POSTANOWIONE - SCHUDNĘ 15 KILO!!!

dziewczyny przeanalizowałam swoją diete i powiem Wam że mimo licznych wpadek waga spada - może u mnie wolo ale już czuje luz w ubraniach, w których chodze więc chyba wszystko idzie w dobrym kierunku :) nie moge zobaczyć tej magicznej dla mnie 6 z przodu ;) juz dwa tyg jej wyczekuje :D ale wierzę że systematyczność ma tu najwiekszę znaczenie - wcześniej chciałm do 1 listopada być odchudzona, wychudzona itp teraz sobie myslę że mogę dłużej poczekać jesli tylko efekt bedzie trwały :)

podobno im wolniej się chudnie tym większe prawdopodobieństwo utrzymania wagi przez dłuższy czas w przyszłości, więc to chyba dobrze że wolno schodzisz w dół,a nie martw się i 6 z przodu zobaczysz niebawem....

no to jeszcze aktualizacja stopki

U mnie 61.600. Kiedy zobaczę 5 na przodzie? Nie mogę się już doczekać, no ale zawsze to już bliżej niż dalej. Gratuluję dziewczyny każdego zgubionego grama. Ważne że spada nam waga

Witam takze i stawiam kawke;) skoro nasza Kachna sie gdzies po drodze zagubila;) Jestem dzisiaj caly dzien w pracy , wiec bedzie mnie mniej:O ale zwazylam sie oczywiscie,;) duzo roznicy nie widac, no ale po tygodniu czego mam sie spodziewac. Niniejszym :P prosze o wpisanie do tabelki nasza pania prezes;):D Data rozpoczecia 19.09 Waga poczatkowa 75kg Waga obecna 74,6kg cel 60kg Kumcia toz to ja bym skakala pod sufit, dziewczyno za dwa dni masz 1,2kg za soba:D a ja tak tyciutko:O Melania jeszcze troche a bedziemy pozowac do zdjec i ogladac sie z przyjemnoscia w lustrach:D gratuluje wszystkim kolezanka spadkow wagowych !!!!

witam kochaniutkie :) ja niestety nie moge sie za bardzo pochwalic ... nadepnelam na wage i 62.7kg. wiec na razie prosze Pania Prezes o laskawosc i zostawienie moich danych bez zmian do przyszlego wazenia :) to, ze zostaje po tylach juz wiemy he he ale nie zamierzam rezygnowac ani z dietki ani z topiku :P poczekam sobie spokojniutko do nastepnej srody i moze wtedy juz cos zmieni sie w tabelce olusiaaa --> no tak 5 z przodu -- juz prawie nie pamietam czasow kiedy tyle mialam - Ty juz bliziutko jestes tylko malutki kg. i juz ! ja sobie mysle, ze czekam na te chocby 59.99kg. jak na zmilowanie a tu nic .... ale nic ... cierpliwosc, cierpliwosc i jeszcze raz cierpliwosc :P

Witam dziewczyny Gratuluję środowych wyników! Bo przecież KAŻY GRAM MNIEJ JEST NA WAGĘ ZŁOTA!!! a swoją drogą, gdyby ktoś płacił za każdy minus kilogram sztabką złota, to chyba by grubych nie było hi, hi, hi A u mnie tak; owszem ubyło mnie, ale tylko 1,0 kg , ze spektakularnymi wynikami typu 2,5 kg na tydzień to już sie chyba pożegnałam na dobre, ale cieszę się z wyniku ogólnego, bo to już \"ja cie\"!!! -9kg A co do tabelki, to przypominam, ze zrobię ją dla \"stałych bywalców\" jak podadzą wyniki najwcześniej ok południa najpóźniej po 15, no chyba, żeby coś tam to później. Jedno jest pewne - dziś będzie tabelka. A kogo to dopisujemy dzisiaj - na pewno Violę i..kogoś jeszcze??? Nowym życzę wytrwałości z nami do kolejnej środy, kumcia gratulujemy tego pierwszego sukcesu! 1,2 w tak krótkim czasie super, to w następnym tygodniu zabłyśniesz nam w tabelce jak gwiazda!

