30 kg mniej=spełnić marzenie.

Dzień dobry! Nie będę się rozpisywać, bo to jak przytyłam, nie jest niczym interesującym. Jadłam wszystko, nawet gdy nie byłam głodna w ogromnych ilościach. Jestem osobą niską - 158 cm, ważę 76 kg :O Wstyd pisać, ale tak jest. Zaczęłam się odchudzać. Zażywam For Slim, hamuje apetyt - jem tylko wtedy, gdy czuję się głodna. (małe porcje, 3 razy dziennie) Wieczorem rower - 8 km, poza tym dwa razy dziennie 20-30 minut ćwiczeń. Ogromną wadą jest to, że mam dość wąską \"górę\", a bardzo mocne nogi (uda a łydki to mieszanka mięśni i tłuszczu). Myślicie, że coś się zmieni? Potrzebuję jakiejś motywacji, sama nie daję rady. :( Może któraś z Was się przyłączy?

witaj ja mam odwrotna figure.. ale uwierz wszystko sie da zrobic:) 30 kg to nie jest az tak duzo.. w ciagu roku bedziesz sie bardzo pilnowac i cwiczyc i spadnie:) wszystko jest w glowie.. buziaki i 3mam za Ciebie kciuki:)

dasz rade... :) motywacja najwazniejsza... ;] hehe... fajny tytuł... cos podobnego do schudnąc 15kg=spełnic marzenie :P heh wszystko jest mozliwe... :) powodzenia ;]

mogę się do Ciebie przyłączyć? :)

witam widze ze duzo powstaje tu nowych tematów a potem jakos tak zanikają. Ja tez chce zrzucić około 30 kg ale nie wiem czy mi sie to uda. Przy wzroscie 162 wazę 80 kg- 5 dzień diety kopenchaskiej - wazylam 84 :) Wczoraj wypiłam ogromna ilosc lemoniady i zjadłam male opakowanie serka bieluch tarta marcheke i jajko na twardo. dzis mam w planach brokuly i gotowana rybkę oczywiscie wszystko bez soli za to z papryka, bazylią i innymi przyprawami. no i lemoniada łykam też ocet jabłkowy i suplement diety kapuscianej- około 30 min przed posiłkiem i popijam lemoniadą. Żeby uzupelnic niedobór witamin biore witaminy i składniki mineralne i wyciag ze skrzypu polnego. Bo inaczej odrazu polecialy by mi włosy i paznokcie. Mam nadzieje ze sie uda i za 7 może 8 miesiecy osiagne swoja wymarzoną wage :)

więc tak: ja ważę 72 kg a mam 171 cm wzrostu, chciałabym schudnąć tak 20 - 22 kg, wrócić do swojej pierwotnej wagi, chciałabym zastosować dietę warzywno owocową i uprawiać bardzo dużo sportu :)

\" ja też chcę\" co powoduje ocet jabłkowy ile go wypijasz???

biore kapsulki- powoduje szybsza przemiane materii i spalanie tłuszczu- przynajmniej tak napisali na opakowaniu :P a ja chyba lubie cos lykac :) to mi dodaje sil i wiary

Pewnie - przyłączajcie się! in my humble opinion - Jeśli schudniesz tyle, ile zamierzasz, to będziesz kruszynką. :-) ja też chcę - może się zaczernisz? Bo się podszywy pojawią i zaczną pisać bzdury. Wieczorem będę tu na dłużej, teraz muszę zjeść obiad, ale żadnych ziemniaków! Dziękuję wszystkim za obecność!

Raczej nie bede zaczerniać nicka :) Jak ktos ma ochote pozartowac to prosze bardzo :) Wiem coś niecoś na temat kafeterii i zdaje sobie sprawe że niektórzy ludzie w ten sposób chcą odreagować swoje problemy. Ja zjadłam wlasnie rybke z brokulami i czuje sie napchana po brzegi. Zaraz biore się za sprzątanie to spale troszkę kcal.- Tak wiem dzisiaj niedziela ale nie bardzo miałam czas w tygodniu. Pozdrawiam.

a nie lepiej zaczac diete 1000kcl plus cwiczenia

Nie chcę być uzależniona od przeliczania kalorii. Rower+ćwiczenia+MŻ+duuuużo mineralnej+For Slim i zobaczymy, co z tego wyjdzie. Dzisiaj zjadłam tylko płatki kukurydziane z mlekiem i obiad, czuję się wypchana do granic możliwości - ufff. :) Zaraz półgodzinne ćwiczenia i wieczór na Kafe. A jak u Was?

no.. ja dopiero od jutra i tak się zastanawiam nad tą dietą - warzywno - owocową.. hmm

Muszę coś o tej warzywno-owocowej poszukać, a nuż nie jest aż tak drastyczna ;)

Brzmi pysznie, ale ojojoj, co z jogurtami naturalnymi?

