od dzis zaczynam walkę z samą soba

witam panie:)jak dzien mija/

moze wy dziewuszki cos mi podpowiecie:P http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3600669

zle jest zle.... ech ciezkei zycie.... jak mnei dzisiaj ciagnie ale nie moge nic zjesc nei moge i juz!!!

hej dziewczyny smerfetka nie lam sie.... bedzie dobrze - kolejnym elementem diety jest nie dolowanie sie grzeszkami - potrzeba troche podchodzic do tego na luzie np. jeden racuch to nic :) a co wy wogole jecie w ciagu dnia? jak wyglada wasza dieta? bo malo piszecie o tym co jecie :) firanka mi sie podoba pomysl ze po prostu wejdziesz do niego ot jakgdyby nigdy nic... :) bedzie mial chlopak niespodzianke .. ja romantykiem nie jestem wiec nic romantycznego wymyslic raczej nie zdolam :) a wogole to kupilam sobie super dzinsy - za male o doobry rozmiar moze i 2... mam kolejna motywacje - wrocic w tych jeansach do domu!!!

dzieki kavi..... moja dieta pwyglada tak: wstaje rano...nic nie jem bo mi sie nie chce...jem zazwyczaj obiad ok 15 czyli to co jest bez ziemniakow czy chleba....pozniej jem owoc jesli juz wogole cos jem...i tyle...wiem bardzo nei zdrowo i musze zaczac jesc sniadania ale nei moge ogarnac tego jedzenia bo jakbym juz zaczela jesc to jadlabym wszystko...a jak nic to nic.... to takie przejscie pozniej powoli zmini mi sie juz tak mialam:P a Ty jak tam z jedzeniem?? FIranka...tez mysle ze sam przyjazd juz jest niespodzianka poprostu wejdz i powiedz czesc kochanie:)

jaka tu cisza szok...ja dzis jestem narazie na 3 jablkach:)

a mi poprostu wstyd sie odezwac....dzisiaj jest dzien przegranej...a jutro wazenie....bedzie bolec...:P

szczerze nie zwaze sie chyba jutro..wstyd....czuje ze znow 80kg bedzie....ale od soboty znow ostro...do pracy:)

zrobilam literowke ale to moja wypowiedz byla:)

Pozdrawiam z Krakowa ;) Wczoraj zjadłam w nocy chyba z trzy kanapki, obawiam się, że dziś bedą jakieś kebaby... nie mówiąc juz o pustych kaloriach z alkoholu. MASAKRA! :O Widzę, że nie tylko ja mam problemy z utrzymaniem diety. Zważe sie w poniedziałek i dam znać. Buźka!

hejka hejka ja sie nawet w miare dzielnie trzymam, pare malych wpadek bylo (jakies czekoladowe serki :P ) ale ogolnie nie jest zle nie wazycie sie dzis???? buuuuuu ja sie zwazylam rano i wklejam do tabelki NICK............WIEK......WZROST....WAGA START.....ILE UBYŁO....CEL firank_a.........18............167...........80........ .......1kg........ ..65 smerfetka.......20..........172.............65......... .....1,5 kg........55 lady_bitter .....19 ..........................55 ..............0,6 kg....... 45 lady_IB...........21..........170.............72....... .......1,5 kg.......60 aagnieszka1985..22........180.............84............ ...?.............57 maje..czka .....30..........164............63................1 kg.........53 kavi...............24.........177...........85.......... ....3,5 kg.........65 nelke.............24...........160............62.5...... .........7...........50

jem mało ale regularnie... jak jestem głodna po 17 to palę faki... i nic... ubyło z ),5kg... co jest co jest? jka wy to robicie że chudniecie?

hej kobitki!!!! oj dawno mnie tu niebyło,ale to nieznaczy,że przestałam odchudzanko. było pare wpadek,jakieś piwko,ciacho,itp ale to głównie w wekend.na tygodniu trzymam się raczej swoich regół. kavi-gratujuje piękny wynik waga pięknie ci spada.u mnie też jest ubytek co p-rawda tylko 1kg ale jestem z siebie deumna.małymi kroczkami do celu.to już w sumie 2 kilogram mniej.

mam prożbe-zmiencie moje dane w tabelce bo jakoś komp mi nawala z góry dziękuje

NICK............WIEK......WZROST....WAGA START.....ILE UBYŁO....CEL firank_a.........18............167...........80........ .......1kg........ ..65 smerfetka.......20..........172.............65......... .....1,5 kg........55 lady_bitter .....19 ..........................55 ..............0,6 kg....... 45 lady_IB...........21..........170.............72....... .......1,5 kg.......60 aagnieszka1985..22........180.............84............ ...?.............57 maje..czka .....30..........164............63................2kg.........53 kavi...............24.........177...........85.......... ....3,5 kg.........65 nelke.............24...........160............62.5...... .........7...........50

