zmotywujmy się jeszcze 1, warto! nie 4 lecz 40!

no ja sobie go tu własnie podgladam...:P

a jutro jak sie najesz to bedziesz mogla pocwiczyc razem z nim ;) on sie napewno ucieszy

ale ja to chyba te cwiczonka robiłabym nie 8 tylko 28min o ile wczesniej bym nie padła jak mucha...tzn w połowie:P

co, jeszcze nie śpicie? ja wczoraj poszłąm o 4.25, a;le dzisiaj to jeszcze 10 minut

no jak dalej bedziesz tylko tyle jadla to napewno :P wiecej jedz, bedziesz miala wiecej sil na cwiczenia ;) zoaczysz urobie cie na to jedzenie ;) bedziesz szamala 1000 kcal conajmniej, do tego cwiczenia, to sukces murowany- nie tylko schudniesz, ale poprawisz kondycje i nadasz cialu jedrnosc (ta taki chwyt- niby reklama) :)

nie spimy, plotkujemy ;) ale ja tez za chwilke sie klade...

u mnie to niestety jest ten problem ze z mim krzywym kregosłupem powinnam uwazac na cwiczenia gdzie w takim napieciu przez taki czas utrzymywany jest szyjny odcinek kregosłupa:(

ja sie tam na reklamy nie nabiore...lubie swoj rower i twister:P

widzę że wcześniej przeprowadzałyście glosowanko co do ważenia, czyli my ważymy się w piątek :)

Monika, zasniesz dzisiaj?

oj moj kregoslup... duzo by mowic... ale krzywy jest niesamowicie. przez pewien czas jezdzilam nawet na rehabilitacje... a mialam wtedy lat 15... niestety do tej pory kregoslup jest krzywy. czasami daje sie we znaki. ale sport to zdrowie :P od kiedy zaczelam cwiczy, staram sie tez wzmacniac miescnie plecow. a noz widelec, moze mi sie podprostuje ;)

nasza monika, to czuje, ze jak sie polozy i przytuli do podusi to padnie jak kafka ;) i to nie z przejedzenia :P

prosiątko, na pewno bedzie miało go co trzymać :) zmienilaś caly swój styl zycia chyba prosiatko, a dzisiaj nie bylas jeszcze na tamtym topiku? prosiatko, a czy wchodzisz jeszcze na tamten do kasi 12347?

http://youtube.com/watch?v=RMWBLG4syRQ&mode=related&search= na to sobie zerknijcie...intensywne ale fajne:) a bo ja wiem...a moze wogole spac nie pojde:P

ale numer, nawet youtube nie moge obejrzeć bo nie mam tego flash playera to tez mi do zdjęc potrzebne, a probowalam dzisiaj wysłąć dziwczyny o której jutro będziecie, bo ja z samego rana jak się obudze, czyli o jakiejs 9 , a wy?

odpowiadam pokolei: do gugajany wchodze, ale caly czas wstydze sie odezwac :) topic kasi padl ewidentnie- juz tylko ja tam pisalam, chyba sama do siebie... kasia zaczela prace (codziennie) i chyba braklo jej czasu na zagladanie na kafe... juz ogladam- matko jedyna jak ta babka wytrzymuje tak spokojnie w tej pozycji- ja bym juz sie zwijala od skurczy.... ale jutro zrobie tez ta 2 abs :P a co bee sobie zalowac! brzuch dalej mam wystajacy... cholera.

ok dziewczynki ja czuje ze zaczyna nie ogarniac bol głowy okropny:( to znak ze nalezy sie połozyc:( jutro bardzo intensywnie biore sie za cwiczenia od rana:) na obiadek zrobie szaszłyki z folii z bo juz Miskowi obiecałam wiec niech ma i sie zajada dla niego z ryzem a dla mnie z sórówka:) nie wiem jak wy ale ja sie kłade...jutro musze duzzzzo nadrobic ruchu:) dobranoc i duze dla was

wlasciei juz sie klade- wiec mowie wam dobranoc! i melduje sie rano na kawke i sniadanko... ok 9 ;)

hehe Prosiatko mi sie tez nozki telepa:P ale kilka razy i bedzie ok:) Ania ja nie mam pojecia o ktorej wstane...mam nadzieje ze wogole:o moze na 8:00 ustawie budzik to ok 9:00 zajrze do was:P a tym czasem ja mowie wam dobranoc słodziutkich snow:)

ja też juz idę spać dobranoc wszystkim przyjdźcie wszsytkie jutro skoro świt rozza- odezwij się, bo nie wiem co się dzieje asiak pewnie wpadnie rano przed snam :) dobranoc topiku :)

oj, znów się zasiedzialam najbardziej lubię spać :)

dzien dobry i dobranoc... z pracy wlasnie wrocilam i klade sie spac... zajrze moze pozniej... chcialam tylko zameldowac ze jestem i nigdzie nie zdezerterowalam...

dzien dobry :) Monia napisz mi jak sie dzis czujesz bo naprawde sie przestraszyłam.. Że wy tak mozecie siedziec do pozna... moze i tez bym posiedziła ale moj M rychło rano wstaje i mowi ze mu odglosy klawiatury przeszkadzaja :D no i \"chodze z kurami\" spac kurde zasiedzailam sie czytajac was a teraz biegiem bede sie szykowac do pracy :)

dziendobry ;) witam i o zdorwie pytam... ja wlasnie przy sniadniu, zapraszam na poranna kawke ;)

