie.szefo.net/dieta-1000kcal.php naprawde znajdziesz cos dla siebie :D

Hello Motylki :-) jestem zadowolona, kręciłam się na kółeczku łącznie 70 minut ... uff... jabłka na kolacje niestety nie mogłam sobie odpuścić bo wiem, że o 21.00 była bym głodna :/ Wielka buzia dziewczyny :*

dziekuje, myślę ze to taki kryzys bo staram sie odchudzić od poprzedniej soboty i do tej pory żadnych efektów nie widze, mam nadzieje ze po tym tyg waga pójdzie w dół...

With Love Wielkie dzięki za podanie strony www ... teraz będę wiedzieć jak obniżyć do maximum kalorie ... :-) :-)

zaraz ---> uszy do gory, u mnie tez na razie stoi :( nie wszystkim idzie tak pieknie i tak szybko ... ale to nic nie znaczy, naprawde nic !!! trzeba wytrwalosci, konsekwencji a brak efektow troche nadwyreza nasza wiare, nie? ale co tam - nie poddamy sie, chcemy byc szczuple, zgrabne i ... BEDZIEMY to dla ciebie nnatally ---> no coz, ograniczanie do min. kcal to nie najlepszy sposob, czeka cie jojo albo anoreksja :( lepiej wolniej, zdrowiej i z trwalym efektem, pomysl o tym...

dzieki With Love jutro bedzie lepiej a tymczasem ide na dwór troszke sie poruszac Buziaczki

witam ponownie dziewczyny mój misio właśnie na grila poszedł z pracy więc zostałam sama w domku:( zaraz--------------> oponkę da sie zrzucić mnie ubyło prawie 2 cm w pasie w ciągu 2 tygodni ale pocę się ostro i konsekwentnie każdego dnia i peeling codziennie i krem na celulit obowiązkowo rano i wieczorem. Jak będziesz konsekwentna to na pewno dasz radę.

Uff, poćwiczyłam sobie 40 minutek. Może ten nieszczęsny kurczak się zaczął spalać :P Nnataly --- lepiej zjeść jabłuszko niż potem rzucić się na np. ciasto With Love --- podziel się ze mną gdzie zakupiłaś takie cudeńko? :D I wogóle jeśli znacie jakieś fajne niskokaloryczne i smaczne produkty to bardzo proszę zapodajcie nazwy i firmy. Ja dziś jeszcze kupiłam sobie maślankę brzoskwiniową, kefir i musli light :)

Widze, że szalejecie na topicu pod moja nieobecnośc:P Ja o dzisiejszym dniu nie będę sie wypowiadać:P bo zjadłam niedozwolone rzeczy:O, ale spoko troche reżimu:D, ćwiczenia dzien w dzień i mam nadzieje, ze za tydzien ujrzę na wadze choć 1 kg mniej:) hihi Obiecuje od jutra poprawe, teraz popijam czerwoną herbatkę, co by mi sie nie odłożyło conieco z dzisiejszego szaleństwa:) :P Zakupy udane:) Kupiłam dwie bluzki i spodnie do kolanka:) Oj boskie... I ten nowy tusz rimmel. Kate, ja nie wiem gdzie Ty go kupowałaś:P Ja w rossmanie w promocji za uwaga!!! 19,99 zł a ty piszesz że 9,5 euro. Ciekawe skąd taka różnica w cenie??

Ratana-----------> te płatki BRAN FLAKES są super na diecie ja też je jem tylko, że innej firmy, ja mogę polecić jogurty MULLER LIGHT są pyszne, jest mnóstwo smaków, jak mam ochotę na coś słodkiego to jem ryż na mleku z WEIGHT WATCHERS jest naprawdę pycha i ma bardzo mało kalorii a jak jestem gdzieś gdzie nie mogę zjeść nic konkretnego to zawsze biorę ze sobą SLIM FAST czekoladowy w puszce smakuje jak czekoladowy szejk i jest bardzo sycący. Ja mam szczęście bo tu gdzie mieszkam wszystkie produkty są w wersji LIGHT albo DIET więc nie mam żadnego problemu z wyborem. Jak gdzieś znajdziecie produkty z WEIGHT WATCHERS to polecam spróbować szczególnie jak się ma ochotę na coś słodkiego. Ja właśnie zjadłam sałatkę grecką na kolację i to na dzisiaj będzie koniec no i kilka suszonych moreli na przekąskę więc całkiem nieźle :) W poniedziałek wchodzę na wagę i ciekawa jestem co pokaże bo moje spodnie znacznie lepiej na mnie leżą, nawet mój misiaczek to dzisiaj zauważył:):):)

kurna ale przeplacilam ale pisalam juz ze rimmel tu jest w cenie loreala i bourgeois zle francuzi wynegocjowali i tyle...

Xgirl - wyprobowalas?

aha pytanie dziewczyny jak zrobic galaretke owocowa?

Taką z papierka czy swojej roboty?:)

no swojej roboty zeby byla lzejsza i bez konserwantow, taka z torebki to wiem jak sie robi ale we francji to nawet nie ma takich rzeczy, ani kisielow, ani budyniow wlasnie, a jak sie robi kisiel i budyn? sory ze tu pytam zamiast szukac sama ale moze wiecie... najbardziej chodzi o te galaretke

Aniołku dzięki :* Tylko nie wiem czy u nas gdzieś znajdę takie produkty... Lightów i zdrowej żywności jest w supermarketach tyle co kot napłakał... :(