South BEACH --REWELACJA--- prosta smaczna i odchudzjąca ---

ja zjadłam o 19 serek wiejski light.. dosypalam do niego troche kakao i.. no wlasnie zdecydowanie za duzo aromatu.. byl sredni.. chwile pozniej usmazylam omlet z dwoch jajek z dodatkiem cynamonu i aromatu.. tylko tym razem aromatu bylo juz mniej :)

i co? nie masz wyrzutów sumienia? :) pocieszyłaś mnie - myślałam, że tylko ja mam takie załamki...

acha... a jak maja sie wasze wymiary? mierzycie sie wogole? :) ... ja sie dzis zmierzylam 99-75-101..wszedzie by mi po 10 cm moglo spasc :) a w pasie nawet wiecej :) i by było... mozna powiedziec.. idealnieee :) a waga 66... moze rano bedzie lepiej :)

nie no w sumie nie mam.. lepsze to niz trzy kanapki i czekoladki troche.. albo jakies inne takie ;) pocieszam sie ze 19, to nie to samo co 22 :) teraz sobie jeszcze pije figure :) i pytanie z innej beczki... czy stasujac ta diete mialyscie jakies zaburzenia w cyklu..?

zadnych zaburzen nie mialam ale moga sie pojawic bo to drastyczna zmiana :) wieczorem najlepiej jesc surowe warzywka albo kurczaczka gotowanego lub rybke :) albo blonnik albo bialko zwierzece :) ja jem nawet po polnocy. zawsze tak bylo i nie zmieniam tego bo siedze do pozna w nocy i czasem mam ochote cos przekasic. Dlatego zawsze w domu mam salate, ogorki, cebulke, pomidorka i gotowanego lub pieczonego kurczaka badz tunczyka w puszce. Jak jestem glodna to jem zawijanca z tych rzeczy :) Nie mam wyrzutow sumienia :) Cale zycie nie mozna sie dreczyc a ja wiem, ze nie zmienie trybu zycia radykalnie wiec staram sie zyc i funkcjonowac normalnie wybierajac tylko lepsze produkty :) lepsze to niz glodzic sie dwa miesiace a potem powrocic do starych nawykow - efekt jojo murowany. Rowniez po SB. Tu nie ma wyjatkow wiec jesli nie jestescie pewne ze mozecie cos na dluzsza mete utrzymac to nie czyncie drastycznych ciec bo organizm sobie to odbierze z nawiazka :) Do wszystkiego odrobinka rozsadku i bedzie ok :)

co racja, to racja... :)

hej dziewczyny. Ale sie ciesze ze tyle was przybylo. Juz myslalam ze jedzynymi ktore tu wpadaja to bedzie rewelacja i ja :) a tu taka mila niespodzianka. Jutro wazenie i nie moge sie doczekac zeby pochwalic sie wynikami :p Juz postanowilam i zmieniam stopke juz chce wazyc 58 a nie 63 hahaha Naprawde nie sadzilam ze mi sie uda bo ja z tych opornych jestem.

drogie panie...w tym momemcie moge stwierdzic ze sytuacja jest beznadziejna... konczy mi sie trzeci dzien... waga nie zmniejszyla sie ani troche... mam straszna wysypke na twarzy, ktora mie okropnie piecze ... to chyba od jajek... moze powinnam mniej jesc, zeby waga zaczela spadac? myslicie ze to dlatego ze jem za duzo? prosze... powiedzcie mi, jak myslicie, czemu tak jest i co mam zrobic? moze zmienic diete? moze ta nie jest dla mnie skuteczna..? tylko na jaka? wypijam ponad dwa litry wody dziennie do tego jakies herbatki... a moja skora jest przesuszona... a dokladnie jest tak sucha w okolicach ust ze schodzi i wyglada nieestetycznie..nie mowiac o dloniach... wszytsko mnie swedzi.. nie wiem co sie dzieje... JEST FATALNIE! :( a jajka nie zjem chyba przez najblizszy tydzien :|

