RĘKA DO GÓRY, kto chce schudnąć.

zaraz ide skakac 30 min na skakance pozniej 30 min hula hop 30 min rowerek i 30 min rozciaganie :P

Miałam wziąc w cudzysłów te wypowiedz :) Co to za kłótnie baby ? te same pseudonimy.... rany. i takei małe sprostowanie: nie można się nazywac grubą, jak się nią nie jest no !! :)

Może by tak na czarno, hihi ? Żeby mie było podszywów :)

Też właśnie pije herbatke SlimFigure...ciekawe czy cos pomoże...

Ja Pu-earh czy jak się to pisze vitaxu czerwoną :D

:)

protosska a Ty czemu nie zagladasz na Twoj topik w dziale Zdrowie:P??

Witam, dzien uwazam za udany (zjadłam nie więcej niż 1000kcal ) Ajj:) Od jutra postaram się nie przekraczać 800kcal. A musze do 30maja schudnac 5kilo. Takze musze sie ostro wziac za dietke i za siebie:) Pozdrawiam. Od jutra postaram się pisac wiecej i czesciej;)

ładnie ładnie... ja mam wypasione obiady w szkole (chodze na stołówke) wiec nie moge sobie robic 5 małych posiłkow w ciagu dnia wiec jem sniadanie, w szkole jakies jabłko czy banana, pózniej obiad i po szkole jeszcze jakis owoc... w weekendy jest inaczej bo sama czesto sobie cos robie :)

więc, więc :P.... hihihi musze schudnąc, koniecznie.... chce szczuplejsze nóżki ^^ bardzo, bardzo, bardzo... dobranoc

A myślałam że to ja tylko nie moge tak spać :) Ale też już zmykam do wyrka Dobranoc

166cm i 63kg. od jutra zaczynam odchudzanie. MUSZE ZGUBIC 10kg!!!!!!!!! zrobie to. jestem pewna. mam dosc tych cholernych kompleksow i chce wreszcie ubrac sie atrakcyjnie.

Witam:) Ja już po śniadanku ( 2 kromeczki razowego chleba z Almette śmietankowych, razem 330 kcal. + herbata zielona). Od dzisiaj (na pewno) bede jadła dziennie nie więcej niż 700 kcal. Musze wkoncu schudnąc te 5kg.. :/ Musze. Wyjazd coraz bliżej.. a w biodrach nadal 94 cm, w udach nadal 54 ehh. Nie jest dobrze. A teraz (od wczoraj) mam @ także czuję sie strasznie, waga pewnie dlatego mi stoi. I stad 3 dni temu napad na słodycze :) a dzisiaj juz u mnie 8 dzien Aerobicznej 6 Weidra.. :) Pozdrawiam.

a ja prezed śniadankiem-bedzie o 12, potem jakiś niby obiad o 15 a o 18 pomidor albo marchewa...jeszcze nie wiem :)

witaj 63 !!! :) - pewnie, że się uda. Jak się chce to jak najbardziej :)

Chcę ważyc 52 - ja mam w udzie zaraz pod pupą 57 :o a na środku 49..... musze to koniecznie, koniecznie zmienic. Myslałam o tym aby kupic agrafke-motylka do cwiczenia przede wszystkim wewnetrznej strony ud. Co o tym sadzicie ? hyhyhy :D Co za wyjazd ? Hihi... SUGARMOUSE - jak się masz ? ja zjadłam o wiele, wiele więcej jak Ty... ech

NO niestety ja też zjadłam wicej tzn. nie NIBY obiad tylko normalny...taki niedzielny,a le co tam - to nie slodycze i już mam nadzieje to spaliłam godzinnymi ćwiczeniami :)

:) ja jutro napisze wszystko dokładnie: waga, wymiary.... i do dzieła :) !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Musze kończyc, dobranoc

czesc :D od dzis startuje z dietka! Wczoraj przesadziłam z jedzeniem, ale byłam po piciu, zawsze duzo jem po piciu :) dziś jak na raie jogurt na sniadanie 150 gr gruszkowy, za chwile jakies sniadanie tzn 2 kromki chleba pełoziarnistego ztwarozkiem, ogorkiem i szynka! Mam za sba godzinny spacer i obtarte stopy, chyba z kazdej strony!! Bozeeee :( dobrze ze kolezanka mnie wezmie z pracy bo nie wiem jak bym doszla!! Wieczorem planuje pocwiczyc! Pozdrawiam, a potem napisze wymiary :)

Hej Kochane :) Ja standardowo na śniadanie jem: jogurt naturalny Zott 200 g + płatki owsiane (3 łyżki), płatki kukurydziane (3 łyżki) + otręby te śliwkowe granulowane (1 łyżka) MNIAM, MNIAM, MNIAM :D W szkole zjadłam jabłko a na obiad była zupa kalafiorowa, dwie gałki ziemniaków, mizeria i takie wypasione mięso nadziewane między innymi pieczarkami :)

Taki kotlecik, hyhyhy... Jaka u Was pogoda ? U mnie mega gorąco !!! Wracając autobusem, myślałam że przykleje się do szyby ! Ha !!!

Ja zjadlam dzisiaj 2 kromki chleba z drzemem, wypilam 2 herbatki slimfigury i litr wody. No i podczas robienia zupy kapuścianej zjadłem troche kapusty surowej i marchweki :)

Jak narazie zupa sie gotuje...ale za pol godzinki sobie zjem;)

Rany, SUGARMOUSE, jak malutko :D :P.... ja po tym obiedzie zjadłam jeszcze dwa plasterki szynki i tzy takie fajne kromeczki ciemne z powidłem. Hyhyhy, żłopie herbatki i wode ^^

trzy*

Rano się ważyłam 56 :o:o:o biust: 94 talia:65 biodra:65 udo: zaraz pod pośladkiem 56 udo: po środku 50 to moja zmora :D koniecznie szczuplejsze :) i już.... no i może mniej w talii jeszcze. Dostałam okres i czuje sie jak słonica !!!!!!! Aaaaaaaaaaaaaaaaa...

Hahahaha.. w biodrach miało być 95 - o rany :D hahahaha

...NICK..........WAGA.....WZROST...UDA..BIODRA...TALIA..BRZUCH. gagatka85 58 166 52 91 69 85 protosska SUGARMOUSE c. w. 52 kg. c.z. problem kach86 Stroken k_tasior t. jedna gruba zrobiłąm to w formie tabelki :) uzupłnijcie jezlei mozecie :D teraz ide ćwiczyć :)

...NICK..........WAGA.....WZROST...UDA..BIODRA...TALIA..BRZUCH. gagatka85 ......58 ........166.........52......91.........69........85 protosska SUGARMOUSE c. w. 52 kg. c.z. problem kach86 Stroken k_tasior t. jedna gruba zrobiłąm to w formie tabelki :) uzupłnijcie jezlei mozecie :D teraz ide ćwiczyć :)

no :) udało się :)