NICK............WIEK......WZROST....WAGA START.....ILE UBYŁO....CEL firank_a.........18............167...........80........ .......1kg........ ..65 smerfetka.......20..........172.............65......... .....3 kg........55 lady_bitter .....19 ..........................55 ..............0,6 kg....... 45 lady_IB...........21..........170.............72....... .......1,5 kg.......60 aagnieszka1985..22........180.............84............ ...?.............57 maje..czka .....30..........164............63................2kg....... ..53 kavi...............24.........177...........85.......... ....3,5 kg.........65 nelke.............24...........160............62.5...... .........7...........50 ale u mnie porazka...zaraz mi to wszystko wroci.... mam atak żarcia:(

Smerfetka- rozumię cię ja też muszę czasami ostro ze sobą walczyć.moje napady najchętniej objawiają się wieczorami.wczoraj np.oszukałam wilczy głód kapustą kiszoną.jest zdrowa i co najważniejsze ma mało kalorii.dziś z rana po tej ''wyżerce''miałam chyba ze trzy wizyty w klopie.normalnie przeczyściło mnie,że szok.polecam teraz czuje się jak piórko.

a mi normalanie wstyd ze zrobilam tydz taki ze czuje ze wrocily te 1 kg:/jak nie wiecej

grunt to sie nie przejmowac wpadkami... ja z napadami glodu sobie radze w ten sposob ze po prostu na codzien jem wiecej.. to znaczy zawsze jak jestem glodna to ide i jem (oczywiscie nei przed spaniem) i jak nie dopuszcze do tego ze chodze glodna to i o napady trudniej... a ten moj wynik to nie tak o konca bo w tym czasie okres mialam wiec pewnie przez to moja waga na poczatku byla zawyzona, ale i tak milo rano na wadze stanac (wieczorm niestety juz jest wiecej hehe) niestety wlasnie przed chwila zjadlam wielka bagietke z kurczakiem w sosie :O dietetyczne to to nie bylo hehe

jutro robie sobie dzien tylko na herbacie czerwonej i paru pładkach ryżowych....

NICK............WIEK......WZROST....WAGA START.....ILE UBYŁO....CEL firank_a.........18............167...........80........ .......1kg........ ..65 smerfetka.......20..........172.............65......... .....3 kg........55 lady_bitter .....19 ...........155..........55 ..............1,8 kg....... 45 lady_IB...........21..........170.............72....... .......1,5 kg.......60 aagnieszka1985..22........180.............84............ ...?.............57 maje..czka .....30..........164............63................2kg....... ..53 kavi...............24.........177...........85.......... ....3,5 kg.........65 nelke.............24...........160............62.5...... .........7...........50 Hey Dziewczynki ;* Widze że wątek nie rozwija się w szaleńczym tempie ;) U mnie juz lepiej, troche sobie poukładałam w głowie, jakos trzeba życ :) No wlasnie, stwierdziłam ze życie jest za krótkie, na stanie przed lustrem i uzalanie się nad swoją figurą, tzreba się wziąć za siebie, bo jak nie teraz to kiedy? Zaczełam ćwiczyć i dietuje się na całego (oczywiscie w granicach rozsądku) Dziewczynki damy rade, wiadomo że są porażki , bo człowiek jest tylko człowiekiem. Mi tez sie zdarza ze łamie swoje zasady, np wczoraj o 22 zjadłam jogurt z płatkami < wstydniś > No więc Kochane głowy do góry, zobaczycie jakie z nas będą laseczki :P Buzka ;*

hej dziewczyny. u mnie ic nie ubylo:/ jakies 300 g ale i tak licze co 500. na jutro tez nie zmniejsze wagi bo ide dzis na obiad do znajomych i bedzie.... serik... temu sie oprzec nie potrafie:/

czesc wszytkim;] ja dzis od rana zajadalam sie nie zdrowymi rzeczami zawsze tak mam jak mi cos w zyciu nie wychodzi...zgrzyty w zwiazku mnie dobijaja wtedy czekolada cala idzie w 5min:( czemu nasza psychika tak wplywa na nasze odchdzanie

no wlasnie...czemu nasza psychika tak wplywa na wszystko..... kobiety to maja przerabane z tymi whaaniami hormonow a co za tym idzie hustawki nastrojow i wogole..... ech:/ u mnie zle z jedzeniem ...ostatnie 4 dni to totalne obzarstwo....porazka...:(

ah jeszcze mam okres to wogole psycha siada

czesc kobitki musze wrocic do dietkowania :( przyjmiecie mnie ??????

Wróciłam z imprezowego weekendu. Jutro się zważe i dokonam aktualizacji wyniku w tabelce... ale juz wiem, ze jest źle :O

No więc, nie ma co aktualizować. Nic nie schudłam, nic nie przytyłam, czyli tydzien wyjęty z odchudzaniowego grafika ;) Bierzmy się za siebie dziewczyny, bo może być kiepsko! :P

dokladnie tez tak uwazam trzeba wziasc sie za siebie bo bedzie kiepsko:)

nom...zeby nie powiedziec ze juz jest kiepsko:P