ritmoo, jestes uczulona na jajka na 100% wyeliminuj nabial calkowicie z diety oraz jajka. Kup wapno w aptece i wypij. Staraj sie jesc warzywa i miesko. Co do 3-go dnia to ja nie liczylabym na spadek wagi. Ja nie schudlam nic w pierwszej fazie a nawet przytylam. Moj maz dopiero w drugim tygodniu schudl i to dopiero jak przestal jesc nabial i zaczal jesc po pierwsze wiecej a po drugie kurczaka z warzywami. pozdrawiam :)

ok.. dzieki za rade :)

to jeszcze moze byc skaza bialkowa wiec wlasnie odstaw nabial w kazdej postaci. Ja miewam skaze jak jem duzo produktow mlecznych. No i jak jem nabial to waga mi stoi i mam problemy z zalatwianiem potrzeb fizjologicznych :o

Staje do raportu. nick.............wzrost........data rozpocz........waga pocz............obecna kluseczka27....172.............08.08.2007...........75 .......................65 A i musze sie pochwalic ze jakies 3-4 miesiace temu kupilam spodnie w ktore nie wchodzilam. To znaczy wsunelam na tylek ale o zapieciu mowy nie bylo. A tu wczoraj niespodzianka- wsam raz :) Dziaiaj na sniadanko salatka z kurczakiem polana oliwa z oliwek a na obiad narazie nie mam pomyslu.

kluseczko :) gratuluje wejscia w nowe spodnie :) Ja sie jutro zwaze :) milego dnia wszystkim :)

kurcze.. ale Ci fajnie Kluseczko :) wlasciwie to juz nie jestes kluseczka ;) ... a mi mnie jak było tak jest... waga ani rusz... powoli zaczynam tracic nadzieje :(

kurcze.. ale Ci fajnie Kluseczko :) wlasciwie to juz nie jestes kluseczka ;) ... a u mnie jak było tak jest... waga ani rusz... powoli zaczynam tracic nadzieje :(

ritmooo nie poddawaj sie!!!!! Zobaczysz jak juz zacznie spadac waga to nie bedziesz mogla jej zatrzymac.

eh... najgorsze jest to czekanie... pocieszam sie, ze to dopiero 4 dni... chociaz gdybym widziala efekty, bylo by mi latwiej dozyc do celu - to fakt... dziwi mnie to, ze idzie tak opornie, bo mam co zrzucac.. szczegolnie na brzuchu.. tam mam wlasnie najbardziej za duzo ;) tluszczu.. te 10 kg które chce zrzucic w wiekszym stopniu znajduje sie tam.. nie rozumiem czemu waga nie spada.. Rewelacja jest chyba bardzo szczupla :) u niej to normalne ze waga nie spada tak szybko... ale u mnie? nie rozumiem..

Przeczytałam dzisiaj cały topik od A-Z i jestem pełna podziwu dla Kluseczki. Też mam ponad 170 wzrostu i ważę 73 kg, ale 65 kg to miałam będąc w liceum, ... ale byłam wtedy laską...., dlatego chylę czoła za wytrwanie. Ja narazie dużo myślę o diecie, ale słodycze biorą górę. Na wszelki wypadek skopiowałam wszystkie zamieszczone porady, jeszcze jakieś sukcesy może mnie zmobilizują i je wykorzystam. PS. W zeszłym roku udało mi się zrzucić 5 kg na herbatkach 3-y fazowych herbapolu (jadłam tez słodycze), do tych wakacji jednak nadrobiłam, dlatego wciąż poszukuję czegoś nowego. Pozdrawiam Was wszystkie, powodzenia

