RĘKA DO GÓRY, kto chce schudnąć.

Ręka do góry ! kto chce... kto chce schudnąć ? Pamiętam, jak schudłam kilka kg a później wszystko nadrobiłam podczas świąt wielkanocnych... chce wrócić do poprzedniej mojej wagi, którą udało mi się zdobyć nie takim wielkim wyrzeczeniem i wysiłkiem. Mam 163 cm wzrostu i waże 56,5 :o chce aby były te 53 na początek a później 51 :)... Staram się jeść od 4-5 posiłków dziennie pije dziennie 2 l wody plus herbatki czerwone i zielone jeżdże na rowerze, na rolkach, zdarza sie pobiegać i intensywnie skcze na skakance (do czasu chodziłam na basen ale teraz nie mam za bardzo jak - oczywiście powróce do tego sportu niebawem). Nie jem słodyczy, czasem jakiś kawałeczek czegoś dobrego żeby nie zwariować :) nie jem ze względu na moją cere problemową. Używam jakiś tam balsamów, robie peelingi z kawy. Dziewczyny, założyłam podobny topik na dziale Zdrowie i uroda: To tak w skrócie. http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3426855 Szukam więcej chętnych... teraz naprawde chce troche zrzucić, jakieś wsparcie ? Czekam :) Pozdrawiam

Bede tu do Ciebie czesto zaglądać bo mamy podobny cel :) Ale póki co ide robic rybke na obiadek. Pozdrawiam

Ekstra ! :)

Halo, halo :)

chyba się przyłącze!! chciałabym jak na razie zrzucic 3 kg, a w moim przypadku jest to trudne!! ćwiczę 3 razy w tygodniu po 40 minut, czasami bywaja takie dni ze codziennie 30 minut, generalnie robie ćwiczenia na brzuch!! amierzam jezdzic na rolkach, ale nie mam z kim, samej to jakos dziwnie!! Zawsze myslałam, że waze jakies 55kg, ale waga elektroniczna pokazuje 57-58 kg!! Dziwne!! Zaczynam od poniedziałku, bo dziś ide na impreze wiec to nie ma sensu :) postaram sie jesc mniej, czesciej, duzo warzyw, duzo jogurtów naturalnych, chleb zwykłay zastapic wasa lub pełnoziarnistym!! To jest juz chyba moje 3 podejscie do odchudzanie, mam nadzieje ze ostateczne :) To co moge się przyłączyc??

moja idealną wagą, która chciałabym kiedys uzyskac jest 50 kg :) mój wzrost to 166 cm!! Proponuje zrobic nasza tabele z wymiarami!! :) Co Wy na to??

Przyłączyłabym sie, ale chyba sie nie nadaje... :O ...w kazdym bądź razie, życze szybkiego spadku wagi

To ja tez sie przylacze... :) nie mam wagi jak narazie ;/ ale waze kolo 60kg przy wzroscie 169cm... chcialabym wazyc 55 kg ;/ zaczynam od dzisiaj diete i zamierzam biegac 30-60 min 4 razy w tygodniu + cwiczenia na brzuch... Mam nadzieje ze wytrzymam... ;/ Pozdrowka :) :*

Cześć Kochane !!!! :)

co za problem - pewnie, że się nadajesz !!!!!!!!!!!!!

no ja tez. jeszcze 1-2 kg w dol i zeby nie wrocily! :D mam 160 cm, 52-53 kg i bedzie ok :)

Witam, witam !! :) gagatka - dobry pomysł z tymi wymiarami... ja musze wyszczuplić moje nogi, koniecznie :D

ja mam 164, przeraziłam sie jak po Wielkanocy zobaczyłam 59kg na wadze; teraz z nimi walczę, nie mogę sie zmobilizować do regularnych ćwiczeń, ale walczę z moim łakomstwem, ćwiczę brzuszek czasem, chce z mamą sie zapisać na aerobik - bo on jest cudo tylko ze 3 razy tygodniowo minimum, albo może na salsę - jak sie tak porusza człowiek z fajnym partnerem to i na ciele i na duszy lżej :) no i mniej tłustego jeść i duuuzo pić

Hej To ja też sie przylaczam... Ja chcecie to możecie zajrzeć na mój topik: http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3466398&start=30 Potrzebuje bardzo wsparcia,bo już nie wiem jak sobie radzić. Mam 170cm 62kg (chociaz jak sie dzisaj rano wazylam, na elektronicznej to mialm 61 kg) Mój pierwszy cel to zrzucic do 1 czerwca wage do 58 kg, no ale to jest minimum wolalabym mieć 56kg jak stane na wage w dzień dziecka. A cel drugi to 54kg. Ale mam mało wiary w siebie.......

Pije SlimFigure od 3 dni. Od wczoraj jem chrom i l-karnityne, smaruje sie tym żelem z niveii goodbye cellullite już 3 tygodnie i tyle samo chodze na aerobik.Tylko że więlkich efektów nie widać, a jak patrze w lustro to mi sie wydaje, że mam jeszce więcej kilogramów....:O

Acha a to najwazniejsze... Od tygodnia nie miałam żadnej słodkiej rzeczy w ustach...Nie jem ziemniaków....a od poniedziałku zamierzam przejść na tą diete kapuściana...na tą zupe... Mam nadzije, że mi się uda bo za 3 tygodnie nie moge wyglądać tak jak teraz:O

Hej SUGARMOUSE.... nic nie daje ten żel Nivea ? Mam go ale leży sobie w szufladzie narazie. Jeśli chodzi o mnie to przede wszystkim RUCH !!! i żadnych kolacji :)

Hej. to ja do was tez dolacze. Mam 19 lat i waze przy wzroscie 163 cm 54 kg a chcialabym tak 47. Od dzisiaj zaczynam. Zero slodyczy, duzo sportu, wodi a o czyms takim jak kolacja zapominam. ;)

a ty normalna jestes? chyba nie za bardzo;)

A ja właśnie jem kolacje....czyli POMIDORA ;)

dlaczego tak uwazasz???

dlaczego tak uwazasz? masz 163 cm i wazysz 54 kg, ok chcesz schudnac to chudnij ale nie pisz ze jestes gruba bo sorki, ALE NIE JESTES!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

he he he. zdaje ci sie. tylek mam tak ogromny ze szok a uda jeszcze gorsze. Nie wiesz jak wygladam wiec nie mow ze nie jestem.

kochana to Ty chyba jeszcze nie widzialas grubej osoby:/ podaj swoje wymiary, obwod bioder i uda w najszerszym miejscu

biodra 94 uda 54 talia 63 ;/

Rany, co tu się dzieje :)

no widzisz, nie jestes gruba:) a ze masz o sobie wyobrazenie jakie masz to juz trudno. powodzenia w odchudzaniu

Smacznego Sugar :D ja właśnie zjadłam jabłko i koniec.. pije herbatke czerwoną i obok wielka butla wody mineralnej :) Właśnie pada... a ja miałam pójśc na rower, rolki..... :(

he heheh. nie dziekuje. mam nadzieje ze dam rade

biodra 94 uda 54 talia 63 ;/ no ja tyle będę miec a krótki czas bo i miałam niedawno :D biodra nawet nei patrze ile bo to walory kobiety - muszą byc! :) w talii miałam 62 a w biodrach 54 i niżej 48 :D już niedługo... o tak :)