chudnąc z głową! kto ze mną?

dziewczyny, fatalnie sie czuje- mam mega zwale przez ten weekend, jestem wsciekla, zla i normalnie ryczec mi sie chce- w ogole puscily wszytskie hamulce i pozwalalam sobie na WSZYSTKO!!!!! ale mam moralniaka...co najmniej jakbym przestepstwo popelnila...niby wszytsko mozna nadrobic itp ale zla jestem na siebie ze nie dopilnowalam tego i przytylam przez tydzien!!!! wczoraj o 21 skonczylam obzarstwo-okropnie sie czuje...aaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!

wiec tak mam 168 cm i waze 57kg a chciała bym tak z pięć mniej .......dzieki lenistwu na wakacjach tyle własnie mi przybyło....a dobrze czułam sie z poprzednią wagą. Nie chce głodowac czy coś takiego bo to chyba nie ma wiekszego sensu zgubić 5 kilo w tydzień czy dwa a potem dwa razy tyle przytyć.....ja chce to zgubić do grudnia :)

sabinka 23- bardzo dobre zalozenia!:p kropkaa-hmm, mialas zbyt ostre zalozenia, dlatego tak wyszlo. teraz tez planujesz ,,dietke ostra\'\' ale potem mozesz znowu nadrobic. Dlatego proponuje abys nie stosowala diety a jadla wszystko, ale w ograniczonych ilosciach. Ja w twn sposob w ciagu ost 2och tyg schidlam kilogram. Okej, moze nie powalajace ale bez ryzyka jojo. A jak tak robilam jak Ty to tez w wolych chwilach w koncu przychodzil atak obzarstwa. Teraz sie nie przejmuj, ale pomysl o tym co ja tu pisze bo to ma sens. :P Pozdrawiam

hej tu i teraz ona, hej Sabinka i reszta!! no wiem wiem, za bardzo chcialam a jak sie rzucilam to nie powstrzymalam tego, dzis chce odpuscic jedzonko bo w weekend przesada totalna ale tak to zaczne normalnie jesc ale z umiarem..no i dzis nowy karnet kupuje i cwicze dalej bo w sumie to lubie...ale mam strasznego dola ze tak kurde zaprzepascilam caly tydzien pracy w moment...tragedia! no ale dzieki za rady i wsparcie- oby bylo lepiej...bede tez pracowac nad swoja silna wola:)

hej starterka, dzieki za wsparcie, teraz bede sie pilnowac ale tez nie bede kategorycznie sobie zabraniac pewnych rzeczy na ktore mam ochote- czekolada gorzka to dobry pomysl- nie jest moze az tak pyszna jak batoniki itp ale rzeczywiscie spelnia swoje zadanie- zaspokaja glod na slodkosci. Co do wagi to teraz jest taki wybor ich ze ceny sa uzaleznione od funkcji ktore posiada...z tego co wiem to kosztują ok.100 zł a mogą i nawet 300 zł...musisz przejsc sie do jakiegos sklepu i wybadac...:)

Starterka, mysle ze jak pojdziesz do jakiegos hipermarketu to znajdziesz tansze...ja tez dokladnie sie nie orientuje ile moze najtansza kosztowac-moze jednak uda sie cos znalezc! pozdrowionka

Jezu ale mam ochote jesc przez to rzucanie fajek ledwo sie powstrzymuje od korytka:/

trzymaj sie dzielnie \"tu i teraz ona\"...ja uległam i widzisz jakie mam wyrzuty...;/ a teraz w ogole mi siejesc nie chce tak przez weekend naladowalam akumulatory żarciem:).powodzonka:)

jakos sie trzymam dzieks kropka. chyba od dzis zaczne te roerki robic. Pozdr

no schudłas zdecydowanie za szybko, skóra na pewno zwiotczała...moim zdaniem nie powinnas az tak bardzo schudnac bo pewnie wygladalas na wychudzona- co do brzuszka i ud to pewnie masz taka budowe ze nigdy nie beda \"idealne\" wiec poprzestan na tym co Cie satysfakcjonuje jesli chodzi o gore a dol mozesz jakos maskowac odpowiednimi ciuszkami itp...:)