ritmoo, poczytaj te ebooki co mi podeslalas. Moze ty cos zle robisz? 4 dni to jeszcze zadna wyrocznia ale mozesz poczytac wiecej co i jak. Przede wszystkim nie wiem czy wiesz ale jesli jesz malo to metabolizm zwalnie i nie schudniesz. Musisz jesc duzo bialego miesa i surowych zielonych warzyw. Organizm zeby spalic bialko uwalnia energie a jesli nie jesz to zwalnia. malo tego. Ja przeczytalam na wizazu w dietetycznym dziale przykazan, ze wcale nie jest dobre jedzenie ostatniego posilku o 18 jesli idzie sie spac o 23. Dobrze jest zjesc wlasnie chudy twarog albo piers z kurczaka pozniej aby metabolizm nie zwalnial i zoladek pracowal pelna para trawic bialko. Jedyne czego nie wolno jesc to np. weglowodany. Czyli ostatni posilek to kanapka albo makaron to trzeba zjesc jakies minimum 3 godziny przed snem ale bialko zwierzece mozna jesc smialo caly czas. Wrecz jest to wskazane zeby spalac tluszcz. I ja tak myslalam jak to mozliwe ze moj maz o drugiej w nocy lazi z zawijancami z piersi z kurczaka a rano plaski brzuch i wciaz mu waga spada. I znalazlam wczoraj odpowiedz. milego wieczoru dziewczyny :)

dobry wieczór wyjechałam i myślałam że temat całkiem upadnie a tutaj niespodzianka. ja troche przeinaczyłam tę dietę ale chudne:D nie wiem czy to ten inneov czy dieta ale chudne. ...hmm no to kolorowych snów tak tylko chciałam zostawić ślad:D

dziekuje.. zawsze potraficie rozwiazac moje problemy i to w dodatku te, ktore wydają mi sie nierozwiązywalne :) teraz bede jesc tylko mieso i warzywa ;) ... czytalam ten ebook.. moze poprostu nie skupilam sie na tym co najwazniejsze, bo bariera jezykowa mi na to nie pozwolila :) ... wczoraj wypilam troche piwa.. no okolo 4.. wrocilam do domu kolo 7... stanelam na wage... patrze 65.5 :) mam nadzieje ze ten weekendowy skok w bok nie zniszczy mojej diety... jeszcze jedno pytanie... czy alkohol jest zakazany z powodu pustych kalorii, czy z powodu, ze jest w nim cukier ( nie wiem czy jest w nim cukier, tylko sie domyslam ) :) pozdrawiam eh.. 0.5 kg... mala rzecz, a cieszy ;) nareszcie! :)

tak z powodu cukru - maltoza jest w piwie. Poza tym ritmoo nie chce cie dolowac (ale czuje sie w obowiazku :D) ale po imprezie zakrapianej alkoholem czesto na drugi dzien waga wskazuje mniej kg. To efekt odwodnienia na kacu, niestety nie ma to nic wspolnego z rzeczywistym spadkiem masy wiec nie pozwalaj sobie :D:D:D milego dnia dietetyczki :)

liluniae witaj :) opowiedz cos wiecej o tym inneov. tyle sie slyszy o tym, ze taka rewelacja :) Wyszczupla czy tylk likwiduje cellulit? :)

z moich obserwacji wynika, ze po 1. likwiduje cellulit to na pewno... po 2 skóre mam taka jędrną i twarda no hmm taką zbitą. ja po tym całym odchudzaniu miałam taka skóre struktury trzesacej sie galarety(przepraszam za okreslenie ale inaczej nie da sie tego nazwac;)) i po 2 opakowaniach wyraznie mi pomaga nawet juz polecilam swoim ciotkom;)hmm co jeszcze skore mam gladsza i troche pprawil mi sie stan skory na twarzy ale mozliwe ze to od zmiany klimatu na gorszy ale zawsze zmiany;);) tam jest glukozamina wapn jakis tam wyciag z kory sosny i zielona herbata. wlasciwie mozna to skomponowac samemu w aptece ale wychodzi cenowo podobnie. mysle ze to dobre polaczenie. od dawna wiadomo ze wapn sprzyja odchudzaniu i bez niego waga stoi. glukozamina poprawia stan stawow chrzastek itd wiec i spoistosci skory. a herbata i ta sosna troche odwadniaja .podsumowujac jestem bardzo zadowolona bo widze efekty patrzac na swoje uda;)mozliwe ze na kogos taka kombinacja nie zadziala. nie znam nikogo w swoim otoczeniu kto stosowalby inneov takze wypowiadam sie tylko i wylacznie w oparciu o wlasne doswiadczenia. a co do diety to ostatnio bylam i tu i tam i czasem byl chleb na sniadanie albo nic wiec ten chleb jadlam i czasami batonika milky way minute bo inaczej musialabym umierac z glodu:D. ale kupuje ten stepper ktory juz zamierzam kupic miesiac i cwicze i chyba teraz to juz 2 faze zrobie tylko bez owocow czasem z czarnym chlebem. jak myslicie bedzie dobrze tak?

