jak długo może trwać zastój?

dzisiejszy dzien prawie moge juz zaliczyc do udanych, prawie bo nie chwali sie dnia przed zachodem slonca a dla mnie zajdzie ono kolo polnocy ;) wydaje mi sie, ze dzisiejszy dzien byl wzorcowy hih, ale pierwszy dzien w kazdej diecie jest raczej ok. zobaczymy czy jutro zapal nie opadnie !

musi sie udac-ja bylam dwa razy na 1 fazie i kolo 4 -5 dnia mialam kryzys-tzn chec na slodycze wtedy robilam sobie kako ze slodzikiem to naprawde pomaga poza tym mozna zrobic deserki z jogurtu naturalnego ,aromatu do ciasta i slodziku,mozna tez jesc gume do zucia bez cukru i cukierki Alpenlibe bez cukru

tola --> ale ja najbardziej boje sie pieczywa :( swieza buleczka, tost - to jest moj problem, slodkie tak - ale raczej przed okresem wiec mam jeszcze czas przeprowadzic I faze bez kuszenia sie na slodkosci ;)

no przed okresem jest najgorzej ja w sumie kiedy jadlam bardzo duzo chleby i bulek a teraz wcale mnie nie ciagnie zima w pracy nie mialam czasu zjesc i w czasie pracy jadlam np sucha bulke swiza albo drozdzowke i strasznie utylam od tego i wiem napewno ze biale pieczywo tuczy moje dzieci tez sa ostatnio pulchniejsze bo jedza buleczki -nie ma sensu-chwila przyjemnosci i potem zbedne kilogramy

masz racje :) tylko, ze ja codziennie musze mezowi przygotowywac sniadanie do pracy - z takiego wlasnie pachnacego chlebusia czy buleczek ehhh, takie zycie ... a on chudy jak przyslowiowy patyk

a ja mam 3 dzieci i one rano codziennie jedza pachnace platki a wieczorem buleczki ,na podwieczorek opwoce i jogurty albo ciasteczka i na kolacje buleczki -i obiady tez im robie inne-mowie ci to sie da wytrzymac bo w koncu dobry wyglad najwazniejszy i za jakis czas bedziesz mogla zjesc buleczke jakosiagniesz wage wymarzona to powodzenia-zajrze wieczorem smigam po wino

dzieki tola za slowa otuchy

witam ja po pracy jeszcze troszkę spraw pozałatwiałam i już w domciu a co do dietki to dziś nie było tak super jak wcześniej ale jestem przed @@@ i jedzenie chodzi za mną tylko tyle że nie zapominam o ruchu to może nie bedzie tak źle obiecuję od jutra poprawę co do diety i pomomo tego zimna za oknem z rowerku nie zrezygnuję

jestem po dwóch godzinach aerobiku i kolacji, troche późnej bo zjedzonej koło 21ej, ale nie dę zaraz spać więc ok ;) zjadłam półtora jaja na twardo z pomidorem, szczypiorkiem i kleksikiem majonezu moja mama też się zawzięła, dziś ma drugi dzień SB te bułeczki to zmora chyba każdej z nas :) ja po pieczywie ogólnie tyję, więc nie powinnam tego jeść wcale, z pieczywem mam tak, że jak zjem kawałek to potem chce mi sie więcej i tyłek oczywiście nie rośnie po jednej kromce, ale to co się zaczyna potem, to jest problem

zajrze jeszcze i lece pieczywo jest zdradliwe-ja sobie analizowalam moj jadlospis w okresach kiedy tylam i winowajcy to bialy chlebek,bulki,drozdzowki i ciasta alkohol i kawa napewno nie przypominam sobie jak mialm 16-17 lat przytylam-moja mama pracowala na nocki i po drodze kupowala cieple pachnace buleczki-jak zjadlam jedna,to potem druga itd czasami nawet 4 zjadlam i przytylam a zawsze bylam chudziutka -wogole mam juz dosc tej hustawki z waga i teraz sie zawzielam i sie nie dam-nie bede sie rzucac bez sensu na jedzenie Dobranoc dziewczyny

czesc dziewczyny no coz dzien 2 :) ja tez od 17 roku zycia mialam problem z waga :( na 18-tych urodzinach wazylam 85kg.! po urodzinach wzielam sie za siebie, dieta 1200kcal i silownia 3 razy w tygodniu, po pol roku wazylam ok. 60kg. i taka wage trzymalam jakis czas, pozniej zaczelam prace i schudlam do 55kg. bylam szczuplutka i sliczna :) ta wage tez trzymalam dosc dlugo, pozniej wzielam slub, zaczelam brac tabletki antykoncepcyjne i troche przytylam ale nie duzo, zlapalam jednak depresje i przytylam do 76kg. ! pech, ze ta wage tez trzymalam dosyc dlugo :( w sumie zrzucilam ja w zeszlym roku do 64/65 czyli do tego co jest teraz ... teraz marze o moich 55-57kg. mysle, ze moge do nich wrocic i mysle, ze moze wlasnie SB to jest to czego tym razem moj organizm potrzebuje :D ale sie rozpisalam ho ho !