Ja pamiętam, 5 miałam sprzodu na początku roku, ale wszystko zaprzepaściłam. Za dużo imprez grillowych i alkoholu i tak się dorobiłam 7 kilogramów, masakra, a miałam już tylko 6 do zrzucenia. Dlaczego tyje się tak przyjemnie? Dlaczego? Dlaczego? Dlaczego? amegee - tobie też niewiele brakuje. Niedługo będziemy się naszą 5- teczką rozkoszować :) kachna - gratulacje. Wow 9 kilogramów. Piękny wynik, w tak krótkim czasie. Jeszcze raz gratuluje

kachna --> 1 kg. to zdrowo, ksiazkowo, bez jojo i co najwazniejsze \"do celu\" :D :D :D ja i tak zazdroszcze faktem jest, ze im blizej wymarzonej wagi tym trudniej, niestety ...

olusiaaa --> trzymam Cie za slowo ;)

hej dziewczyny,ja tylko na chwile życzac powodzenia.badzcie dobrej myśli-wszystko jest mozliwe:)

Poprawiłam stopke i poczytałam co tam popisałyście. Nie było mnie z rana bo zawiozłam jednym takim dokumenty i wypiłam u nich kawkę, ale nie ma sprawy Viola, wypiję z tobą koleją, wirtualnie mi nie zaszkodzi, mogę choćby 5 :D --->polish girl - meczyk też oglądałam, ale nasze dziewczyny dały czadu, sama nie wiem czy to one tak dobrzez grały, czy te Serbki takie beznadziejne :D, a jak tam grzybki, chodzisz w płaszczu przeciwdzeszczowym czy u ciebie nie pada, bo u mnie mokro bleee... --->klleo - na katar i inne przeziebieniowe sprawy, a właściwe to chyba na wzmocnienie anty znajomi mi dzis podali nowy przepis nazwali to 6 cytryn pierwszego dnia wypijasz sok z jednej cytryny, drugiego z dwóch, trzeciego z trzech, czawrtego z 4, piątego z 5, szósego z 6, siódmego z 5, ósmego z 4 i tak dalej, mówili, żetak robią jak ludziska zaczynają wokół nich chorować i ich nie bierze, a potem to tak jak sobie przypomną, ale przynajmniej raz w miesiącu przez te jesienno - zimowe pluchy, mam zamiar spróbować, bo uwielbiam wszystkie naturalne metody leczenia :D ---> Jula -Anula - naleśnikiem się nie przejmuj, ja wczoraj zjadłam dwa! na obiad (wczoraj był chyba naleśnikowy dzień, bo jak po południu odwiedzałam zanjomych, z dokumentami ksiażkowymi oczywiście :P, to też wcinali naleśniki), moje naleśniczki były z serem i z tymi powidłami co mi Olusiaa kazała zrobić ze śliwek, powiem ci Olunia ;), że mi to wyszło :D, rodzinka też sie zajadała, a nie dałam dużo cukru, wiec jest cacy:D --->chałwa - miłego odpoczynku i radosnych chwil w gronie rodzinnym, tylko nie daj sie utuczyć przez ten tydzień, czekamy na ciebie buziak! --->julai - strasznie sie cieszę, że jesteś, głowa do góry, tam na to niebieskie patrz to ci sie może humor poprawi, tylko nie kąp komputera, bo już nic z nami nie popiszesz ;) --->Norka - ja też mam takie dni, że mi wszystko leci z rąk i za co się nie wezmę to katastrofa gotowa :D, pośmiej sie z tego wtedy sobie pójdzie precz --->melania -przeczytałam gdzieś na nowo załozonym topiku, bodajże wczoraj bodajże takie zdanie : Nie rezygnuj z osiagnięcia celu, jeśli potrzeba na to czasu, czas i tak upłynie. - bardzo mi się to zdanie spodobało, takie proste, a jakie prawdziwe, wiec to tylko trzeba czasu, a efekt bedzie :D, a jak zobaczę 6 z przodu to się chyba ze szczęścia upiję HI, hi, hi

