Dieta strukturalna - rewelacja! 2-4 kg w ciągu tygodnia.

z kluseczkami, to oczywiście zupa grzybowa nie mój koktajl:D koktajl był z bananem ale jestem zmęczona i zakręcona! a..jeszcze przeleciałam CH, zakupiłam parę ciuszków sportowych, koszulki termoaktywne - naprawdę się nie pocą, polecam...przynajmniej moje jak zobaczyłam wczoraj złotego medalistę z logo , które mam na koszulkach byłam w siódmym niebie, że akurat to kupiłam, bo była promocja, a dziś pewnie są drogie!

Witajcie, ja zaczęłam kilka dni temu. na starcie 78 kg po tygodniu 74 :) Stosuje koktajle, wrzucam to co znajde na swojego bloga (strukturalnie.blogspot.pl)- może nie jest profesjonalny ale staram się tam zamieszczać swoje spostrzeżenia. Jeżeli ktoś miałby jakieś uwagi co do przepisów na koktajle tam zawarte to zawsze się przyda :D postaram się tu zaglądać częściej. Pozdrawiam wszystkich

199kostka Witaj, niestety blog nie działa:( Jak Wam idzie?Jak po weekendzie, u mnie jak zwykle. Od dziś znowu weekendówka żeby wrócić do swojej wagi i wody się pozbyć, a potem się zobaczy.

Huraganko u mnie b/z jeszcze załapałam infekcję otworzyłam w nocy okno...przyszedł mróz ale dobrze się wyspałam i..skutki .. jutro może pojadę na basen dietę trzymam ale..jakoś pora roku i temperatury eee..nic mi się nie chce!

skarpetka22 polecam własnej roboty syrop cebulowy. w słoik pokroić cebule w wiórki (2-3 większe sztuki) i zasypać łyżką cukru i na grzejnik -po godzinie już jest syrop lub pozostawić w temp pokojowej na noc. Moja córka 5letnia mówi że ten syrop jest najsmaczniejszy ze wszystkich :D

Ja od tygodnia ćwicze 2 razy dziennie po 20 minut na orbitreku i kręce hula hop 20 minut dziennie i przytyłam 1,5 kg :( ŻYCIE JEST OKRUTNE!!!

ten syrop kiedyś robiłam niestety, dostałam boleści..wątroba nie tolerowała kuruję się mlekiem, miodem

Cześć, syrop cebulowy to moja mama też nam zawsze wmuszała, a teraz mojego syna tym terroryzuje :D Ale jest naprawdę skuteczny tylko ona cebulę łyżką miodu zalewa, z buraczka też robiła, albo mleko z czosnkiem i majerankiem i miodem to jest mój ulubiony lek. Aniu to mięśnie nie martw się, zmierz obwody na pewno okaże się że Ci coś spadło, albo zacznie spadać po miesiącu lub nawet dłużej, bo też u niektórych dziewczyn tak bywało. Ja dziś weekendówka czekam do 8 na koktajl truskawkowy:)

Aha Aniu myślę, że lepiej zrobić jeden godzinny trening na orbim lub ile dasz radę, ale jak najdłużej, bo jeśli chcesz schudnąć to dopiero po 20 minutach treningu aerobowego zaczyna się spalać tłuszcz i może tu jest przyczyna kilogramów na plusie.

.....Moje drogie cały czas apeluję nie stosujcie chemii typu meizitang to błędne koło i pewne jo-jo. Z własnego doświadczenia jeżeli już to zachęcam do picia Ziół Tybetańskich ale tylko oryginalnych. Nigdy tabletki czy proszki typu Alli, Lida itp. Tylko naturalny susz ziołowy. Oraz trochę ruchu to klucz do szybkiego i zdrowego schudnięcia bez jo-jo naprawdę. Ja przez 5 miesięcy bez diet i bez wyrzeczeń piłam zioła i schudłam tak 16 kilogramów.

ja od ponad tygodnia stosuję koktajle po weekendówce też jestem. Do tego stosuje też ocet jabłkowy. Bez uczucia głodu i napadów żarłoczności (koktajle naprade są super) od początku spadło mi już 4kg, ważyłam się w niedzielę. Teraz mam taki tydzień, że będę"nabierać wody" więc nie staje na wagę :D Oczywiście staram się ćwiczyć około 50-60 miinut dziennie (poza weekendem z braku czasu niestety). Miłego dnia

ah... i jeszcze pozwolę sobie dodać link do tematu, który założyłam na vitalia.pl. Jeżeli kogoś to "razi" to sorry :) http://vitalia.pl/forum15,812220,0_Dieta-strukturalna.html Pewnie większość już odwiedziła forum strukturalne, ale dla początkujących może się przyda http://www.strukturalne.fora.pl/

takie macie sukcesy że się zmobilizowałam i pojechałam na basen może mi katar ..przepłukało..:P u mnie cudo wiosna! ostatni dzwonek! z odchudzaniem

HEJ CO U WAS?

hej,ja za chwilke ostatni koktajl z weekendowki jutro napisze wage mam nadzieje,ze bedzie bliska 57,7 zobaczymy a co dalej...hmm w sobote impreza urodzinowa w niedz obiad z rodzinka w restauracji we wt tesciowie na kolacji na ur i kiedy ja mam schudnac??? ah a potem swieta majowka itd wkurza mnie to

hURAGANKO, podziwiam! ciągłe imprezy kupiłam mleko sojowe czekoladowe i waniliowe smaczne ale wiem,że nie wyleję..wypiję..a wiadomo kalorie..to tak na spróbowanie.. jak zobaczyłam jego skład i kalorie normalnie zbladłam!

ja juz nie mam zamiaru kupowac sojowego nie smakuje mi wypije to w proszku co mam i koniec ja bym chciala choc przez 7dni siedziec w domu wtedy bym jakad diete zrobila i cwiczyla a tak to te imprezy mnie zawsze z toru wybijaja co schudne to nadrobie i w kolko

Hej Hej:) I tak jak się spodziewałam waga wróciła do normy 57,8.

zaliczyłam basen ogranicze owoce prawdopodobnie to one ...są przyczyną zastoju

dziewczyny przepadły...

i cisza...

w sumie dobrze sie czuje na tej diecie ale ja rowniez doszlam do wniosku ze ogranicze koktajle z owocow i ugotowalam sobie 2 op. mieszanki warzywnej dodalam sok pomidorowy i fete , samkuje ok. i ma mniej kalorii. sprawdze ta opcje a z owocow to tak jeden dziennie lub co drugi dzien pozdrawiam cieplo

Pozdrawiam z MADERY deszczowej Madery,,, mialo byc cudnie, a jest jak zwykle.. zamiast kapieli i trekingu wielkie obzarstwo degustacje! i ulewy! siedzenie w hotelu.. pozdrawiam.. i kijowa klawiatura hotelowa

Pozdrawiam z MADERY deszczowej Madery,,, mialo byc cudnie, a jest jak zwykle.. zamiast kapieli i trekingu wielkie obzarstwo degustacje! i ulewy! siedzenie w hotelu.. pozdrawiam.. i kijowa klawiatura hotelowa

Odbiło ci? Madera w MARCU??? W marcu ciepło i słonecznie to jest na Kanarach, na Maderze od maja. Za głupotę kara - gnicie w hotelu hihi

jest i slonce cieplo a deszcz okresowo i miejscowo cudowne widoki chodze po lewadach Sao Laurenco Funchal..ogrody spale , co zjem i wypij pozdrawiam

na Kanarach juz bylam tu pierwszy raz!

1 kg mniej

:O :P :O

Pozdrawiam. Co słychać? kilogramów ubywa?