ladnie ksztaltuja uda cwiczenia tzw. wypady....jedna noge odstawiasz do tylu i schodzisz powoli w dól przysaidem i wracasz i powtarzasz...nie wiem czy wiesz o co mi chodzi:) ponadto kazdy ruch wymaga pracy nog wiec jakakolwiek forma ruchu wskazana!!:)

kurcze ale nudy:P zebym tylko jesc z nadmiaru czasu nie zaczela:P

idz na spacer, na swieze powietrze jak Ci nudno...ja bym dala wiele zeby teraz moc pospacerowac gdzies, slonko piekne...a ja musze za biurkiem siedziec..i jeszcze przez ten weekend zwalka mala;/...myslicie ze dzis odpokutowac i zjesc duzo duzo mniej, czy to i tak jutro sie jakos odbije? juz sama nie wiem co robic?

kropka, ja bym zaczela normalnie, bez postu, tak normalnie jesc:P ide sie przewietrzyc:p

czesc dziewczyny. widze ze weekend byl ciężka próba i niektóre jej nie przreszły. ale nie łamcie się. mi tez nie bylo lekko bo w sobote byłam na posiadówce z wodeczką w roli glownej. musiałam cos jest zeby sie nie spić. ale myślę że udalo mi się w miare dotrzymać obetnic bo jadłam tylko sałatki, i troszeczkę samej wędliny. odbywało się to co prawda do godzin ncnych ale nie mozna przecież się katować. niestety bede się w dyskusje właczć teraz tylko wieczorami w domu, bo w pracy nie mogę niestety juz bezkarnie sobie na kafe siedzieć.

hej ewunia, no dla mnie bylproba ktorej nie podolalam:( ale moze to mnie czegos nauczy i teraz bedzie juz lepiej...nie pilnowalam sie wcale, wrecz na zasadzie ze jak juz troche zjadlam to moge wszytsko zjadlam wiecej niz potrzebowalam i nawet wtedy gdy nie bylam glodna...jadlam bo tak jakby dalam sobie przyzwolenie;/..no ale trzeba jakos zyc dalej, dzis ide pocwiczyc i zapomniec o tym weekendzie:).pozdrawiam

kobietki zebrałam sie w sobie i wróciłam na siłownie............miałam przerwy 2 miesiące i dziś jak spowrotem zaczełam ćwiczyć to czuje wszystkie mięśnie........ale z dietką powinno przynieść zamierzony cel :)

cześć dziewczynki ! :) kropkaa - ehh u mnie to samo... zaczynałam z waga 79 teraz waze 80.5.... :/ w weekend pozwoliłam sobie na więcej... :( i mam tego efekty... :( od jutra znowu sie biore porządnie za siebie... a dzisiaj kolacji nie jem tylko herbatke wypije... mam do was pytanie... co papierosy maja w soie że sie chudnie od nich? bo tak dzisiaj rozmawiałam z kolezanka i ona mówiła że ktoś tam schudł ostro... nie myslcie sobie ze ja chce zaczac palic!! o nie nie mnie to poprostu ciekawi :P

lalki przypominam o naszej tabelce :) dopisujcie sie ;) eseczka, kropka na co czekacie :P ---NICK--------WIEK----------CM--------KG-------CEL----- --offsec---------17------------180-------79--------75------ --anula89-------18------------170-------55--------50------ --titONA--------21------------173-------60--------55------ --starterka----22------------166-------62--------52------

kurcze musze pocwiczyc, bez peta jakos tak trudniej mniej jesc:P wlasnie: tabelka

offsec ja ci odpowiem na pytanie o papierosach. nie wiem dokladnie jak sie ten skladnik nazywa. wiem jedynie ze kawa i papierosy maja składniki dzięki którym zostaje zablokowane cos tam odpowiedzialne za tycie. słyszałam nawet że ludzie spexjalnie zaczynaja palic zeby schudnąć.