Kachna - cieszę się że przepis na powidła się przydał i że ci takie dobre wyszły :) amegge - ty już teraz szczupła jesteś, przy różnicy 8 cm ważymy prawie tyle samo, więc jak 5 sprzodu zobaczysz to już prawdziwa chudzinka będziesz :D chałwa - nie daj się mamusinemu karmieniu :) i baw się dobrze. Jula Anula - od czasu do czasu musimy zgrzeszyć bo inaczej byśmy padły na tej \"trawie\" :P

olusiaaa --> twoje slowa to balsam na moja dusze :D dziewczyny podajcie jakis fajny, niedrogi i w miare latwy przepis na lososia :) bardzo lubie ta rybke ale w sumie robie tylko na grilu (znaczy takim opiekaczu do piersi z kurczaka) a mialabym ochote na cos bardziej wyszukanego :) przepisow w internecie jest cala masa ale mi chodzi o cos sprawdzonego (no i dietetycznego rzecz jasna)

TABELKA: Nick........Wiek...Wzrost...Waga pocz..Waga obecna. UDAŁO SIĘ!!!!. Cel.... BMI amegge....25......1.70cm.....65,5kg........62,5kg.......35,3%........57kg....21,63 kachna.....33......1.69cm.....85,0kg........76,0kg.......45,0%........65kg....26,61 julai........24......1.56cm.....60,0kg.......58,0kg........20,0%........50kg....23,83 * Olusiaaa....28.....1.62cm......65,2kg.......61,6kg......27,3%.........52kg....23,89 chałwa......27.....1.72cm......66,0kg.......60,5kg......75,0%.........58kg....20,45 klleo.........22.....1.79cm......78,0kg.......75,5kg......16,7%.........63kg....23,56 * melania_m..25.....1.62cm......75,0kg........70,0kg.......33,3%.......60kg....26,67 BigGirl......19......1.70cm......70,0kg........68,6kg........9,3%.......55kg....23,74 * polishgirl..23......1.63cm......65,0kg........62,5kg.......20,8%........53kg....23,52 * Viola......41.......1,63cm......75,0kg.......74,6kg.........3,0%........60kg.....28,08 JulaAnula.39......1,64cm.......76,0kg.......76,0kg.........0,0%........60kg.....28,26 * Z podwodu opuszczenia nas wykreśliłam ze smutkiem kukurydzkę oraz M20:( Dopisałam Violę i Julę-Anulę, bo sprawdziłam, że jest z nami dokładnie od poprzedniej środy. A własnie, co sie Jula dzis nie odzywa, biega gdzies i próbuje sie zważyć? :D Gwiazdki u tych co jeszcze nic nie podali - czekamy, hop, hop gdzie jesteście??? :D No i sprawdzać mnie proszę,czy aby w ferworze walki komuś jakichś niestosownych zmian nie poczyniłam :D

cześć dziewczynki ! U mnie 73, 5 , ale nie wiem na ile to prawdziwy wynik bo jak wspomniałam nie mam wagi . Poszłam więc dziś do apteki , gdzie stoi takie wypasione urządzenie co to i waży , i mierzy , i ciśnienie tętnicze podaje . Więc dopóki nie kupię wagi muszę opierać się na tym wyniku. ----> Kumciaty masz super wynik. To chyba daje Ci kopa do dalszej walki do rozmiaru powiedzmy M .:) ---->Kachna ,gratulacje , 9 kg w tak krótkim czasie .Jeszcze ciut a znajomi nie będą Cię poznawać na ulicy ,a klienci pytać :a Pani do kogo? I tego Ci właśnie życzę ,jesteś wielka! --->chałwa ,zasuwasz ciężko więc należy Ci się odpoczynek !!!!!!!!!! -------->sandrusia26 , jak wpadłaś do nas na chwilkę to może wdepnij na jeszcze jedną i opowiedz jak to z Tobą było .Może masz jakieś tajne sposoby na utratę kilogramów i centymetrów ?

