od dzis zaczynam walkę z samą soba

tygodnie schudłaś tylko 1 kg???????????????????? Masakra!!!! Nic z ciebie nie będzie ...tłuścioch i ityle.... Nie wiem po co zakładacie te topiki a tam i tak całay czas ważycie tyle samo...Zenadka!!!!:P

szkapino-nie tak ostro.widać nigdy nie miałaś problemu z utrzymaniem wagi.niemusisz nas czytać .jest mnustwo topików dla osób takich jak ty. jesteśmy tu bo utrzymanie wagi jest dla nas problemem i chcemy się wpólnie wspierać.daruj sobie takie czerstwe teksty !!!!!

Nierozumiem ludzi ktorzy pisza takie rzeczy..... Twoja wypowiedz jest zenada i swiadczy o tym ze masz jakies problemy ze soba bo tylko ludzie z niska samoocena sa chamscy dla innych i lubia robic innym przykrosc.... bardzo mi przykro ze nie masz sie na kim wyzyc i padlo na nas .... niestety takie zycie.... Tyle ze my damy rade bo jestesmy razem a Ty jestes sam/a !!!!!!!!!!!! i wcale nie musisz czytac naszego topicu!

Majeczka!! ja tez wracam do cwiczen bo tylko cwiczenia daja mi kopa i jakies efekty...a jedzenie swoja droga:P Pozdrawiam:*

e tam dziewczyny nie przejmujcie sie jakims idiota firnaka moze sama to napisalas w ramach motywacji???? hiihi a tak serio to kazdy wie ze lepiej wolno i na stale niz zrzucic 15 kilo w 2 tygodnie a pozniej przytyc 30 hehe wiec nasza wolna metoda - to taktyka :P:P:P u mnie ok mysle ze jem kolo 1400 kcal dziennie... nie wiem nie liczylam ostatnio - ale cos czuje ze w tym tygodniu nic nie spadlo w kazdym razie jutro 1/11 - fajna data - nowy start!!! do swiat musze sie zmiescic w moje nowe dzinsy - wiec motywacja jest dzis zjadlam jak narazie: - musli, tosta i sledzia kurcze moze jak bedziemy wszystko pisac co jemy to bedzie nam latwiej????

kavi-też jestem za pisaniem swojego menu,ale nie dziś bo już za dużo zjadłam.obiecuje poprawe tym razem pociągne już dietke ostro. ostatki za pasem,święta,sylwester damy rade. smerfetka-na ćwiczenia też jesteśmy umówione? licze na ciebie.ja myśle o skakance,brzuszkach i to codziennie ,a chociaż raz w tygodniu o ćwiczeniach siłowych na atlsie.

ooo tak!!!!! bedziem pisac co zjadlysmy.....wiec moze bedzie mi glupio napisac ile zezarlam to sie opanuje hehe:P i wlasnie do swiat bedziemy szczuple i piekne:) i umiesnione bo o to mi chodzi raczej nie tak o wage jak o wyglad:D Majeczka oczywiscie codziennie cwiczenia brzuszki na nogi i hulahop bo skakanka to ...mam problem metrazowo fizyczny hehe nie mam gdzie sie tak zamachnac ta skakanka!! codziennie cwiczenia i jadlospis na topicu czyli spowiedz co wieczor:P z grzechow i sukcesow:P 1.11 nowy start:)

jasna sprawa-START ja będe wpisywała codziennie rano moje menu i ćwiczonka z dnia poprzedniego .dostęp do netu mam tylko w pracy.jutro też mnie nie będzie więc zamelduje się dopiero w piątek. oki?

spoko spoko:) do uslyszenia:D zobaczenia czy nie wiem jak to napisac:P

do napisania

:) no wlasnie:)

dzieki za \"obrone\" w moim imieniu:] powiem tak jest mi przykro ze ktos tak na mie napisal:( do wiadomosci tej osoby wlasnie sie zwazylam i przez 2 tyg schudlam 2kg.....chodz i tak zle sie z tym czuje:( eh.....

