South BEACH --REWELACJA--- prosta smaczna i odchudzjąca ---

od tego czy od nastepnego ? :D

od tego;-), bo jutro mam impreze u kolezanki i obiecalam ze sie z nia najpije, a w diecie takie ekstramalne trunki sa zabrionione wiec wole zaczac od poniedzialku;-)

Hej, dopiero dotarłam do komputera :) Pośpiechu nie ma, mogę zacząć od 9go ale co do szybkiego zrzucania to wątpię... teraz już strasznie wolno mi idzie i o każde pół kg muszę walczyć. Poza tym od jakiegoś czasu staram się jeść zdrowe żarcie i nie przeżerać, w rezultacie chyba nie przekraczam 1500 kcal (+ alkohol :P) więc pewnie zwolnił mi metabolizm. No i ten wiek, jedną nogą w grobie czyli 27 lat :)

mysle, ze to juz poltora nogi w grobie. przesadzasz. to zaczynamy 9-go. dzieki \"stara\" sama bym sie nie zmobilizowała ;) ;) ;) to pewnie do uslyszenia na diecie;)

aha jak jest jakas teoria. w zalozeniu, ze wymarzona waga to 50 kilo mnożymy ją razy 30 w rezultacie daje nam 1500 kcal, jezemy chcemy chudnac musimy jesc mniej od tej porcji kalori, jezeli chcemy utrzymac to 1500kcal jemy po prostu. a 7000kcal to jeden kilogram naszego ciałka, więc jak zmniejszymy tą porcje kalorii do 500kcal dziennie (hardkor:P) to w tydzien powinnysmy tracic kilogram :P podaje tylko taki przykladzik. bo jak np zmniejszymy do 1250 (250 kcal mniej) to kilogram zejdzie w miesiąc:P ha! ale na SB nam to nie bedzie potrzebne!! :) :P :P :P

Nawet dwie nogi w grobie! Żartuję, nie jest tak źle ;) no to zbierajmy siły do poniedziałku a teraz zmykam już spać.

ej ej stara. mialas czekac do piatku :P

A tak, ubzdurało mi się, że 9ty to przyszły poniedziałek. Piątek też jest dobrym dniem ;) Byłaś już na jakiejś diecie?

ohohohoo. czy bylam na jakiejs diecie? :) bylam juz na kazdej możliwej diecie jaka istnieje ;) niełączenia, kopenhaska, 1000 kcal, 500kcal:P, kapuściana, oczyszczające, głodówki, south beach etc etc. :) i powiem, ze najwiecej schudlam na SB bo jakies 18 kilo w 2 miesiące (tzn. nic jeszcze o tej diecie nie widziałam tylko tak jakos zaczelam lekko jesc a potem brat mi ksiazke podsunal i stwierdzilam, ze to jest to!) i jezdzilam przez 2 miesiace 2 godziny na rowerku dziennie i 2 godziny plywalam :] i dlatego chce wrocic do SB bo matura mi dorzucila 8 kilo :P w ogole cala moja rodzina sie odchudza przez caly czas, a to w sumie ja najwiekszy paczek jestem :P wiec wstyd sie tak nie odchudzac, nie :P

no wiec generalnie cala rodzina teraz jest na SB, tylko tata ma diete MŻ- mniej żryj :D i katuje sie na roweze o 4 rano :P a brat weglowodany chyba w tych proszkach czasem se wrzuca na ruszt przed maratonem. brat wyglada jak szkielet a mama to zadko kiedy w ogole cos je.

Wow, no to jesteś weteranką odchudzania :) A na 1000, 500 jak Ci szło? Ja póki co byłam tylko na MŻ, 1000 kcal i SB i chyba 1000 najlepiej na mnie działa - ale włosy zaczęły wpadać :P Fajnie masz, jeśli cała rodzina jest na SB to przynajmniej nikt Cię nie kusi niedozwolonymi produktami. Ja natomiast będę musiała osobno gotować dla siebie... I patrzeć na cudze bułeczki, chipsy... Póki co jeżdżę (prawie) codziennie na rolkach i mam nadzieję, że w połączeniu z dietą da jakieś efekty bo do końca maja muszę się dobrze prezentować w bikini ;)

no nie kuszą :P bo mieszkam sama i nie ma kto mnie kusić :P rodzice w innym miescie, brat z zona 3 ulice dalej a siostra ze szwagrem w Irlandii :D hehe ale spoko, jak ktos chce byc kuszony to i tak bedzie np. przyjaciółka kusi zawsze włoską kuchnią i kawami z syropem i bitą śmietaną :D a diety 500 kcal nie polecam bo szybko sie chudnie bardzo ale zmienia nastrój na nastruj seryjnego mordercy pozatym powoduje rzucanie sie na jedzenie. fakt. 1000 kcal- uwielbiam jest najlepsza poza SB ;) albo i lepsza :D bo mozna chlebek :P chociaz na SB mozna żreć jak świnka :D:D:D

a na włosy łykaj skrzyp polny :P mi sie co prawda nie chce go łykać :P a tez mi wypadają :P naprawde, pomaga tez na paznocie