hej dziewczeta!!! gratuluje wszystkich zrzuconych gramow i kilogramow!!wszystko jest wazne !!u mnie 0,5 kg, nie pomoglo zbieranie ziemniakow, chyba za duzo alkoholu:( wiecie ja na chwile bo przed chwila wrocilam z grzybow, zaliczylam ponad 5 godzin spaceru plus tachanie pelnego koszyka:D wszyscy w domu zadowoleni i zdziwieni ze tak dlugo nie bylam na grzybach a tyle nazbieralam:D ja tez sie strasznie ciesze, ale jestem padnieta, teraz musze ogarnac w domu i pedze na angielski, odezwe sie wiecej potem, aha udalo sie 25%, obecna waga 62kg, bmi 23.34 buzka

witam Was kochane! Przepraszam, że się nie udzielałam ale choroba mnie męczy (już od tygodnia:/). Cały tydzień leżę w domku-dlatego czuję się ociężała i cellulit jest większy. Dzisiaj rano wyszłam z domku(choć nie powinnam ale musiałam do apteki po tabl.anty bo od jutra nowy blister a nie chcę organizmu przerwami ogłupiać). Poza tym moja kochana córunia też już ma dosyć siedzienia w domciu więc poszłyśmy razem :). Ale dobrze mi ten spacerek zrobił(nawet ten nieszczęsny cellulit troszkę się zmniejszył bo jednak tydzień bez ruchu to dużo) to nic, że troszkę więcej kaszlę ;) jakoś przeżyję. Jestem bardzo dumna z Waszych osiągnięć dietkowych :D bardzo się cieszę. To prawda-nawet najmniejszy sukces jest baardzo ważny i budujący.

a ja? o mnie zapomniałyście! domagam się dopisania do tabelki: wiek 32 lata, wzrost 160, waga początkowa 85kg, waga docelowa 65kg, waga obecna 83,8kg

dopisałam do mojej stopki co nieco . Niestety kilo piszę około bo nie mam pewności czy te apteczne urządzenie jest wiarygodne . Jednak mam nadzieję, ze tak.

jula-anula no suuper ten wynik gratuluję!

Zapomniałam dodać CEL , poprawiłam się . Ale też spojrzałam na tabelkę i zobaczyłam , że Kachna zrobiła to za mnie. I to z jakim wyczuciem ! Dziękuję Ci Kachna , dobra i mądra dziewczyna z Ciebie .

--->kumcia - ty sie na mnie nie gniewaj, że cię do tabelki nie wpisałam, wszyscy ci serdecznie gratulujemy wyniku i trzymamy kciuki żeby było wiecej, czyli mniej ;) czyli więcej na minusie, a mniej ciebie w ciebie :D Tylko wiesz my tu na początku poczyniłyśmy pewne założenia zasadami zwane, a brzmiały ogólnie tak: trzeba sie z nami tydzień przyjaźnić to wpisujemy na tabelkę i właśnie tak wpisałam dziś Violę i Julę, bo są z nami tydzień co najmniej :D, więc jak ty też wytrwasz tydzień, to cię z radością wpiszę :D A wypada sie z tabelki jak sie dwa tygodnie z rzędu nie daje oznak życia w postaci jakichś wpisów, tudzież nie znika sie nie podawszy powodu, wyjazdu chociażby jak dziś chałwa. Amegge też z nami nie było, ale czekałyśmy wiernie, bo zgłosiła, że sie urlopuje.

Jula - zobaczyłam teraz dopiero co tam w stopce popisałaś - czuję sie zaszczycona :D A kawkę ktoś stawiał, bo mi tu paruje własnie [_} [_} [_} [_} [_} [_} mniam, mniam... z mleczkiem nie słodzona, dobra?

ok, zwracam honor i dostosowuję się do ogółu, dzięki za kawkę bardzo chętnie poczęstuję się, czekam w takim razie cały duży tydzień

kawka juz pewnie wystygla, to musze nowa zrobic [_} [_} [_} nikt lososia nie jada, nikt nie doradza - nieladnie dziewczyny, nieladnie :D juz mam problem z glowy, rzuce go na ruszt i do tego brokul sobie \"naparuje \" a polwce ziemniaczki z kopekiem do tego i git ! jutro ide na basen na godzinke i karnecik kupic