Hej dziewczynki ja sie juz melduje:) jestem cała i nic mi nie jest chyba:) wieczorkiem tylko jak sie połozyłam to miałam straszn helikopter, wszystko mi wirowało jak po duzzzej imprezie:P Nie martw sie Kasiu juz jest lepiej, ja tez sie wystraszyłam troszke a najbardziej moja siostra:( ale wszystko juz ok:) teraz ide na sniadanko bo dopiero wstałam, zdazyłam sie tylko umyc i przybiegłam do was, dzis samopoczucie nie bedzie najlepsze:( zaczeły sie cudowne kobiece dni(czytaj okres) i na pewno bede dzis umierac:( skurcz-rozkurcz i tak w kołko:( pozrdawiam wszystkie was cielutko, do wieczorka

witam prosiatko- tez znam i o zdrowie pytam, ktoś tak kiedyś mówil caly czas. mialam tak wczoraj już napisać, a tu patrzę i Ty napisalaś! Monika- helikopter byl, bo organizm dostał kręćka od tej diety. dziś zjedz trochę więcej, chociaż 800, albo 900 kcal :) prosiątko, masz jeszcze kawkę? ja bez cukru i śmietanki ani mleczka poproszę. nie mam wymagAń. :) esab, straszne, co wczoraj napisalaś. partactwo i niesprawiedliwośc. dobrze, ze konsekwencje nie takie straszne chyba jeszcze. czasem slyszy się w tv.......ciarki przechodzą, ale czy wywalczylaś odszkodowanie? bo to nie byl błąd lekarski, tylko partactwo. asia k napisała u siebie, ze się pięknie opaliła na brąz wczoraj. no to asiu gratuluje. wiecie co? ja lubię braz - szczegolnie jak dziewczyny są z cieplych krajów. podobają mi się mualatki a czy wy chodzicie na solarium? ja nigdy w zyciu nie bylam- boję sie jednak skutkow, tych długoterminowych. starzenie się , przebarwienia. myślę, ze esab chodzi, bo jesteś opalona a prosiatko to mi wyglada na śniadą cerę poprostu. prosiatko- ladne białe ząbki bylo widać na jednym zdjęciu. a oczy jakie masz, bo też tak ladnie blyszczały. Moniko, a ty- na zdjęciu też bylaś brązowa, chyba tylko ja nie chodze. Scorpio i rozza, gdzie się podziewacie? bo Luiza to wiem, ze przychodzi troche rzadziej...

Monika, ja też mam od wczoraj kobiece dni :( też mnie trochę brzuszek pobolewa, ale tylko troche:) u mnie pogoda podeszczowa, ale lubię to powietrze...

PROSIATKO, PEWNIE JUŻ WYPILAŚ KAWKĘ, TO IDĘ ZROBIĆ SOBIE, NO I MOJE DWIE MALUTKIE BULECZKI Z PAROWKAMI SOJOWYMI PLUS POMIDOR PLUS SAŁATA- Ciekawe, ile schudnę na takie diecie przepraszam za caps lock, ale się włączył i już nie przepisze tego malymi, niech tak zostanie

kawka soti! jeszcze ciepla... bez mleczka i smietanki za to ze slodzikiem :o na solarium nie chodze- tylko sporadycznie, kilka razy w zyciu bylam... nie przepadam. ale niektorym pomaga w zime na samopoczucie... mi nie ;) a na tym zdjeciu to ja w takim sloncu stalam ;) a oczka mam takie nijakie... czasami zielone, czasami niebieskie- w dowodzie napisali mi szare :P a widzisz esab- ja tez mialam podobna przygode z lekarzami... ah, potrafia spartoczyc zycie! a u ciebie dlugo sie ciagnely problemy? dawno to bylo? aniu- nie wiem ile na tym schudniesz- ale napewno schudniesz! grunt to jesc inaczej ;) skrytym ciastkozercom mowimy nie! lec po kawke, ja juz tu jestem ;) szukalam zdjec :P :)

czesc Aniu... niestety nie wywalczyłam odszkodowania, bo to miało miejsce jak miałam 10lat, arodzice i tak mieli strasznie duzo nerwow..niestety skutki sa do dzis.. tego nie da sie tak łatwo wyleczyc... zawsze bede narazona... a po tej felernej opercji miałam jeszcze 2 kolejne dzieki ktorym teraz jakos funkcjonuje.. Wiesz ten lekarz nie chciał sie przyznac moim rodzicom ze cos zrobił nie tak i nawet nie miałam pozadnego drenu wsadzonego tylko jakas ryrke na koncu przebita agrafka .. ale jak przez cały miesac utrzymywasł sie u mnie goraczka rzedu 40stopni ( on tłumaczył ze to grypa...baławan jeden) to dopiero mnie wysłal do kliniki w poznaniu... przez poł roku chodzilam z drenami,saczkami i strasznie sie meczyłam.... a teraz niewadomo jak to bedzie z dziecmi u mnie, ja tak bardzo chce ale wiem ze przy porodzie bedzie problem.... :( 2 sprawa na solarium nie chodze, chciałabym ale nie moge, mam za duzo znamion, a onkolog nie bardzo mi nato pozwolił, miałam kiedys podejrzenie nowotworu... widac pechowa jestem...:( na sniadanie zjadłam dzis poł bulki razowej z pomidorem i 3 ciasteczka owsiane :) i jakos głodna nie jestem