mogę Ci przybliżyć :) Ja mam całą książkę o tej diecie i ciągnie mnie do niej nie tylko ze względów własnie chudnięcia ale również zdrowotnych

fakt! chudnie się na niej szybko ale to nei znaczy o JOJO moja ciocia ją stosowała, ale ona pod opieką lekarza i ze względów zdrowotnych, schudła 30 kg. Później po 4-6 tygodniach powoli dołącza się inne produkty, no oczywiście dużo sportu również :) jak czytałam opinie o tej diecie, to bardzo dobrze wpływa na \"celulit\" niwelując go, ogólnie na skórę, włosy paznokcie i wygląd zewnętrzny. Smaczna? nie wiem, to zależy co kto lubi, nie można jednak wszystkich owoców jeść, niektóre są również przesłodzone :)

W jakim czasie schudła tych 30 kg? :> Zaczynasz od jutra, tak? Kusi mnie, żeby się przyłączyć. Napiszesz mi, co będziesz jadła w kolejnych dniach?

oj dziewczyny tez bym chciala.mam 34 lata,160 cm wzrostu iiiii......80 kg zywej wagi.

a co tam dolacze sie jak mozna.sprobuje bo razem razniej.tylko prosze nie przestawajcie pisac po tygodniu.

Cześć odchudzaczki :) Ja około roku temu ważyłam 78 kilogramów:( poprostu masakra...kiedy weszłam na wagę myslałam że umrę ...rozpłakałam się i powieziałam basta ileż można żreć :( Od tam tego czasu zgubiłam 15 kilogramków :) nareszcie zaczynam fajnie wyglądać a zrobiłam to tylko dzięki ograniczeniu jedzenia i ćwiczeniom żadnych dodatków ...powoli zaczynam lubic swoje lustrzane odbicie :) pozdrawiam i życzę powodzenia w odcudzaniu

dzieki martusiu takie rzeczy motywuja.jadlas wszystko tylko mniej?a co cwiczylas?poopowiadaj troche

Jadłam praktycznie wszystko oprócz potraw naprawdę tłustych tylko że w minimalnych ilościach a w chwilach ataków głodu ..kiedy miałam ochotę zjeść lodówkę z zawartością robiłam sobie np. całą miskę pomidorków z cebulką i z jogurtem naturalnym i jadłam aż nie pękłam tylko po to aby zachamować ten wilczy apetyt i ....udawało się ...bo wodą ja nie potrafiłam tego wyeliminowac :) a co do ćwiczeń to robiłam takie http://www.naturalne-kosmetyki.net/cwiczenia-odchudzajace.html Teraz dodatkowo jeżdżę na rowerku stacjonarnym ale po to byujędrnić sobie skórę :)

ja polecam zelixa 10mg dobre tabletki na schudniecie.

Tylko że takie tabsy dużo kosztują a jak ma się rodzinę to nie każdego stać na takie wydadki ....a po za tym zdrowiej schudnąć bez dodatków:))

martusiu mysle ze masz racje z tabletkami.i drogo i niezdrowo.ja kiedys kupilam herbaliwe(nie pamietam juz jak sie to pisze) i oprocz kupy pieniedzy nie ubylo nic

zapomniałam napisać ze podczas odchudzania piłam litrami wode niegazowaną i herbatkę czerwoną pu-erh. Ewentualnie jeśli chodzi o jakieś tabletki to lepiej kupic jakieś naturalne np. błonnik , który hamuje apetyt bo wypełnia brzuszek:)

Nie przestanę tu pisać, dopóki nie zgubię 30 kg! Witajcie, kochane! Cieszę się, że jest Nas więcej! rozmarzona kaska - wymiary masz baaaaaaardzo podobne do moich. Jaką masz figurę i jaki plan działania? martusia25 - dziękuję za link, fajowe te ćwiczenia. Od jutra wprowadzę! Wczoraj dałam sobie trochę wycisk i mam takie zakwasy, że hoho. Ledwo się ruszam. Rozchodzić czy przesiedzieć i czekać aż minie?

koszt tych tabl.to 65zl na miesiac.i sa rewelacyjne.w mieisac schudłam 8kg.

Witam Mogę dołączyć? Pisze też na innym topik ale z miłą chęcią się przyłącze. Odchudzam się od tygodnia i jest ciut mniej teraz waże ok 69/70 kg. Staram się nie przekraczać 1000 kcl i raz w tygodniu chodze na bsen i czasem na siłownie. Ograniczam węglowodany i słodycze. Na ogół na śn jem chleb ciemny lub grahamka/ z serkiem kanapkowym, pomidorem , sałatą , itp na obiadokolacje ok 18.00 kalafior, warzywa na paelnie, ryż z pieczarkami itp. Czasem zjem jakiś wafelek typu corn lub knopers, ale mało kiedy. Do tego jem aplefit i jakaś herbatka wspomagająca odchudzanie teraz jest to slim vitaxu. No i męcze się gdzie niegdzie z rozstępami :( i używam IQ STREVE CREAM z Bielendy. Pozdrawiam