UAKTUALNIONA TABELKA: Nick........Wiek...Wzrost...Waga pocz..Waga obecna. UDAŁO SIĘ!!!!. Cel.... BMI amegge....25......1.70cm.....65,5kg........62,5kg.......35,3%........57kg....21,63 kachna.....33......1.69cm.....85,0kg........76,0kg.......45,0%........65kg....26,61 julai........24......1.56cm.....60,0kg.......58,0kg.........20,0%........50kg....23,83 * Olusiaaa....28.....1.62cm......65,2kg.......61,6kg......27,3%.........52kg....23,89 chałwa......27.....1.72cm......66,0kg.......60,5kg......75,0%.........58kg....20,45 klleo.........22.....1.79cm......78,0kg.......75,5kg......16,7%.........63kg....23,56 * melania_m..25.....1.62cm......75,0kg.......70,0kg......33,3%.........60kg....26,67 BigGirl......19......1.70cm......70,0kg........68,6kg........9,3%.......55kg....23,74 * polishgirl..23......1.63cm......65,0kg........62,0kg.......25,0%........53kg....23,34 Viola......41.......1,63cm......75,0kg.......74,6kg.........3,0%........60kg.....28,08 JulaAnula.39......1,64cm.......76,0kg.......73,5kg.......15,6%........60kg.....27,33 Jula - Anula - cieszę się, że trafiłam z twoim celem :D wipisałam w sumie żeby wpisane było :D, myśląc, ze w razie W to mnie poprawisz :D --->julai --->klleo --->BigGirl Do raportu wystąp!!!! (czy ja coś \"przezapomniałam\", miało którejś nie być???)

raczej niczego nie przeoczylas ! chalwa miala sie opierac pachnacej i smacznej kuchni swojej mamy w najblizszym czasie i to tyle .... cos nam znikaja dziewczyny :/ miejmy nadzieje, ze chwilowo !

Spiesze sie na kawe;) moze jeszcze zdaze. Szczerze to wcale mnie nie uradowal fakt , ze jestem juz w tej tabelce--a sama sie pchalam:P Moje wyniki sa tragiczne i smutam sie okropnie. Nie wiem jak wy to robicie, ze wam sie tak ladnie chudnie. Ja moge z reka na sercu powiedziec, ze zakonczylam ten tydzien wzorowo i co mi to dalo,:O nic sorry...znowu marudze, to chyba hormony:P Biore sie juz za siebie i nie ogladam wstecz!!!!!!!!!!!!!!!!!:D Nie moge dzisiaj kazdej z osobna pogratulowac, ze wzgledu , ze pisze z pracy miedzy jednym a drugim klientem i ciezko mi sie skupic. GRATULACJE!!!!!!!!!!!!!! Dla kazdej, ktora wynik usytysfakcjonowal:D

---->kumcia , nie dziękuję za gratulacje , żeby nie zapeszać :) --->amegge, sorry ale ja Ci nie pomogę z łososiem , bo jakoś rzadko go przyrządzam . Ale kiedyś koleżanka poradziła mi jak zrobić rybkę inaczej niż tradycyjnie tzn nie smażoną . Filet z soli albo pangi przyprawiasz solą i pieprzem cytrynowym , możesz skropić też sokiem z cytryny, kładziesz na rybkę pokrojoną w plastry marchewkę, pieczarki i cebulę , możesz dać odrobinę masła , ja nie daję bo i tak warzywa puszczą sok . Tak przygotowaną rybę kładziesz na folię aluminiową , szczelnie zawijasz i pieczesz w piekarniku. Ja mam popsuty więc kładę na patelnię i przykrywam pokrywką .Podlewam trochę wodą i pilnuję, żeby folia się nie przypaliła. Duszę jakieś 30- 40 minut. Ja bardzo lubię taką rybę , jest smaczna , mało kalorii a dzięki warzywom więcej do jedzenia .