Nie mieszcze sie w sukienke slubna, SLUB ZA 2 TYG, POOOOMOOOOCYYYY

trzeba ćwiczyć od siedzenia w internecie się nie nauczysz i nie schudniesz ;-)

tak wiem, zaczynam od jutra mam 15 dni!!!!!! a co to za cwiczenie 6 weidera??

a basen codziennie rzeczywiscie pomoze???

pomozocie cos jeszcze????

wrzuć w google, będziesz wiedziała

http://www.megamuscle.pl/aerobicznaszostkaweidera-art,33.html a tutaj masz , jak to robic :) http://youtube.com/watch?v=WNdqtkZSDeY

nie wpierdalaj tyle, nażresz sie na weselu:P

a tutaj masz ABS :) http://youtube.com/watch?v=iWxM995gDDA

i nadal podtrzymuje to , ze 15- dniowa glodowka jest szczytem GLUPOTY!!!! Padniesz po 4 dniach z wycienczenia :O beznadziejny pomysl :O jesli chcesz cwiczyc , musisz miec choc troche sily :O

dzieki dziewczynki

prawda jest taka, że nawet żeby chudnąć tzreba jeść :-) bo inaczej organizm nie ma siły spalać

zgadzam sie z a ja nie myślę......... :)

Slubna_grubaska-->> powodzenia z kilogramami , sily zycze :)

gonk :-)

a moze zastosuj tą diete z joya? moja kumpela schudla na niej 6 kg w 14 dni, je sie malo ale bardzo urozmaicone produkty no i jak widac dziala:)

1dzień-kilogram ziemniaków ugotowanych w mundurkach bez soli, kawa1-2 bez cukru ,bez mleka,woda 2dzień-kilogram sera białego (może byc śmietankowy)kawa,woda 3dzień-kilogram warzyw ugotowanych,kawa,woda 4dzien kurczak ugtowany-kilogramowy,kawa woda 5dzień kilogram owoców,kawa,woda weekend jesz dowolne rzeczy(bez przesady,bez wielkich porcji i opychania się,i nastepne 5 dni to samo powodzenia

mysle ze pozostane na warzywkach hehe a co sadzicie o tym jakbym choc tydzien pobylan na glodowce?? jakie produkty pomagaja spalac tkanke tluszczowa??

a Ty znowu z tą głodówką o matko, trudny egzemplarz z Ciebie białka pomagają spalać tłuszcze mówiłam: dieta niskowęglowodanowa i niskotłuszczowa głównie proteiny ale Ty jajek nie lubisz :-O

a ja nie myślę......... -->> jak bylo na tej diecie kopenhaskiej? ciezko? ile wazylas przed tym, a ile po tym? gdzie widac bylo najwieksze efekty?

gonk :-) ta dieta kopenhaska to też nie jest najlepsza dieta, ale mi bardzo zależało na efekcie więc ważyłam 65, po diecie 60, kilogram, półtora mi wróciło, ale co najważniejsze mam te 5 cm w talii mniej i w biodarch też, więc po prostu widać, że schudłam teraz zabieram się za bardziej racjonalnie i długofalowe odchudzanie, bo mam jeszcze 5 przed sobą, a nei chciałabym jo-jo

a czy było ciężko? dla mnie nie dobrze się czułam najadałam się na tam lubię i jajka i szpinak i befsztyki :-)

a ja nie myślę......... -->> pytam , bo to ok 400-500 kcal dziennie.. wiec malutko :) ja mysle, ze na tej na ktorej jestem jadam ok 800kcal

a co z ta kawa? nie lubie kawy, czy mozna ja np zastepowac herbata?

wiesz, z kalorycznością tej diety to jest różnie, moim zdaniem było to raczej 600-800 kcal a co z kawą? kawa jest ważna jako dopalacz nie można jej zastąpić herbatą raczej jak nie lubisz kawy (ja kocham), to raczej nie polecam ja z kolei boję się tej diety plaż południowych, bo tam kawy nie można z kolei chyba ? ale chrzanię teraz sama sobie ułożę dietę, różnorodną, zdrową... będę ćwiczyć i nie będę głodować acha, moim zdaniem, to ważniejsze jest mierzyć się niż ważyć

a jakie sporty uprawiac?? ja bbb duzo maszeruje ok 3 godz dziennie, tempem ok 6km na h

moze sie zmusze do tych jajek???? nie moge popelnic bledu poniewaz mam tylko 15 dni

no bede jadla fat burnera A SAUNA POMAGA???

sauna pomaga, ale to, co schodzi to tylko woda.... nie należy przesadzać a ćwiczenia dopasuj pod kątem swoich najbardziej problematycznych stron zob. www.modeling.pll

a na co jest zielona herbata w tabletkach? pytam tak z ciekawosci... czy to jest na odchudzanie?

teoretycznie tak na oczyszczanie organizmu z toksyn ale lepiej pić normalną - liściastą zaparzaną