hej Sbeach widze ze jestes pelna zapalu ja sie super czuje,wino mi poprawilo nastroj ja przytylam pierwszy raz w wieku 16 lat jak pisalam,potem chodzilam z chlopakiem,wlasciewie w doslownym znaczeniu tego slowa ,duzo spacerow i nie jadlam kolacji i schudla -wazylam 50 kg wyszlam za maz w wieku 21 lat i po urodzeniu corki wrocilam dalej bylam szczupla wazylam 54 kg po drugiej ciazy troche przybralam ale tak kolo 57 wazylam jednak po trzecim dziecku ,zajadlam stresy i mialm rozstroj hormonalny-waga 78 kg to juz byla zgroza i wtedy zaczelam sie odchudzac ale dlugo to trwalo jednak od dwoch lat mialam wage 60 kg i wygladalm ok,bo cwiczylam niestety wydawalo mi sie ze moge jesc wszystko i nie utyje i od jesieni do lutego sporo przytylam wiec sie za siebie zabralam czytalam o roznych dietach,myslalam o kopenhaskiej,bo obiecuje duzy spadek wagi jednak po glebszym zastanowieniu doszlam do wniosku ze nie dam rady bo bede glodna i sie rzuce na jedzenie wtedy przeczytalamo sb-najbardziej podobalo mi sie ze na tej diecie nie trzeba liczyc kalorii i nie jest sie glodnym i jak widac warto bylo to moja historia i obiecalam sobie ze juz nigdy nie dopuszcze by wazyc wiecej niz 62 kg bo zle sie ze soba wtedy czuje

cześć kobietki, widzę że robicie wynurzenia to też się z Wami podzielę ;) ja nigdy nie należałam do chudzinek, aczkolwiek grubasem też nie byłam, ale waga 68 kg przy 172 cm wzrostu w wieku 22 lat nie bardzo mi odpowiadała, tym bardziej że wyczułam, że mój jeszcze wtedy chłopak mimo że nic nie mówi, to nie jest zadowolony ;) oczywiście kobieta zawsze myśli sobie wtedy nie wiadomo co:) ale pamiętam moment przełomowy kiedy byliśmy na starówce i zorganizowano pokaz mody - pech chciał że bielizny damskiej, no i chodziły te śliczne szczuplutkie dziewczyny a ja stałam i wyłam w środku, bo oczywiście byliśmy wtedy tam razem i jak się zawzięłam, to schudłam do... 52 kg :O jadłam bardzo mało, ćwiczyłam bardzo dużo, właściwie może nawet o anoreksję sie otarłam, w dniu ślubu rozmiar 36 był na mnie za duży, generalnie wyglądałam źle - oceniając teraz zdjęcia... ale byłam wtedy zadowolona bo ważyłam mało po ślubie przytyłam kilka kilo a po czterech latach urodziło nam się dziecko, szybko zeszłam z wagi po ciąży, kupiłam nawet dżinsy pół roku po porodzie, w które teraz się nie dopinam ;) i jakoś nadrobiłam w ciągu ostatnich czterech lat prawie do 70 kg, więc teraz nie zależy mi już na tym, żeby wejść w 36, ale do 60-62 kg chciałabym schudnąć ależ historia:D wszyscy posnęli:D

ach zapomniałam w swej skromności, że spadły pierwsze 2 kilogramy :D

zatrzymana ---> 172/52 to musialas byc szkieletorek :D ps. gratuluje zrzuconych 2 kg. moze za tydzien i ja sie pochwale !

i była, byłam okropnie chuda, widoczna cała anatomia kolana, nie wspominając o żebrach wystających na plecach :D i sterczących obojczykach :D a i mąż musiał na kości miednicy uważać ;) nie było to łądne, ale wtedy mi się wydawało, że właściwie na biodrach to jeszcze mam za dużo :O

i jestem pewna że za tydzień Twoja waga wskaże spadek :)

to mój dzisiejszy pomysł na obiad, nie wiem jak to będzie smakować :D PLACKI SELEROWE a’la placki ziemniaczane •2 selery •3 jajka •2 nieduże cebulki •2 łyżki posiekanej natki pietruszki •sól, pieprz, woda – na oko •Oliwa Seler obrać zetrzeć na tarce większych oczkach. Dodać roztrzepane jajka, drobniuteńko posieka cebulkę, doprawić do smaku solą i pieprzem, dodać natkę posiekana i smażyć na dobrze rozgrzanej oliwie. lecę, papa pozdrawiam