hejos kobitki:-), no ja od jutra startuje z ta dieta;-), pierwszy raz;-), i wiecie zastanwiam jaki sobie wlanac jadlospis na pierwszy dzien, co propnujecie????pomozcie;-)

jadłospisy będą 9go ;) własnie nad tym pracuje ;)

no to super, to jakos do 9 cos sobie powymyslam:D , fajnie jak jest grupa wsparcia;-)

no sorry, ale mam wazna mature 9go wiec nie bede teraz tracila na to calego mojego czasu

spoko loko;-), hehe trzymam kciuki, ja juz mature mam za soba, nie taki diabel straszny jak go maluja, potem sesja na studiach to jak matura;-) wiec glowa do gory bedzie dobrze;-)

wiesz. przepisy mozesz czasem niezle w necie znalezc, ja naprawde nie mam czasu na diete teraz:P poza nawiasem w tym topiku wcześniej jakoś laski podają przepisy i stronki. p.s. mam nadzieje, ze ona nie taka straszna bo chyba nic nie umiem :P

no patrzylam sie tam, wiec na pewno sobie cos znbajde;-) . to zawsze sie tak wydaje, ze sie nic nie umie, ale takie sa uroki stresu przedmaturalnego;-), na pewno bedzie dobrze. a z czego w ogole zdajesz??;-)

Trochę się zdołowalam bo podobno jogurty 0% i odtłuszczone mleko są dozwolone na 1 fazie. Więc praktycznie JUŻ prawie na niej jestem :P

ja mam dzisiaj pierwszy dzien diety;-), powiem wam ze na razie sie trzyama, ale boje sie ze bedzie ciezko, ale musze wytrzymac, musze;-)

cześć dziewczyny ciesze sie ze ktoś znowu rozwinął ten watek :D Ja znowu na sb, i mam nadzieje ze wkoncu wytrwam- do 3 razy sztuka. chociaż muszę powiedzieć ze z mojego 1 razu jestem strasznie dumna :D Ja zaczęłam od dziś 2 fazę

ja radze jogurt i mleko kompletnie odrzucic bo cholernie spowalniaja, jest opcja, ze niby mozna, ale naprawde do pupy z ta dieta jak sie je jogurty i mleczko wiec nie radzeee ojj nie radze. a polski podstawowy zdaje i ruski podstawowy i gegre rozszerzona i angielski rozszerzony. i niestety albo stety w ogole sie nie stresuje jakos mimo, ze mam pustke w glowie :P (to chyba ta lecytyna) he :P

no to Czikaa trzymamy kciuki. A jeśli chodzi o nabiał to masz dużo racji już to przerabiałam i faktycznie jak jadłam dużo nabiału to praktycznie w miejscu stałam a jak tylko odstawiłam to odrazu sie ruszyło. Najgorzej było na 1 fazie bo to był mój deser - jogurt naturalny + słodzik. Teraz robie kolacje- trochę późno ale dopiero z pracy przyszłam i nie umiem sie powstrzymać. Robie rybę, jakąś w całości, chyba dziki łosoś i dziki ryz z warzywami, ryżu zjem odrobinkę bo do pracy robie mojemu facetowi bo tez sie ze mną odchudza :D

:) hej dziewczynki;-) a w pierwszej fazie np. od czasu do czasu serek wiejski mozna zjesc? oczywiscie ten light-bo tak jest napisane, dobrze , ze w chwilach slabosci mozna wejsc na forum i napisac;-) a to jak dzisiaj poszla maturka z polskiego?? chyba nie bylo trudno?;-)

Kluseczka27 to schudlas tyle jak w stopce?;-) kurcze mam nadzieje ze mi sie uda, bo ja tez mam teraz gdzies z 75 kg i chce dojsc do 60kg, mam nadzieje, ze bede miala silna wole:-)

a ja się zaczerniłam;-). tak sobie siedzę i piszę pracę licencjacką i zaglądam;-). wiecie bez czego mi najtrudniej??;-) bez nestea i jakis napojów, ale woda mi nie przeszkadza, bo bardzo lubie pic wode, to nie jest dla mnie katusza. a dzisiaj byl taki pyszny obiad w domu, a ja wyszlam na spacer bo nie moglam zniesc tego zapachu, a w te pierwsze dni jest najtrudniej, w ogole najwieksza probe bede miala w niedziele, bo mam komunie u swojego siotrzenca i bede musiala tylko oblizywac slinke;-)

hehe, dziki łosoś z dzikim ryżem :D dzikuska z Ciebie. co do matury nie wiadomo :P okaze sie, chyba źle nie bedzie a co do żarcia to szaleje:P mama z jedzeniem przyjechala i cala lodowka pelna i to takich pysznosci, ze ojej :P i teraz pije piwo na odstresowanie. normalnie bajka:P ale 9-go koniec!!! :) nawet sie ciesze wiec dziewczeta uważajcie z nabiałemm!! :P

to ja dziewczynki życze wam dobrej nocki;-), do jutra:-) :-D