cześć dziewczynki ;) tak sobie zaglądam do Was od czasu do czasu i mam dla Was dwie informacje: wagi - najtańsze (niedawno dłuuugo szukałam) elektroniczne są w Ikei - za 64 zł ;) są też na Allegro za jakieś 45 z przesyłką, ale ja wybrałam Ikeę ;) papierosy - nikotyna pobudza jelita do ruchów perystaltycznych (robaczkowych), czyli wszystko tam w środku się szybciej przesuwa ;) i jest mniej czasu na wchłanianie i trawienie ;) dlatego np. niektórzy rano na kibelek idą z ćmikiem :D

crazy----i bingo! tez tak robilam:P

nigdy nie paliłam, więc ciężko mi to ocenić ;) mówię Wam tylko to, czego mnie uczyli :D no i widziałam po znajomych i rodzince, że kto rzucał ćmiki ten od razu więcej jadł ;) z jednego nałogu w drugi ;) potem większość z nich wracała do palenia, żeby dalej nie tyć :)

offsec- to startujemy od nowa...ja ide zaraz pocwiczyc a jak wroce to chce tylko showerek wziac i spac!!!! ---NICK--------WIEK----------CM--------KG-------CEL----- --offsec---------17------------180-------79--------75--- --- --anula89-------18------------170-------55--------50---- -- --titONA--------21------------173-------60--------55---- -- --starterka----22------------166-------62--------52----- - --kropkaa-----23-------------171--------62--------57

kropka--milych cwiczen:P crazy- ja wiem, mam kilka juz takich syt wyprobowanych, lacznie z tyciem i wracaniem do palenia, dlatego teraz dietka choc moze tak baardzo bardzo bardzo nie jest mi ona potrzebna. POzamiatałam dzis posprzatalam wszystie liscie, sprztam, gotuje, byle nie jesc i nie palic. Paranoja hehe

czyli wniosek z tego taki że papierosy sa do d**y haha :) a ogólnie sie bardzo źle czuje tak mnie żoładek i głowa bolały dzisiaj ze wywołałam wymioty, poprostu nie mogłam wytrzymac i mi ulzyło tzn. juz mnie zoładek nie boli głowa tez przestała... i nie bierzcie tego za początek bulimii bo to tylko jednorazowe hehe jeszcze tylko wezme jakies witaminki i mykam pod kołderke sie kurowac :) buziaki dziewczynki ;* odezwe sie jutro :)

ja juz po kolacyjce .........dziś juz skromniej niz wczoraj z jedzonkiem, zero słodyczy i 3 h na siłce .......i jestem padnieta..:) ---NICK--------WIEK----------CM--------KG-------CEL----- --offsec---------17------------180-------79--------75--- --- --anula89-------18------------170-------55--------50---- -- --titONA--------21------------173-------60--------55---- -- --starterka----22------------166-------62--------52----- - --kropkaa-----23-------------171--------62--------57 --sabinka23---23------------168---------56--------51---

ofsec- no fakt, pierwsze skojzrzenia mialam mniejwiecej o bulimii:P:P DZien dobry w ogole! Ja juz po sniadanku: 2 kromki razowe z masle, serem bialem i cukrem( pol malej lyz) + gars rodzynek+mała kawa z 1 łc Postanowilam ze do konca tyg w zwiazkau z zaostrzonym apeteytem jem tylko o 8;00, 15 i 18. Potem sie zobaczy ale przez pierwsze dni na ,,detoksie\'\' musze deko uwazac:P:P Pozdrawiam

dzien dobry dziewczyny!:) ja juz tez po sniadanku: kromka razowego, slata , 2 jajka, 2 plastry pomidorka, herbatka:) wczoraj jadlam normalnie bez wielkiego ograniczania, nawet 2 cukierki zjadlam:) i tak juz zostanie- nie chce sie za bardzo odzwyczajac od jedzonka zeby potem w weekend nadrobic i zaprzepascic caly tydzien;) Bylam pocwiczyc i nawet po cwiczonkach pozwolilam sobie na mala kanapeczke bo bylam b.glodna...i w sumie tak lepiej...a powoli moze i uzyskam swoj cel:).pozdrowionka. A co u reszty? \" teraz i tu ona\"- Ty tak szybko wstajesz, ja jakbym nie musiala to bym spala, na grzyby idziesz czy co dzis?:P