ja wlasnie zjadlam obiad:salata z pomidorem i rzodkiewka i kotlety sojojowe,nie chcialo mi sie nic wymyslac-reszta rodziny potrawka z kurczaka +ryz-ja to bardzo lubie ale trudno Zatrzymana-gratuluje spadku kiligramow napisz jak te placki,bo ja ich jeszcze nie robilam

witam w zimny majowy wekend ja cóż od 15 lat noszę swój balast i wierzę że w końcu się go pozbędę i kolejne 15 lat pożyję jak inni dziś mój nastrój kiepski problemy osobiste się nawarstwiły ale cóż tak to w życiu bywa raz z górki raz pod górkę co do dietki to na śniadanko paróweczka cielęca i pomidorek obiad mięsko i sałata zielona z jogurtem a kolacja to jeszcze się zobaczy znów dzień bez pieczywa i powiem że mnie do niego nie ciągnie a bułeczki ho ho znam ten ból zatrzymana gratulacje jak się weżmie człowiek za siebie to można

zupełnie jak u Cezarego Żaka, tez pakował w bicepsy i był na dicie równoczesnie, ale od trenera siłowni usłyszał, ze najpierw musi zrzucic zbede kilogramy, a potem pakowac w sylwetke.....

placki całkiem smaczne, nawet rodzina pojadła, tyle że oni z kleksem śmietany, ja bez najedzona jestem, jedyna rada praktyczna, posolić starty seler, przemieszać i chwilę odczekać, bo puszcza wodę, lepiej tą wodę zlać zanim doda się jajka ;)

pomocy, pomocy dziewczyny !!!! czy na I fazie moge jesc czerwona kapuste taka z krakusa (w sloiku) czy lepiej cos innego wymyslic ? wlasnie bede jadla rybke z foli z ziolami i nie wiem co do niej - help!!!

sprawdz czy nie ma dodatku cukru -jesli nie to zjedz ja juz po deserku ide na rower a potem kolacja-mam saltke z fasolka,szynka,ogorkiem kiszonym-kupilam jogo majo ale mi nie smakuje mam jeszcze pieczarki z obiadu to zjem

dzieki tola :) ale zjadlam juz brokul, bo sie nie doczekalam na odpowiedz he he, teraz sprawdzilam - oczywiscie cukier jest w zalewie :/ wiec dobrze, ze nie zjadam ! co do fasolki z puszki to ta sama historia? kurcze sprawdzam na puszce i co? slodzone sacharyna ?! i co teraz mozna czy nie?

o widzę dziewczyny ostro się wzięły tak trzymać ja na kolację zjadłam serk wiejski 3% z piątnicy i herbatka z cytrynką chleba dziś nie jadłam i powiem że wcale mnie do niego nie ciągnie może jutro w końcu stanę na wagę pomijając@@@@@@@@@@@ może będzie trochę mniej

ja kupuje czerwona fasole wpuszce i tam nie ma w skladzie sacharyny ani cukru-napewno niektore firmy nie daja wyczytalam ze fasola zawiera duzo bialka i wit B ,ktore przyspieszaja spalanie tluszczu,utrudnia wchlanianie skrobii i uaktywnia prace jelit ja sobie zrobillam salatke z fasoli ,ktora sama ugotowalam-w koncu wiem wtedy co jem-pracochlonne nie jest-bo fasola sama sie gotuje

alexandria ---> ja uwielbiam serek wiejski w kazdej postaci - sam, na slodko, ostro, z warzywami, z ziolami, z owocami, - mniam :D nie probowalam tylko tego, ktory wyglada jak danon fantazja - taki z boku ma owoce czy cos :) a Ty jadas go? tola - - > w tej fasolce co ja mam jest sacharoza, ale tak jak piszesz pewnie sa i bez, ta oddam mezowi a ja sobie kupie bez :) kupilam sobie musztarde dijon ---> przeczytalam o niej tu na forum, ze nie ma cukru i fakt nie ma --> ale czy napewno moge ja jesc?

witam ja lubię serek wiejski ten bez dodatków najwyżej dorzucę pomidorka lub rzodkiewkę czy robię sałatkę na tym serku a tak wogóle to moja dieta to mniej żreć czyli ograniczanie jedzonka i uwaga na to co się jje ale podpatrzyłam trochę z S B i trochę się stosuję do tego ale tak nie do końca ziemniaków nie jjem od stycznia później jadłam tylko ciemne pieczywo a teraz staram się zrezygnować z niego i jakoś mi idzie no i zajadam się warzywkami pod wszelką możliwą postacią zobaczę jak to będzie mi wychodziło i czy na wadze zobaczę różnicę