Witam :) Chyba bede pierwsza bo dzisiaj wstaje skoro swit :D liluniae ile kosztuje inneov bo slyszalam, ze taka kuracja jest dosyc kosztowna. Ja chcialabym generalnie \"zagescic\" skore bo rzeczywiscie z wiekiem i z wahaniami wagi zrobila sie troche wiotka. Myslisz, ze na taka wiotkosc pomoglby? Ile trzeba brac ten srodek zeby pomogl - 3 miesiace jak w przypadku tabletek na skore? No i gdybys mogla jeszcze upewnic sie czy aby nie zawiera wit. B12. Dziekuje ci z gory :) Pozdrawiam wszystki plazowiczki i zycze milego dnia :) p.s. u mnie w bloku zaczeli grzac i wreszcie jest przyjemnie :D:D:D

a jaka jest cena tego prebaratu inneov i na ile on wystarcza? rowniez chetnie bym go kupila bo od dawna mam problem z rostepami.. a w tym roku zaczal mi sie rowniez pojawiac cellulit na udach i jest widoczny wiec wstyd cokolwiek wlozyc przed kolano w wakacje :( mialam nadzieje w pierwszej fazie diety dojsc do 62 kg... to są 4 kg mniej niz mam.. ale niesty chyba mi sie nie uda, bo ta waga wcale sie nie zmienia :( i nie rozumiem jak mozna na niej schudnac nawet 6.5 kg w dwa tygodnie.. w moim przypadku to sie absolutnie nie potwierdza..

a jaka jest cena tego preparatu inneov i na ile on wystarcza? rowniez chetnie bym go kupila bo od dawna mam problem z rostepami.. a w tym roku zaczal mi sie rowniez pojawiac cellulit na udach i jest widoczny wiec wstyd cokolwiek wlozyc przed kolano w wakacje mialam nadzieje w pierwszej fazie diety dojsc do 62 kg... to są 4 kg mniej niz mam.. ale niesty chyba mi sie nie uda, bo ta waga wcale sie nie zmienia i nie rozumiem jak mozna na niej schudnac nawet 6.5 kg w dwa tygodnie.. w moim przypadku to sie absolutnie nie potwierdza..

a jednak... efekty chyba są.. moze nie na wadze.. ale w cm :) 97-76-97... w pasie mi przybyl 1 cm.. nie rozumiem czemu tak sie dzieje..

http://www.inneov.pl/

cena hmm w roznych aptekach rozna. pierwsze mama mi kupila za 103 zl ale w jednej aptece widzialam za 86zl. wiec najlepiej szukac. zwlaszcza wieksze apteki w duzych miastach robia jakies promocje itd. a na wiotkosc skory pomaga na pewno. taka jest jedrna, bardziej zbita a biore dopiero 4 tygodnie.mam brac 12 wiec licze jeszcze na jakis efekt. zastanawialam sie nad inneov jedrnosc ale w koncu mama go bedzie probowac . i tez jesli beda jakies efekty u niej to napisze.tak po skladzie wnioskuje ze lepszy ten inneov cellulit dla wiecznych odchudzaczek jak my z wiotka skora. a b12 nie ma na pewno. studiowalam to opakowanie juz tyle razy:p niestety teraz nie mam internetu. tzn mam tylko w weekendy bo tam gdzie studiuje jeszcze sie nie dorobilam. ale jestem z Wami dziewczyny sercem i cialem i odchudzam sie nadal. w tym tygodniu zaczynam cwiczyc a w weekend nastepny napisze co i jak takze nie sadzcie ze sie zalamuje i porzucam odchudzanie:P wrecz przeciwnie:P a propos co z tabelka?