Firanka głowa do gory!!! bardzo zdrowo chudniesz i dobrze o to chodzi zebys zaraz nie przytyla!!czyz nie:)

jaks dziwnie sie poczulam jak to przeczytalam:( eh...ide sie polozyc brzych mnie boli(okres):(wejde pozniej

Firanka!! Nie lam sie dziewczyno!!! jest ok !!! no usmiech poprosze:)

firanka 2 kilo to wlasnie idealne tempo :) gratuluje :) kurcze znow troche za duzo zjadlam :O caly dzien sie trzymam a wieczorem zawsze cos wpadnie ekstra :O ale jutro..... juz nie ma mowy o grzeszkach :) oj dziewczny tez musze sie zmusic do cwiczen... dzis zrobilam 20 brzuszkow :O swietne cwiczenia :O musze sie jakos zmusic

ja sobie jutro zrobie dzien z 300kcal

A wiecie ze jak sie je malo kalorii to sie tyje.... po jakims czasei...tez sie smialam z tego ...ale sie na tym przejechalam.... Kavi cwiczenia nom trzeba neistety ale tak zimno ze sie ruszac wogole nei chce...:P

jakas dziwna jestem dzis zero energi we mnie:(

firanka - jakie 300 kcal??? :O a po co ci taki dzien jesli moge zapytac?? zjedz normalnie zdrowo 1000 :) 300 to moze do napadu obzarstwa doprowadzic :)

wiecie chcialabym zeby chociarz ciut bylo po mnie widac ze schudlam do czw(8listopada) jade do swojego ukochanego

Bedzie widac firnka napewno:)

jest tu kto?

ja ;) wiec dzis: - tost z dzemem - jajko sadzone - tost - sledz mysle ze to jakies 500 - 600 kcal ale nie wiem dokladnie :O w kazdym razie jeszcze dzis jakies 2 przekaski mi zostaly :) ale glodnaaaa jestemm :O

ja dzis glodowka

a ja duzooooo bylam u babci...czy to mnie tlumaczy napewno nie... ale i tak listopad to pozytywny miesiac ma byc:) wierze w to!! ja jutro glodowka i w sobote i w niedziele mam nadzieje....tez.... dzisiaj pociwcze jeszcze jak sie rusze z tym obolalym brzuchem:P Pozdrawiam:)

Witam was !!!! dziewczyny nie ma zmiłuj-obiecałyście mi drugie podejście i tak mamy trzymać.dziś piątek więc powinnam podać wage,ale boje się na nią wejść. możemy to odroczyć do przyszłego tygodnia? dziś już zjadłam co miałam wyZnaczone .zamknełam się w 1000kal.mam również za sobą skakanke( 600 podskoków) wieczorem jeszcze raz skakanka + brzuszki (musi być chociaż 50) i ćwiczenia na atlasie. gdzie wy się podziewacie ,ledwo odnalazłam nasz temat .aaaaaalllllllooooo !!!!!!!! jesteście!!!!!!!!!!!!

Jestemmmmmmmmmmm oczywiscie:) obiecalysmy drugie podejscie i wlansie ide jesc ryz.... troche ryzu z czyms...pociwcze tez oczywiscie:) i jestem za odroczeniuem wyroku wagowego do przyszlego tygodnia POzdrawiam i gratuluje Majecka:*

ja w tamtym tyg odroczylam dzis podaje:) NICK............WIEK......WZROST....WAGA START.....ILE UBYŁO....CEL firank_a.........18............167...........80........ .......3kg........ ..65 smerfetka.......20..........172.............65......... .....3 kg........55 lady_bitter .....19 ...........155..........55 ..............1,8 kg....... 45 lady_IB...........21..........170.............72....... .......1,5 kg.......60 aagnieszka1985..22........180.............84............ ...?.............57 maje..czka .....30..........164............63................2kg....... ..53 kavi...............24.........177...........85.......... ....3,5 kg.........65 nelke.............24...........160............62.5...... .........7...........50

wiec ja dzis: 2 tosty, jajko, platki z mlekiem, ziemniak z kurczakiem, goraca czekolada,zupa, 10 cukierkow, paczka paluszkow, 2 sliwki, paczka krakersow, drozdzowka i pewnie jeszcze o czym zapomnialam napisac no comments :O