Dieta kapuściana- kto ze mną??

gotowych - oczywiście miało być.

A pracy przy takiej zupce własciwie nic.

Dobry pomysł, zawsze jakieś urozmaicenie

hmm... i obiadek bedzie sycacy bo taka zupka zapycha własnie był dostawca wiec wiecie pieru pieru i kawke wypiłam ;)

gdzie sie podzialy zawodniczki :)

ale pusciutko :) pewnie na secerki poszłyscie tylko ja sie musze kisic w pracy w ta duchote.... cos sie na burze zbiera... niech popada w nocy bedzie sie lepiej oddychało :D

Jestem jestem:) musiałam troche ogarnąć w domku a potem była chłodna kąpiel...

niedługo bede jechała po zakupy i będe gotowała zupke, cieszę się, że od jutra zaczynam dietke, a jeszcze bardziej cieszy mnie, że nie jestem sama:)

Dorra jak ja bym chciała sie w tej chwili wykapac... chyba w miske wejde ;) fajnie ze jest nasz juz kilka, taka paczka sie tworzy.... a jak bedzie u nas efekty widac to sobie fotki na emaila powysyłamy :)

Boje się tylko tych pierwszych dni, ale potem powinno być już lżej. Nie wiem jakie mam sobie owoce kupić, masz jakiś pomysł, czym można się zapchać żeby nie ciągnęło do jedzenia??

teraz sa truskawki wiec trzeba korzystac z tego co nam natura daje :) ja czesto robie solatke owocowa, np: avokado, banan, jabłko, truskawki, winogrono i ostatnio arbuz.. wszystko swieze nie z puszek...niekiedy dodaje rodzynek

niedługo beda śliwki a te tez sa pyszne nie maja duzo kalorii.. zreszta wiekszość owocow mozna jadac w czasie diety, tylko banany z umiarem :)

mniam... chociaż z tego co wyczytałam to banan i avokado odpada. Coś tam napewno kupie, a Ty będziesz się dokładnie stosowała do diety??

brzoskwinia czereśnia gruszka jabłko morela nektaryna śliwka wiśnia banan figa granat grejpfrut mandarynka mango daktyl suszony pomarańcza awokado Maliny Truskawki agrest aronia borówka jeżyna jagoda malina porzeczka winogrona żurawina ananas poziomka

ja kapuscianej nie zastosuje... poprostu opracuje swoja bo nie mam juz sil na te wszystkie dietki... tyle ich juz przerobilam :)

teraz to już napewno coś wybiore:))

będziemy się wspierać to bedziesz miała więcej sił:)

mysle ze dam rade, kiedys wcisnęłam sie na jakis topik ale nie czulam sie tam dobrze wiec i odchudzanie nie poszlo mi specjalnie... mysle ze tu bedzie superrrrrrrrrrrrrrrrr :D

mam nadzieje, że tu będziesz czuła się dobrze:) Zresztą to działa w dwie strony, Ty będziesz czuła się dobrze to my tez:)

kabaczek z grzybkami i pomidorami Składniki: 60 dag kabaczka 20 dag różnych grzybów (pieczarki wskazane) 1 cebula 20 dag pomidorów bez skórki pieprz zielenina koncentrat Sposób wykonania: Grzyby podsmażyć na patelni razem z pokrojoną w kostkę cebulą. Dusić je pod przykryciem około 20 minut. Kabaczek obrać i pokroić w kosteczkę i dodać do grzybów. Pomidory pokroić w kostkę i dodać do patelni. Oprószyć pieprzem i posypać posiekaną natką pietruszki. dodac koncentratu... mowie wam pycha

dzięki, zrobie napewno:)

dorra bedzie ekstra , potem popodsyłam wam kilka przepisów z warzyw... da sie na tym ujechac :) bo sa pyszne

pisze się na fajne przepisy:) Muszę znikać, odezwe się jutro, mam nadzieje, że jutro dzielnie z uśmiechem stawią się wszystkie znajome na tym forum. Do jutra, życze udanego wieczoru, pzdr.

tez uciekam koncze prace ... jak dam rade odezwesie wieczorem pa

ale pustostan... nikogo na horyzoncie nie widać :)

nie no spac poszłyście???? :D:)

Jestem. melduje się. Jutro na obiad robię całej rodzince kluski z biaałym serem i cebulka i poieczarkami. Tak mnie coś naszło. Myśle , że sobie na nie pozwolę. W koncu bez zawiesistego sosu.

dobranoc odchudzaczki... jutro sie prosze wstawić ... i napisac co nieco w tabelce... :)

Hello drogie panie :) u mnie waga przed chwilka wskazała 79kg, tak wiec zaczynam tabelke... i prosze sie ładnie dopisywać :) esab.......start14.06......79kg..........??............cel 60kg

kobietki wejdzcie sobie na ta stronke, sa tam super cwiczenia, do których nie potrzebawiele motywacji :) http://wdziek.info/aerobiczna_6_weidera.html